Apa jenis pasta gigi terbaik yang bisa digunakan?
Kebersihan mulut yang baik penting untuk kesehatan gigi dan gusi. Ini juga membantu mencegah bau mulut. Pasta gigi yang tepat dapat memainkan peran penting dalam kesehatan mulut, tetapi mungkin sulit untuk mengetahui produk apa yang terbaik.
Pada artikel ini, kami menjelaskan bagaimana orang dapat memilih pasta gigi terbaik untuk kebutuhan dan preferensi masing-masing.
Bagaimana memilih pasta gigi terbaik
Orang dapat memilih pasta gigi yang paling cocok untuk mereka dengan menggunakan 11 metode di bawah ini.
1. Melihat kandungan fluoride
Fluorida adalah mineral alami yang melindungi enamel gigi dan melawan gigi berlubang.
Para ahli memuji fluorida dalam pasta gigi dan air minum dengan penurunan signifikan pada gigi berlubang selama beberapa dekade terakhir. Sejumlah penelitian menegaskan bahwa fluoride adalah pengobatan yang aman dan efektif.
Akibatnya, American Dental Association (ADA) dan sebagian besar dokter gigi menganggap fluoride sebagai bahan penting dalam pasta gigi.
Namun, beberapa orang lebih memilih untuk menghindari fluoride dalam pasta gigi dan air minum. Jika demikian, pasta gigi alami mungkin merupakan pilihan yang lebih baik karena banyak formulasi alami bebas fluorida.
2. Memeriksa persetujuan ADA
Beberapa produk pasta gigi memiliki segel persetujuan ADA. Artinya, pasta gigi memenuhi persyaratan ketat ADA, yang menetapkan bahwa pasta gigi harus:
- mengandung fluoride
- mengandung bahan aktif untuk meningkatkan kebersihan mulut
- bebas dari zat penyedap yang berkontribusi pada kerusakan gigi, seperti gula
- memiliki bukti ilmiah untuk mendukung bahwa itu aman dan efektif
Namun, partisipasi dalam program ADA bersifat sukarela, dan tidak semua merek pasta gigi yang baik akan diberi label. Orang dapat melihat daftar produk pasta gigi yang disetujui ADA di sini.
3. Membaca label
Dianjurkan untuk memeriksa label dengan hati-hati. Tidak semua jenis pasta gigi cocok untuk semua orang. Misalnya, beberapa produk tidak cocok untuk anak kecil.
Produsen harus menyertakan perasa dan pemanis apa pun pada label. Menyadari bahan-bahannya memungkinkan orang menghindari bahan kimia tertentu jika mereka sensitif terhadapnya.
Bahan umum meliputi:
- sakarin, pemanis
- kalsium karbonat dan silikat, yang merupakan bahan abrasif
- gliserol, untuk memberi pasta gigi konsistensi seperti gel
- sodium lauryl sulfate (SLS), deterjen yang menyebabkan pasta gigi berbusa
Orang yang sering mengalami sariawan, atau sariawan, mungkin ingin menghindari produk yang mengandung SLS, karena beberapa penelitian menunjukkan bahwa hal itu meningkatkan risiko sariawan.
4. Memilih berdasarkan masalah gigi tertentu
Individu dengan masalah gigi harus memilih pasta gigi yang memenuhi kebutuhan khusus mereka. Beberapa orang, misalnya, mungkin memerlukan pasta gigi yang tidak sensitif.
Pasta gigi desensitisasi mengandung senyawa tertentu, seperti kalium nitrat, yang menghalangi bagian gigi untuk menghentikan sinyal nyeri.
5. Memutuskan apakah Anda ingin pasta gigi pemutih
Banyak orang menginginkan senyuman yang lebih putih, dan pasta gigi pemutih dapat memberikan pengobatan yang aman dan efektif untuk gigi yang tidak putih.
Produk ini mengandung bahan abrasif yang menggosok gigi atau menghilangkan noda dari permukaan gigi.
Orang dengan gigi sensitif mungkin ingin menghindari pasta gigi pemutih yang mengandung bahan kimia karena dapat memperburuk sensitivitas.
Seorang dokter gigi dapat memberikan saran tentang opsi pemutih yang aman untuk gigi sensitif.
6. Meminta resep pasta gigi untuk gigi yang sangat sensitif
Memiliki gigi sensitif bisa membuat menyikat menjadi sangat tidak nyaman. Makanan dan minuman seperti es krim dan kopi panas bisa sangat menyakitkan untuk dikonsumsi. Jenis pasta gigi khusus dapat meringankan gejala gigi sensitif, dan pilihan yang dijual bebas (OTC) biasanya efektif.
Namun, beberapa orang mungkin tidak mendapatkan cukup bantuan dari produk OTC. Jika demikian, dokter gigi mungkin dapat meresepkan produk yang lebih kuat.
7. Memeriksa level RDA
Pasta gigi mengandung bahan abrasif untuk membersihkan dan memutihkan gigi. Tingkat abrasivitas pasta, yang dikenal sebagai relative dentin abrasivity (RDA), bervariasi dari satu produk ke produk lainnya.
Produk di bawah 250 RDA harus aman dan efektif. Semua pasta gigi yang disetujui ADA harus memiliki RDA 250 atau kurang. Pasta gigi yang memiliki AKG lebih tinggi dapat merusak gigi. Jika ragu, yang terbaik adalah tetap berpegang pada daftar ADA atau hubungi pabrikan.
8. Mempertimbangkan pengendalian karang gigi
Lapisan bakteri, yang disebut plak, terbentuk pada gigi sebelum dan sesudah menyikat. Saat plak mengeras, berubah menjadi karang gigi. Tartar sulit dihilangkan dan dapat menyebabkan penyakit gusi. Kebersihan mulut yang benar dan pembersihan gigi secara teratur dapat mencegah penumpukan karang gigi.
Orang yang sudah mengalami karang gigi harus menemui dokter gigi. Mereka juga harus mempertimbangkan untuk menggunakan pasta gigi pengontrol karang gigi. Ini akan mengandung bahan kimia, seperti pirofosfat dan seng sitrat, yang mencegah penumpukan karang gigi lebih lanjut.
9. Memahami pilihan alami
Memilih pasta gigi alami adalah cara terbaik untuk menghindari fluorida.
Produk pasta gigi alami biasanya tidak mengandung fluorida.
Beberapa dokter gigi holistik mungkin merekomendasikan pasta gigi alami daripada jenis konvensional, terutama untuk orang yang memiliki kekhawatiran tentang fluorida dan bahan kimia lainnya dalam pasta gigi mereka.
Beberapa merek juga mengandung bahan abrasif alami, seperti soda kue, bukan bahan kimia.
Soda kue adalah alternatif yang lembut untuk bahan abrasif lainnya, tetapi bisa juga efektif menghilangkan noda.
Orang yang sedang mempertimbangkan untuk menggunakan pasta gigi alami harus memeriksa bahan-bahannya dengan hati-hati dan mempertimbangkan pro dan kontranya. FDA tidak mengatur produk pasta gigi alami.
10. Menghindari pasta gigi bergula
Gula berkontribusi pada kerusakan gigi, jadi tidak disarankan menggunakan pasta gigi yang mengandung gula.
Pasta gigi anak-anak, khususnya, mungkin mengandung kadar gula yang tinggi agar lebih enak.
Pasta gigi yang disetujui ADA tidak akan mengandung gula atau zat lain yang berkontribusi pada kerusakan gigi.
11. Mendasarkan pilihan Anda pada kebutuhan dan preferensi pribadi Anda
Setiap orang memiliki kebutuhan dan preferensi yang berbeda. Orang harus mempertimbangkan kebutuhannya sendiri dan kebutuhan keluarganya saat memilih merek pasta gigi.
Jika perlu, orang dapat berbelanja dan mencoba opsi yang berbeda.
Faktor penting untuk dipertimbangkan termasuk:
- kepekaan terhadap bahan
- seberapa baik suatu produk memenuhi kebutuhan gigi
- betapa menyegarkan pasta gigi itu
Kapan harus ke dokter gigi
Dengan begitu banyak pilihan di pasar, mungkin sulit untuk memilih merek pasta gigi. Jika seseorang tidak yakin, mereka dapat berbicara dengan dokter gigi tentang pilihan terbaik yang tersedia. Seorang dokter gigi akan mempertimbangkan kesehatan mulut seseorang dan kebutuhan individu saat merekomendasikan produk.
Penting untuk diingat bahwa pasta gigi hanyalah salah satu komponen kebersihan mulut. Produk kebersihan mulut lainnya termasuk sikat gigi, pengikis lidah, dan obat kumur.
Bawa pulang
Meskipun memilih pasta gigi mungkin tampak seperti tugas yang sederhana, menggunakan pasta gigi yang tepat akan berkontribusi pada kesehatan mulut. Orang-orang harus mempertimbangkan berbagai jenis pasta gigi yang ada di pasaran dan mempertimbangkan pro dan kontra masing-masing sebelum membuat keputusan.
Membaca label dengan cermat dan memahami apa yang dilakukan setiap bahan akan membantu. Jika ragu, orang harus berbicara dengan dokter gigi atau memilih produk yang direkomendasikan ADA.
