11 pemicu flare psoriasis
Bagi kebanyakan orang dengan psoriasis, gejala datang dan pergi seiring waktu. Banyak faktor yang dapat memicu serangan psoriasis, termasuk cuaca dan stres.
Orang dengan psoriasis seringkali memiliki periode waktu dengan sedikit atau hanya gejala ringan. Mereka juga cenderung memiliki periode waktu dengan lebih banyak gejala, dan ini dikenal sebagai flare.
Psoriasis berbeda untuk setiap orang. Satu orang mungkin menemukan bahwa suhu memicu suar psoriasis. Bagi orang lain, suhu mungkin tidak memengaruhi gejalanya, tetapi stres dapat menyebabkan kobaran api.
11 pemicu psoriasis
Penelitian tentang kemungkinan pemicu flare psoriasis sedang berlangsung. Ada bukti yang menunjukkan bahwa faktor-faktor tertentu dapat memicu flare pada banyak orang, termasuk:
- cedera pada kulit
- menekankan
- pengobatan
- infeksi
Beberapa pemicu terkait dengan kesehatan seseorang secara keseluruhan. Mereka yang kelebihan berat badan, secara teratur minum alkohol, atau merokok mungkin mengalami psoriasis yang lebih sering atau parah daripada yang lain.
Pemicu lain mungkin tidak memiliki hubungan ilmiah yang jelas dengan flare, tetapi orang dengan psoriasis melaporkan bahwa mereka menyebabkan flare, seperti perubahan suhu, cuaca, dan diet.
Baca terus untuk 11 faktor yang dapat memicu flare psoriasis:
1. Stres
Stres dapat menyebabkan seseorang mengalami wabah psoriasis untuk pertama kalinya. Itu juga bisa memicu suar psoriasis.
Menemukan cara untuk mengelola stres dapat membantu menghindari flare. Beberapa cara untuk mengurangi stres mungkin termasuk olahraga, meditasi, atau menghadiri kelompok pendukung.
2. Pengobatan
Dokter telah mengaitkan obat tertentu dengan flare psoriasis, termasuk:
- obat antimalaria, seperti Plaquenil atau chloroquine
- Inderal, yang dikonsumsi orang untuk tekanan darah tinggi
- indometasin, obat yang diresepkan untuk radang sendi
- lithium, yang dikonsumsi orang untuk gangguan kejiwaan
- quinidine, obat jantung
Flare yang disebabkan oleh pengobatan mungkin tidak langsung terjadi. Ini mungkin muncul beberapa minggu setelah seseorang mulai minum obat.
Penting untuk diingat bahwa obat-obatan ini sering kali menjadi kunci untuk mengobati kondisi medis. Jika seseorang berhenti meminumnya, itu dapat memengaruhi kesehatan mereka.
Alih-alih, lebih baik terus minum obat, dan mencari panduan dari dokter atau dokter kulit yang dapat memberi nasihat tentang apakah obat dapat menyebabkan suar psoriasis.
Dalam beberapa kasus, ahli medis mungkin dapat menawarkan pengobatan alternatif yang tidak menyebabkan psoriasis.
3. Infeksi
Seseorang mungkin mengalami psoriasis flare 2 hingga 6 minggu setelah mereka mengalami infeksi. Infeksi mempengaruhi sistem kekebalan, dan penyebab psoriasis terkait erat dengan sistem kekebalan.
Contoh umum infeksi yang dapat menyebabkan serangan psoriasis meliputi:
- radang tenggorokan
- infeksi saluran pernafasan
- bronkitis
- tonsilitis
- infeksi telinga
4. Cedera
Psoriasis lebih mungkin memengaruhi kulit yang dilukai seseorang. Cedera semacam itu bisa termasuk:
- luka, memar, atau goresan
- gigitan serangga
- vaksinasi
- terbakar sinar matahari
Mengobati luka dengan cepat dapat mempercepat penyembuhan dan menghindari kambuhnya psoriasis. Flare mungkin tidak segera terjadi, tetapi bisa muncul 10 hingga 14 hari setelah seseorang melukai kulitnya.
5. Merokok
Merokok berbahaya bagi kesehatan seseorang secara keseluruhan, dan tembakau dapat menyebabkan kambuhnya psoriasis. Merokok juga dapat membuat obat yang digunakan untuk mengobati radang sendi psoriatis menjadi kurang efektif.
Merokok dapat meningkatkan risiko seseorang untuk mengembangkan psoriasis, tetapi diperlukan lebih banyak penelitian sebelum para ilmuwan memahami sepenuhnya kaitannya.
6. Alkohol
Minum alkohol dapat mengganggu beberapa obat psoriasis, seperti methotrexate. Dokter paling sering menggunakan methotrexate untuk mengobati radang sendi psoriatis.
Mengkonsumsi terlalu banyak alkohol dapat memperburuk gejala dan dapat mencegah suar surut.
Menghindari konsumsi alkohol berlebihan kemungkinan akan membantu seseorang mengelola gejala psoriasis mereka.
7. Penambahan berat badan
Penelitian terbaru oleh National Psoriasis Foundation melihat hubungan antara psoriasis dan diet. Temuan kuncinya adalah bahwa orang yang menderita psoriasis dan kelebihan berat badan cenderung lebih berisiko mengalami gejala yang parah.
Rekomendasinya adalah seseorang yang kelebihan berat badan harus mengurangi jumlah kalori dalam makanannya sehingga mereka menurunkan berat badan. Ini akan memperbaiki gejala psoriasis dari waktu ke waktu.
8. Diet
Makanan yang dimakan orang dapat memengaruhi gejala psoriasis mereka.
Menurut National Psoriasis Foundation, penelitian menunjukkan bahwa beberapa orang dengan psoriasis mengalami perbaikan setelah mengurangi alkohol, gluten, dan sayuran nightshade, termasuk tomat, kentang, dan terong.
Orang-orang dalam penelitian tersebut juga menemukan bahwa menambahkan sayuran dan vitamin D memperbaiki gejala mereka, dan beberapa menyatakan bahwa mengikuti pola makan vegetarian, vegan, atau Mediterania dapat membantu.
9. Perubahan hormonal
Sebuah studi tahun 2013 menunjukkan bahwa perubahan kadar hormon pada wanita dapat menyebabkan gejala psoriasis.
Flare psoriasis cenderung terjadi pada saat kadar hormon tertentu rendah, seperti selama masa pubertas, menopause, dan setelah melahirkan. Gejala psoriasis dapat membaik selama kehamilan ketika beberapa kadar hormon lebih tinggi.
10. Cuaca
Beberapa orang menemukan bahwa jenis cuaca tertentu atau perubahan suhu dapat memicu psoriasis mereka.
Beberapa orang menduga bahwa suar psoriasis mereka mungkin terkait dengan penurunan kelembaban dan suhu. Melindungi kulit dari cuaca dingin atau kering, dan menggunakan humidifier di rumah, dapat membantu mengurangi flare.
Cuaca hangat dan paparan sinar matahari juga dapat menyebabkan flare pada beberapa orang.
11. Tato dan tindikan
Psoriasis dapat berkembang di kulit segera setelah seseorang ditato atau ditindik karena cedera yang terjadi pada kulit.
Seseorang dengan psoriasis dapat memilih untuk menghindari tato atau tindikan.
Penyebab psoriasis
Psoriasis adalah penyakit autoimun. Ini berarti sistem kekebalan tidak berfungsi sebagaimana mestinya.
Pada orang yang tidak menderita psoriasis, tubuh menciptakan sel-sel kulit baru dan memindahkannya ke permukaan kulit sekitar sebulan sekali. Bagi penderita psoriasis, proses ini bisa terjadi setiap beberapa hari.
Tidak jelas apa yang menyebabkan kondisi tersebut, tetapi gen seseorang berperan. Psoriasis sering diturunkan, dan kemungkinan besar genetika bergabung dengan pemicu lain yang menyebabkan penyakit.
Bagaimana menghindari pemicu
Orang dapat menghindari banyak pemicu psoriasis. Langkah pertama adalah mencari tahu apa yang menyebabkan flare, lalu mengambil langkah untuk menguranginya. Pemicu spesifiknya berbeda dari orang ke orang.
Mencoba menghindari cedera dan melindungi kulit dalam cuaca dingin atau kering dapat membantu beberapa orang untuk menghindari serangan psoriasis.
Berhenti merokok dan mengurangi asupan alkohol akan berdampak positif pada kesehatan seseorang, sekaligus berpotensi mengurangi gejala psoriasis mereka. Mengurangi stres jika memungkinkan juga dapat membantu mengurangi gejala.
Meskipun diet dapat mengurangi gejala bagi sebagian orang, tidak ada hubungan yang jelas antara makanan tertentu dan psoriasis. Meskipun perubahan pola makan berdampak positif, tetap penting untuk mencari pengobatan untuk gejala psoriasis.
Seseorang yang baru-baru ini didiagnosis psoriasis mungkin tidak yakin dengan pemicu masing-masing. Mencatat sembarang suar, dan mencoba menemukan pola pemicunya dapat membantu.
Begitu seseorang tahu apa pemicu suar mereka, akan lebih mudah bagi mereka untuk menghindarinya, dan untuk mengurangi jumlah flare psoriasis yang mereka alami.
Kiat untuk mengelola flare
Mengobati flare dengan cepat dapat membantu mengurangi gejala dan meredakan ketidaknyamanan. Kebanyakan orang mengobati gejala psoriasis mereka dengan krim yang dioleskan ke kulit. Terapi cahaya juga dapat membantu.
Bergantung pada jenis psoriasis dan seberapa parah gejalanya, dokter dapat merekomendasikan pengobatan yang menargetkan penyebab yang mendasari kondisi tersebut. Salah satu pilihan termasuk obat-obatan biologis, yang menargetkan bagian tertentu dari sistem kekebalan.
Menjaga kelembapan kulit dapat membantu mengontrol flare psoriasis dan mencegah ketidaknyamanan. Menggunakan air hangat daripada air panas saat mandi atau mandi dapat membantu mengurangi iritasi kulit.
Pandangan
Psoriasis biasanya merupakan kondisi jangka panjang atau seumur hidup. Faktor-faktor tertentu cenderung memicu flare pada gejala psoriasis, termasuk cuaca, obat-obatan, stres, dan cedera kulit.
Memahami dan menghindari pemicu individu dan mengakses pengobatan dapat mengurangi dampak psoriasis pada kehidupan seseorang.
