Apa penyebab sakit perut dan diare?

Diare mempengaruhi hampir semua orang di beberapa titik. Sakit perut atau kram bisa menyertai diare. Beberapa penyebab paling umum termasuk kepekaan terhadap makanan, infeksi bakteri atau virus, dan penggunaan obat-obatan atau alkohol.

Ini juga dapat terjadi akibat stres atau kondisi kronis, seperti sindrom iritasi usus besar (IBS).

Di sini kami menjelaskan beberapa penyebab umum sakit perut dan diare.

Penyebab

Diare bisa akut dan terjadi tiba-tiba, atau kronis dan berkembang perlahan dan berlangsung selama beberapa hari.

Beberapa penyebab paling umum dari sakit perut dan diare akut atau kronis meliputi:

1. Infeksi

Infeksi virus dapat menyebabkan sakit perut dan diare.

Diare dapat terjadi akibat infeksi bakteri atau virus pada perut dan usus, yang oleh dokter disebut gastroenteritis.

Orang mungkin terkena gastroenteritis bakteri dengan makan atau minum makanan atau air yang terkontaminasi. Gejala biasanya muncul dalam beberapa jam atau hari setelah mengonsumsi makanan yang terkontaminasi.

Orang juga dapat tertular virus gastroenteritis, yang oleh sebagian orang disebut flu perut, dari seseorang yang terinfeksi.

Gejala biasanya hilang tanpa pengobatan setelah beberapa hari dalam kedua kasus tersebut. Orang dapat mencoba pengobatan rumahan, seperti minum banyak cairan, istirahat, dan minum obat bebas untuk meredakan ketidaknyamanan.

Infeksi parasit juga dapat menyebabkan diare akut dan sakit perut. Jenis infeksi ini sering hilang dalam beberapa minggu. Wabah yang persisten mungkin memerlukan perawatan medis.

2. Reaksi terhadap makanan

Sesuatu yang dimakan atau diminum seseorang berpotensi menyebabkan diare, sakit perut, dan jenis masalah perut lainnya. Gejala biasanya muncul dalam waktu singkat dan biasanya akan hilang beberapa jam setelah makan.

Diare setelah makan mungkin disebabkan oleh termasuk:

• perubahan tiba-tiba dalam diet
• makan makanan kaya lemak
• kepekaan terhadap makanan
• penyakit celiac, di mana tubuh tidak dapat memecah gluten, protein yang ditemukan dalam gandum, gandum hitam, dan barley

Lebih dari 20 persen orang mengalami kepekaan terhadap makanan, menurut beberapa penelitian.

Tidak selalu jelas mengapa diare terjadi setelah makan. Membuat buku harian makanan bisa membantu. Begitu orang tahu makanan mana yang menyebabkan masalah, mereka bisa mengatasinya.

Solusi mungkin termasuk memperkenalkan makanan baru dan perubahan pola makan secara perlahan, makan lebih sedikit makanan kaya, dan membatasi atau menghindari makanan pemicu. Orang dengan penyakit celiac perlu menghilangkan gluten dari makanan mereka secara permanen.

3. Gangguan pencernaan dan makan berlebihan

Makan berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan, diare, dan sakit perut karena sistem pencernaan kesulitan untuk menangani makanan dalam jumlah besar.

Baik orang dewasa maupun anak-anak dapat mengalami efek samping makan berlebihan, tetapi anak-anak mungkin lebih mungkin mengalami efek samping tersebut. Ini karena anak-anak tidak selalu bisa membedakan antara rasa lapar dan rasa kenyang.

Untuk menghindari makan berlebihan, orang dapat:

• latih kontrol porsi dan ukur makanan
• mengisi pilihan serat tinggi, rendah kalori, seperti sayuran
• luangkan waktu untuk mengunyah makanan secara menyeluruh

Teknik bermanfaat lainnya adalah makan dengan hati-hati, yang melibatkan perhatian pada rasa dan tekstur setiap gigitan makanan. Ini termasuk menghindari gangguan, seperti televisi, selama waktu makan.

4. IBS

Diare persisten dapat menunjukkan kondisi kronis, seperti IBS. Kondisi ini tidak merusak saluran pencernaan tetapi dapat menimbulkan gejala antara lain:

• diare
• keram perut
• kembung
• gas

Menurut Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal (NIDDK) sekitar 12 persen orang di Amerika Serikat menderita IBS. Mayoritas adalah perempuan.

Tidak ada obatnya, tetapi orang dapat mengelola gejalanya dengan:

• mengurangi stres
• membuat perubahan pola makan
• mendapatkan kualitas tidur yang cukup
• minum banyak cairan
• berolahraga
• mengonsumsi suplemen
• menggunakan obat-obatan

5. Penyakit radang usus

Penyakit radang usus (IBD) mengacu pada sekelompok kondisi yang mempengaruhi usus, termasuk penyakit Crohn dan kolitis ulserativa. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), hingga 1,3 juta orang di Amerika Serikat menderita IBD.

Gejalanya meliputi:

• diare
• kelelahan
• sakit perut
• bangku berdarah
• penurunan berat badan

IBD dapat menyebabkan kerusakan pada saluran pencernaan, tidak seperti IBS. Oleh karena itu, penting bagi orang dengan kondisi tersebut untuk mengelola gejalanya.

Pengobatan bertujuan untuk mengurangi peradangan yang menyebabkan kerusakan usus dan gejala pencernaan. Pilihannya termasuk obat-obatan, suplemen, perubahan pola makan, dan operasi.

6. Stres

Terapi seni dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.

Stres dan kecemasan dapat merangsang buang air besar, yang dapat menyebabkan diare.

Stres juga dapat berperan dalam perkembangan IBS atau memperburuk gejala.

Ada hubungan antara otak dan usus, yang mungkin menjelaskan mengapa stres dapat menyebabkan masalah pencernaan.

Misalnya, stres kerja dapat merangsang respons lambung.

Orang dapat mengurangi stres dengan mencoba:

• meditasi dan perhatian
• Latihan rutin
• teknik pernapasan dalam
• seni atau terapi musik

Orang harus menemui dokter atau ahli kesehatan mental yang dapat merekomendasikan pengobatan, terapi, atau kombinasi keduanya untuk stres yang terus-menerus atau berat.

6. Pengobatan dan alkohol

Terlalu banyak alkohol dapat mengganggu pencernaan dan menyebabkan sakit perut, diare, muntah, atau gejala lainnya. Orang mungkin mempertimbangkan untuk membatasi asupan alkohol untuk menghindari masalah ini.

Pedoman Diet A.S. untuk orang Amerika mencantumkan konsumsi alkohol moderat hingga 1 minuman setiap hari untuk wanita dan hingga 2 minuman setiap hari untuk pria. Orang harus menghindari alkohol selama beberapa hari per minggu.

Beberapa obat juga dapat menyebabkan masalah perut, dengan banyak obat yang mencantumkan diare sebagai efek sampingnya.

Obat-obatan yang dapat menyebabkan diare antara lain:

• antasida yang mengandung magnesium
• antibiotik
• obat kemoterapi
• penggunaan obat pencahar berlebihan
• metformin, yang merupakan obat diabetes
• obat antiinflamasi nonsteroid

Diare terkadang hilang setelah beberapa hari menggunakan obat baru saat tubuh menyesuaikan. Jika diare berlanjut selama beberapa hari setelah memulai obat baru, orang harus menghubungi dokter mereka yang mungkin menyarankan alternatif.

7. Kehamilan

Orang hamil sering mengalami diare dan perubahan usus lainnya, berpotensi akibat perubahan hormonal dan struktural dalam tubuh.

Perubahan pola makan dan kepekaan makanan baru juga dapat menyebabkan diare selama kehamilan.

Hubungi dokter untuk pemeriksaan dan saran jika diare berlanjut selama lebih dari beberapa hari selama kehamilan.

Penyebab yang kurang umum

Diare yang terus-menerus atau parah dapat menandakan masalah medis yang serius, terutama jika terdapat darah.

Penyebab potensial lain dari sakit perut dan diare meliputi:

• radang usus buntu
• jenis kanker tertentu
• cystic fibrosis
• penyakit yang mempengaruhi organ perut
• impaksi tinja
• obstruksi usus

Kapan harus ke dokter

Penderita diare dan sakit perut harus ke dokter jika gejalanya:

• parah
• menjadi semakin buruk
• bertahan lebih dari beberapa hari
• terjadi pada bayi, orang dewasa yang lebih tua, atau orang dengan sistem kekebalan yang lemah
• terulang kembali secara teratur

Segera temui dokter jika diare terjadi dengan:

• bangku hitam, berlendir, atau berdarah
• kebingungan
• kesulitan berbicara
• demam
• sering mual atau muntah
• sifat lekas marah
• penyakit kuning, menguningnya kulit atau bagian putih mata
• detak jantung cepat
• kejang
• gejala dehidrasi, seperti urine berwarna gelap, haus, mulut kering, dan kelelahan
• masalah penglihatan

Pencegahan

Makan dengan sehat dan tidak makan berlebihan dapat membantu mencegah sakit perut dan diare.

Mencegah semua kasus sakit perut dan diare tidak mungkin dilakukan.

Namun, tip berikut dapat mengurangi kemungkinan timbulnya gejala.

• makan makanan yang sehat
• jangan makan terlalu banyak makanan berlemak.
• hindari intoleransi makanan
• batasi asupan alkohol
• hindari makan berlebihan dengan mengukur porsi makanan
• kurangi stres dan cukup tidur
• menjaga hidrasi yang tepat
• hindari kontak dengan orang yang sedang flu perut.
• praktekkan kebersihan yang baik saat menyiapkan makanan dan menyimpan makanan dengan benar
• berhati-hatilah saat bepergian ke daerah di mana keracunan makanan sering terjadi
• Bicaralah dengan dokter tentang efek samping obat, dan tanyakan tentang alternatif
• obati kondisi kronis, seperti IBS dan IBD

Tip lain untuk mencegah berkembangnya sakit perut dan diare adalah dengan mengonsumsi suplemen probiotik, yang menurut penelitian dapat membantu mencegah diare pada perjalanan dan diare terkait antibiotik.

Sebuah studi tahun 2016 di jurnal Obat menyarankan risiko diare perjalanan bisa menurun hingga 8 persen dan diare terkait antibiotik hingga 52 persen saat menggunakan probiotik.

Bawa pulang

Penyebab paling mungkin dari sakit perut dan diare meliputi:

• infeksi
• masalah terkait makanan
• kondisi medis, seperti IBS

Pada kasus diare akut, gejala biasanya mereda setelah beberapa hari. Kondisi kronis membutuhkan manajemen jangka panjang untuk mengontrol gejala.

Orang harus menemui dokter jika mereka terus mengalami diare setelah seminggu. Mereka harus segera mencari pertolongan medis jika demam dan gejala lain menyertai buang air besar, atau jika diare terjadi pada bayi atau orang dewasa yang lebih tua.

Baca artikel dalam bahasa Spanyol.