Olahraga sangat penting untuk orang tua dengan penyakit jantung
Sudah diketahui umum bahwa olahraga baik untuk kesehatan jantung, tetapi orang dewasa yang lebih tua cenderung gagal ketika datang ke program rehabilitasi. Sekarang, sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa orang-orang ini memiliki keuntungan terbesar.
Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian bagi pria dan wanita di Amerika Serikat, bertanggung jawab atas 1 dari 4 kematian. Setiap tahun, sekitar 610.000 orang di AS meninggal karena penyakit jantung, sementara sekitar 735.000 orang mengalami serangan jantung.
Orang dewasa di atas usia 65 tahun lebih mungkin dibandingkan orang yang lebih muda untuk memiliki penyakit jantung karena perubahan jantung seiring bertambahnya usia. Penyakit jantung adalah penyebab kecacatan yang signifikan, menurut National Institute on Aging, yang mencatat bahwa penyakit itu memengaruhi kemampuan jutaan orang lanjut usia untuk aktif dan memiliki kualitas hidup yang baik.
Sekarang, sebuah studi baru telah mengkonfirmasi manfaat olahraga untuk kemampuan fisik dan kesehatan mental, berapa pun usia seseorang.
Faktanya, orang tua bisa mendapatkan keuntungan paling banyak. Studi, yang menampilkan file Jurnal Kardiologi Kanada, menunjukkan bahwa lansia memperoleh manfaat fisik dan psikologis paling banyak dari program rehabilitasi, namun mereka menerima paling sedikit keterwakilan.
Alasannya mungkin karena dokter cenderung tidak merujuk orang lanjut usia ke pusat rehabilitasi dan mendorong mereka untuk aktif secara fisik.
Mengapa olahraga bermanfaat bagi orang dewasa yang lebih tua
Olahraga teratur dapat memperlambat jantung, menurunkan tekanan darah, meredakan stres, meningkatkan semangat, dan meningkatkan efisiensi oksigen, serta membantu seseorang menurunkan berat badan berlebih, yang dapat membebani jantung. Ini dapat mempercepat pemulihan dan terkadang bahkan mengurangi kebutuhan akan pengobatan.
Semakin tua orang tersebut, semakin tinggi risiko komplikasi, dan semakin cepat mereka kehilangan kondisi fisik setelah kejadian jantung seperti serangan jantung. Akibatnya, mereka memperoleh lebih banyak manfaat dari aktivitas fisik.
Para peneliti menyimpulkannya dengan mengatakan: “Penuaan dikaitkan dengan beberapa faktor, seperti peningkatan peradangan atau stres oksidatif, [yang] mempengaruhi orang terhadap penyakit kardiovaskular. Akibatnya, pasien lansia biasanya kurang fit dibandingkan pasien yang lebih muda, dan dekondisi dipercepat setelah penyakit kardiovaskular muncul. "
Beberapa orang mendapat lebih banyak manfaat
Studi ini bertujuan untuk membandingkan tanggapan orang muda dan orang tua terhadap program rehabilitasi jantung. Apa yang membedakan penelitian ini dari penelitian lain adalah fokusnya pada manfaat fisik dan psikologis dari olahraga pada mereka yang berusia di atas 65 tahun.
Para peneliti di Fakultas Ilmu Olahraga di Universitas Burgundy Franche-Comté di Dijon, Prancis, memeriksa 733 orang yang telah menerima rujukan ke program rehabilitasi jantung 25 sesi di Clinique Le Rosiers di Dijon selama hampir 3 tahun.
Tim membagi peserta menjadi tiga kelompok sesuai dengan usia mereka: di bawah 65 tahun, 65 hingga 79 tahun, dan 80 tahun atau lebih. Mereka mengevaluasi semua peserta, baik secara fisik maupun psikologis, untuk masalah-masalah seperti kecemasan dan depresi.
Para ilmuwan menemukan bahwa meskipun semua peserta meningkat dalam beberapa minggu - tidak hanya dalam kemampuan fisik tetapi juga psikologis - mereka yang memiliki gangguan fisik terbesar pada awalnya yang paling diuntungkan.
Olahraga juga terbukti sangat bermanfaat bagi mereka yang berusia di atas 65 tahun yang mengalami gejala depresi.
“Peningkatan ini pasti akan memberikan dampak positif yang besar pada kemandirian dan kualitas hidup pasien dan dapat membantu dokter dan pasien untuk menyadari betapa bermanfaatnya rehabilitasi olahraga.”
Peneliti utama Gaëlle Deley, Ph.D.
Para peneliti berharap laporan tersebut akan mendorong para dokter untuk melihat manfaat merujuk orang lanjut usia ke program rehabilitasi dan mendorong mereka untuk berpartisipasi.
