Memiliki audiens membuat otak Anda bekerja lebih baik
Apa yang Anda lakukan saat diminta untuk berpidato atau memberikan presentasi? Apakah Anda membeku atau berkembang dalam sorotan? Kebanyakan orang takut berbicara di depan umum karena mereka pikir memiliki penonton akan menyebabkan mereka "mengacaukan", tetapi sebuah studi baru menunjukkan bahwa, jika ada, mengetahui bahwa Anda sedang ditonton meningkatkan kinerja.
“Menurut kebanyakan penelitian,” kata komedian Jerry Seinfeld, “ketakutan nomor satu orang adalah berbicara di depan umum. Nomor dua adalah kematian. "
"Ini berarti bagi kebanyakan orang, jika Anda pergi ke pemakaman, Anda lebih baik berada di dalam peti mati daripada berpidato."
Ini bukan hanya penyusunan lelucon yang brilian, tetapi juga fakta, seperti yang dibuktikan oleh jajak pendapat lebih dari 2.000 orang. Kebanyakan orang, memang, lebih takut berbicara di depan umum daripada mati.
Jika Anda salah satu dari orang-orang ini, dan Anda menemukan rasa takut gagal di depan umum, Anda mungkin senang mengetahui bahwa, secara ilmiah, berada di depan penonton lebih cenderung membuat kinerja Anda lebih baik, bukan lebih buruk.
Ini adalah kesimpulan utama dari studi ilmu saraf baru-baru ini yang meneliti otak orang yang melakukan tugas di depan audiens dan mereka sendiri.
Penelitian ini dipimpin oleh Vikram Chib, asisten profesor teknik biomedis di Universitas Johns Hopkins di Baltimore, MD, dan temuannya dipublikasikan di jurnal tersebut. Ilmu Saraf Kognitif dan Afektif Sosial.
Mempelajari kinerja sambil ditonton
Di masa lalu, Chib dan rekan-rekannya mempelajari apa yang terjadi di otak ketika para atlet tersedak karena tekanan; mereka menemukan bahwa area otak yang disebut ventral striatum mengontrol efek ini. Wilayah ini bertanggung jawab untuk memproses insentif dan penghargaan, tetapi juga untuk mengontrol pergerakan.
Berdasarkan hasil penelitian sebelumnya, para ilmuwan berhipotesis bahwa memiliki audiens sosial akan menghambat kinerja keterampilan tertentu. Jadi, mereka berangkat untuk mengeksplorasi apa yang terjadi di otak di bawah pengaruh berbahaya dari audiens sosial.
Untuk melakukannya, Chib dan rekan-rekannya membayar 20 peserta, berusia 19–32, untuk memainkan tugas video game; berapa banyak mereka dibayar tergantung pada seberapa baik kinerja mereka.
Mereka melaksanakan tugas tersebut sebanyak dua kali: satu kali saat diawasi oleh dua peserta lainnya, dan satu kali tanpa diawasi. Pada kedua kesempatan tersebut, aktivitas otak mereka dipantau menggunakan MRI fungsional.
Bagaimana audiens meningkatkan aktivitas otak
Ketika para peserta tahu bahwa mereka sedang diawasi, pemindaian otak mereka mengungkapkan peningkatan aktivitas di korteks prefrontal dorsomedial - area yang terkait dengan mengamati isyarat sosial dan menghubungkan pikiran dan niat dengan pikiran orang lain.
Aktivitas di area ini, pada gilirannya, meningkatkan pemrosesan hadiah di korteks ventromedial otak. Bersama-sama, kedua area otak ini memicu aktivitas di striatum ventral otak, wilayah yang mendorong tindakan dan mengontrol keterampilan motorik.
Saat mereka berada di hadapan penonton, peserta tampil antara 5 dan 20 persen lebih baik saat bermain video game, dibandingkan dengan bermain video game sendiri.
"Penemuan ini," para penulis menyimpulkan, "menggambarkan bagaimana pemrosesan saraf dari penilaian sosial memunculkan keadaan motivasi yang ditingkatkan yang menghasilkan fasilitasi sosial dari kinerja berbasis insentif."
Pada dasarnya, kata Chib, memiliki audiens memberi insentif pada otak Anda untuk bekerja lebih baik, dan penelitian mengungkapkan sirkuit otak yang bertanggung jawab untuk ini.
“Anda mungkin berpikir bahwa membuat orang-orang menonton Anda tidak akan membantu, tetapi itu sebenarnya dapat membuat Anda berkinerja lebih baik […] Penonton dapat berfungsi sebagai sedikit insentif tambahan.”
Vikram Chib
Namun, penulis mengakui bahwa ukuran penonton dapat berperan, dan ini adalah sesuatu yang ingin mereka selidiki lebih lanjut.
