Apakah trypophobia itu nyata?

Trypophobia adalah suatu kondisi dimana seseorang mengalami ketakutan atau keengganan terhadap sekumpulan lubang kecil.

Kondisi tersebut diduga dipicu ketika seseorang melihat pola lubang-lubang kecil yang bergerombol yang menimbulkan gejala, seperti rasa takut, jijik, dan cemas.

Meskipun trypophobia saat ini tidak dikenali oleh American Psychiatric Association Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5), istilah trypophobia telah digunakan sejak tahun 2009.

Fakta cepat tentang trypophobia:

• Ada penelitian saat ini yang terbatas tentang kondisi tersebut, namun beberapa teori memang ada.
• Beberapa peneliti mempertanyakan validitas trypophobia sebagai kondisi atau fobia, seperti yang dikemukakan oleh sebuah penelitian baru-baru ini.
• Karena beberapa hewan yang berpotensi berbahaya memiliki pola 'berlubang' yang serupa di tubuh mereka, orang mungkin membuat asosiasi tidak sadar antara pola ini dan hewan tersebut.

Apa yang memicu trypophobia?

Kepala biji teratai bisa memicu trypophobia, yaitu ketakutan pada kumpulan lubang atau pola bulat.

Orang yang mengalami gejala trypophobia sering kali dipicu oleh gambar tertentu dari kumpulan lubang kecil yang tidak beraturan, seperti:

• spons
• gelembung sabun
• karang
• spons laut
• sarang madu
• kondensasi air
• sarang lebah
• polong biji
• stroberi
• buah delima
• gelembung
• kelompok mata seperti yang ditemukan pada serangga

Gejala

Orang dengan trypophobia mungkin mengalami gejala, seperti:

• perasaan jijik, takut, atau tidak nyaman
• merinding
• kulit gatal
• merayap kulit
• berkeringat
• mual
• serangan panik

Apakah ada penelitian tentang trypophobia?

Sarang lebah dapat menyebabkan reaksi negatif, kemungkinan karena berhubungan dengan hewan berbahaya.

Sebuah studi tahun 2013 meneliti gambar yang menyebabkan trypophobia dan menemukan bahwa ketika orang yang tidak memiliki kondisi tersebut melihat gambar sarang lebah, misalnya, mereka mungkin berpikir tentang madu atau lebah.

Namun, penelitian tersebut berteori bahwa orang dengan trypophobia mengembangkan gejala karena mereka secara tidak sadar mengasosiasikan sarang lebah dengan hewan berbahaya - dalam hal ini, ular derik - yang polanya serupa.

Trypophobia dan kecemasan umum

Sebuah studi yang diselesaikan pada tahun 2017 menyimpulkan bahwa dari 95 subjek yang disurvei, gejala trypophobia bersifat jangka panjang dan persisten. Penelitian mereka juga menunjukkan bahwa banyak dari mereka yang disurvei mengalami depresi dan kecemasan umum.

Studi tersebut juga menunjukkan bahwa ketika orang dengan trypophobia menemukan sekumpulan lubang, mereka mengalami perasaan jijik dan tidak takut.

Mengapa ini terjadi?

Studi tahun 2017 lainnya menunjukkan bahwa trypophobia adalah respons evolusioner untuk mengingatkan seseorang akan keberadaan parasit atau penyakit menular lainnya.

Para peneliti menjelaskan bahwa berdasarkan temuan mereka, mereka yang terkena trypophobia mungkin memiliki persepsi bahwa gambar cluster ini adalah isyarat ektoparasit (parasit, seperti kutu, yang hidup di luar inang) dan patogen yang ditularkan melalui kulit (tetesan yang disebarkan oleh batuk atau bersin).

Sebuah penelitian di China mengevaluasi apakah gejala trypophobia pada anak-anak prasekolah dan ketidaknyamanan mereka didasarkan pada fitur rangsangan visual secara khusus, atau sebagai ketakutan bawah sadar terhadap hewan berbisa.

Sementara para peneliti mencatat bahwa anak-anak memang mengalami ketidaknyamanan saat diberikan beberapa rangsangan trypophobic, mereka berteori bahwa ketidaknyamanan mereka tidak terkait dengan hubungan bawah sadar dengan hewan berbisa tetapi, pada kenyataannya, karena karakteristik dari pola cluster itu sendiri.

Pengobatan

Meskipun tidak ada pengobatan khusus untuk trypophobia, ada beberapa pengobatan yang tersedia untuk fobia secara umum dengan tingkat keberhasilan yang bervariasi. Perawatan mungkin terdiri dari perawatan swadaya, terapi, dan obat-obatan.

Perawatan swadaya dan pengobatan rumahan

CBT atau terapi eksposur adalah pilihan pengobatan potensial untuk trypophobia.

Orang dapat melakukan perawatan swadaya sendiri atau dengan bantuan terapis atau konselor.

Strategi ini mungkin atau mungkin tidak efektif dalam mengobati fobia individu dan memiliki tingkat keberhasilan yang bervariasi. Beberapa strategi swadaya meliputi:

• Modifikasi gaya hidup: Ini termasuk olahraga, makan makanan sehat, kebersihan tidur yang baik, dan menghindari kafein dan stimulan lainnya.
• Terapi perilaku kognitif (CBT): Ini adalah terapi berbicara, yang dilakukan dengan terapis atau konselor untuk mengeksplorasi bagaimana pikiran menyebabkan perasaan dan perilaku. Terapis bekerja dengan klien, mendorong mereka untuk menetapkan dan mencapai tujuan.
• Kelompok swadaya: Banyak orang menganggap terapi kelompok sangat membantu.
• Terapi pemaparan (desensitisasi): Ini adalah metode pengobatan di mana terapis memaparkan seseorang pada fobia mereka dalam dosis kecil.
• Teknik relaksasi: Ini mungkin termasuk teknik berbasis latihan dan metode visualisasi.

Pengobatan

Terkadang, dokter akan meresepkan obat tertentu untuk mengobati fobia atau efek samping fobia, seperti kecemasan. Pengobatannya meliputi:

• antidepresan
• obat penenang
• beta-blocker

Bawa pulang

Penderita trypophobia mengalami gejala seperti rasa takut, jijik, cemas, merinding, dan panik saat melihat sekumpulan lubang kecil.

Trypophobia saat ini tidak dikenali oleh American Psychiatric Association Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM – 5), dan ada penelitian yang bertentangan tentang apakah kondisi tersebut sebenarnya adalah fobia asli.

Diperlukan lebih banyak penelitian di bidang ini untuk memvalidasi kondisi tersebut.