Mengapa tubuh saya sakit?
Sakit tubuh biasa terjadi. Bisa terjadi akibat kelelahan atau olahraga, tetapi juga bisa menjadi gejala dari kondisi yang mendasarinya.
Meskipun nyeri tubuh biasanya tidak berbahaya, akan sangat membantu jika Anda memahami apa yang menyebabkannya dan kapan harus mencari pertolongan medis.
Nyeri tubuh dapat bervariasi dalam intensitas dan frekuensinya. Seseorang mungkin menggambarkannya sebagai nyeri yang tajam, berselang-seling atau nyeri yang tumpul tapi terus-menerus.
Orang sering dapat mengenali dan mengobati sakit tubuh tanpa menemui dokter. Namun terkadang, mereka mungkin membutuhkan bantuan medis.
Tanda dan gejala
Jika nyeri tubuh disebabkan oleh suatu kondisi medis, seseorang mungkin mengalami gejala lain juga. Mengenali tanda-tanda lain dapat membantu seseorang mengidentifikasi penyebabnya dan memutuskan apakah mereka harus menemui dokter.
Beberapa gejala umum yang terjadi bersamaan dengan nyeri tubuh adalah:
- nyeri di bagian tubuh tertentu
- kelemahan
- kelelahan
- menggigil atau perubahan suhu tubuh
- gejala pilek dan flu
Kemungkinan penyebab
Nyeri tubuh dapat terjadi karena berbagai alasan. Kebanyakan mudah diobati dan relatif tidak berbahaya, tetapi terkadang nyeri tubuh bisa disebabkan oleh kondisi medis yang lebih serius.
Kemungkinan penyebab nyeri tubuh meliputi:
Fibromyalgia
Nyeri, kelelahan, dan otot kaku adalah gejala fibromyalgia, suatu kondisi jangka panjang yang menyebabkan nyeri dan nyeri di seluruh tubuh.
Fibromyalgia dapat terjadi akibat cara sistem saraf pusat memproses pesan rasa sakit ketika muncul di dalam tubuh.
Infeksi dan virus
Flu, flu biasa, dan infeksi virus atau bakteri lainnya dapat menyebabkan nyeri tubuh.
Ketika infeksi tersebut terjadi, sistem kekebalan mengirimkan sel darah putih untuk melawan infeksi.
Ini bisa menyebabkan peradangan, yang bisa membuat otot-otot di tubuh terasa pegal dan kaku.
Pengobatan
Beberapa obat dan obat-obatan, seperti statin dan obat tekanan darah, memiliki efek samping yang membuat tubuh terasa pegal, pegal, dan pegal.
Gejala putus zat dari alkohol dan obat-obatan tertentu, termasuk kokain dan opiat, juga dapat memiliki efek serupa.
Retensi cairan
Ketika tubuh menahan cairan, pembengkakan dan pembengkakan dapat terjadi, mengakibatkan nyeri dan nyeri otot secara umum. Seseorang mungkin juga mengalami nyeri dan kram yang tajam dan terlokalisasi.
Kondisi yang dapat menyebabkan retensi cairan meliputi:
- masalah tiroid, terutama tiroid yang kurang aktif (hipotiroidisme)
- gagal jantung kongestif
- sirosis hati
- malnutrisi parah
- penyakit ginjal kronis dan sindrom nefrotik
- insufisiensi vena
- masalah dengan drainase limfatik
Masing-masing kondisi ini memerlukan perawatan khusus, tetapi beberapa pengobatan rumahan dapat mengurangi dampak retensi air.
Pelajari lebih lanjut di sini tentang retensi cairan, mengapa hal itu terjadi, dan cara mengelolanya.
Hipokalemia
Hipokalemia adalah ketika seseorang memiliki kalium yang rendah dalam aliran darahnya.
Kalium rendah memengaruhi fungsi saraf dan otot, yang dapat menyebabkan nyeri tubuh, kelemahan, kelelahan, dan kram otot.
Menekankan
Stres dapat menyebabkan ketegangan pada tubuh dan juga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Ini dapat membuat otot terasa kaku, serta memengaruhi respons tubuh terhadap peradangan dan infeksi.
Dehidrasi
Tetap terhidrasi sangat penting untuk menjaga tubuh seseorang berfungsi dengan baik. Dehidrasi terkadang dapat menyebabkan seseorang merasa lelah dan perih.
Kurang tidur
Para ilmuwan berpikir mungkin ada hubungan dua arah antara tidur dan nyeri.
Orang yang mengalami sakit kronis seringkali merasa sulit untuk tidur. Pada saat yang sama, penelitian menemukan bahwa penderita insomnia sering kali mengalami nyeri kronis.
Seiring waktu, kurang tidur dapat menyebabkan kelelahan. Ini bisa membuat badan terasa pegal, lesu, dan berat.
Kurang tidur juga memengaruhi kemampuan tubuh untuk memperbaiki jaringan dan sel. Ketika tubuh tidak memiliki cukup waktu untuk memperbaiki dan memulihkan diri, seseorang mungkin lebih sering mengalami sakit dan nyeri.
Radang paru-paru
Pneumonia adalah infeksi paru-paru yang bisa sangat berbahaya tanpa pengobatan. Pneumonia dapat menyebabkan ketidakmampuan untuk mendapatkan cukup oksigen ke dalam tubuh.
Tanpa oksigen yang cukup, sel darah merah dan jaringan dalam tubuh tidak dapat berfungsi dengan baik, yang dapat menyebabkan nyeri dan nyeri.
Cari tahu lebih lanjut di sini tentang pneumonia.
Sindrom kelelahan kronis (CFS)
Mirip dengan orang yang kurang tidur, penderita CFS mungkin mengalami nyeri otot selain insomnia, kelelahan, dan kelemahan.
Radang sendi
Arthritis terjadi ketika persendian seseorang meradang. Artritis dapat terjadi akibat keausan pada tubuh atau mungkin akibat kondisi autoimun yang menyebabkan sistem kekebalan menyerang jaringan sehat yang melapisi persendian.
Nyeri dan pegal adalah gejala umum radang sendi.
Gangguan autoimun
Berbagai gangguan autoimun bisa menyebabkan nyeri tubuh. Ini termasuk:
Lupus: Ini terjadi ketika sistem kekebalan seseorang mulai menyerang jaringan sehat, menyebabkan peradangan.
Myositis: Ini adalah peradangan otot. Gejala miositis lainnya termasuk kelelahan dan perasaan tidak enak badan secara umum.
Multiple sclerosis (MS): Ini adalah kondisi autoimun yang memengaruhi sistem saraf pusat. Penderita MS merasakan badan pegal dan nyeri karena jaringan di sekitar sel saraf mereka rusak akibat peradangan yang terus-menerus.
Perawatan di rumah
Seorang dokter akan meresepkan pengobatan untuk setiap kondisi yang mendasari yang menyebabkan nyeri tubuh dan nyeri, tetapi seseorang juga dapat mencoba pengobatan berikut untuk membantu meringankan ketidaknyamanan:
Istirahat: Ini memberi waktu tubuh untuk memperbaiki dan memulihkan diri.
Minum banyak cairan: Tetap terhidrasi dapat membantu meringankan rasa sakit yang disebabkan oleh dehidrasi.
Mengonsumsi obat bebas (OTC): Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), yang dapat mengurangi nyeri dan peradangan.
Mandi air hangat: Panas dapat membantu mengendurkan otot dan meredakan ketegangan di tubuh.
Mengatur suhu: Ini mungkin termasuk mengurangi demam, menjaga kehangatan, atau tetap dingin untuk mengurangi menggigil dan mencegah otot kejang.
Kapan harus ke dokter
Seseorang harus menemui dokter jika mereka mengalami:
- nyeri persisten yang tidak membaik dengan pengobatan rumahan
- sakit parah, terutama jika tidak ada penyebab yang jelas
- sakit atau nyeri tubuh apa pun yang terjadi dengan ruam
- tubuh sakit dan nyeri setelah gigitan kutu
- nyeri tubuh atau nyeri otot yang disertai kemerahan atau pembengkakan yang parah
- nyeri tubuh yang disebabkan oleh obat tertentu
- demam yang terus-menerus
Gejala lain yang dapat menyertai nyeri tubuh mungkin memerlukan perhatian medis darurat. Ini termasuk:
- retensi air yang parah
- kesulitan menelan, makan, atau minum
- sesak napas
- muntah, terutama dengan suhu tinggi atau demam
- leher yang kaku
- perubahan penglihatan
- kelelahan ekstrim yang tidak kunjung hilang
- kepekaan terhadap cahaya
- otot lemah atau ketidakmampuan untuk menggerakkan bagian tubuh
- pingsan atau kehilangan kesadaran
- kejang
Dokter dapat membantu mendiagnosis penyebab nyeri tubuh dan menentukan apakah perawatan diperlukan.
Jika seseorang mengalami nyeri tubuh selama lebih dari 2 minggu, dan mereka tidak tahu apa penyebabnya, mereka harus menemui dokter terlepas dari apakah ada gejala lain yang muncul.
Pandangan
Nyeri tubuh ringan yang membaik seiring waktu dan mereda dengan istirahat, rehidrasi, dan pengobatan OTC biasanya tidak perlu dikhawatirkan.
Namun, nyeri tubuh juga bisa menjadi tanda dari kondisi mendasar yang lebih serius.
Jika seseorang mengalami nyeri atau nyeri tubuh yang sering atau terus-menerus yang terjadi bersamaan dengan gejala lain yang lebih parah, mereka harus berbicara dengan dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.
