Apakah keringat malam merupakan tanda penarikan alkohol?
Alkohol dapat menyebabkan keringat malam pada beberapa orang. Keringat malam terjadi karena alkohol dapat memengaruhi sistem saraf dan cara tubuh mengatur dan merasakan suhu tubuh, tekanan darah, dan aktivitas jantung.
Keringat di malam hari juga bisa terjadi akibat penarikan alkohol atau intoleransi alkohol. Bagi orang yang sudah berkeringat di malam hari, seperti mereka yang sedang mengalami menopause, mengonsumsi alkohol dapat memperburuk keringat.
Pengobatan rumahan biasanya dapat membantu mengatasi keringat malam yang disebabkan oleh alkohol. Pengobatan rumahan semacam itu mungkin termasuk tetap terhidrasi dan menjaga kamar tidur pada suhu yang nyaman.
Orang dengan ketergantungan alkohol atau intoleransi harus menemui dokter.
Dalam artikel ini, kami membahas tentang keringat malam dan alkohol, termasuk cara mengatasi keringat malam setelah minum.
Penyebab
Alkohol dapat menyebabkan keringat malam dengan beberapa cara berbeda. Orang mungkin lebih banyak berkeringat setelah minum karena hal berikut:
Efek pada jantung dan pembuluh darah
Alkohol memengaruhi tubuh dalam banyak hal, salah satunya adalah berdampak pada jantung. Ini dapat menyebabkan detak jantung menjadi terlalu cepat atau ritme jantung menjadi tidak teratur.
Dengan asupan alkohol, saat detak jantung meningkat, pembuluh darah di kulit cenderung melebar. Proses ini disebut vasodilatasi.
Pembuluh darah yang melebar menyebabkan kulit terasa hangat dan memerah. Ini bisa memicu keluarnya keringat.
Keringat ini bisa terjadi kapan saja sepanjang hari. Namun, karena banyak orang minum alkohol di malam hari, keringat malam biasa terjadi.
Sementara banyak orang merasa hangat setelah minum alkohol, suhu inti tubuh turun saat darah bergerak dari inti ke kulit melalui pembuluh darah yang melebar. Keringat juga menghilangkan panas dari tubuh.
Orang mungkin tidak menyadari bahwa karena itu, mereka berisiko mengalami hipotermia dalam cuaca dingin. Atau, dalam cuaca panas, mereka mungkin mulai mengalami mual dan pusing disertai dehidrasi selain berkeringat.
Penarikan alkohol
Orang yang minum banyak atau secara teratur mungkin berkeringat di malam hari beberapa jam atau hari setelah terakhir kali mengonsumsi alkohol. Ini adalah gejala umum dari penghentian alkohol, sering kali memengaruhi orang dengan gangguan penggunaan alkohol (AUD).
Menurut National Institutes of Health (NIH), satu survei tahun 2015 menunjukkan bahwa 15,1 juta orang dewasa di Amerika Serikat memiliki AUD. Angka ini mencakup 9,8 juta laki-laki dan 5,3 juta perempuan.
Keringat di malam hari akibat penghentian alkohol biasanya bersifat sementara tetapi dapat berlangsung selama beberapa hari. Gejala penarikan lainnya termasuk:
- sakit dan nyeri
- kecemasan dan depresi
- sakit kepala
- kehilangan selera makan
- mual
- gemetar
- masalah tidur, termasuk insomnia dan mimpi buruk
Beberapa gejala yang lebih parah termasuk muntah, demam, halusinasi, dan kejang.
Seseorang harus segera mencari pertolongan medis jika mereka mengalami gejala-gejala ini.
Intoleransi alkohol
Intoleransi alkohol adalah kelainan genetik di mana tubuh tidak memiliki cukup aktivitas enzim yang diperlukan untuk memecah alkohol.
Salah satu gejala intoleransi alkohol yang paling umum adalah kemerahan pada wajah, tetapi juga dapat menyebabkan keringat berlebih.
Gejala lainnya termasuk:
- tekanan darah rendah
- mual
- sakit kepala
- kelelahan
- detak jantung cepat
Kadang-kadang, seseorang mungkin tampak memiliki intoleransi alkohol tetapi mungkin bereaksi terhadap bahan lain dalam minuman tersebut. Dokter akan menggunakan tes sederhana untuk menentukan apakah alkohol adalah masalahnya atau tidak.
Faktor lain
Faktor lain, seperti menopause atau penggunaan obat, biasanya menyebabkan hot flashes dan keringat malam. Minum alkohol dapat memperburuk gejala ini.
Sebuah studi tahun 2006 yang muncul di Annals of Human Biology menemukan bahwa minum alkohol selama menopause dapat memperburuk keringat malam. Dari 293 orang yang diteliti, 36 persen wanita menopause pernah berkeringat di malam hari.
Namun, semburan panas dan keringat juga dapat memengaruhi orang lain, karena alkohol dapat merusak sistem endokrin. Sistem ini membuat dan mengeluarkan hormon yang dapat berkontribusi pada gejala-gejala ini.
Pengobatan
Orang yang mengalami keringat malam ringan akibat konsumsi alkohol sesekali mungkin merasa lega menggunakan pengobatan rumahan.
Ini termasuk:
- minum banyak air agar tetap terhidrasi dan mengganti cairan yang hilang melalui keringat
- mandi untuk menghilangkan kelebihan garam dan keringat dari kulit
- menjaga kamar tidur pada suhu yang nyaman untuk tidur
- menghilangkan kelebihan selimut dan memakai piyama tipis
Orang dengan intoleransi alkohol mungkin perlu menghindari minum alkohol untuk menghentikan keringat malam. Beberapa orang mungkin dapat memperbaiki gejala mereka dengan membatasi jumlah alkohol yang mereka konsumsi.
Orang yang mengalami penarikan alkohol terkait dengan ketergantungan alkohol harus mempertimbangkan untuk mencari bantuan lebih segera. Seorang dokter dapat memberikan informasi dan panduan tentang menghilangkan alkohol.
Pandangan
Berkeringat adalah efek umum dari minum alkohol. Bagi banyak orang, keringat malam bersifat sementara berdasarkan konsumsi alkohol pada acara tertentu. Mereka tidak akan memiliki dampak yang bertahan lama.
Orang yang sering berkeringat di malam hari setelah minum mungkin memiliki masalah dengan alkohol. Ada banyak risiko, termasuk kanker dan kerusakan hati, dari penggunaan alkohol dalam jangka panjang. Untuk alasan ini, mencari bantuan disarankan.
Mereka yang yakin bahwa mereka menderita AUD atau intoleransi alkohol harus menemui dokter mereka.
Orang lain yang sering berkeringat di malam hari, terutama jika memiliki gejala tambahan, juga harus membuat janji dengan dokter untuk mengetahui masalah yang mendasarinya.
