Apa yang perlu diketahui tentang pertumbuhan rambut

Rata-rata, rambut cenderung tumbuh antara 0,5 dan 1,7 sentimeter per bulan. Ini setara dengan sekitar 0,2 hingga 0,7 inci.

Perkiraan ini berasal dari The Trichological Society. Namun, banyak faktor berbeda yang memengaruhi kecepatan pertumbuhan rambut.

Laki-laki, misalnya, mungkin menemukan bahwa rambut mereka tumbuh lebih cepat daripada perempuan. Hal lain yang mempengaruhi kecepatan pertumbuhan rambut antara lain faktor genetik, usia, kesehatan, dan kehamilan.

Sumsum tulang, yang merupakan zat lunak yang ada di dalam tulang, adalah satu-satunya bagian tubuh yang tumbuh lebih cepat daripada rambut.

Bibir, telapak tangan, dan telapak kaki adalah satu-satunya bagian tubuh tempat rambut tidak tumbuh. Tujuan utama rambut adalah melindungi tubuh dan menjaganya tetap hangat.

Teruslah membaca untuk informasi lebih lanjut tentang bagaimana rambut tumbuh dan berbagai faktor yang memengaruhi kecepatan pertumbuhannya.

Tahapan pertumbuhan rambut

Seseorang memiliki sekitar 100.000 folikel rambut di kulit kepala mereka.

Manusia dilahirkan dengan sekitar 5 juta folikel rambut. Ini adalah kantong kecil di kulit tempat rambut tumbuh.

Sekitar 100.000 folikel ini ada di kulit kepala. Orang dengan folikel berbentuk oval memiliki rambut yang sangat keriting, sedangkan orang dengan folikel bulat memiliki rambut lurus.

Tahapan pertumbuhan rambut adalah sebagai berikut:

1. Setiap folikel mengandung akar rambut, yang terbuat dari sel protein.
2. Saat darah bersirkulasi ke seluruh tubuh, ia mengirimkan oksigen dan nutrisi ke sel protein, yang mereka butuhkan untuk berkembang biak.
3. Saat sel protein berkembang biak, mereka membangun rambut, yang mendorong melalui kulit.
4. Saat rambut tumbuh dari kulit, ia melewati kelenjar minyak. Ini melumasi rambut dengan minyak yang dibutuhkannya agar tetap lembut dan berkilau.
5. Pada saat rambut cukup panjang untuk menembus kulit, berarti sudah mati. Saat rambut baru tumbuh di bawahnya, hal itu mendorong rambut mati keluar dari kulit. Rambut kemudian rontok atau rontok.

Tidak semua folikel rambut bekerja pada waktu yang sama. Folikel di kulit kepala, misalnya, akan menumbuhkan rambut selama beberapa tahun sebelum menjadi tidak aktif selama beberapa waktu. Bagian yang tidak aktif dari siklus pertumbuhan rambut ini disebut telogen.

Orang kehilangan sekitar 50–100 rambut dari tubuh mereka setiap hari sebagai bagian dari siklus pertumbuhan rambut normal.

Faktor yang mempengaruhi pertumbuhan rambut

Rambut setiap orang berbeda, dan banyak faktor yang dapat memengaruhi kecepatan pertumbuhannya.

Ini termasuk:

• Genetika: Gen seseorang akan menentukan seberapa cepat rambut mereka akan tumbuh.
• Jenis Kelamin: Rambut pria tumbuh lebih cepat dari rambut wanita.
• Usia: Rambut tumbuh paling cepat antara usia 15 dan 30, sebelum melambat. Beberapa folikel berhenti bekerja sama sekali seiring bertambahnya usia. Inilah sebabnya mengapa beberapa orang memiliki rambut yang lebih tipis atau menjadi botak.
• Nutrisi: Nutrisi yang baik sangat penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan rambut yang sehat.

Telogen effluvium

Telogen effluvium terjadi ketika stres mendorong akar rambut memasuki tahap telogen siklus rambut terlalu dini. Ini bisa berarti sebanyak 70% rambut kulit kepala rontok dalam waktu sekitar 2 bulan.

Orang yang mengalami telogen effluvium sering kali menemukan bahwa rambut mereka rontok. Biasanya paling terlihat di kulit kepala tetapi dapat memengaruhi bagian tubuh mana pun.

Penyebab umum telogen effluvium meliputi:

• persalinan
• demam tinggi
• infeksi parah
• penyakit parah
• pembedahan
• kelenjar tiroid yang terlalu aktif atau kurang aktif
• tidak makan cukup protein

Beberapa obat juga dapat menyebabkan telogen effluvium. Ini termasuk:

• retinoid
• beta-blocker
• penghambat saluran kalsium
• antidepresan
• obat antiinflamasi nonsteroid seperti ibuprofen

Telogen effluvium biasanya akan hilang dengan sendirinya begitu seseorang mencari pengobatan untuk penyebabnya. Menurut American Osteopathic College of Dermatology, jumlah pengelupasan cenderung menurun selama periode sekitar 6-8 bulan.

Pelajari lebih lanjut tentang telogen effluvium dan perawatannya di sini.

Bisakah Anda membuat rambut tumbuh lebih cepat?

Menurut The Trichological Society, ada sedikit bukti yang menunjukkan bahwa menggunakan sampo khusus atau mengonsumsi suplemen dapat membuat rambut tumbuh lebih cepat.

Cara mempromosikan rambut sehat

Selenium dalam kacang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat.

Nutrisi yang baik merupakan bagian penting dari pertumbuhan rambut yang sehat. Ini karena bagian rambut yang hidup (akar) menerima nutrisi dari darah.

Menerapkan pola makan sehat yang mengandung buah, sayuran, biji-bijian, dan lemak dalam jumlah yang sesuai akan meningkatkan kesehatan rambut.

Makanan khusus yang dapat meningkatkan kesehatan rambut meliputi:

• Ikan: Ikan mengandung asam lemak omega-3 esensial, protein, vitamin B-12, dan zat besi, yang semuanya mencegah kulit kepala kering dan mencegah rambut terlihat kusam.
• Sayuran hijau tua: Ini mengandung vitamin A dan C tingkat tinggi, yang membantu menjaga rambut dalam kondisi baik.
• Kacang polong: Ini penuh dengan protein, yang mendorong pertumbuhan rambut dan membantu mencegah rambut lemah dan rapuh.
• Biotin: Kekurangan biotin dapat menyebabkan rambut rapuh atau rambut rontok. Biji-bijian utuh, hati, kuning telur, tepung kedelai, dan ragi semuanya mengandung biotin.
• Kacang: Ini adalah sumber selenium yang baik, yang penting untuk kesehatan kulit kepala. Beberapa kacang juga mengandung asam alfa-linoleat dan seng. Ini membantu mengkondisikan rambut dan mencegah kerontokan.
• Produk susu rendah lemak: Ini adalah sumber kalsium yang baik, yang merupakan komponen kunci lain dalam pertumbuhan rambut.

Faktor yang memperlambat pertumbuhan rambut

Faktor-faktor yang dapat memperlambat laju pertumbuhan rambut antara lain:

• diet ketat
• gangguan makan, seperti anoreksia atau bulimia
• menekankan
• merokok
• kekurangan vitamin

Pelajari lebih lanjut tentang bagaimana kekurangan vitamin D dapat menyebabkan kerontokan rambut di sini.

Ringkasan

Rambut setiap orang tumbuh dengan kecepatan berbeda. Banyak faktor - termasuk genetika, jenis kelamin, dan usia - dapat memengaruhi kecepatan pertumbuhan rambut.

Rambut tumbuh dari folikel, yang merupakan kantong kecil di dalam kulit. Setiap folikel mengandung akar rambut, yang terbuat dari sel protein. Saat pembuluh darah memberi makan akar dengan oksigen dan nutrisi, mereka berkembang biak dan tumbuh menjadi rambut.

Ada sedikit bukti yang menunjukkan bahwa sampo atau suplemen khusus dapat mempercepat laju pertumbuhan rambut. Sebaliknya, makan makanan bergizi yang mengandung banyak protein sangat penting untuk kesehatan rambut.