Dokter: Lima hobi luar biasa untuk mencegah kelelahan

Dari stand-up comedy hingga rajutan boneka beruang, beberapa dokter memiliki cara unik untuk melepaskan diri dari stres sehari-hari dan mencegah ancaman kelelahan yang membayangi profesi medis.

Bisakah hobi membantu mencegah kelelahan?

Tingkat kelelahan di antara dokter di Amerika Serikat selalu tinggi. Faktanya, tingkat kelelahan di antara dokter jauh lebih tinggi daripada populasi umum.

Kepuasan dengan keseimbangan kehidupan kerja juga menurun.

Di Inggris Raya, survei baru-baru ini oleh British Medical Association mengungkapkan bahwa lebih dari separuh dokter umum (GP) - yang setara dengan dokter keluarga di Inggris - hidup dengan stres dan bahwa 1 dari 10 telah mengambil cuti karena hal itu di tahun lalu.

Penelitian terbaru telah memeriksa strategi yang berhasil untuk mengatasi kelelahan baik di tempat kerja maupun dalam perawatan diri dokter.

Bagaimana dokter menghabiskan waktu mereka setelah bekerja, dan kegiatan apa yang dapat membantu mereka mengatasi tuntutan profesi medis? Berita Medis Hari Ini berbicara dengan lima profesional perawatan kesehatan untuk mencari tahu tentang hobi mereka yang tidak biasa.

Memainkan senar

Dr. Michael Cho, yang menggambarkan menjadi bagian dari LSO sebagai 'terapi hebat'.
Kredit gambar: Peter Xiong

Bagi Dr. Michael Cho, seorang dokter pengobatan paru dan perawatan kritis dari Boston, MA, memainkan biola dan biola sebagai bagian dari Orkestra Simfoni Longwood (LSO) adalah sesuatu yang dia gambarkan sebagai "penghilang stres yang besar".

Musik memainkan peran besar dalam kehidupan Dr. Cho. Sebagai siswa biola sejak usia 5 tahun, ia menambahkan biola ke dalam repertoarnya sejak usia 20 tahun. Dr. Cho bergabung dengan LSO pada tahun 2003.

Dr. Cho berkata bahwa menjadi bagian dari orkestra adalah terapi yang bagus.

“Pekerjaan saya bisa sangat menegangkan dan sangat menyenangkan bisa bertemu dengan rekan-rekan saya dan membuat musik. Saya bisa meletakkan pikiran saya pada hal lain yang sama sekali berbeda, ”jelas Dr. Cho MNT.

Mencampur obat dan komedi

Ed Patrick menggabungkan kedokteran dan komedi dalam rutinitas stand-upnya.
Kredit gambar: Edward Moore

Cobalah untuk tidak meminta dokter pengobatan darurat yang berbasis di Inggris dan komedian stand-up Ed Patrick untuk memilih antara kecintaannya pada kedokteran dan kecintaannya pada komedi. Dia tidak bisa.

“Saya suka melakukan pengobatan dan saya suka stand-up dan komedi juga,” kata Dr. Patrick MNT. “Saya tidak dapat membayangkan melakukan satu hal tanpa yang lain. Komedi membantu menempatkan segala sesuatunya ke dalam perspektif. "

Pada hari-hari tertentu, jelasnya, dia mungkin mengalami hari yang penuh tantangan di rumah sakit, tetapi tampil bagus di malam yang sama. “Ini hampir menjadi rilis. Yang satu benar-benar melengkapi yang lain, ”ujarnya.

Rutinitas Dr. Patrick penuh dengan anekdot tentang pengalamannya sebagai dokter junior. “Anda mengalami begitu banyak situasi berbeda dalam pengobatan, dan saya menemukan banyak hal yang saya bicarakan berasal dari eksplorasi perasaan dan reaksi saya terhadapnya. Tentu saja, saya juga mencoba membuatnya lucu! ”

Dr. Patrick saat ini sedang tampil di seluruh Inggris Raya.

Merajut teddies dan memanen stroberi

Untuk bersantai, Dr. Kate Baker merajut boneka beruang dan mengunjungi jatahnya.

Untuk GP Dr. Kate Baker, yang bekerja di Cardiff, Inggris, pekerjaan tidak pernah sesibuk ini.

Dia adalah mitra dalam praktik medisnya dan saat ini bekerja dengan dewan kesehatan dalam pengembangan pusat kesehatan baru. Dia juga terlibat dengan komite medis lokal.

“Saat duduk di malam hari,” kata Dr. Baker kepada kami, “Saya biasanya merajut teddies untuk teman dan keluarga yang istimewa.”

“Selain itu,” katanya, “akhir pekan saya dihabiskan untuk mengerjakan bagian kami [kebun buah dan sayur] dan berjalan-jalan […] anak anjing kami. Ini memberikan pelarian nyata dari kehidupan profesional saya yang sibuk. "

Dr Baker telah menikmati menjadi kreatif sejak dia masih kecil dan menambahkan bahwa selimut tambal sulam yang dia buat ketika dia berusia 18 masih tinggal di kamar cadangannya.

Merajut teddies adalah cara yang tidak biasa untuk bersantai, dan dia menjelaskan bahwa itu adalah hadiah ulang tahun dari ibunya - sebuah buku tentang rajutan teddy - yang menjadi katalis untuk menemukan outlet ini. “Saya sangat menikmati membuatnya,” kata Dr. Baker.

Sebagai seseorang yang dibesarkan di pedesaan, pelepasan luar ruangan yang ditawarkan oleh keluarga hanyalah tonik untuk Dr. Baker.

Penjatahan baru-baru ini mendapatkan panen pertama dari stroberi, ketimun, kacang polong, dan lobak. “Saya merasa seperti sedang berlibur ketika saya memiliki waktu untuk bersantai di antara segala sesuatu yang berkembang,” jelasnya.

'Saya merasa terdorong untuk melukis'

Jeffrey M. Brown menyebut gagasan melukis yang menenangkan sebagai 'mitos.'

Apa kata pertama yang muncul di kepala Anda saat berpikir tentang melukis? Jika "santai", Dr. Jeffrey E. Brown punya berita untuk Anda.

“Ada mitos yang menyelimuti lukisan,” kata praktisi keluarga dari California, “bahwa lukisan pasti sangat menenangkan.”

“Secara pribadi,” lanjutnya, “Saya menjadi bersemangat setelah membuat keputusan yang tak terhitung jumlahnya tentang komposisi, keseimbangan, warna, dan makna.”

“Saya merasa lelah tetapi puas pada akhir proses!”

Ketertarikan Dr. Brown pada lukisan berkembang melalui kecintaannya pada seni mengoleksi. “Setelah menghabiskan banyak waktu dengan seniman, galeri, dan museum, saya merasa terdorong untuk mulai melukis,” katanya.

“Beberapa lukisan cat minyak memancing perasaan senang yang kuat dalam diri saya, baik untuk mengoleksi maupun melukis. Saya senang terus menunggangi ombak! "

'Menulis menawarkan jenis penghilang stres tertentu'

Tujuan karir pertama Dr. Rebecca Macdonell-Yilmaz adalah menulis.

Dr. Rebecca MacDonell-Yilmaz adalah seorang dokter anak dan hospis serta pengobatan paliatif di Rhode Island Hospital di Providence.

"Saya selalu suka menulis dan menjadi penulis sebenarnya adalah tujuan karir pertama saya," kata Dr. MacDonell-Yilmaz. MNT.

MacDonell-Yilmaz masuk ke puisi melalui kelompok penulis puisi lokal dan segera menemukan bahwa dia terpikat.

“Saya pernah merasakan desakan kelegaan yang berasal dari kata-kata yang terlontar ke halaman,” dia menjelaskan, “Saya tahu bahwa saya tidak akan berhenti menulis.”

“Menulis esai dan puisi menawarkan jenis penghilang stres tertentu karena saya sering menulis tentang hal-hal yang saya temui atau perjuangkan di tempat kerja. Saya akhirnya mendapatkan tidak hanya manfaat meluangkan waktu untuk kreativitas tetapi juga kesempatan untuk memproses situasi yang sangat menantang atau emosional terkait dengan pekerjaan saya. "

Dr. Rebecca MacDonell-Yilmaz

Menemukan outlet Anda sendiri

Menemukan aktivitas kreatif yang Anda sukai mungkin memiliki manfaat selain memberikan penghilang stres yang sangat dibutuhkan; itu juga dapat membuat Anda menjadi profesional kesehatan yang lebih baik. Itu menurut penelitian dari psikolog di San Francisco State University di California.

Menjadi kreatif - apakah itu melalui seni, kerajinan, atau dengan keluar ke alam bebas - tidak hanya dapat membantu Anda untuk bersantai, tetapi juga dapat memberikan cara yang efektif untuk mengelola stres dan pulih dari tuntutan kehidupan profesional Anda.

Awal Tahun Baru mungkin saat yang tepat untuk menghidupkan kembali hobi lama atau memulai sesuatu yang baru dan unik bagi Anda.