Apa saja gejala vasomotor menopause?
Pada usia sekitar 40 tahun, kadar estrogen dan progesteron mulai menurun pada wanita, dan perimenopause - transisi menuju menopause - dimulai. Saat transisi ini berlangsung, seorang wanita mungkin mengalami gejala vasomotor.
Gejala vasomotor adalah gejala yang terjadi karena penyempitan atau pelebaran pembuluh darah.
Mereka termasuk hot flashes, keringat malam, jantung berdebar-debar, dan perubahan tekanan darah. Alasan yang paling mungkin mengapa gejala ini dapat terjadi selama menopause adalah karena fluktuasi hormonal mempengaruhi mekanisme yang mengontrol tekanan darah dan pengaturan suhu.
Menurut Masyarakat Menopause Amerika Utara, hingga 75% wanita di Amerika Serikat mengalami hot flashes sekitar menopause. Hot flashes biasanya terjadi selama periode 6 bulan hingga 2 tahun, tetapi seseorang dapat mengalaminya hingga 10 tahun.
Di A.S., menopause biasanya dimulai antara usia 45 dan 58 tahun. Usia rata-rata untuk menopause adalah 52 tahun. Seseorang memasuki menopause 12 bulan setelah periode terakhir mereka.
Hot flash dan gejala lain dapat dimulai selama perimenopause, saat menstruasi masih terjadi, atau mungkin dimulai setelah menstruasi seseorang berakhir. Tidak semua orang memiliki gejala-gejala ini, dan tingkat keparahannya dapat bervariasi antar individu.
Beberapa orang mulai menopause lebih awal dalam hidup. Dalam beberapa kasus, ini dapat terjadi secara alami, tetapi dalam kasus lain, mungkin karena pembedahan, kondisi kesehatan, atau jenis perawatan medis tertentu.
Gejala
Menopause bukanlah kondisi kesehatan. Ini adalah transisi normal yang akan dialami kebanyakan wanita selama hidup mereka. Namun, perubahan hormonal yang terlibat dapat menyebabkan gejala tertentu.
Hormon berperan dalam cara kerja sistem kardiovaskular. Saat level mereka berfluktuasi, mereka dapat mempengaruhi sistem peredaran darah. Mereka juga dapat mengganggu cara sistem saraf mengontrol suhu tubuh.
Hot flashes adalah gejala vasomotor utama. Selama hot flash, sensasi panas yang tiba-tiba memengaruhi dada, leher, dan wajah. Kulit di area ini bisa menjadi merah.
Di samping semburan panas, seseorang mungkin mengalami:
- berkeringat, termasuk keringat malam
- gangguan tidur
- kegelisahan
- palpitasi jantung
Gejala ini cenderung menyerang orang selama sekitar satu tahun. Namun, 17% wanita mungkin terus mengalaminya selama beberapa tahun.
Jika menopause dimulai sebagai akibat dari pengobatan, seperti kemoterapi, orang tersebut mungkin menemukan bahwa gejala yang terkait berhenti, dan menstruasi dimulai lagi setelah pengobatan selesai. Namun, ini tidak berlaku untuk semua orang, apakah itu hot flash atau yang lainnya?
Klik di sini untuk mengetahui bagaimana rasa hot flash.
Penyebab
Penyebab hot flash kemungkinan besar adalah neurovaskular, yang berarti terjadi ketika perubahan terjadi di bagian sistem saraf yang memengaruhi sirkulasi.
Para ahli percaya bahwa semburan panas terjadi akibat perubahan di bagian otak yang mengatur suhu tubuh. Penurunan tiba-tiba dalam kadar estrogen dapat memicunya, tetapi tidak jelas peran apa yang dimainkan hormon ini.
Ada bukti bahwa mengonsumsi estrogen tambahan membantu meredakan gejala, tetapi para ilmuwan belum menemukan korelasi antara kadar hormon yang bersirkulasi dan tingkat keparahan gejala.
Pemicu yang mungkin untuk hot flash meliputi:
- makan makanan pedas
- minum kopi atau alkohol
- memakai pakaian yang terlalu hangat untuk lingkungan
- bersuhu tinggi
- merokok
- menekankan
- beberapa perawatan medis dan obat-obatan
- beberapa kondisi kesehatan, seperti diabetes, tuberkulosis, atau tiroid yang terlalu aktif
Namun, mereka juga bisa terjadi tanpa pemicu yang jelas.
Beberapa jenis pengobatan kanker juga dapat menyebabkan hot flashes, terlepas dari usia atau jenis kelamin seseorang.
Faktor risiko
Gejala vasomotor sering terjadi selama menopause, tetapi tidak semua orang mengalaminya.
Faktor yang dapat meningkatkan risiko tersebut antara lain merokok dan obesitas.
Hot flashes dapat terjadi dalam waktu yang lebih lama pada wanita Afrika-Amerika dan Hispanik dibandingkan pada wanita kulit putih atau Asia-Amerika, menurut National Institute on Aging.
Komplikasi
Hot flash dan keringat dingin biasanya tidak berbahaya, tetapi dapat menyebabkan ketidaknyamanan, dan beberapa orang dapat merasa malu dengan visibilitas gejalanya.
Dalam beberapa kasus, semburan panas mungkin tidak berhubungan dengan menopause tetapi mungkin berasal dari masalah dengan sistem saraf atau pembuluh darah. Hot flashes ini mungkin merupakan tanda perubahan yang dapat menyebabkan kondisi lain, seperti penyakit kardiovaskular atau demensia.
Orang harus menemui dokter mereka jika:
- hot flash mengganggu kehidupan sehari-hari mereka
- mereka memiliki gejala lain, seperti diare, kelelahan, penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, atau perasaan tidak enak badan secara umum
- mereka berisiko mengalami kondisi kesehatan lain, seperti diabetes atau masalah tiroid
Mengunjungi dokter dapat membantu seseorang mendapatkan perawatan untuk meningkatkan tingkat kenyamanan dan mengurangi kecemasan. Dokter juga dapat mengidentifikasi penyebab lain dari gejala vasomotor, jika ada.
Berapa lama gejala menopause berlangsung? Cari tahu di sini.
Pengobatan
Seorang dokter mungkin merekomendasikan obat untuk membantu orang mengelola hot flashes.
Terapi hormon
Terapi hormon bertujuan untuk menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuh. Ini dapat membantu meredakan semburan panas dan gejala lainnya, tetapi tidak cocok untuk semua orang, karena dapat menyebabkan efek samping.
Seorang dokter mungkin tidak merekomendasikan terapi hormon untuk orang dengan riwayat atau risiko tinggi kondisi tertentu, termasuk penyakit kardiovaskular, stroke, kanker payudara, kanker rahim, dan penyakit hati.
Obat antidepresan
Antidepresan, seperti paroxetine (Paxil), dapat membantu. Seorang dokter biasanya akan meresepkan dosis yang lebih rendah untuk gejala menopause daripada untuk depresi. Kemungkinan efek samping termasuk sakit kepala, mual, dan kantuk.
Banyak orang mengalami gejala ringan selama menopause dan tidak menggunakan obat-obatan. Seseorang harus berdiskusi dengan dokter mereka tentang manfaat dan kerugian menggunakan obat-obatan.
Solusi gaya hidup
Beberapa praktik gaya hidup dapat membantu seseorang mengatasi hot flash selama menopause.
Ini termasuk:
- menghindari pemicu yang diketahui, seperti makanan pedas, alkohol, dan kafein
- berhenti merokok, jika ada, atau hindari asap rokok orang lain
- balut secara berlapis-lapis sehingga mudah untuk menghilangkan lapisan jika terjadi hot flash
- membawa botol air berisi air es untuk diminum jika hot flash mulai
- menyimpan kipas angin portabel di dekat Anda
- menjaga agar kamar tidur tetap sejuk di malam hari
- menghindari olahraga segera sebelum tidur
- berlatih pernapasan dalam dan latihan relaksasi
- mengikuti diet sehat dan berolahraga teratur
- mencapai atau mempertahankan berat badan sedang
Sebuah studi tahun 2012 menunjukkan bahwa wanita yang kehilangan 10% atau lebih berat badan mereka melalui perubahan pola makan mengalami penurunan atau penghentian gejala vasomotor selama menopause. Para peneliti melihat data dari 17.473 perempuan.
Beberapa orang menggunakan pengobatan alternatif, seperti black cohosh, dehydroepiandrosterone
(DHEA), atau isoflavon kedelai, untuk hot flashes. Namun, menurut National Institute on Aging, tidak ada bukti bahwa ini akan membantu, dan efek jangka panjangnya tidak jelas.
Dianjurkan untuk berbicara dengan dokter sebelum menggunakan perawatan herbal, suplemen, atau jenis obat lain untuk menopause.
Klik di sini untuk beberapa tip lebih lanjut tentang cara mengatasi hot flashes dan keringat malam.
Pandangan
Gejala vasomotor, terutama hot flashes, adalah ciri umum menopause. Tidak semua orang mengalaminya, dan mereka dapat memengaruhi orang secara berbeda.
Siapa pun yang menemukan bahwa gejala vasomotor memengaruhi kehidupan sehari-hari mereka secara signifikan harus berbicara dengan dokter, yang mungkin merekomendasikan perawatan atau perubahan gaya hidup yang dapat membantu.
Pelajari lebih lanjut di sini tentang apa yang diharapkan selama menopause.
