Perawatan kulit hitam: 5 tips teratas
Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Kulit setiap orang berbeda dan bisa mendapatkan manfaat dari rutinitas perawatan yang disesuaikan. Kulit hitam mengandung lebih banyak melanin dibandingkan kulit yang lebih terang. Sel penghasil melanin mungkin lebih rentan terhadap efek peradangan dan cedera, yang mungkin lebih terlihat pada kulit gelap daripada pada kulit terang.
Rutinitas perawatan kulit yang berbeda menguntungkan warna kulit yang berbeda, menurut American Academy of Dermatology (AAD). Ini karena perbedaan struktur dan fungsi kulit.
Beberapa kondisi yang mungkin dialami orang dengan kulit hitam meliputi:
- jerawat, yang meliputi jerawat, komedo putih, dan komedo
- perubahan pigmentasi, yang menyebabkan area perubahan warna
- dermatitis kontak, atau peradangan yang terjadi karena kontak dengan bahan iritan atau alergen
- eksim, kondisi kulit yang menyebabkan kulit gatal, kering, dan pecah-pecah
- dermatitis seboroik, yang muncul sebagai bercak bersisik di kulit kepala dan wajah
Pada artikel ini, kami membahas lima tip teratas untuk merawat kulit hitam.
1. Membersihkan dan melembabkan setiap hari
Untuk menjaga kulit tetap cerah dan kenyal, yang terbaik adalah membersihkan dan melembabkannya setiap hari, idealnya segera setelah mandi.
Gunakan pembersih lembut yang tidak menyumbat pori-pori. Mungkin ada baiknya mencari yang mengklaim sebagai "nonkomedogenik".
Pijatkan pembersih ke kulit dengan ujung jari bersih, lalu bilas dengan air hangat (bukan panas) dan tepuk-tepuk kulit hingga kering dengan handuk bersih.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kulit hitam kehilangan kelembapan lebih cepat daripada warna kulit yang lebih cerah.
Untuk menghindarinya, dan untuk mencegah kulit tampak pucat, gunakan pelembab harian yang mengandung humektan, seperti gliserin atau asam hialuronat. Humektan mempertahankan kelembapan di kulit.
Orang dapat membeli pelembab yang mengandung gliserin atau asam hialuronat secara online.
Pelembab yang sangat efektif adalah petroleum jelly (Vaseline). Namun, orang harus berhati-hati saat mengoleskan produk kental seperti ini ke wajah, karena dapat menyebabkan jerawat. Pastikan produk tersebut nonkomedogenik sebelum melamar.
Hindari pelembab dengan pewangi, karena dapat mengiritasi kulit beberapa orang. Pelembap yang mengandung krim atau salep lebih disukai daripada losion.
Jangan gunakan loofah atau produk pengelupas serupa lainnya pada kulit. Selain itu, hindari scrub abrasif.
2. Selalu pakai tabir surya
Salah satu mitos terbesar tentang kulit hitam adalah tidak terbakar, dan bahwa orang kulit hitam tidak perlu memakai tabir surya. Ini tidak benar, dan setiap orang harus menggunakan pelindung matahari yang memadai.
Meskipun orang dengan kulit hitam lebih kecil kemungkinannya untuk terkena kanker kulit akibat paparan sinar matahari, mereka lebih mungkin meninggal karena kondisi tersebut jika berkembang. Ini mungkin karena lebih sulit untuk diperhatikan dan didiagnosis.
Paparan sinar matahari juga dapat menyebabkan bintik hitam, seperti melasma yang khas, berkembang pada kulit hitam. Itu juga bisa membuat bintik-bintik yang ada menjadi lebih gelap.
AAD merekomendasikan penggunaan tabir surya tahan air dengan faktor perlindungan matahari (SPF) minimal 30 yang melindungi dari sinar ultraviolet (UV) A dan UVB. Ini disebut perlindungan spektrum luas.
Orang harus mengoleskan tabir surya sepanjang tahun ke semua area kulit yang terpapar, bahkan pada hari berawan, saat berada di tempat teduh, dan di musim dingin.
Banyak pelembab biasa yang mengandung SPF, termasuk pelembab wajah. Perlindungan terhadap sinar matahari sangat penting terutama pada wajah, karena seringkali merupakan satu-satunya bagian kulit yang terkena paparan sinar matahari sepanjang tahun.
Krim wajah dengan SPF tersedia di apotek, toko obat, dan online.
Orang juga bisa memakai pakaian khusus untuk perlindungan matahari ekstra. Berbagai pakaian faktor perlindungan UV tersedia secara online.
3. Pertimbangkan perawatan untuk hiperpigmentasi
Hiperpigmentasi, atau area perubahan warna kulit, dapat memengaruhi orang dengan warna kulit apa pun.
Meskipun tabir surya dapat mencegah timbulnya bercak hiperpigmentasi baru, tabir surya tidak menghilangkan bintik hitam yang ada. Konon, itu bisa mencegah flek hitam yang ada menjadi lebih gelap.
Untuk mengurangi munculnya flek hitam yang ada, masyarakat dapat menggunakan produk khusus. Ini biasanya termasuk bahan-bahan seperti:
- Retinoid: Perbedaan topikal yang dijual bebas dan produk berbasis resep seperti tretinoin dapat membantu.
- Hydroquinone: Produk yang mengandung hydroquinone menghentikan produksi melanin berlebih, yang menyebabkan bintik hitam.
- Asam Kojic: Ini adalah pencerah kulit lain yang dapat mengurangi bintik-bintik hitam, tetapi mungkin kurang efektif.
- Vitamin C: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin C, antioksidan, dapat mengurangi hiperpigmentasi, melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari, dan meningkatkan kadar kolagen. Namun, vitamin C memiliki kemampuan yang buruk untuk menembus kulit, sehingga diperlukan lebih banyak penelitian tentang keefektifannya untuk tujuan ini.
Orang harus menggunakan produk ini - terutama hydroquinone dan kojic acid - dengan hati-hati, karena penggunaan berlebihan dapat mengiritasi kulit.
Penting untuk tidak menggunakan hydroquinone dalam waktu lama. Bertujuan untuk istirahat setelah 3 bulan penggunaan terus menerus.
Setelah digunakan dalam waktu lama, hydroquinone dapat menyebabkan kulit menjadi gelap. Ini adalah bagian dari kondisi yang disebut ochronosis eksogen.
Dokter kulit dapat merekomendasikan produk kombinasi yang menggabungkan beberapa produk menjadi satu yang dapat digunakan orang pada kulit mereka.
4. Obati jerawat sejak dini
Mengobati jerawat sejak dini bisa mencegah kondisi semakin parah. Ini juga dapat mencegah pembentukan bintik hitam pada kulit, yang merupakan bagian dari kondisi yang disebut hiperpigmentasi pasca inflamasi. Bintik-bintik ini bukanlah bekas luka.
Menetapkan rutinitas perawatan kulit harian yang lembut dapat membantu menghentikan jerawat, seperti halnya menggunakan produk nonkomedogenik dan bebas minyak.
Orang-orang juga harus berusaha menghindari penyebab iritasi, seperti deterjen cucian beraroma dan produk kulit dengan pewangi yang berat. Penting bagi seseorang untuk menemui dokter kulit untuk mempelajari tentang produk yang mungkin sesuai untuk jenis jerawat mereka yang spesifik.
5. Makan makanan yang seimbang
Perawatan kulit yang baik dimulai dari dalam. Untuk memberi kulit nutrisi yang dibutuhkan untuk membentuk dan memperbaiki dirinya sendiri, makan makanan sehat yang kaya akan:
- buah-buahan dan sayur-sayuran
- biji-bijian
- sumber protein tanpa lemak, seperti ikan, telur, kacang-kacangan, dan tahu
- lemak sehat, termasuk kacang-kacangan, alpukat, dan minyak zaitun
Menghindari makanan yang diproses dan mengandung gula serta membatasi asupan alkohol juga dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit. Alkohol dapat memperburuk kondisi kulit tertentu, seperti psoriasis.
Orang dengan kondisi kulit seperti jerawat atau eksim harus berbicara dengan dokter kulit untuk menentukan apakah ada makanan yang dapat memperburuk gejala.
Ringkasan
Menetapkan rutinitas perawatan kulit yang baik dapat membantu menjaga kulit hitam tetap cerah, kenyal, dan bersih.
Selain melakukan rutinitas harian yang lembut dan menerapkan pola makan yang sehat, orang dengan kulit hitam harus menghindari penggunaan produk yang mengandung bahan kimia dan wewangian yang keras.
Masalah kulit tertentu, seperti jerawat dan bintik hitam, mendapat manfaat dari perawatan cepat dan teknik pencegahan.
Untuk mencegah pembentukan dan perburukan bintik hitam dan masalah kesehatan yang lebih serius seperti kanker kulit, para ahli merekomendasikan agar setiap orang menggunakan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi setiap hari.
