Hubungan mengejutkan antara depresi dan mengejar kebahagiaan
Orang mungkin berpikir bahwa menghargai kebahagiaan mengarah pada kehidupan yang lebih bahagia. Namun, penelitian baru menemukan bahwa keinginan untuk merasa bahagia juga bisa berdampak negatif.
Penelitian sebelumnya menyimpulkan bahwa menilai kebahagiaan secara berlebihan bisa menyebabkan seseorang merasa kurang bahagia. Dalam beberapa kasus, bahkan mungkin terkait dengan gejala depresi.
Menariknya, ada teori bahwa hubungan negatif ini hanya terjadi di dunia Barat - khususnya di Amerika Serikat.
Namun, satu studi tahun 2015 di Jurnal Psikologi Eksperimental menemukan hubungan positif antara nilai kebahagiaan dan kesejahteraan di antara populasi Rusia dan Asia Timur.
Salah satu alasan perbedaan budaya ini mungkin karena budaya Barat memiliki kebiasaan mendasarkan tingkat kebahagiaan mereka pada pencapaian individu, bukan tujuan universal.
Penelitian terbaru, sekarang muncul di Jurnal Studi Kebahagiaan, melihat lebih dalam tentang hubungan ini.
Mempelajari orang-orang di Inggris Raya
Berfokus pada Inggris, populasi Barat lainnya, penulis penelitian baru menggunakan dua studi terpisah untuk menyelidiki penyebab potensial dari hubungan negatif ini.
Teori para peneliti berkisar dari gangguan kontrol perhatian, yang membuat orang sangat fokus pada peristiwa emosional negatif serta positif, hingga memilih strategi regulasi emosional yang tidak sesuai.
Orang cenderung menganggap strategi ini membutuhkan lebih sedikit usaha. Mereka didasarkan pada mekanisme "maladaptif", seperti penghindaran atau penekanan.
Untuk menguji teori-teori tersebut, peneliti menyerahkan beberapa kuesioner kepada sejumlah mahasiswa sarjana yang berbasis di Inggris Raya.
Tim menilai jawaban mereka menggunakan sejumlah skala kesehatan emosional dan mental, yang dipilih untuk keandalannya.
Studi pertama melibatkan pengukuran 151 tingkat kontrol perhatian siswa ketika dihadapkan dengan berbagai peristiwa emosional.
Para peneliti juga menilai penekanan dan penilaian ulang, yang merupakan dua strategi regulasi emosional yang berbeda.
Hasil penelitian menunjukkan hubungan yang signifikan antara nilai kebahagiaan dan gejala depresi melalui gangguan kontrol perhatian dan penggunaan penekanan untuk mengatur emosi.
Menyelam lebih dalam
Sampel yang lebih besar dari 299 siswa mengambil bagian dalam studi kedua. Mencoba untuk menduplikasi temuan sebelumnya, tim melangkah lebih jauh dengan mencatat kewarganegaraan peserta.
Hampir tiga perempat adalah orang Inggris, dan 7% berkewarganegaraan ganda. Pada kelompok non-Inggris, 51% adalah Eropa, 40% Asia, 7% Afrika, dan 2% Australia.
Para peneliti juga memeriksa kemampuan peserta untuk menghargai emosi positif, dan mereka melihat apakah gejala mania berperan dalam hubungan antara nilai kebahagiaan dan depresi.
Sekali lagi, analisis tersebut menemukan hubungan yang signifikan antara gejala depresi dan mengejar kebahagiaan. Menempatkan penekanan berlebihan pada kebahagiaan juga mengurangi kemampuan seseorang untuk menikmati pengalaman positif.
Namun, tim tidak melihat hubungan yang sama dengan gejala mania.
Kejutan budaya
Namun, peneliti Dr. Julia Vogt menjelaskan bahwa "salah satu hal paling menarik yang kami temukan adalah seberapa spesifik hal ini bagi peserta [di] Inggris Raya yang ambil bagian."
“Hubungan antara menghargai kebahagiaan dan gejala depresi terlihat jauh lebih signifikan pada peserta di Inggris daripada mereka yang berkebangsaan lain atau berkewarganegaraan ganda,” tambah Dr. Vogt, yang merupakan psikolog di University of Reading di Inggris.
“Kami tidak menguji apa perbedaan itu, tetapi tampaknya ada perbedaan yang signifikan antara budaya Barat yang berbahasa Inggris dan budaya lain dalam hal bagaimana nilai internal kita dalam mengalami kebahagiaan membentuk pengalaman dan suasana hati kita. ”
Julia Vogt
"Ini adalah pertama kalinya sejauh yang kami sadari," catat Dr. Vogt, "bahwa pengalaman Inggris dalam menilai kebahagiaan telah dilihat."
Studi lebih lanjut dengan fokus jangka panjang perlu mereplikasi temuan sebelum peneliti dapat menarik kesimpulan apa pun tentang sebab dan akibat.
Ada juga kebutuhan untuk memasukkan lebih banyak perspektif laki-laki, karena kedua penelitian terbaru memiliki minoritas laki-laki yang signifikan. Namun seiring berjalannya waktu, bidang penelitian ini dapat membantu mencegah dan mengobati kondisi seperti depresi.
