Kebugaran: Bagaimana pengaruh posting media sosial teman terhadap kita?
Apakah Anda membagikan semua landmark kebugaran Anda di media sosial? Apakah Anda sering melihat foto teman tentang perut kencang dan otot yang mengembang? Saya yakin jawaban untuk setidaknya satu dari pertanyaan itu adalah "ya", tetapi bagaimana pos terkait olahraga tersebut memengaruhi orang lain? Sebuah studi baru membahas masalah itu.
Alasan di balik mengapa kami - dan teman-teman kami - mungkin ingin berbagi kesuksesan olahraga di media sosial ada bermacam-macam.
Mungkin ini hanya cara melacak perjalanan yang sulit ini dan mencari motivasi melalui dorongan teman kita.
Atau mungkin kita mencoba mengirim pesan motivasi pada diri kita sendiri, menyiratkan, “Jika saya bisa melakukannya, saya juga bisa kamu! ” (Meskipun mengapa tidak terus maju dan mengakui bahwa itu mungkin hanya omong kosong?)
Tetapi tanggapan apa yang didapat dari postingan tentang pencapaian ini di media sosial dari teman dan pengikut? Jadi, selain "suka", hati kecil, dan komentar "pergilah, temanku!" atau "bagus sekali", bagaimana postingan ini memengaruhi jiwa orang lain?
Stephen Rains, dari Universitas Arizona di Tucson, dan Tricia Burke, dari Universitas Negeri Texas di San Marcos, baru-baru ini memimpin sebuah penelitian yang menyelidiki “hasil dari menerima pos [jejaring sosial] tentang olahraga.”
Posting kebugaran dan citra tubuh
Temuan para peneliti - diterbitkan dalam jurnal Komunikasi Kesehatan - menunjukkan bahwa orang yang melihat banyak kiriman terkait kebugaran dari teman-temannya mungkin menjadi lebih sadar diri tentang tubuh mereka sendiri.
“Saat orang menerima lebih banyak pos tentang olahraga, itu membuat mereka lebih peduli tentang berat badan mereka - lebih sadar diri - dan itu bukan hal yang baik,” kata Rains.
Dalam studi mereka, Rains dan Burke bekerja dengan 394 peserta, 304 di antaranya menyediakan set data lengkap. Dari jumlah tersebut, 232 peserta "dilaporkan terlibat dalam setidaknya beberapa latihan," sehingga sampel akhir dibatasi pada kelompok ini.
Para peserta diminta untuk mengakses akun media sosial mereka yang paling sering digunakan dan melihat kiriman yang dimasukkan teman mereka selama 30 hari terakhir. Mereka kemudian diminta untuk menghitung berapa banyak dari pos ini yang terkait dengan rutinitas olahraga teman-temannya, yang dapat mencakup berbagai aktivitas fisik - mulai dari berjalan kaki hingga menghadiri gym.
Untuk menilai dampak dari postingan semacam itu, para peserta kemudian diminta untuk mengidentifikasi tiga "poster kebugaran" teratas di daftar teman mereka dan untuk mengatakan seberapa mirip mereka dengan masing-masing orang tersebut - mempertimbangkan, misalnya, apakah mereka memiliki kemiripan latar belakang, tipe tubuh, atau usia.
Akhirnya, mereka semua diminta untuk mengisi kuesioner di mana mereka melaporkan bagaimana perasaan mereka tentang berat badan mereka sendiri, apa sikap mereka terhadap olahraga, dan apakah mereka cenderung membuat perbandingan sosial "ke atas" atau "ke bawah."
Di sini, "perbandingan sosial ke atas" mengacu pada memikirkan orang lain sebagai orang yang Anda cita-citakan, dan perbandingan "ke bawah" mengacu pada memandang orang lain sebagai "kurang dari".
"Hasil kami beragam," lapor Rains, mencatat bahwa dampak dari postingan yang berhubungan dengan olahraga pada pemirsa dapat menjadi lebih baik dan lebih buruk.
"Hal baik dapat muncul dari ini, dalam arti dapat membuat beberapa orang lebih tertarik untuk berolahraga dan merasa lebih baik tentang berolahraga, tetapi mungkin membuat orang lain merasa lebih buruk tentang diri mereka sendiri jika mereka lebih memperhatikan berat badan mereka."
Stephen Rains
Semuanya tergantung pada persepsi teman
Rains dan Burke memperhatikan bahwa reaksi penonton terhadap postingan media sosial terkait olahraga sebagian besar bergantung pada persepsi mereka tentang hubungan mereka dengan poster tersebut.
"Kami memikirkan hal ini dari perspektif teori perbandingan sosial, dan gagasan bahwa kami menggunakan orang lain sebagai tolok ukur untuk mencari tahu di mana kami berdiri," jelas Rains.
Dia juga menambahkan bahwa "[s] keserupaan mempertinggi perbandingan sosial, jadi jika orang yang memposting tentang olahraga adalah seseorang yang berada di kelompok usia Anda, memiliki postur tubuh yang mirip, atau latar belakang yang mirip, Anda mungkin berpikir itu adalah referensi yang cukup bagus, dan itu mungkin percikan dalam dirimu masalah berat badan yang lebih besar. "
Jadi, dalam skenario kasus terburuk, individu yang menganggap rekan senam mereka sangat mirip dengan diri mereka sendiri dalam hal lain menjadi lebih khawatir tentang berat badan mereka sendiri, dan citra tubuh mereka cenderung memburuk.
Efek positif, bagaimanapun, juga mungkin. Orang yang lebih siap terlibat dalam perbandingan sosial ke atas, mencari teman, dan berusaha memperbaiki diri kemungkinan besar akan menggunakan pos terkait olahraga rekan mereka sebagai pendorong motivasi untuk upaya kebugaran mereka sendiri.
"Dengan perbandingan sosial yang meningkat, Anda cenderung membandingkan diri Anda dengan orang yang Anda anggap lebih tinggi dari Anda," kata Burke. “Dalam hal olahraga,” katanya, “jika seseorang memposting banyak tentang olahraga, mereka harus benar-benar bugar, jadi Anda menggunakannya sebagai motivator.”
Pada saat yang sama, orang-orang yang memberikan kebebasan untuk mengatur perbandingan sosial ke bawah cenderung memandang rendah rekan-rekan mereka dan tidak akan terpengaruh oleh posting media sosial mereka dengan cara apa pun.
Rains dan Burke juga mencatat bahwa media sosial tetap menjadi saluran yang sebagian besar misterius dalam hal memahami bagaimana hal itu memengaruhi penggunanya.
“Ini semua masih merupakan landasan yang cukup baru, dan kami mencoba untuk memahami artinya, dan jika serta mengapa itu penting,” catat Rains.
Burke menyimpulkan dengan mengatakan bahwa langkah mereka selanjutnya dari sini mungkin adalah mencari tahu lebih lanjut "tentang mengapa orang memposting tentang [upaya latihan fisik mereka] dan bagaimana mereka membuat keputusan tentang apa yang akan diposting".
