Bagaimana vitamin D membantu psoriasis?
Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Psoriasis adalah kondisi autoimun yang mempengaruhi kulit dan bagian tubuh lainnya. Tampaknya ada hubungan antara kadar vitamin D yang rendah dan psoriasis, tetapi dapatkah vitamin D tambahan membantu memperbaiki gejala?
Vitamin D yang juga dikenal sebagai vitamin sinar matahari sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang, otot, jantung, paru-paru, otak, dan mungkin bagian tubuh lainnya, termasuk kulit. Para ilmuwan juga percaya itu mungkin berperan dalam sistem kekebalan.
Artikel ini akan melihat hubungan antara psoriasis dan vitamin D, cara mendapatkan lebih banyak vitamin D, dan apakah dosis tambahan vitamin ini dapat membantu penderita psoriasis atau tidak.
Apa itu vitamin D?
Vitamin D adalah vitamin unik karena dua alasan:
- Saat kulit terkena sinar matahari, tubuh bisa membuat sendiri menyimpan vitamin ini. Orang perlu mengonsumsi vitamin lain dalam makanan.
- Tidak seperti vitamin lainnya, tubuh mengubah vitamin D menjadi hormon. Nama hormon ini adalah "vitamin D yang diaktifkan" atau kalsitriol.
Ada bukti bahwa vitamin D membantu menjaga dan mendukung kesehatan:
- tulang dan gigi
- sistem kekebalan tubuh
- otak
- sistem saraf
- tingkat insulin
- fungsi paru-paru
- kesehatan jantung
Para ilmuwan juga menemukan hubungan antara vitamin D dan beberapa kondisi kulit, termasuk psoriasis.
Saat sinar matahari menimpa kulit, tubuh memproduksi vitamin D. Kulit tampaknya berperan dalam sintesis vitamin D.
Ilmuwan menggambarkan interaksi ini sebagai "kompleks". Mereka masih belum memahami sepenuhnya hubungan tersebut.
Pelajari lebih lanjut di sini tentang vitamin D dan manfaatnya.
Efek pada psoriasis
Kadar vitamin D yang rendah sering terjadi pada orang dengan psoriasis jangka panjang.
Orang dengan psoriasis mengalami masa remisi, ketika gejala surut atau hilang, dan kambuh, ketika memburuk.
Para ilmuwan telah menemukan bahwa seseorang dengan psoriasis lebih mungkin mengalami tingkat vitamin D. yang rendah.
Para ahli percaya bahwa kekurangan vitamin D tidak menyebabkan psoriasis, tetapi dapat membatasi kemampuan tubuh untuk menjaga kesehatan kulit.
Satu studi mengamati tingkat vitamin D orang di Irlandia dengan psoriasis. Para peneliti menemukan bahwa, ketika sinar matahari lebih sedikit, kadar vitamin D orang-orang turun, dan gejala psoriasis mereka cenderung memburuk.
Para peneliti mengusulkan bahwa, selama musim dingin, orang dengan psoriasis mungkin mendapat manfaat dari terapi UVB atau suplementasi vitamin D.
Faktanya, dokter sering meresepkan terapi sinar ultraviolet B (UVB) untuk mengobati psoriasis. Tampaknya berhasil, tetapi apakah ini karena peningkatan vitamin D masih belum jelas.
Vitamin D juga ditampilkan dalam beberapa perawatan psoriasis oral dan topikal.
Terapi sinar UVB dan vitamin D.
Para peneliti telah mencatat bahwa UVB efektif dalam mengurangi gejala psoriasis.
Salah satu efek perawatannya adalah meniru sinar UVB matahari, dan sinar ini memicu produksi vitamin D di kulit.
Namun, beberapa ilmuwan telah menyarankan bahwa, sementara pengobatan UVB memperbaiki gejala psoriasis, hal ini mungkin disebabkan oleh faktor lain, daripada pembentukan vitamin D.
Sumber: Cara mendapatkan lebih banyak vitamin D.
Ada empat cara bagi penderita psoriasis untuk meningkatkan kadar vitamin D-nya.
Makanan
Sumber vitamin D yang baik adalah:
- minyak ikan cod
- ikan berminyak, seperti salmon
- sereal, jus, dan produk susu yang diperkaya
- kuning telur
- hati sapi
The Office of Dietary Supplements (ODS) merekomendasikan agar kebanyakan orang mendapatkan cukup vitamin D melalui pola makan yang sehat dan paparan sinar UVB matahari secara hati-hati.
Suplemen
Vitamin D2 dan D3 tersedia sebagai suplemen, dan dokter merekomendasikannya untuk bayi dan orang lain yang berisiko kekurangan.
Tidak ada rekomendasi khusus bagi orang dewasa untuk menggunakan suplemen vitamin D. Siapapun dengan psoriasis yang sedang mempertimbangkan suplemen harus berbicara dengan dokter terlebih dahulu.
Institute of Medicine merekomendasikan batas atas 4.000 IU vitamin D sehari untuk mencegah risiko efek samping.
Sinar matahari
Matahari memungkinkan tubuh membuat vitamin D, tetapi sinar matahari terdiri dari sinar UVA dan UVB.
Meskipun paparan UVB tidak meningkatkan risiko kanker, paparan UVA meningkatkan risiko kanker.
Untuk alasan ini, penderita psoriasis harus meminta nasihat dokter sebelum meningkatkan paparan sinar matahari. Cari tahu lebih lanjut di sini tentang paparan sinar matahari dan psoriasis.
Seorang profesional perawatan kesehatan akan memberikan perawatan UVB di kantor dokter. Ini tidak tersedia di salon tanning.
Tanning bed tidak cocok untuk mengobati psoriasis karena meningkatkan risiko kanker kulit dan masalah kulit lainnya. Orang dengan psoriasis sebaiknya tidak menggunakan tempat tidur penyamakan.
Pengobatan
Seorang dokter mungkin meresepkan krim dan aplikasi topikal lainnya yang mengandung bentuk vitamin D untuk mengobati gejala psoriasis.
Beberapa penelitian menemukan bahwa mengoleskan vitamin D ke kulit, terutama dikombinasikan dengan kortikosteroid, mungkin merupakan pengobatan yang efektif. Ada kekhawatiran tentang efek samping kortikosteroid, dan para peneliti mengatakan bahwa ini dapat membantu memecahkan masalah ini.
Dalam ulasan Cochrane, yang diterbitkan pada tahun 2016, para peneliti menyimpulkan bahwa vitamin D mungkin bermanfaat.
Namun, mereka menemukan bahwa itu juga dapat memiliki efek samping, terutama bila digunakan sendiri dan dalam dosis tinggi, dan tampaknya kurang efektif dibandingkan kortikosteroid.
Untuk alasan ini, penulis menyimpulkan bahwa lebih aman dan efektif menggunakan vitamin D dalam kombinasi dengan steroid topikal berkualitas tinggi.
Krim untuk psoriasis yang mengandung vitamin D tersedia untuk dibeli secara online.
Kekurangan vitamin D.
Kadar vitamin D yang rendah dapat disebabkan oleh:
- Diet yang buruk
- penyerapan rendah atau ekskresi tinggi, misalnya karena penyakit radang usus
- kurangnya paparan sinar matahari
- kondisi medis tertentu
Orang dengan psoriasis sering memiliki tingkat vitamin D yang rendah, tetapi alasannya tidak jelas.
Selain itu, orang lebih cenderung mengalami kekurangan jika mereka:
- lebih tua
- memiliki BMI yang tinggi
- adalah bayi yang disusui
- berkulit gelap
- memiliki sedikit paparan sinar matahari, karena, misalnya, tutupan awan musim dingin, gaya hidup dalam ruangan, atau mengenakan pakaian yang menutupi seluruh tubuh
Jika ada kemungkinan seseorang memiliki kadar vitamin D yang rendah, dokter dapat menggunakan tes darah untuk memeriksanya. Jika kadarnya rendah, mereka mungkin menyarankan orang tersebut untuk mengonsumsi suplemen oral untuk meningkatkan kadarnya.
Namun, ada sedikit bukti yang menunjukkan bahwa suplemen akan membantu memperbaiki gejala psoriasis.
Uji klinis sedang dilakukan untuk mengetahui apakah vitamin D mungkin berperan dalam pengobatan. Satu studi di Norwegia akan selesai pada Mei 2019.
Efek samping vitamin D.
Menurut ODS, mengonsumsi suplemen vitamin D dosis tinggi dapat menyebabkan:
- anoreksia dan penurunan berat badan
- buang air kecil berlebihan
- detak jantung tak teratur
- kadar kalsium yang tinggi dalam darah, meningkatkan risiko batu ginjal dan masalah kardiovaskular
ODS menyarankan bahwa asupan 10.000 IU sehari atau lebih bisa menjadi racun. Mereka memperingatkan bahwa kadar vitamin D yang rendah dan tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan dalam jangka panjang.
Dalam penelitian di mana orang dengan psoriasis menggunakan vitamin D sebagai pengobatan topikal, beberapa orang mengalami efek samping di area di mana mereka mengoleskan krim.
Ini termasuk:
- gatal
- sakit kulit
- merah, meradang, kulit kering
National Psoriasis Foundation mencatat bahwa ada sedikit bukti yang mengkonfirmasi bahwa menggunakan suplemen vitamin D akan membantu penderita psoriasis, dan mereka juga memperingatkan bahwa suplementasi vitamin D dapat menyebabkan efek samping.
Mereka menyarankan orang untuk memeriksakan diri ke dokter mereka sebelum mengambil suplemen, untuk mencegah efek samping dan interaksi dengan obat lain.
Vitamin dan suplemen lain untuk psoriasis
Tidak banyak bukti yang menunjukkan bahwa vitamin atau suplemen makanan membantu mengurangi gejala psoriasis.
Namun, ikan berminyak adalah sumber vitamin D yang baik, dan beberapa orang dengan psoriasis percaya bahwa suplemen asam lemak omega-3 membantu meringankan psoriasis mereka.
Asam lemak omega-3 dapat mengurangi peradangan, dan psoriasis adalah penyakit inflamasi.
Namun, tidak ada cukup uji klinis jangka panjang untuk menunjukkan apakah suplemen ini efektif untuk mengobati psoriasis.
Bawa pulang
Para ilmuwan percaya ada hubungan antara vitamin D dan psoriasis, dan mereka sering menemukan kadar vitamin D yang rendah pada orang dengan kondisi tersebut.
Namun, mereka belum memahami bagaimana keduanya berinteraksi. Juga tidak jelas apakah suplemen vitamin D akan membantu penderita psoriasis.
Krim topikal yang menggabungkan kortikosteroid dan vitamin D dapat membantu. Selain itu, pengobatan UVB, terapi mapan untuk psoriasis, dapat membantu tubuh menghasilkan lebih banyak vitamin D dan juga tampaknya meredakan gejala.
Saat para peneliti mengetahui lebih lanjut tentang hubungan antara psoriasis dan vitamin D, temuan mereka dapat mengarah pada pengobatan baru di masa depan.
Untuk saat ini, bagaimanapun, orang harus berbicara dengan dokter mereka sebelum mencoba pengobatan UVB atau suplementasi vitamin D.
Suplemen apa pun dapat mengganggu pengobatan lain yang diminum orang tersebut.
