Tujuh jamu dan suplemen untuk diabetes tipe 2
Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Diabetes adalah kondisi seumur hidup yang mempengaruhi gula darah dan kadar insulin dalam tubuh. Perawatan termasuk strategi gaya hidup dan terkadang pengobatan, tetapi beberapa terapi pelengkap, seperti herbal dan suplemen, dapat membantu.
Pada diabetes, tubuh tidak menghasilkan cukup insulin atau memproduksi insulin yang tidak digunakan tubuh dengan benar.
Herbal dan suplemen tidak akan menyembuhkan diabetes dan bukan merupakan pengobatan mandiri, tetapi beberapa dapat digabungkan dengan pengobatan konvensional untuk meredakan gejala dan mengurangi risiko komplikasi.
Pelajari lebih lanjut di sini tentang diabetes tipe 1 dan 2.
7 herbal dan suplemen
Berikut tujuh herbal dan suplemen yang mungkin bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.
1. Lidah buaya
Lidah buaya adalah tanaman umum dengan banyak kegunaan berbeda. Banyak orang yang menyadari manfaatnya untuk perawatan kulit, tetapi mungkin juga memiliki manfaat lain, termasuk memperlambat perkembangan diabetes tipe 2.
Satu ulasan, yang diterbitkan pada 2013, mengamati penggunaan lidah buaya untuk mengobati gejala diabetes pada tikus. Temuan menunjukkan bahwa lidah buaya dapat membantu melindungi dan memperbaiki sel beta di pankreas yang memproduksi insulin. Para peneliti percaya ini mungkin karena efek antioksidan lidah buaya.
Para peneliti meminta lebih banyak penelitian tentang lidah buaya dan ekstraknya untuk memastikan efek ini.
Cara mengambil lidah buaya meliputi:
- menambahkan bubur jus ke minuman atau smoothie
- mengonsumsi kapsul yang mengandung lidah buaya sebagai suplemen
Orang tidak boleh makan produk perawatan kulit lidah buaya.
Jus lidah buaya mungkin menawarkan sejumlah manfaat kesehatan. Cari tahu lebih lanjut di sini.
Klik di sini untuk membeli suplemen lidah buaya secara online. Harap perhatikan bahwa tautan ini akan membawa Anda ke situs web vendor eksternal.
2. Kayu manis
Kayu manis adalah bumbu harum yang berasal dari kulit pohon. Ini adalah bahan populer untuk manisan, makanan yang dipanggang, dan hidangan lainnya.
Memiliki rasa yang dapat menambah rasa manis tanpa tambahan gula. Ini populer di kalangan penderita diabetes tipe 2 karena alasan ini saja, tetapi mungkin juga menawarkan manfaat lain.
Sebuah tinjauan tahun 2010 menemukan bukti dari penelitian yang melibatkan manusia bahwa kayu manis dapat meningkatkan kadar:
- glukosa
- insulin dan sensitivitas insulin
- lipid, atau lemak, dalam darah
- status antioksidan
- tekanan darah
- massa tubuh tanpa lemak
- pencernaan
Dalam ulasan lain yang diterbitkan pada tahun 2013, para peneliti menyimpulkan bahwa kayu manis dapat menyebabkan:
- menurunkan kadar glukosa darah puasa
- lebih sedikit kolesterol total dan kolesterol "jahat" low-density lipoprotein (LDL)
- tingkat yang lebih tinggi dari kolesterol "baik" high-density lipoprotein (HDL)
- penurunan trigliserida, atau lemak, dalam darah
- peningkatan sensitivitas insulin
Tampaknya tidak berdampak signifikan pada hemoglobin A1C. Tes A1C adalah tes standar untuk mendiagnosis dan memantau diabetes.
Namun demikian, lipid, kolesterol, dan sensitivitas insulin merupakan penanda penting bagi penderita diabetes.
Dalam kedua studi tersebut, para peneliti mencatat bahwa hasilnya mungkin bergantung pada:
- jenis kayu manis, karena jumlah bahan aktif tergantung pada jenisnya
- jumlah atau dosisnya
- tanggapan individu terhadap kayu manis
- obat lain yang mungkin diminum orang tersebut
Sebagian besar penelitian tidak melibatkan manusia, jadi kurangnya bukti tentang bagaimana kayu manis dapat memengaruhi manusia, termasuk kemungkinan efek sampingnya. Ilmuwan perlu melakukan lebih banyak penelitian untuk memastikan keamanan dan efektivitas kayu manis sebagai terapi.
Orang bisa mengambil kayu manis:
- dalam berbagai hidangan yang dimasak dan makanan yang dipanggang
- dalam teh
- sebagai suplemen
Siapa pun yang berpikir untuk menggunakan suplemen kayu manis harus berbicara dengan dokter mereka terlebih dahulu.
3. Pare
Momordica charantia, atau pare, adalah buah obat. Praktisi pengobatan tradisional Tiongkok dan India telah menggunakan pare selama berabad-abad. Orang bisa memasak buah dan menggunakannya di banyak hidangan. Beberapa ilmuwan telah meneliti potensi penggunaan obatnya.
Ada beberapa bukti bahwa pare dapat membantu mengatasi gejala diabetes. Satu ulasan mencatat bahwa orang telah menggunakan banyak bagian tanaman untuk membantu mengobati diabetes.
Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi pare dalam bentuk berikut dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah pada beberapa orang:
- biji
- bubur sayuran yang dicampur
- jus
- suplemen
Makan atau minum pare bisa menjadi cita rasa yang didapat, tetapi mengonsumsi suplemen mungkin membuatnya lebih enak.
Tidak ada cukup bukti yang mendukung penggunaan pare sebagai pengganti insulin atau obat untuk diabetes.
Namun, ini dapat membantu orang kurang bergantung pada obat-obatan tersebut atau menurunkan dosisnya.
Pelajari lebih lanjut di sini tentang dampak pare terhadap kadar gula darah.
Kapsul pare tersedia untuk dibeli secara online.
4. Milk thistle
Orang telah menggunakan milk thistle sejak zaman kuno untuk berbagai penyakit, dan terutama sebagai tonik untuk hati.
Silymarin, ekstrak dari milk thistle yang paling banyak mendapat perhatian dari para ilmuwan, merupakan senyawa dengan sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Ini adalah khasiat yang dapat membuat milk thistle menjadi ramuan yang bermanfaat bagi penderita diabetes.
Banyak penelitian tentang silymarin menjanjikan, tetapi penelitian tersebut tidak cukup kuat untuk merekomendasikan ramuan atau ekstrak saja untuk perawatan diabetes, menurut satu ulasan yang diterbitkan pada tahun 2016.
Tampaknya tidak ada laporan efek samping yang signifikan, dan banyak orang menggunakan milk thistle sebagai suplemen. Namun, yang terbaik adalah berbicara dengan dokter terlebih dahulu sebelum menggunakan suplemen apa pun.
Temukan berbagai kapsul milk thistle yang dijual di sini.
5. Fenugreek
Fenugreek adalah benih lain yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Bijinya mengandung serat dan bahan kimia yang membantu memperlambat pencernaan karbohidrat dan gula.
Ada juga beberapa bukti bahwa bijinya dapat membantu menunda atau mencegah timbulnya diabetes tipe 2.
Temuan dari investigasi 3 tahun yang diterbitkan pada tahun 2015 mencatat bahwa orang dengan pradiabetes lebih kecil kemungkinannya untuk menerima diagnosis diabetes tipe 2 saat mengonsumsi bubuk biji fenugreek.
Para peneliti menyimpulkan bahwa mengambil benih menyebabkan:
- peningkatan kadar insulin dalam tubuh, menyebabkan penurunan gula darah
- menurunkan kadar kolesterol
Studi ini melibatkan 66 orang dengan diabetes yang mengonsumsi 5 gram (g) benih dua kali sehari sebelum makan, dan 74 kontrol, yang tidak meminumnya.
Seseorang dapat:
- memasukkan fenugreek sebagai ramuan di masakan tertentu
- tambahkan ke air hangat
- giling menjadi bubuk
- ambillah sebagai suplemen dalam bentuk kapsul
Berbagai kapsul fenugreek tersedia untuk dibeli di sini.
6. Gimnema
Gymnema sylvestre adalah ramuan yang berasal dari India. Namanya berarti "perusak gula".
Sebuah tinjauan tahun 2013 mencatat bahwa orang dengan diabetes tipe 1 dan tipe 2 yang menggunakan gymnema menunjukkan tanda-tanda perbaikan.
Pada penderita diabetes tipe 1 yang mengonsumsi ekstrak daun selama 18 bulan, kadar gula darah puasa turun secara signifikan, dibandingkan dengan kelompok yang hanya menerima insulin.
Tes lain yang menggunakan gymnema menemukan bahwa penderita diabetes tipe 2 merespons dengan baik daun dan ekstraknya selama berbagai periode.
Beberapa orang mengalami:
- menurunkan kadar gula darah
- tingkat insulin yang lebih tinggi
Menggunakan ekstrak daun giling atau daun mungkin bermanfaat.Tetapi sekali lagi, bicarakan dengan dokter Anda tentang menggunakannya sebelum memulai.
Klik di sini untuk rangkaian kapsul gymnema.
7. Jahe
Jahe adalah ramuan lain yang telah digunakan orang selama ribuan tahun dalam sistem pengobatan tradisional.
Orang sering menggunakan jahe untuk membantu mengatasi masalah pencernaan dan peradangan.
Namun, pada 2015, sebuah ulasan menunjukkan bahwa itu juga dapat membantu mengobati diabetes. Hasil penelitian menunjukkan bahwa jahe menurunkan kadar gula darah, tetapi tidak menurunkan kadar insulin darah.
Karena itu, mereka menyarankan agar jahe dapat mengurangi resistensi insulin dalam tubuh untuk diabetes tipe 2.
Namun, para peneliti tidak yakin bagaimana jahe dapat melakukan ini, dan mereka meminta lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi temuan ini.
Orang bisa mengonsumsi jahe:
- dengan menambahkan bubuk jahe atau irisan jahe segar ke dalam makanan mentah atau dimasak
- diseduh menjadi teh
- sebagai suplemen dalam bentuk kapsul
- dengan meminumnya dalam minuman jahe
Berbagai produk jahe tersedia untuk dibeli di sini.
Pertimbangan bagi penderita diabetes
Orang harus selalu bekerja dengan profesional perawatan kesehatan sebelum mengambil ramuan atau suplemen baru.
Dokter mungkin menyarankan untuk memulai dengan dosis yang lebih rendah dan secara bertahap meningkatkannya sampai orang tersebut menemukan dosis yang sesuai.
Beberapa tumbuhan dapat berinteraksi dengan obat lain yang melakukan pekerjaan yang sama, seperti pengencer darah dan obat tekanan darah tinggi. Penting untuk mengetahui interaksi apa pun sebelum memulai suplemen baru.
Orang juga harus memastikan bahwa mereka memperoleh herbal dan suplemen dari sumber yang berkualitas tinggi.
Food and Drug Administration (FDA) tidak memantau jamu dan suplemen, sehingga produk mungkin mengandung jamu dan pengisi yang berbeda, merekomendasikan dosis yang salah, atau terkontaminasi, misalnya dengan pestisida.
Herbal dan suplemen adalah pilihan pengobatan pelengkap, dan tidak boleh menggantikan obat-obatan.
Temukan lebih banyak sumber daya untuk hidup dengan diabetes tipe 2 dengan mengunduh aplikasi gratis T2D Healthline. Aplikasi ini menyediakan akses ke konten ahli tentang diabetes tipe 2, serta dukungan rekan melalui percakapan satu lawan satu dan diskusi kelompok langsung. Unduh aplikasinya untuk iPhone atau Android.
Q:
Nasihat apa yang akan Anda berikan kepada orang yang berharap untuk menghindari kebutuhan insulin dengan mengonsumsi herbal dan suplemen?
SEBUAH:
Ada dua macam diabetes. Orang dengan tipe 1 harus menyuntikkan insulin ke dalam tubuh secara teratur. Menggunakan herba atau suplemen dapat mengurangi gejala atau efek samping tipe 1, tetapi orang harus mengenalkannya secara perlahan, dengan pengawasan medis yang cermat dan pemantauan gula darah. Tidak ada obat untuk diabetes tipe 1. Seseorang dengan kondisi ini harus selalu mengambil beberapa bentuk insulin.
Orang dengan diabetes tipe 2 dapat menggunakan obat oral sebagai pengganti insulin. Kadang-kadang, orang dengan tipe 2 hanya dapat mengontrol gula darahnya dengan insulin, tetapi orang dengan tipe ini dapat menghentikan kebutuhan mereka akan insulin dan obat-obatan oral. Melalui kontrol diet yang cermat dan menetapkan serta mempertahankan indeks massa tubuh (BMI) berat badan yang sehat, orang dapat mengurangi dan bahkan membalikkan diabetes tipe 2 dan konsekuensinya.
Herbal dapat membantu mengelola gula darah, penurunan berat badan, dan efek samping penyakit.
Terlepas dari jenis diabetes, individu perlu bekerja dengan dokter mereka, belajar sebanyak mungkin tentang pilihan pengobatan mereka, dan memantau gula darah mereka untuk menjaganya dalam kisaran yang sehat.
Gula darah tinggi dengan cepat merusak organ tubuh, tetapi perawatan diri adalah kuncinya.
Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT Jawaban mewakili pendapat ahli medis kami. Semua konten sangat informatif dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat medis.
