Bagaimana takhayul memengaruhi psikologi dan kesejahteraan kita?

Hari ini adalah Jumat tanggal 13, dan sejumlah besar orang di seluruh dunia akan menghindari melakukan bisnis biasanya karena mereka takut hari ini akan membawa mereka "nasib buruk". Dalam fitur Spotlight ini, kami memeriksa mekanisme psikologis di balik pemikiran takhayul.

Beberapa orang mengira bahwa bertemu kucing hitam adalah pertanda kesialan.

Berbicara tentang bisnis, tidak hanya maskapai penerbangan dan bandara secara rutin melewati lorong ke-13 atau gerbang ke-13, tetapi lebih dari 80% gedung bertingkat tinggi di seluruh dunia tidak memiliki lantai 13. Selain itu, beberapa hotel dan rumah sakit seringkali memilih untuk tidak memiliki kamar bernomor 13.

Miliaran orang di Amerika Serikat dan di seluruh dunia percaya takhayul. Seperempat orang dewasa di AS menganggap diri mereka demikian, dan tren terkini mengungkapkan bahwa orang yang lebih muda lebih percaya takhayul daripada orang dewasa yang lebih tua. Faktanya, 70% siswa A.S. mengandalkan jimat keberuntungan untuk kinerja akademis yang lebih baik.

Jutaan orang di China mengira warna merah atau angka 8 akan membawa mereka kekayaan dan kebahagiaan, sementara sebuah penelitian terhadap konsumen di Taiwan menunjukkan bahwa pembeli cenderung membayar lebih banyak uang untuk barang yang lebih sedikit dalam satu paket selama jumlah barang di paket mewakili nomor "lebih beruntung"

Sebagian besar dari kita tahu bahwa keyakinan ini tidak rasional, tetapi kita tetap mematuhinya. Mengapa kita melakukannya? Apakah takhayul memenuhi peran psikologis yang penting, dan jika demikian, apakah itu? Apa saja mekanisme yang menjelaskan keyakinan irasional ini, dan bagaimana takhayul memengaruhi kesejahteraan mental kita?

Mengapa kita mempercayai hal yang tidak dapat dipercaya?

Hal yang menarik tentang takhayul adalah kita sering percaya pada takhayul meskipun tahu, pada tingkat tertentu, bahwa itu tidak mungkin benar. Mengapa kita melakukan ini?

Jane Risen, seorang profesor ilmu perilaku di University of Chicago Booth di Illinois dan anggota American Psychological Society, telah menggunakan apa yang disebut model proses kognisi ganda untuk menjelaskan kepercayaan kita pada takhayul.

Menurut Risen (dan penulis terkenal lainnya, seperti Daniel Kahneman), manusia dapat berpikir "cepat" dan "lambat". Cara berpikir yang pertama adalah tajam dan intuitif, sedangkan yang terakhir lebih rasional, dan tugas utamanya adalah mengesampingkan penilaian intuitif ketika menemukan kesalahan.

Model pemikiran ganda adalah model yang mapan, tetapi dalam kasus takhayul, Risen menyarankan bahwa model tersebut harus mengalami penyempurnaan. Peneliti mencatat bahwa deteksi kesalahan tidak secara otomatis melibatkan koreksi kesalahan. Dengan kata lain, orang dapat menyadari bahwa keyakinannya salah tetapi tetap bertindak berdasarkan keyakinan tersebut.

Model "berpikir cepat dan lambat" "harus memungkinkan kemungkinan bahwa orang dapat mengenali - pada saat ini - bahwa keyakinan mereka tidak masuk akal, tetapi tetap bertindak berdasarkan itu," tulis penulisnya. “Orang dapat mendeteksi kesalahan, tetapi memilih untuk tidak memperbaikinya, sebuah proses yang saya sebut sebagai persetujuan,” lanjutnya.

Tetapi takhayul bukan hanya manifestasi dari kognisi kita yang cacat. Terkadang takhayul menawarkan banyak manfaat.

Bagaimana takhayul bisa meredakan kecemasan

Terkadang takhayul bisa memiliki efek menenangkan, menghilangkan kecemasan tentang yang tidak diketahui dan memberi orang rasa kendali atas hidup mereka. Ini mungkin juga alasan mengapa takhayul bertahan begitu lama - orang-orang mewariskannya dari generasi ke generasi.

Sebagai artikel yang muncul di Jurnal Internasional Ilmu Psikologi dan Perilaku menyatakan, “Takhayul berakar pada masa muda spesies kita ketika nenek moyang kita tidak dapat memahami kekuatan dan keinginan alam [dunia]. Kelangsungan hidup nenek moyang kita terancam oleh predasi atau kekuatan alam lainnya. "

Akibatnya, takhayul telah "berevolusi" untuk menghasilkan "perasaan palsu bahwa ia memiliki kendali atas kondisi luar," dan mengurangi kecemasan. Ini juga mengapa takhayul "lazim dalam kondisi tidak adanya kepercayaan, ketidakamanan, ketakutan, dan ancaman".

SEBUAH Berita Medis Hari Ini pembaca, yang menggambarkan berbagai takhayul orang tua mereka, menggemakan sentimen yang sama. “Ibuku punya banyak takhayul,” kata mereka. “[Dia] tidak bisa berjalan di bawah tangga, tidak bisa meletakkan sepatu baru di atas meja (bahkan di dalam kotaknya), tidak bisa memecahkan cermin, tidak bisa memberikan dompet tanpa uang di dalamnya, [harus] melempar sejumput garam ke bahu kirinya jika dia menumpahkan sedikit. "

“Menurut saya, beberapa di antaranya hanyalah komentar yang masuk akal, seperti jangan pecahkan cermin atau Anda mungkin melukai diri sendiri karena pecahannya tajam, yang telah berkembang menjadi sesuatu yang lebih. Tapi mereka berubah menjadi seperangkat aturan untuk dijalani, seringkali tanpa alasan yang jelas, ”lanjut pembaca.

“Saya pikir hidup adalah serangkaian kebetulan acak dan tidak dapat dibentuk oleh kebiasaan-kebiasaan kecil yang aneh ini, tetapi saya rasa meyakinkan untuk percaya bahwa Anda memiliki kendali atasnya - terutama ketika ada begitu banyak hal tentang kehidupan dan masyarakat kita yang kita bisa ' t berubah. "

Pembaca MNT

“Hidup terkadang cukup menakutkan,” mereka menambahkan, “jadi […] orang [melakukan] apa pun yang mereka bisa untuk mencoba menghindari bahaya yang tersembunyi.”

Takhayul dapat meningkatkan kinerja

Selain itu, dengan mengurangi kecemasan, takhayul dapat meningkatkan kinerja secara objektif. Stuart Vyse, penulis Percaya pada Sihir: Psikologi Takhayul dan mantan profesor psikologi di Connecticut College, menjelaskan dalam sebuah wawancara untuk British Psychological Society:

“Ada bukti bahwa takhayul yang positif dan meningkatkan keberuntungan memberikan manfaat psikologis yang dapat meningkatkan kinerja terampil. Ada kecemasan yang terkait dengan jenis peristiwa yang memunculkan takhayul. "

“Tidak adanya kendali atas hasil yang penting menciptakan kecemasan. Jadi, bahkan ketika kita tahu pada tingkat rasional bahwa tidak ada keajaiban, takhayul dapat dipertahankan oleh keuntungan emosionalnya. "

Stuart Vyse

Memang, satu studi yang meneliti performa dalam "golf, ketangkasan motorik, memori, dan permainan anagram", menemukan bahwa membuat gerakan, seperti menyilangkan jari, atau mengucapkan kata-kata, seperti "mematahkan kaki" atau "semoga sukses", meningkatkan kinerja para peserta.

Mekanisme ini dimediasi oleh peningkatan kepercayaan diri, tulis penulis.

“Manfaat kinerja ini dihasilkan oleh perubahan dalam self-efficacy yang dirasakan. Mengaktifkan takhayul meningkatkan kepercayaan diri peserta dalam menguasai tugas yang akan datang, yang pada akhirnya meningkatkan kinerja. ”

Takhayul 'murah' lebih baik daripada yang mahal

“Setelah Anda tahu bahwa takhayul berlaku, orang tidak ingin menggoda takdir dengan tidak menggunakannya,” kata Vyse. Dia melanjutkan dengan mengutip contoh surat berantai yang menjadi terkenal di kalangan jurnalis di A.S.

“Banyak dari jurnalis ini tahu bahwa itu omong kosong, tetapi mereka tidak ingin menggoda nasib dengan tidak menyalin surat dan mengirimkannya,” kata peneliti.

Namun, "nasib yang tidak menggoda" juga merupakan pilihan yang populer karena biaya mematuhi takhayul sangat rendah dibandingkan dengan hasil yang mungkin terjadi.

Dalam kasus ini, mengirim surat dan menggunakan takhayul hanya membutuhkan sedikit biaya dibandingkan dengan dugaan hasil dari berbagai "bencana" yang disebabkan oleh nasib buruk, seperti "kehilangan rejeki, pekerjaan, dan nyawa".

Demikian pula, dengan cepat mengetuk permukaan kayu ketika berkomentar bahwa seseorang telah dalam kondisi sehat selama bertahun-tahun adalah harga yang kecil untuk dibayar dibandingkan dengan konsekuensi penyakit yang berpotensi merusak.

Satu studi menegaskan hal ini dan menjelaskan bahwa takhayul menarik bagi orang-orang karena keuntungan membawa jimat keberuntungan, misalnya, lebih besar daripada kerugian dari apa yang disebut skenario eksplorasi yang mahal - situasi di mana seseorang harus menjelajahi lingkungan yang tidak pasti.

Menurut penulis, "takhayul yang melibatkan membawa jimat keberuntungan yang kecil dan ringan mungkin tetap ada karena aturan pembelajaran umum yang sama untuk mengidentifikasi hubungan sebab akibat di lingkungan lain menguntungkan, sementara di sini mereka hampir tidak membahayakan."

“Demikian pula, […] menghindari angka 13 dapat menimbulkan biaya yang relatif kecil dengan potensi keuntungan yang besar, yang mungkin menjelaskan mengapa takhayul ini tetap ada.”

Takhayul dan OCD: Tautan yang rumit

Seseorang itu MNT berbicara kepada dan yang lebih memilih untuk tidak disebutkan namanya mengungkapkan bahwa mereka harus menyetel alarm "setidaknya 10 kali setiap malam, bersama dengan menggumamkan beberapa kata yang meyakinkan."

Jika tidak, mereka melanjutkan, “Saya merasa sesuatu yang negatif akan terjadi dalam hidup saya. Saya tidak bisa berhenti menyetel alarm sampai saya merasa nyaman. Saya telah dikenal untuk mencapai sekitar 50 sebelumnya. "

Meskipun kebiasaan semacam itu mungkin tampak tidak biasa bagi sebagian orang, mereka yang melakukan perilaku ritual ini sering kali mendapat penghiburan dari mereka. “Saya sebenarnya kadang-kadang berpikir itu hal yang baik - cara untuk menjaga mental Anda tetap pada jalurnya!” orang itu melanjutkan.

Namun, terkadang perilaku berulang dapat menandakan kondisi yang lebih parah, seperti gangguan obsesif-kompulsif (OCD).

“Bagi saya, takhayul menyeberang ke OCD,” kata orang lain itu MNT diwawancarai. "Saya melakukan 'pemikiran takhayul' ketika saya berjuang dengan OCD, di mana saya percaya melakukan atau memikirkan sesuatu akan membuat sesuatu terjadi atau tidak terjadi."

“Contohnya adalah saya harus memilih kaus kaki yang tepat untuk dipakai; jika tidak, ibuku akan mati. Jadi bagi saya, [takhayul] berpotensi berbahaya dan pertanda saya tidak melakukannya dengan baik. ”

Orang yang diwawancarai MNT

Penelitian yang mapan mengakui takhayul sebagai contoh "pemaksaan yang dilakukan sebagai tanggapan terhadap obsesi," bersama dengan "mencuci tangan yang berlebihan, mandi atau dandanan ritual, perilaku memeriksa, ritual mental, perlu mengulangi aktivitas, membaca ulang teks, [dan] perilaku menimbun. . ”

Namun, ada banyak perdebatan seputar masalah apakah OCD dan takhayul memiliki satu kesatuan. Banyak peneliti menyarankan agar mereka tidak melakukannya, menunjukkan takhayul dan OCD menggunakan area otak yang berbeda.

Namun, OCD dan takhayul memiliki banyak kesamaan, seperti melakukan ritual untuk menangkal bahaya. Lebih jauh lagi, beberapa peneliti telah mendefinisikan ritual takhayul sebagai "metode maladaptif untuk mencoba mendapatkan kendali dalam situasi yang tidak pasti."

Selain itu, mereka melanjutkan, perilaku kompulsif bersifat maladaptif dan dilakukan dengan tujuan mencegah atau mengurangi kecemasan yang terkait dengan pemikiran obsesif.

Namun, penting untuk diingat bahwa meskipun tampaknya ada hubungan yang mapan antara takhayul dan OCD, ada perbedaan dalam hasil berbagai penelitian yang membahas kaitan ini.

Menarik garis antara takhayul dan OCD adalah masalah bernuansa yang harus ditangani oleh profesional perawatan kesehatan secara kompeten dan sensitif. MNT memiliki artikel informatif tentang OCD bagi mereka yang ingin tahu lebih banyak tentang kondisi tersebut.