Betapa mengolok-olok diri sendiri bisa membuat Anda bahagia
Lelucon yang mencela diri sendiri adalah yang terbaik - kecuali saya membuatnya. Lihat apa yang saya lakukan di sana? Dilihat dari humor saya (atau kurangnya humor), Anda mungkin berpikir bahwa saya bukan orang yang sangat percaya diri atau cenderung sedih. Namun, menurut sebuah studi baru, tidak ada yang lebih jauh dari kebenaran.
Para peneliti dari Universitas Granada di Spanyol mulai menyelidiki berbagai jenis humor, dan mereka sampai pada beberapa kesimpulan yang mengejutkan.
Berlawanan dengan kepercayaan populer, kata mereka, mereka yang membuat lelucon yang mencela diri sendiri tidak memiliki harga diri yang rendah, juga tidak rentan terhadap depresi.
Faktanya, mereka mungkin lebih bahagia dan lebih mampu menyesuaikan diri secara sosial daripada kebanyakan orang.
“Secara khusus,” kata penulis utama studi Jorge Torres-Marín, “kami telah mengamati bahwa kecenderungan yang lebih besar untuk menggunakan humor yang merugikan diri sendiri merupakan indikasi skor tinggi dalam dimensi kesejahteraan psikologis seperti kebahagiaan dan […] keramahan.”
Jadi, dengan kata lain, lelucon mencela diri sendiri sebenarnya bisa jadi merupakan tanda bahwa saya adalah orang yang lebih bahagia dan bisa menyesuaikan diri yang mungkin memiliki lebih banyak teman daripada Anda.
Namun secara diam-diam, saya mungkin juga membenci semua orang - dan itulah kebenarannya karena, saya tidak akan pernah bercanda tentang itu.
Empat jenis humor dan apa artinya
Para peneliti mencapai kesimpulan mereka - yang sekarang dipublikasikan di jurnal Kepribadian dan Perbedaan Individu - setelah menerapkan analisis psikometri untuk mempelajari humor dari 1.068 orang dewasa berusia 18-65 tahun.
Untuk mempelajari hubungan antara berbagai gaya humor, kesejahteraan, dan ciri-ciri kepribadian, Torres-Marín dan rekannya menerapkan pembagian tradisional antara empat jenis humor: "afiliatif, agresif, meningkatkan diri, dan mengalahkan diri sendiri."
Para peneliti menjelaskan bahwa humor pro-sosial, atau humor "afiliatif", adalah "ditandai dengan mengucapkan komentar lucu atau menceritakan lelucon, dianggap sebagai jenis humor yang baik hati."
Jenis humor ini ditemukan berkorelasi dengan ciri-ciri kepribadian seperti kebaikan, kerendahan hati, dan kejujuran. Semakin baik orangnya, semakin mungkin mereka membuat lelucon "baik hati" yang dimaksudkan untuk memperkuat ikatan sosial.
Di sisi lain, humor yang meningkatkan diri mengacu pada "mempertahankan pandangan lucu selama situasi yang merugikan atau berbahaya".
Para peneliti mengatakan bahwa mereka mengharapkan humor yang meningkatkan diri sendiri berkorelasi dengan skor kesejahteraan psikologis positif yang lebih tinggi, tetapi sebaliknya, mereka menemukan humor yang merugikan diri sendiri berkorelasi dengan kebahagiaan.
Selain itu - dan yang mengejutkan - humor yang merusak diri sendiri juga dikaitkan dengan penekanan kemarahan yang lebih besar. Sebaliknya, individu yang menggunakan humor yang meningkatkan diri sendiri juga cenderung mengelola amarah mereka dengan lebih baik atau sekadar merasa tidak terlalu marah secara umum.
Terakhir, humor agresif berkorelasi dengan ekspresi dan pengalaman marah yang lebih tinggi dalam situasi sehari-hari.
Para penulis mengingatkan bahwa jenis humor tertentu dapat digunakan untuk menyembunyikan perasaan negatif. Rekan penulis studi Ginés Navarro-Carrillo mengatakan, "Hasil [The] menunjukkan bahwa humor, bahkan ketika disajikan sebagai jinak atau bermaksud baik, juga dapat mewakili strategi untuk menutupi niat negatif."
“[Humor] memungkinkan individu dengan skor rendah dalam kejujuran untuk membangun kepercayaan, kedekatan, dll. Dengan orang lain,” tambahnya, “dan karenanya menggunakan informasi penting untuk memanipulasi mereka atau mendapatkan keuntungan di masa depan.”
Sebagai orang yang benar-benar tidak suka menceritakan "lelucon" - tetapi menyukai komedi stand-up - saya tidak dapat menahan keinginan untuk menyampaikan beberapa "komedi hebat" melalui filter temuan baru.
Komedian “Marah” seperti Bill Hicks, Lenny Bruce, dan George Carlin mungkin benar-benar memiliki masalah manajemen amarah, mengingat betapa “agresif” dan terkadang kelam humor mereka.
Jika kita menerima temuan ini begitu saja, humor "ceria" Jerry Seinfeld bisa jadi merupakan tanda bahwa dia benar-benar orang yang baik dan jujur, atau sebaliknya: manipulatif dan tidak jujur, hanya mencoba untuk mendapatkan kepercayaan kita.
Akhirnya, dalam terang studi baru ini, humor Louis C.K. memberi tahu kita bahwa dalam kehidupan nyata dia cukup bahagia, tetapi juga bahwa dia… yah, pasti beberapa masalah, manajemen kemarahan atau sebaliknya.
