PENCEGAHAN KANKER PROSTAT: CARA ALAMI UNTUK MENURUNKAN RISIKO ANDA - KANKER - ONKOLOGI

Apa cara alami untuk mencegah kanker prostat?

Tidak ada satu cara terbaik untuk mencegah kanker prostat, tetapi beberapa metode alami dapat membantu. Ini termasuk menjaga berat badan yang sehat, berolahraga, dan makan banyak buah dan sayuran.

Setelah kanker kulit, kanker prostat adalah jenis yang paling umum di antara pria Amerika, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Bagi sebagian besar, kanker prostat tidak berakibat fatal.

The American Cancer Society memperkirakan bahwa pria dengan kanker prostat memiliki tingkat kelangsungan hidup 5 tahun sebesar 99 persen.

Kanker prostat masih dapat membawa konsekuensi serius bagi kualitas hidup dan mungkin mengancam nyawa.

Dalam artikel ini, kami menjelaskan beberapa langkah alami yang dapat diambil seseorang untuk mengurangi risiko terkena kanker prostat.

Bisakah Anda mencegah kanker prostat?

Menambahkan produk kedelai ke dalam makanan dapat mengurangi risiko terkena kanker prostat.

Tidak mungkin mencegah kanker prostat, tetapi mungkin juga untuk mengurangi risiko seseorang.

Sebagian besar metode alami untuk mengurangi risiko ini aman jika seseorang mengikuti petunjuk dokter dan tidak memiliki respons alergi.

Gabungkan metode ini ke dalam rencana perawatan yang lebih luas, dan bicarakan dengan dokter sebelumnya.

Cara terbaik untuk mengurangi risiko terkena kanker prostat adalah membuat perubahan positif yang melibatkan pola makan dan olahraga, menurut American Cancer Society.

Jika seseorang mencoba mengurangi risikonya dengan cara lain, kemungkinan ini kurang efektif tanpa program diet dan olahraga yang sehat.

Cara alami untuk menurunkan risiko

Para peneliti terus menyelidiki potensi pengobatan dan pengobatan alami untuk mengurangi risiko kanker prostat.

Obat-obatan berikut mungkin efektif:

finasteride (Proscar)
dutasteride (Avodart)
aspirin

Namun, hingga saat ini belum ada penelitian yang secara pasti menunjukkan bahwa obat apa pun dapat menghilangkan risiko tersebut.

Dalam beberapa tahun terakhir, penelitian biomedis yang ketat telah menguji keefektifan pengobatan alami. Misalnya, hasil penelitian laboratorium menunjukkan bahwa saw palmetto memiliki khasiat yang bermanfaat. Namun, ini bukan pengobatan yang efektif untuk kanker prostat.

Di bawah ini adalah beberapa pengobatan alami yang biasa digunakan untuk menurunkan risiko kanker prostat.

Produk kedelai

Isoflavon adalah senyawa kimia dengan sifat anti inflamasi. Pangan dengan konsentrasi isoflavon tertinggi adalah produk kedelai, antara lain:

Tahu
susu kedelai
Sup Kedelai Jepang

Makanan lain yang mengandung isoflavon meliputi:

buncis
kacang polong
Alfalfa

Sebuah studi tahun 2016 menyimpulkan bahwa isoflavon dapat bermanfaat bagi kesehatan dalam beberapa cara, termasuk membantu melindungi dari kanker prostat.

Komunitas medis saat ini berpendapat bahwa, sementara isoflavon tidak dapat mengobati atau mencegah penyakit, mereka dapat memainkan peran protektif.

asam lemak omega-3

Asam lemak omega-3 ada pada ikan dan jenis makanan laut lainnya. Sumber tambahan termasuk:

kenari
biji rami
kedelai

Ada beberapa bukti bahwa asam lemak omega-3 dapat mengurangi risiko kanker prostat.

Namun, banyak ahli tidak lagi percaya bahwa asam memiliki sifat melawan kanker yang signifikan.

Tomat

Studi menunjukkan bahwa konsumsi tomat dapat menurunkan risiko kanker prostat.

Tomat olahan, termasuk semua varietas yang dimasak dan kalengan, mengandung senyawa yang disebut likopen.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa ini dapat mengurangi risiko kanker, terutama yang menyerang prostat, paru-paru, dan perut.

Sebuah tinjauan dari tahun 2016 menemukan bahwa peningkatan konsumsi tomat mengakibatkan penurunan risiko kanker prostat, meskipun penulis mencatat bahwa diperlukan lebih banyak penelitian.

Jeruk bali, semangka, dan aprikot juga mengandung likopen.

kopi

Pada 2016, para peneliti menerbitkan ulasan dari 105 studi yang mempertimbangkan efek kopi terhadap risiko kanker.

Mereka menyimpulkan bahwa kopi dan kemampuan antioksidannya dapat mengurangi risiko terkena kanker prostat dan beberapa jenis penyakit lainnya.

Apa yang harus dihindari

Beberapa senyawa dalam makanan dapat meningkatkan risiko seseorang terkena kanker prostat.

Pertimbangkan untuk menghindari hal-hal berikut:

Selenium dan vitamin E.

Komunitas medis pernah menganggap selenium dan vitamin E sebagai lawan kanker.

Namun, penelitian yang lebih baru menunjukkan bahwa senyawa ini, jika dikonsumsi bersama-sama atau terpisah, dapat meningkatkan risiko kanker prostat pada beberapa orang.

Siapa pun yang khawatir tentang kanker prostat harus menghindari suplemen yang mengandung vitamin E atau selenium.

Minyak sayur

Pola makan yang terlalu tinggi lemak dapat meningkatkan risiko berbagai jenis kanker, dan asam lemak omega-6 dalam minyak nabati dapat meningkatkan pertumbuhan sel kanker prostat.

Minyak yang berasal dari jagung, bunga matahari, bunga safflowers, biji kapas, dan kedelai, misalnya, dapat mengandung asam lemak omega-6 dalam jumlah besar.

Daging panggang atau goreng

National Cancer Institute di Amerika Serikat menyarankan agar tidak makan daging yang dimasak pada suhu tinggi, biasanya dengan memanggang atau menggoreng.

Saat seseorang memasak daging otot, termasuk daging sapi, babi, dan unggas, pada suhu tinggi, daging tersebut dapat membentuk bahan kimia yang menyebabkan perubahan DNA, yang mengakibatkan peningkatan risiko kanker.

Gula dan karbohidrat

Beban glikemik dan pengukuran indeks glikemik menunjukkan seberapa cepat karbohidrat dan gula memengaruhi gula darah dan insulin seseorang.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet dengan beban glikemik tinggi dapat meningkatkan risiko terkena kanker prostat.

Dana-Farber Cancer Institute melaporkan bahwa, meskipun hubungan antara gula dan kanker tetap kompleks, gula mungkin memiliki dampak tertinggi pada risiko kanker prostat, kolorektal, dan pankreas.

Faktor risiko

Orang berusia 65 tahun atau lebih tua bertanggung jawab atas banyak kasus kanker prostat.

Faktor risiko kanker prostat meliputi:

Usia. Sekitar 60 persen dari semua diagnosis kanker prostat terjadi pada pria berusia 65 atau lebih.
Genetika. Tingkat tertinggi kanker prostat di AS terjadi pada pria Afrika-Amerika, diikuti oleh pria Kaukasia, Hispanik, Indian Amerika / Alaska, dan Asia / Kepulauan Pasifik.
Diet. Pola makan yang kaya lemak dan rendah buah-buahan dan sayuran meningkatkan risiko kanker prostat.
Lingkungan Hidup. Paparan beberapa bahan kimia industri juga meningkatkan risiko ini.
Sejarah keluarga. Jika seorang ayah atau saudara laki-laki pernah menderita kanker prostat, seseorang memiliki lebih dari dua kali risiko terkena kanker prostat.