Seperti apa jenis kontraksi yang berbeda?

Sulit untuk mengetahui apa yang diharapkan dari nyeri dan kontraksi persalinan, terutama jika ini adalah kehamilan pertama seorang wanita.

Wanita hamil mungkin bertanya-tanya apakah mereka akan mengenali kontraksi mereka saat mulai, atau apakah yang mereka rasakan adalah persalinan prematur.

Meskipun kontraksi dapat sangat bervariasi, ada beberapa gejala umum pada setiap tahap persalinan. Pelajari tentang mereka di artikel ini.

Jenis kontraksi persalinan

Persalinan dapat sangat bervariasi dalam lamanya dan tingkat nyeri antar individu dan juga antara kehamilan yang berbeda.

Tapi, dengan mengetahui apa yang diharapkan dari setiap jenis kontraksi, seorang wanita bisa merasa lebih siap.

Kontraksi Braxton-Hicks

Kontraksi tidak teratur bisa menjadi tanda kontraksi Braxton-Hicks.

Kadang-kadang disebut kontraksi persalinan "salah" atau "praktik", kontraksi Braxton-Hicks tidak menunjukkan bahwa persalinan telah dimulai.

Beberapa tanda utama kontraksi Braxton-Hicks meliputi:

• kontraksi yang intensitasnya tidak meningkat atau semakin berdekatan
• kontraksi tidak teratur
• sensasi yang lebih tidak nyaman daripada menyakitkan
• kontraksi di area selangkangan atau bagian depan tubuh, bukan di punggung
• berjalan atau berbaring dapat membantu kontraksi mereda

Kontraksi Braxton-Hicks dapat terjadi sejak 6 minggu setelah kehamilan tetapi biasanya lebih terasa selama trimester kedua atau ketiga.

Beberapa wanita mungkin tidak menyadari kontraksi ini sampai memasuki trimester ketiga.

Tenaga kerja prodromal

Persalinan prodromal mengacu pada kontraksi yang dialami seorang wanita dalam beberapa minggu, hari, atau jam sebelum persalinan sebenarnya dimulai.

Kontraksi ini seringkali lebih kuat, lebih teratur, dan terkadang lebih lama dari kontraksi Braxton-Hicks, tetapi tidak menandakan persalinan yang sebenarnya.

Dokter percaya bahwa persalinan prodromal dapat membantu memindahkan bayi ke posisi yang tepat untuk persalinan yang sebenarnya.

Beberapa gejala persalinan prodromal meliputi:

• tidak ada perubahan serviks setelah 24 sampai 36 jam
• berbaring tidak membantu kontraksi hilang
• kontraksi kuat yang tidak cenderung mendekat seiring waktu

Kontraksi prodromal tidak terlalu berkontraksi sehingga menyebabkan tipis atau melebarkan serviks. Ini adalah cara dokter biasanya dapat membedakan antara persalinan aktif dan persalinan prodromal.

Persalinan dini

Persalinan dini adalah tahap di mana serviks wanita mulai melebar atau membesar, biasanya antara 0 dan 6 sentimeter (cm).

Pelebaran penuh serviks adalah sekitar 10 cm, yang biasanya cukup untuk dilalui bayi.

Wanita dapat mengalami kontraksi persalinan dini yang sangat berbeda. Beberapa gejala yang mungkin mereka gambarkan meliputi:

• nyeri tumpul atau nyeri di punggung
• beberapa kesulitan bernapas melalui kontraksi
• tekanan dan kepenuhan panggul
• rasa sakit yang dimulai di belakang dan bergerak ke depan
• kram yang sangat kuat

Saat persalinan berlangsung, kontraksi memanjang (biasanya berlangsung setidaknya 45 hingga 60 detik) dan akan berjarak 5 menit atau kurang.

Pada tahap ini, seorang wanita mungkin akan mempersiapkan persalinan dengan pergi ke rumah sakit atau pusat persalinan, atau dengan menghubungi bidan jika berencana melahirkan di rumah.

Dokter sering merekomendasikan persalinan di rumah, selama mungkin, sebelum pergi ke rumah sakit. Ini terutama benar jika ini adalah kehamilan pertama seseorang, karena persalinan cenderung memakan waktu sedikit lebih lama.

Tahap 2 atau persalinan aktif

Persalinan tahap 2 adalah saat kontraksi mulai lebih terasa dan nyeri. Melahirkan bayi sudah dekat saat ini. Pelebaran serviks biasanya minimal 6 cm pada tahap ini.

Selain dilatasi serviks, gejala persalinan aktif antara lain:

• kontraksi yang terjadi setiap 5 menit atau kurang
• kontraksi yang berlangsung 60 detik atau lebih
• perasaan rahim tidak rileks di antara kontraksi
• rasa sakit dan tekanan yang signifikan di punggung saat kepala bayi bergerak ke jalan lahir

Selama waktu ini, tekanan pada rektum dapat membuat wanita merasa seolah-olah ingin buang air besar. Dia juga mungkin merasakan dorongan yang kuat untuk mendorong.

Mengatasi

Olahraga dapat membantu seseorang dengan nyeri persalinan.

Beberapa tindakan yang dapat membantu seseorang dengan nyeri persalinan meliputi:

• Latihan: Kecuali jika dokter menganjurkan untuk membatasi aktivitas fisik, olahraga selama kehamilan dapat membantu mengembangkan ketahanan fisik, kelenturan, dan kekencangan otot sebelum persalinan. Latihan tidak harus berdampak tinggi agar efektif. Banyak aktivitas berdampak rendah, seperti yoga dan berenang, juga bisa bermanfaat.
• Menghadiri kelas persalinan: Banyak rumah sakit dan pusat wanita menawarkan kelas persalinan yang berfokus pada relaksasi dan cara mendukung persalinan. Contohnya termasuk teknik Lamaze dan metode Bradley. Setiap pendekatan berfokus pada teknik pernapasan, gangguan, dan pijatan, antara lain.
• Meditasi: Meditasi, yoga, dan bentuk relaksasi lainnya dapat membantu wanita bernapas dalam-dalam, fokus, dan menemukan energi melalui kontraksi.
• Gangguan: Mendengarkan musik yang menenangkan, menghitung, dan teknik pengalih perhatian lainnya dapat membantu mengalihkan fokus dari nyeri persalinan.
• Aromaterapi: Aroma minyak esensial yang menenangkan, seperti lavender, dapat membantu relaksasi dan mendorong pernapasan dalam.

Selain teknik ini, dokter dapat mendiskusikan metode manajemen nyeri medis. Ini termasuk anestesi epidural atau obat-obatan oral.

Kapan harus memanggil dokter

Jika seorang wanita mengira kontraksi persalinan telah dimulai, ada beberapa hal yang harus dia lakukan. Ini termasuk:

• Catat kontraksi selama satu jam, termasuk durasi masing-masing kontraksi dan intensitasnya.
• Cobalah berjalan atau berbaring untuk melihat apakah kontraksi membaik.
• Perhatikan tanda-tanda keputihan, seperti cairan bening, merah muda, atau berdarah.

Jika seorang wanita tidak dapat mengesampingkan kontraksi Braxton-Hicks setelah berbaring atau berjalan, dia harus menghubungi dokternya untuk mendiskusikan kontraksi tersebut.

Dia juga harus menghubungi dokternya jika ketubannya pecah, terutama jika dia mengetahui keluarnya cairan berwarna hijau atau coklat.

Jika kontraksi sangat menyakitkan atau jika seorang wanita mengkhawatirkan dirinya sendiri atau bayinya dengan cara apa pun, ia juga harus mencari pertolongan medis.

Pandangan

Kontraksi persalinan adalah bagian dari proses alami yang menggerakkan bayi melalui jalan lahir.

Bisa sangat menyakitkan, tetapi ada teknik dan pengobatan alami untuk membantu mengurangi keparahannya.

Orang-orang harus mendiskusikan gejala kontraksi persalinan dengan dokter mereka terlebih dahulu, untuk membantu mengidentifikasi gejala-gejala yang menandakan waktu untuk pergi ke rumah sakit.