Melalui mataku: Afasia
Sekitar 4 tahun yang lalu, ketika saya baru berusia 26 tahun, saya mengalami cedera otak yang serius. Akibatnya, saya tidak bisa menggunakan lengan atau kaki saya, dan saya tidak bisa lagi membaca, menulis, atau berbicara. Pada dasarnya, saya kehilangan semua keterampilan yang menjadikan saya seperti sekarang ini. Ini disebut afasia.
Afasia dapat terjadi pada orang yang mengalami cedera otak serius atau stroke.
Seringkali dibutuhkan mempelajari kembali semua keterampilan komunikasi mereka.
Setelah cedera otak saya, keluarga dan teman-teman saya mengajari saya tentang siapa saya sebelum itu terjadi.
Saat saya semakin menyadari apa yang telah hilang, saya menyadari bahwa saya perlu mendapatkan kembali keterampilan dan bakat saya sebelumnya. Saya ingin memiliki bagian diri saya kembali.
Saya mulai bekerja setiap hari, pertama-tama berfokus untuk mempelajari kembali seluruh bahasa Inggris. Saya fokus pada membaca, menulis, dan berbicara, dan ketika saya berangsur-angsur meningkat di area ini, saya mulai membaca setiap hari.
Saya membaca banyak artikel, karena membantu saya mengingat dunia. Saya menggunakan kamus untuk mencari arti kata-kata, dan saya mulai menuliskan kata-kata yang tidak dikenal ke dalam daftar.
Saya masih melakukan ini; daftar saya saat ini berjumlah 2.684 kata. Setiap hari, saya membaca 10–20 dari kata-kata ini untuk menguji diri saya sendiri tentang artinya. Jika saya tidak ingat satu kata pun, saya akan menggunakan kamus untuk mengingatkan diri saya sendiri. Saya telah menemukan ini sangat membantu.
Saya juga menemukan bahwa saya memiliki berbagai hobi dan minat sebelum cedera saya, seperti menulis, fotografi, bermain alat musik, menyanyi, memutar badan, dan menelan pedang.
Setelah 4 tahun, saya dengan senang hati dapat mengatakan bahwa saya akhirnya mempelajari kembali semua kemampuan ini sampai taraf tertentu.
Daftar dan belajar kembali
Selama bertahun-tahun sekarang, saya telah menggunakan daftar untuk membantu mengatur pikiran saya. Saya telah menemukan bahwa melakukan ini membantu saya fokus dan memberikan lebih banyak waktu dan energi untuk memikirkan langkah saya selanjutnya.
Sekarang setelah saya memiliki daftar untuk segala hal dalam hidup saya, saya dapat menggunakan waktu saya dengan lebih efisien. Di bawah ini adalah contoh salah satu daftar harian saya:
- pengobatan
- sarapan dan kopi
- wajah bercukur
- matematika / membaca / menulis / Photoshop
- pengobatan
- mandi
- liuk
- meditasi
- pekerjaan yg membosankan
- pengobatan
- makan malam
- game pelatihan otak
- obat dan tidur
Saya telah belajar bahwa pengulangan dan konsistensi telah membantu saya dalam semua bidang kehidupan saya. Inilah mengapa saya akhirnya bisa menulis lagi, dan saya percaya bahwa siapa pun yang membaca karya saya tidak akan tahu tentang cedera otak saya kecuali saya memberi tahu mereka.
Saya juga telah menemukan bahwa latihan fisik telah sangat membantu dalam pemulihan saya, dan saya memastikan bahwa saya secara teratur berlatih pekerjaan manusia karet dan lari treadmill.
Penting juga untuk melatih otak Anda, karena ini dapat membantu melindungi dari degenerasi. Saya berlatih latihan otak setiap hari, dan ini telah membantu saya dengan matematika saya dan, yang lebih penting, kemampuan memori jangka panjang dan pendek saya.
Belajar dan berlatih alat musik juga membantu saya mendapatkan kembali kemampuan kognitif saya. Jadi, sekarang, saya menyediakan waktu untuk berlatih piano, gitar, atau keduanya setiap hari.
Belajar bekerja dengan OCD
Banyak yang mengembangkan gangguan obsesif-kompulsif (OCD) setelah mengalami cedera otak yang serius. Saya selalu menderita OCD, bahkan ketika saya masih kecil, tetapi sekarang jauh lebih intens.
Saya harus belajar bagaimana mengatasinya alih-alih melawannya; Saya menemukan bahwa ketika saya mencoba melawan OCD saya, itu hanya memperkuat cengkeramannya terhadap saya. Ini adalah fiksasi, dan meskipun setiap orang akan memiliki beberapa fiksasi, itu jauh lebih kuat untuk orang dengan OCD; kita tidak bisa lepas dari pikiran ini.
Saya telah mempelajari cara menggunakan OCD untuk membantu hidup saya, dan sekarang saya menyebutnya pemberdayaan obsesif-kompulsif. Sekarang saya memikirkan OCD saya sebagai cara untuk membantu diri saya sendiri - seperti membuat daftar untuk segala hal dalam hidup saya sehingga saya dapat memikirkan satu hal pada satu waktu. Melakukan hal-hal ini membantu saya merasa lebih puas.
Tentu saja, ada aspek OCD saya yang tidak membantu saya, dan menurut saya video tentang kecemasan dan OCD ini sangat membantu.
Hal lain yang sangat membantu saya adalah memiliki kata yang mengingatkan saya bahwa saya baik-baik saja. Kata saya adalah "aman."
Setiap kali saya memiliki pikiran yang membuat saya merasa seolah-olah saya akan merasa tidak nyaman tanpa logika apa pun, saya mengucapkan kata "aman" untuk diri saya sendiri dan meletakkan tangan saya di hati saya. Kemudian, saya tahu bahwa saya baik-baik saja dan tidak ada yang berbahaya dalam hidup saya.
Beberapa tahun setelah cedera saya, saya memutuskan bahwa saya akhirnya siap untuk sekolah lagi, dan saat ini saya sedang menyelesaikan gelar associate di bidang fotografi, dan saya tidak pernah merasa begitu tertarik untuk mempelajarinya lebih lanjut.
Cedera saya membuat saya sulit mendapatkan pekerjaan, baik sebagai penulis maupun sebagai fotografer. Saya pikir masalahnya adalah begitu orang mengetahui bahwa saya mengalami cedera otak, banyak yang tidak percaya bahwa saya dapat melakukan apa yang saya katakan dapat saya lakukan.
Ini sangat membuat frustrasi, tetapi juga telah membimbing saya menuju pekerjaan freelance, di mana saya harus mengukir peluang saya sendiri dan membuktikan nilai saya sendiri. Sekarang, bekerja sebagai penulis, fotografer, dan artis, saya tahu bahwa dedikasi saya untuk mempelajari kembali begitu banyak keterampilan ini sangat berharga.
'Saya merasa lebih kuat dari yang saya miliki sepanjang hidup saya'
Saya sekarang, perlahan-lahan, menulis buku tentang hidup saya pasca cedera otak dan mencari penerbit. Buku ini penting bagi saya; ini tentang bagaimana saya menang alih-alih membiarkan cedera otak menguasai saya.
Saya ingin menunjukkan bahwa meskipun saya harus mempelajari kembali dunia - bahasa saya, tubuh saya, dan semua kemampuan saya - sejujurnya saya merasa lebih kuat daripada yang saya miliki sepanjang hidup saya.
Tanpa keluarga saya, saya tidak bisa begitu bisa diandalkan dan gigih; mereka selalu ada untuk saya saat saya membutuhkannya. Saya ingin memberi mereka sesuatu kembali, untuk membuat hidup mereka lebih mudah, dan ini adalah salah satu inspirasi saya sebagai seorang penulis.
Mengetahui bahwa saya dapat membantu ibu, ayah, saudara laki-laki, dan pacar saya dengan cara apa pun akan membuat saya sangat periang dan penuh harapan. Saya perlu menunjukkan kepada mereka betapa mereka telah membantu saya dan mengapa saya tidak dapat melakukan ini tanpa mereka.
Sebanyak apa pun kemajuan saya, bukannya tanpa perjuangan. Saya dulu percaya - sebelum otak saya cedera - bahwa saya punya banyak teman. Namun, saya dibebaskan segera setelah itu tidak satupun dari mereka ada untuk saya; hanya sedikit teman sejati yang ada di sana saat aku sangat membutuhkan mereka.
Saya merasa ini sangat sulit, tetapi saya merasa sangat bahagia dan diberkati memiliki beberapa teman ini, dan memiliki jaringan dukungan seperti ini dapat membuat dunia yang berbeda dalam pemulihan.
Apa masa depan
Sekitar 2 bulan yang lalu, saya pergi kencan. Sejak pertemuan pertama ini, hubungan kami berkembang pesat. Yang benar adalah bahwa sebelum saya bertemu dengannya, saya pikir bagian dari hidup saya ini sudah mati. Saya pikir tidak ada orang yang menginginkan saya lagi, tetapi saya sangat senang mengetahui bahwa saya salah.
Sangat mudah untuk menjadi frustrasi dan masuk ke dalam alur pemikiran negatif ketika memulihkan diri dari sesuatu yang mengubah hidup seperti ini, tetapi sebenarnya ada cahaya di ujung terowongan.
Meskipun cedera otak saya jelas merupakan hal yang paling menuntut dan melelahkan yang pernah terjadi pada saya, saya juga yang paling bahagia yang pernah saya alami. Aku sungguh.
Setiap bulan, saya melihat betapa saya jauh lebih mampu dan tahan lama, dan saya melihat betapa pikiran saya menjadi jauh lebih gesit dan cerah. Saya bersemangat untuk masa depan saya karena saya terus mengerjakan buku saya dan bergerak maju dengan hubungan pribadi saya.
Saya bertujuan untuk melanjutkan pekerjaan sukarela saya; Saya tahu bahwa ada begitu banyak orang yang memiliki pengalaman serupa dengan saya, dan saya ingin menunjukkan kepada mereka bahwa hal itu tidak harus menahan mereka.
Tidak peduli apa yang terjadi, saya akan hidup karena saya masih di sini, dan saya bertekad untuk melakukan sebanyak yang saya bisa dengan hidup saya.
