Bagaimana merokok mempengaruhi tubuh?
Merokok dapat menimbulkan banyak efek buruk bagi tubuh. Beberapa di antaranya dapat menyebabkan komplikasi yang mengancam jiwa.
Faktanya, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), merokok meningkatkan risiko kematian dari semua penyebab, tidak hanya yang terkait dengan penggunaan tembakau.
Merokok memengaruhi sistem pernapasan, sistem peredaran darah, sistem reproduksi, kulit, dan mata, dan meningkatkan risiko berbagai jenis kanker.
Dalam artikel ini, kami melihat 10 kemungkinan efek dari merokok.
1. Kerusakan paru-paru
Merokok mempengaruhi kesehatan paru-paru karena seseorang menghirup tidak hanya nikotin tetapi juga berbagai bahan kimia tambahan.
Rokok bertanggung jawab atas peningkatan besar risiko terkena kanker paru-paru. Risiko ini 25 kali lebih besar untuk pria dan 25,7 kali lebih besar untuk wanita.
CDC melaporkan bahwa sekitar 9 dari 10 kematian akibat kanker paru-paru terkait dengan merokok.
Merokok juga memiliki risiko lebih besar untuk berkembang dan meninggal akibat gangguan paru obstruktif kronik (PPOK). Faktanya, American Lung Association melaporkan bahwa merokok menyebabkan 80 persen kematian PPOK.
Rokok juga dikaitkan dengan pengembangan emfisema dan bronkitis kronis. Mereka juga dapat memicu atau memperburuk serangan asma.
2. Penyakit jantung
Merokok dapat merusak jantung, pembuluh darah, dan sel darah.
Bahan kimia dan tar dalam rokok dapat meningkatkan risiko aterosklerosis, yaitu penumpukan plak di pembuluh darah. Penumpukan ini membatasi aliran darah dan dapat menyebabkan penyumbatan berbahaya.
Merokok juga meningkatkan risiko penyakit arteri perifer (PAD), yang terjadi saat arteri ke lengan dan tungkai mulai menyempit, sehingga membatasi aliran darah.
Penelitian menunjukkan hubungan langsung antara merokok dan mengembangkan PAD. Bahkan mereka yang terbiasa merokok menghadapi risiko yang lebih tinggi dibandingkan orang yang tidak pernah merokok.
Memiliki PAD meningkatkan risiko mengalami:
- pembekuan darah
- angina, atau nyeri dada
- stroke
- serangan jantung
3. Masalah kesuburan
Merokok dapat merusak sistem reproduksi wanita dan membuatnya lebih sulit untuk hamil. Ini mungkin karena tembakau dan bahan kimia lain di dalam rokok memengaruhi kadar hormon.
Pada pria, semakin banyak orang merokok dan semakin lama mereka merokok, semakin tinggi risiko disfungsi ereksi. Merokok juga dapat mempengaruhi kualitas sperma dan oleh karena itu menurunkan kesuburan.
4. Resiko komplikasi kehamilan
Menurut CDC, merokok dapat memengaruhi kehamilan dan perkembangan janin dengan beberapa cara, termasuk:
- meningkatkan risiko kehamilan ektopik
- mengurangi berat lahir bayi
- meningkatkan risiko kelahiran prematur
- merusak paru-paru janin, otak, dan sistem saraf pusat
- meningkatkan risiko sindrom kematian bayi mendadak
- berkontribusi terhadap kelainan bawaan, seperti bibir sumbing atau celah langit-langit
5. Risiko diabetes tipe 2
CDC melaporkan bahwa orang yang merokok secara teratur memiliki risiko 30-40 persen lebih tinggi terkena diabetes tipe 2 dibandingkan mereka yang tidak.
Merokok juga dapat mempersulit penderita diabetes untuk mengelola kondisinya.
6. Sistem kekebalan yang lemah
Merokok dapat melemahkan sistem kekebalan seseorang, membuatnya lebih rentan terhadap penyakit.
Itu juga dapat menyebabkan peradangan tambahan di tubuh.
7. Masalah penglihatan
Merokok dapat menyebabkan masalah mata, termasuk risiko katarak yang lebih besar dan degenerasi makula terkait usia.
Masalah penglihatan lain yang terkait dengan merokok meliputi:
- mata kering
- glaukoma
- retinopati diabetes
8. Kebersihan mulut yang buruk
Orang yang merokok memiliki risiko dua kali lipat terkena penyakit gusi. Risiko ini meningkat dengan jumlah batang rokok yang dihisap seseorang.
Gejala penyakit gusi meliputi:
- gusi bengkak dan lunak
- berdarah saat menyikat
- gigi lepas
- gigi sensitif
Merokok tembakau dapat membatasi kemampuan seseorang untuk merasakan dan mencium sesuatu dengan benar. Itu juga bisa menodai gigi kuning atau coklat.
9. Kulit dan rambut tidak sehat
Merokok tembakau dapat memengaruhi kulit dan rambut seseorang. Seseorang yang merokok mungkin mengalami penuaan dini, kulit keriput. Mereka juga memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker kulit, "terutama di bibir".
Merokok dapat menyebabkan rambut dan kulit berbau tembakau. Itu juga dapat berkontribusi pada rambut rontok dan kebotakan.
10. Risiko kanker lainnya
Selain kaitan yang terdokumentasi dengan baik dengan kanker paru-paru, merokok juga dapat berkontribusi pada bentuk-bentuk kanker lainnya.
The American Cancer Society melaporkan bahwa merokok menyebabkan 20-30 persen kanker pankreas.
Orang yang merokok juga tiga kali lebih mungkin terkena kanker kandung kemih daripada orang yang tidak.
Merokok juga dapat menggandakan risiko seseorang terkena kanker perut. Tembakau secara khusus dikaitkan dengan kanker perut yang terjadi di dekat kerongkongan.
Rokok juga dapat meningkatkan risiko:
- kanker mulut
- kanker laring
- kanker tenggorokan
- kanker esofagus
- kanker ginjal
- kanker serviks
- kanker hati
- kanker usus besar
- leukemia myeloid akut
Asap rokok
Dampak buruk dari merokok tidak hanya berdampak pada orang yang merokok. Perokok pasif juga dapat memiliki efek kesehatan yang signifikan pada anggota keluarga, teman, dan rekan kerja.
Efek paparan asap rokok orang lain meliputi:
- meningkatkan risiko masuk angin dan infeksi telinga
- memperburuk asma
- meningkatkan tekanan darah
- merusak hati
- mengurangi kadar lipoprotein densitas tinggi, atau kolesterol "baik"
Berhenti
Meskipun berhenti merokok dapat menjadi tantangan, CDC melaporkan bahwa saat ini, ada lebih banyak orang yang dulunya merokok daripada orang yang saat ini merokok.
Begitu seseorang berhenti merokok, manfaatnya mulai terkumpul. Ini termasuk kulit yang lebih bersih, kesehatan mulut yang lebih baik, hormon yang lebih stabil, sistem kekebalan yang lebih kuat, dan penurunan risiko berbagai jenis kanker.
Beberapa manfaat lain dari berhenti merokok meliputi:
- Setelah 20 menit - 12 jam: Denyut jantung dan karbon monoksida dalam darah turun ke tingkat normal.
- Setelah 1 tahun: Risiko serangan jantung jauh lebih rendah, begitu pula tekanan darah. Batuk dan masalah pernapasan bagian atas mulai membaik.
- Setelah 2–5 tahun: Risiko stroke turun menjadi risiko seseorang yang tidak merokok, menurut CDC.
- Setelah 5–15 tahun: Risiko kanker mulut, tenggorokan, kerongkongan, dan kandung kemih berkurang setengahnya.
- Setelah 10 tahun: Risiko kanker paru-paru dan kanker kandung kemih adalah setengah dari seseorang yang saat ini merokok.
- Setelah 15 tahun: Risiko penyakit jantung mirip dengan seseorang yang tidak pernah merokok.
Nikotin adalah obat adiktif dan dapat menyebabkan gejala putus obat saat seseorang berhenti menggunakannya. Gejala tersebut termasuk mengidam, nafsu makan meningkat, dan mudah tersinggung. Mengidam dan efek lain biasanya mereda seiring waktu.
Seorang dokter atau ahli kesehatan lainnya dapat membantu seseorang mengambil langkah positif untuk berhenti merokok.
Baca tentang beberapa langkah sederhana untuk berhenti merokok di sini.
