ADHD DAN DEPRESI: APA HUBUNGANNYA? - DEPRESI

Apakah ada hubungan antara ADHD dan depresi?

Attention deficit hyperactivity disorder, atau ADHD, melibatkan kurangnya perhatian, hiperaktif, impulsif, atau kombinasi dari semuanya. Kesulitan yang ditimbulkan dapat menimbulkan stres, dan ini dapat menyebabkan depresi.

Orang biasanya menerima diagnosis ADHD di masa kanak-kanak, tetapi terkadang dokter tidak mendiagnosisnya sampai dewasa.

ADHD memengaruhi kemampuan seseorang untuk memperhatikan dan dapat menyebabkan hiperaktif dan tindakan impulsif. Mungkin sulit bagi orang tersebut untuk fokus pada pekerjaan atau sekolah. Hal ini dapat menyebabkan komplikasi tambahan, seperti prestasi rendah, kesulitan hubungan, dan pengucilan sosial.

Depresi adalah gangguan mood yang umum namun serius yang memengaruhi perasaan, pemikiran, dan tindakan seseorang. Hal itu dapat menyebabkan perasaan sedih, kesepian, dan kurangnya minat dalam aktivitas hidup yang kuat.

Orang dengan ADHD mungkin lebih mungkin mengembangkan depresi dan kecemasan dibandingkan orang lain. Salah satu alasan mengapa penting untuk mencari pengobatan untuk ADHD adalah bahwa pengobatan dapat membantu mengurangi risiko komplikasi, seperti depresi.

ADHD dan hubungan depresi

Depresi dan kecemasan mungkin lebih umum di antara orang dengan ADHD, mungkin karena tantangan yang mereka hadapi.

Orang dengan ADHD mungkin lebih cenderung memiliki jenis kecemasan atau kondisi kesehatan mental lain, seperti depresi daripada orang lain.

Orang dengan ADHD memiliki risiko lebih tinggi mengalami depresi karena stres yang ditimbulkannya dan tantangan yang mereka hadapi.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) mengutip angka yang menunjukkan bahwa sekitar 5 persen anak-anak di Amerika Serikat menderita ADHD, tetapi mereka menambahkan bahwa jumlahnya mungkin lebih tinggi. Sekitar 6,1 juta anak pernah didiagnosis ADHD.

Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2015 menemukan bahwa, di antara 135 anak di Shanghai, China, dengan diagnosis ADHD, 42 persen juga mengalami gangguan kecemasan, dan 33 persen mengalami gangguan depresi. Para peneliti mencatat bahwa penelitian lain menempatkan angka antara 12 dan 50 persen untuk depresi dan 13-51 persen untuk kecemasan.

Menurut Asosiasi Kecemasan dan Depresi Amerika, depresi sering kali menyerang orang dewasa dengan ADHD. Asosiasi menyarankan bahwa sekitar setengah dari semua anak dengan ADHD akan terus mengalami gejala di masa dewasa, dan setengah dari semua orang dewasa dengan ADHD juga memiliki gangguan kecemasan.

Gejala

Depresi dan ADHD dapat memiliki beberapa gejala umum tetapi untuk alasan yang berbeda. Keduanya dapat menyebabkan kesulitan berkonsentrasi atau kehilangan motivasi.

Seseorang dengan ADHD yang memiliki gejala lalai mungkin tampak kurang motivasi, karena mereka merasa sulit untuk fokus dan memperhatikan detail. Seseorang dengan depresi mungkin tidak menyelesaikan tugas karena merasa tidak ada tujuan.

Seseorang dengan ADHD mungkin juga memiliki masalah dalam memulai proyek atau mengikuti pekerjaan atau studi.

Mereka mungkin merasa sulit untuk mengaturnya, sehingga mereka kehilangan jejak tentang apa yang seharusnya mereka lakukan, atau membiarkan proyek tidak selesai karena mereka mengabaikan, tidak mendengarkan, atau tidak mempelajari materi.

Seseorang dengan depresi mungkin tidak dapat fokus karena gangguan atau kelelahan.

Kesulitan tidur, perubahan suasana hati, dan mudah tersinggung adalah ciri-ciri ADHD dan depresi.

Melukai diri sendiri, ide bunuh diri, dan ADHD

Sebuah tinjauan studi yang diterbitkan pada tahun 2014 menemukan bahwa orang dengan ADHD dan depresi mungkin terlibat dalam melukai diri sendiri atau mencoba atau berpikir untuk bunuh diri.

Para penulis mengutip temuan sebelumnya yang menunjukkan hubungan antara ADHD dan percobaan bunuh diri pada remaja laki-laki dan dewasa muda serta perilaku bunuh diri dan ide bunuh diri pada remaja perempuan.

Seorang peneliti telah menemukan bahwa anak perempuan dengan ADHD dan depresi berat lebih cenderung berpikir untuk bunuh diri daripada anak perempuan dengan hanya depresi berat.

Ulasan tersebut juga mencatat bahwa mungkin ada hubungan antara pemikiran untuk bunuh diri dan penggunaan beberapa obat untuk ADHD. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengonfirmasi hal ini.

Pencegahan bunuh diri

Jika Anda mengenal seseorang yang berisiko melukai diri sendiri, bunuh diri, atau menyakiti orang lain:
Hubungi 911 atau nomor darurat lokal.
Tetaplah bersama orang tersebut sampai bantuan profesional tiba.
Singkirkan senjata, obat-obatan, atau benda yang berpotensi membahayakan lainnya.
Dengarkan orang tersebut tanpa menghakimi.
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang berpikir untuk bunuh diri, saluran siaga pencegahan dapat membantu. National Suicide Prevention Lifeline tersedia 24 jam sehari di 1-800-273-8255.

Pengobatan ADHD dan depresi

Obat yang digunakan orang untuk ADHD dapat memiliki efek samping.

Obat-obatan tersebut dapat memperburuk gejala depresi atau menyebabkan gejala yang terlihat seperti depresi. Ini juga dapat membuat diagnosis depresi dengan ADHD lebih sulit.

Hal ini dapat menyulitkan untuk mengidentifikasi kedua kondisi tersebut dan menanganinya dengan benar. Namun, ADHD biasanya merupakan gangguan seumur hidup, sedangkan depresi bisa datang dan pergi.

Siapa pun yang mengira bahwa pengobatan ADHD dapat menyebabkan gejala depresi harus mencari nasihat medis.

ADHD dan depresi pada anak-anak

ADHD dapat menjadi tantangan bagi anak-anak yang masih berkembang secara emosional, mental, dan fisik, sebagian karena mereka mungkin tidak memahami apa yang sedang terjadi.

Masalah dengan perilaku dan harga diri dapat menyebabkan depresi. Perilaku yang tidak biasa dapat menyebabkan penindasan dan isolasi.

Tanda-tanda depresi pada anak ADHD meliputi:

merasa sangat sedih
kehilangan minat pada aktivitas favorit atau menarik diri dari keluarga dan teman
perubahan pola tidur dan makan
gagal nilai atau tidak mengerjakan pekerjaan rumah
tidak bersekolah
merasa putus asa, tidak berdaya atau ingin bunuh diri

Depresi dapat menyebabkan peningkatan perilaku terkait ADHD.

Seorang anak mungkin mulai:

bertindak lebih
menjadi sangat lalai
menjadi sangat kewalahan dan tidak terorganisir

Anak perempuan dengan ADHD sering kali menunjukkan gejala yang berbeda dari anak laki-laki. Mereka lebih cenderung mengalami kesulitan fokus dan cenderung tidak menunjukkan tanda-tanda hiperaktif.

Seorang gadis dengan ADHD dan depresi mungkin menjadi pendiam daripada bertingkah.

Cari tahu lebih lanjut tentang bagaimana ADHD memengaruhi anak perempuan di artikel khusus kami di sini.

Gejala ADHD dan gangguan bipolar juga bisa tumpang tindih.

Meskipun tidak terlalu umum, beberapa anak dengan diagnosis ADHD sebenarnya mungkin mengalami gangguan bipolar. Bergantung pada jenis gangguan bipolar yang mereka alami, perubahan suasana hati dapat menyebabkan saat-saat depresi dan saat-saat euforia dan hiperaktif.

Anak-anak yang lebih besar mungkin ingin berhenti minum obat mereka, atau mereka mungkin mulai mengobati sendiri dengan obat-obatan atau alkohol. Ini dapat menyebabkan komplikasi lebih lanjut.

ADHD dan depresi pada orang dewasa

Perubahan pola tidur bisa menjadi tanda depresi pada orang dewasa.

Tanda-tanda depresi pada orang dewasa dengan ADHD meliputi:

kesulitan berkonsentrasi dan tetap fokus
perhatian berlebihan pada satu aktivitas
disorganisasi dan kelupaan
impulsif
kesulitan emosional, termasuk ketidakmampuan mengelola emosi seperti kemarahan atau frustrasi
hiperaktif atau gelisah

Ini juga bisa menjadi tanda ADHD tanpa depresi, jadi mungkin sulit untuk mengetahui apakah seseorang dengan ADHD mengalami depresi.

Menurut sebuah survei, gangguan depresi mayor memengaruhi 18,6 persen orang dengan ADHD, dibandingkan dengan 7,8 persen orang tanpa ADHD.

Tanda-tanda depresi pada orang dewasa meliputi:

perubahan yang nyata dalam nafsu makan atau pola tidur
hilangnya minat dan kesenangan dalam aktivitas yang biasa mereka nikmati
perasaan tidak berharga dan putus asa atau bersalah
pikiran berulang tentang kematian atau bunuh diri
gejala fisik seperti sakit kepala atau sakit perut

Diagnosa

Mendiagnosis ADHD bisa jadi sulit karena tidak ada satu pun tes medis, fisik, atau genetik yang dapat mendeteksinya. Sebaliknya, dokter mengajukan pertanyaan dan mengumpulkan informasi.

Itu Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental edisi ke-5 (DSM – 5) menawarkan pedoman untuk mendiagnosis ADHD.

Panduan ini berfokus pada pola kurangnya perhatian, hiperaktif, dan impulsif.

Di masa kanak-kanak, diagnosis termasuk mendokumentasikan perilaku anak, dengan masukan dari orang tua, guru, pejabat sekolah lainnya, dan spesialis kesehatan mental.

Untuk diagnosis ADHD, seorang anak harus menunjukkan setidaknya enam perilaku spesifik pada usia 12 tahun, menurut DSM-5 kriteria.

Pada orang dewasa, evaluasi mencakup akun rinci tentang riwayat medis dan perilaku orang tersebut. Orang dewasa harus memenuhi lima atau lebih DSM-5 kriteria untuk diagnosis ADHD.

Perawatan untuk ADHD dan depresi

Seorang dokter mungkin meresepkan obat dan konseling untuk ADHD dan untuk ADHD dengan depresi.

Untuk anak-anak berusia 6 tahun ke atas dengan ADHD, peneliti merekomendasikan terapi perilaku dan pengobatan. Untuk mereka yang berusia 5 tahun ke bawah, terapi perilaku harus menjadi pengobatan lini pertama.

Pengobatan

Seorang dokter mungkin meresepkan:

antidepresan untuk mengobati depresi, jika ada
obat perangsang, seperti Adderall dan Ritalin, untuk membantu mengekang hiperaktif dan impulsif serta memungkinkan orang tersebut untuk lebih fokus di sekolah dan di tempat kerja

Individu mungkin bereaksi berbeda terhadap obat, jadi mereka mungkin perlu mencoba beberapa kombinasi sebelum menemukan yang tepat.

Mendukung seorang anak

Orang tua dan pengasuh anak-anak dengan ADHD harus memantau perubahan perilaku dan mencari tanda-tanda depresi atau gangguan perilaku atau suasana hati lainnya.

Orang dewasa dapat membantu seorang anak membuat dan mengikuti rencana.

Ada beberapa cara untuk menawarkan dukungan:

Berkomunikasi dengan guru kelas anak memungkinkan orang tua dan pengasuh untuk melacak kemajuan dan perilaku anak di kelas. Guru dan pekerja pendukung pendidikan lainnya mungkin juga dapat menawarkan saran tentang bagaimana orang tua dapat membantu anak dalam studi mereka.

Struktur dan rutinitas dapat membantu anak mengembangkan keterampilan organisasi dan manajemen waktu. Pengasuh, termasuk guru dan orang tua, dapat bekerja dengan anak untuk membuat dan mengikuti jadwal dan menetapkan tujuan.

Berkomunikasi dengan anak tentang apa yang mereka rasakan dan apa yang terjadi dalam hidup mereka akan membantu mereka merasa bahwa mereka tidak sendiri. Ini juga dapat membantu orang tua dan pengasuh untuk melacak kekhawatiran anak dan menemukan tanda-tanda awal depresi.

Konseling keluarga atau individu dapat memberikan ruang bagi anak-anak dan keluarganya untuk mengungkapkan perasaan dan menemukan solusi baru atas tantangan.

Terapi perilaku kognitif (CBT) dapat membantu individu untuk belajar bagaimana mengatur suasana hati dan tingkat stres mereka. Stres emosional dapat meningkatkan kecemasan dan depresi.

Mengikuti gaya hidup sehat dapat membantu mengurangi gejala. Ini termasuk makanan bergizi, cukup tidur, dan olahraga.