Apa saja tahapan pubertas?
Setiap orang mengalami pubertas dengan cara yang sedikit berbeda, tetapi ada tahap pubertas yang biasanya terjadi pada usia tertentu dalam perkembangan anak muda.
Dalam artikel ini, kami melihat tahapan pubertas untuk pria dan wanita, dan cara orang tua dan pengasuh dapat membantu mendukung anak-anak melalui masa ini.
Wanita, tahap demi tahap
Wanita mulai pubertas lebih cepat daripada pria. Pubertas pada wanita paling sering dimulai antara usia 8 dan 13 tahun. Prosesnya bisa berlanjut hingga mereka berusia 14 tahun, meski bisa nanti.
Tahap pertama pubertas termasuk perubahan prapubertas. Ini adalah perubahan yang mulai terjadi di tubuh tetapi belum terlihat.
Salah satu perubahan fisik pertama yang akan dilihat wanita selama masa pubertas adalah payudara mereka mulai membesar.
Tahap awal pertumbuhan adalah tunas payudara. Sedikit bengkak muncul di bawah puting, dan area kulit di sekitar puting, yang dikenal sebagai areola, akan mulai membesar.
Payudara kemudian akan mulai tumbuh secara perlahan selama masa pubertas. Wanita mungkin mengalami sedikit nyeri atau gatal saat payudara mulai berubah. Biasanya setiap payudara tumbuh dengan kecepatan yang sedikit berbeda, yang seringkali akan keluar seiring waktu.
Wanita juga akan mulai melihat lebih banyak rambut tumbuh di tempat-tempat seperti kaki dan lengan mereka. Pada usia sekitar 12 tahun, rata-rata wanita mulai melihat pertumbuhan rambut di ketiak.
Rambut kemaluan akan mulai tumbuh di sepanjang labia dan secara bertahap akan menjadi lebih tebal, lebih keriting, dan menutupi area vulva yang lebih luas. Pada tahap akhir pubertas, rambut kemaluan bisa tumbuh di sekitar bagian atas paha.
Wanita biasanya akan mulai menstruasi kira-kira 2 tahun setelah payudaranya mulai tumbuh. Mereka mungkin mendapatkan menstruasi pertama antara usia 10 dan 16,5 tahun. Wanita juga normal mengalami keputihan.
Betina juga akan tumbuh lebih tinggi pada masa pubertas, dengan peningkatan tinggi badan secara bertahap setiap tahun. Pada tahap pertama pubertas, betina bisa tumbuh 5-6 sentimeter (cm) dalam setahun. Pada tahap pubertas berikutnya, ini bisa meningkat menjadi 7–8 cm per tahun. Betina biasanya akan berhenti tumbuh sekitar usia 16 tahun.
Wanita juga dapat menambah berat badan dan memiliki lebih banyak lemak tubuh di sekitar lengan atas, paha, dan punggung. Pinggul cenderung menjadi lebih lebar, sedangkan pinggang menyempit.
Pada usia 17-18 tahun, payudara biasanya sudah berkembang sempurna. Payudara dapat terus tumbuh hingga awal 20-an.
Laki-laki, tahap demi tahap
Salah satu perubahan pertama pada pria selama masa pubertas adalah skrotum membesar dan menjadi lebih gelap. Begitu skrotum dan testis mulai tumbuh, penis juga mulai tumbuh.
Pria akan mulai menumbuhkan rambut kemaluan di pangkal penis, yang kemudian secara bertahap akan menutupi area yang lebih luas di sekitar alat kelamin. Saat rambut kemaluan tumbuh, menjadi lebih gelap dan kasar.
Pada tahap akhir masa pubertas, rambut kemaluan bisa menyebar ke paha dan perut. Laki-laki juga akan memiliki pertumbuhan rambut di bawah lengan, tungkai, dan biasanya di wajah dan dada mereka.
Pada tahap pertama pubertas, laki-laki dapat tumbuh sekitar 5–6 cm. Pada tahap akhir masa pubertas, ini bisa meningkat menjadi 7–8 cm dan kemudian 10 cm per tahun. Jantan biasanya akan berhenti tumbuh sekitar 17 tahun.
Perubahan tinggi badan dapat terjadi dalam percepatan pertumbuhan, di mana remaja dapat tumbuh dengan sangat cepat selama beberapa bulan. Suatu periode pertumbuhan yang lebih lambat mungkin akan menyusul. Laki-laki juga menjadi lebih berotot selama masa pubertas.
Perubahan hormon selama masa pubertas terkadang dapat menyebabkan sedikit pembengkakan payudara pada pria. Pembengkakan payudara adalah tahap umum dan sementara dari pubertas pria.
Saat suara mulai semakin dalam, pria mungkin merasa suaranya "pecah". Artinya, suara tersebut mungkin mengalami periode peralihan antara terdengar dalam dan tinggi sebelum menjadi lebih dalam secara permanen.
Laki-laki mungkin mulai mengalami ereksi saat tubuh mulai memproduksi sperma. Pria mungkin juga mengalami ejakulasi saat mereka tidur, yang mungkin disebut orang sebagai "mimpi basah".
Kemungkinan komplikasi
Beberapa orang mungkin mengalami pubertas lebih lambat atau lebih awal dari biasanya. Ini terkadang bisa menjadi tanda dari kondisi medis yang mendasarinya, jadi orang harus menemui dokter mereka.
Jika orang mengalami pubertas lebih awal, dokter mungkin menyebut ini sebagai pubertas dini.
Pada wanita, pubertas dini adalah munculnya tanda dan gejala pubertas sebelum usia 8 tahun, seperti:
- ovulasi dan menstruasi
- ketiak dan rambut kemaluan
- perkembangan payudara
Bagi laki-laki, pubertas dini adalah munculnya tanda dan gejala pubertas sebelum usia 9 tahun, seperti:
- suara yang semakin dalam
- rambut kemaluan dan ketiak
- testis dan penis membesar
- bulu wajah
- jerawat
- produksi sperma
Pubertas dini mungkin disebabkan oleh kondisi medis yang mendasarinya. Beberapa penyebab pubertas dini antara lain:
- masalah dengan sistem saraf pusat
- sindrom genetik
- riwayat keluarga dari kondisi tersebut
- tumor atau pertumbuhan yang mempengaruhi ovarium, otak, kelenjar pituitari, atau kelenjar adrenal
- pelepasan dini hormon pubertas tanpa penyebab yang diketahui
Pubertas tertunda berarti tidak ada tanda-tanda fisik pubertas pada wanita berusia 13 tahun atau pria berusia 14 tahun.
Gejala pubertas tertunda pada wanita meliputi:
- lebih dari 4 tahun antara tanda-tanda pertama pertumbuhan payudara dan menstruasi pertama
- tidak ada perkembangan payudara pada usia 13 tahun
- tidak ada menstruasi pada usia 14 hingga 16 tahun
Gejala pubertas yang tertunda pada pria meliputi:
- tidak ada pembesaran testis pada usia 14 tahun
- lebih dari 4 tahun untuk mencapai tahap perkembangan genital dewasa
- tidak ada rambut kemaluan pada usia 15 tahun
Jika orang-orang mengalami tanda-tanda pubertas yang tertunda, mereka mungkin ingin menemui dokter mereka. Penyebab pubertas tertunda bisa meliputi:
- riwayat keluarga pubertas yang tertunda
- kelainan kromosom atau genetik
- penyakit kronis
- tumor yang mempengaruhi kelenjar pituitari atau hipotalamus, bagian otak yang mempengaruhi hormon
Nasihat orang tua
Anak-anak mengalami banyak perubahan fisik dan emosional selama masa pubertas dan mungkin mengalami:
- perubahan suasana hati
- depresi
- kegelisahan
- rendah diri
- kesadaran diri
- agresi
- masalah citra tubuh
Baik pria maupun wanita dapat mengalami jerawat selama masa pubertas. Ini karena perubahan tubuh mereka dan peningkatan produksi hormon. Perkembangan ini dapat membuat minyak berlebih, yang berkontribusi pada permulaan jerawat. Mencuci wajah setiap hari dengan pembersih dapat membantu mengendalikan jerawat.
Selama masa pubertas, orang juga mulai lebih banyak berkeringat. Kebersihan harian sangat penting dan dapat membantu mencegah bau badan. Kaum muda mungkin ingin mulai menggunakan deodoran.
Terkadang, bagian tubuh tertentu, seperti tangan, kaki, lengan, dan tungkai, akan tumbuh lebih cepat daripada bagian tubuh lainnya. Ini dapat menyebabkan kecanggungan sementara dan sedikit kurangnya koordinasi.
Orang tua dan pengasuh mungkin ingin mendiskusikan masalah ini dengan remaja mereka untuk mengurangi rasa malu atau kecemasan yang mungkin mereka rasakan tentang perubahan tubuh mereka.
Remaja mungkin mulai mengalami perasaan romantis atau seksual kepada lawan jenis atau sesama jenis. Beberapa remaja mungkin juga merasa tidak nyaman dengan jenis kelamin mereka.
Membicarakan masalah ini dengan remaja dan memberi mereka banyak dukungan dapat membantu mereka mengatasi kecemasan atau emosi membingungkan yang mungkin mereka alami selama pubertas.
Nasihat dari Planned Parenthood, yang membahas bagaimana berbicara melalui pubertas dengan remaja, mungkin bisa membantu.
Ringkasan
Meskipun setiap orang akan mengalami pubertas sedikit berbeda, perubahan fisik tertentu terjadi yang menandakan pubertas. Jika orang mengalami gejala pubertas jauh lebih lambat atau lebih awal dari tahap standar, itu mungkin menunjukkan kondisi medis yang mendasarinya, dan orang harus menemui dokter mereka.
Beberapa orang mungkin merasa cemas atau malu tentang perubahan pada tubuh mereka selama masa pubertas. Orang tua dan pengasuh mungkin menemukan bahwa mendiskusikan tahapan pubertas dengan praremaja atau remaja mereka dapat membantu meredakan kekhawatiran mereka.
