Menggunakan paduan suara komunitas untuk meningkatkan kesejahteraan
Program musik komunitas dapat membantu memerangi kesepian pada orang dewasa yang lebih tua dan meningkatkan minat mereka dalam hidup, menurut penelitian terbaru oleh para peneliti di University of California, San Francisco.
Sebuah studi terbaru yang ditampilkan di Jurnal Gerontologi: Ilmu Psikologi melihat cara baru untuk melawan kesepian pada orang dewasa yang lebih tua - bergabung dengan paduan suara.
Tujuan dari program yang disebut Community of Voices, adalah untuk mengukur dampak intervensi berbasis seni terhadap kesejahteraan dan kualitas hidup.
Orang sekarang hidup lebih lama berkat kemajuan medis dan teknologi. Namun, karena umur rata-rata kita terus meningkat, masalah kesepian tumbuh secara paralel.
Kesepian meningkat
Dalam sebuah makalah, para peneliti mengajukan beberapa alasan mengapa kesepian bisa meningkat. Mereka mencatat bahwa tidak umum bagi banyak generasi untuk hidup bersama dalam masyarakat modern, keluarga sering berpindah tempat, dan rumah tangga dengan satu orang lebih umum daripada sebelumnya. Semua faktor ini meningkatkan risiko kesepian di antara populasi yang lebih tua.
Penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang lebih tua cenderung lebih kesepian daripada orang dewasa yang lebih muda.
Ada hubungan antara kesepian dan masalah kesehatan juga. Misalnya, penelitian menemukan bahwa orang yang kesepian lebih mungkin jatuh sakit. Penelitian juga menunjukkan bahwa kesepian dan isolasi sosial merupakan faktor risiko kematian dini.
Ini berarti ada kebutuhan yang mendesak untuk menemukan cara-cara mengurangi kesepian pada orang dewasa yang lebih tua.
Meningkatkan kualitas hidup
Untuk membuat program Community of Voices, para peneliti di University of California, San Francisco (UCSF) berkolaborasi dengan San Francisco Community Music Center (CMC) dan San Francisco Department of Aging and Adult Services.
Tujuan dari proyek ini adalah untuk mengetahui apakah jenis intervensi sosial ini dapat meningkatkan kualitas hidup lansia.
Penelitian berlangsung selama 3 tahun dan melibatkan 12 pusat senior di daerah San Francisco. Semua pusat ini bertujuan untuk melibatkan orang dewasa berusia 60 tahun ke atas dalam aktivitas yang membantu mereka dengan keterampilan berpikir dan meningkatkan kesehatan fisik mereka.
Para peneliti bekerja dengan 390 orang dewasa yang lebih tua, yang mereka daftarkan dalam salah satu dari dua kelompok. Kelompok pertama langsung berlatih, sedangkan kelompok kedua menunggu selama 6 bulan.
Direktur paduan suara profesional dan pengiring memimpin setiap kelompok. Mereka memilih bahan yang cocok untuk orang dewasa yang lebih tua, terlepas dari tingkat kemampuannya, dan itu akan membantu mereka meningkatkan keterampilan mereka dari waktu ke waktu.
Partisipasi meningkatkan kesejahteraan emosional
Tim menguji sejumlah parameter selama studi, termasuk memori, koordinasi, dan keseimbangan. Para peserta juga menjawab pertanyaan tentang kesejahteraan emosional mereka.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa para peserta menikmati menjadi bagian dari kelompok dan bekerja sama untuk mencapai tujuan bersama. Kenikmatan dari aktivitas ini menghasilkan pandangan hidup yang lebih bahagia dan mengurangi kesepian.
“Sistem kesehatan dan sosial kita saat ini tidak siap untuk membantu mendukung populasi lansia yang meningkat pesat,” kata penulis utama Julene Johnson, PhD, dekan untuk penelitian dan profesor di UCSF School of Nursing.
“Ada persentase tinggi yang mengalami kesepian dan isolasi sosial, dan depresi juga relatif tinggi. Ada kebutuhan untuk mengembangkan pendekatan baru untuk membantu orang dewasa yang lebih tua tetap terlibat dalam komunitas dan juga tetap terhubung. ”
Julene Johnson
Langkah selanjutnya
Penulis penelitian mengungkapkan keterkejutan mereka bahwa mereka tidak menemukan peningkatan dalam keterampilan berpikir atau fungsi fisik. Mereka menyerukan penelitian lebih lanjut tentang bagaimana paduan suara dapat meningkatkan kesejahteraan para pesertanya dan apakah ada dampak jangka panjang pada kesehatan atau tidak.
Meskipun kurangnya temuan di bidang khusus ini, studi tersebut menunjukkan bahwa program tersebut memiliki manfaat yang dapat diukur untuk orang dewasa berusia 60 tahun atau lebih.
“Berkat visi dan kepemimpinan UCSF dan [penulis utama] Julene Johnson, kami sekarang memiliki penelitian berbasis bukti untuk mendukung nilai paduan suara bagi orang dewasa yang lebih tua,” kata Sylvia Sherman, direktur program di San Francisco CMC.
Ternyata, bernyanyi bersama dan bekerja untuk tujuan bersama memiliki manfaat yang jauh melampaui suara musik.
