12 gejala periode yang tidak boleh diabaikan
Menstruasi dapat menyebabkan gejala tidak nyaman seperti kram, perubahan suasana hati, dan nyeri payudara.
Gejala ringan seringkali diharapkan, tetapi siapa pun dengan gejala yang parah atau tidak biasa harus mendapatkan perhatian medis.
Dalam artikel ini, kami fokus pada 12 masalah kesehatan yang harus diperhatikan selama satu periode dan menjelaskan kapan harus ke dokter. Kami juga mengeksplorasi pilihan pengobatan dan beberapa strategi untuk membantu mencegah gejala ini kembali.
Gejala
Masalah kesehatan yang parah atau tidak biasa selama suatu periode dapat mengindikasikan ketidakseimbangan hormon atau kondisi yang mendasarinya. Ini mungkin memerlukan penyesuaian gaya hidup, perawatan di rumah, atau perawatan profesional.
Siapapun dengan satu atau lebih dari 12 gejala di bawah ini harus berbicara dengan dokter.
1. Pendarahan hebat
Menoragia adalah perdarahan menstruasi yang berat atau berlangsung lama. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), orang mengalami pendarahan hebat jika mereka:
- memiliki periode yang berlangsung lebih dari 7 hari
- berdarah melalui pembalut atau tampon dalam waktu 2 jam
- perlu mengganti pembalut atau tampon pada malam hari
- melewatkan bekuan darah yang lebih besar dari seperempat, atau koin besar lainnya
Pendarahan hebat dapat mengindikasikan ketidakseimbangan hormon atau kondisi kesehatan yang memengaruhi rahim.
2. Bercak
Bercak, atau perdarahan vagina di antara periode, dapat mengindikasikan suatu kondisi seperti:
- kista rahim jinak
- kista serviks
- penyakit radang panggul
- perubahan kadar hormon, seperti saat pubertas, perimenopause, dan menopause
- endometriosis, suatu kondisi yang menyebabkan jaringan yang membentuk lapisan rahim juga tumbuh di daerah lain
Dalam kasus yang jarang terjadi, perdarahan vagina di antara periode atau setelah menopause bisa menjadi tanda kanker rahim, serviks, atau ovarium.
Pelajari lebih lanjut tentang bercak di sini.
3. Periode yang dilewati
Stres, olahraga berlebihan, dan beberapa bentuk kontrasepsi dapat mengganggu siklus menstruasi dan menyebabkan menstruasi terlewat. Jika penyebabnya hanya sementara, haid seseorang dapat kembali seperti biasanya pada bulan berikutnya.
Kehamilan menyebabkan menstruasi berhenti, dan mungkin tidak berlanjut sampai wanita tersebut selesai menyusui.
Istilah medis untuk tidak adanya periode sebelum menopause adalah amenore. Kantor Kesehatan Wanita (OWH) menjelaskan bahwa seseorang mungkin menderita amenore jika:
- mereka melewatkan lebih dari tiga periode berturut-turut
- mereka belum mengalami menstruasi pada usia 15 tahun
Catatan OWH bahwa beberapa penyebab amenore lainnya dapat mencakup:
- gangguan makan, seperti anoreksia nervosa
- kenaikan atau penurunan berat badan yang ekstrim
- parah, stres jangka panjang
- sindrom ovarium polikistik (PCOS)
4. Nyeri payudara
Nyeri payudara ringan bisa terjadi selama suatu periode.
Namun, seseorang harus berkonsultasi dengan dokter jika payudara nyeri:
- parah
- terjadi pada waktu lain dalam siklus menstruasi
- menyertai gejala lain, seperti benjolan di payudara atau perubahan pada puting atau kulit payudara
5. Diare
Beberapa mengalami sakit perut atau diare sekitar atau selama menstruasi.
Ini bisa terjadi karena pelepasan bahan kimia yang disebut prostaglandin dari rahim, yang bisa menyebabkan diare, mual, dan pusing.
Jika diare parah atau gejala haid yang tidak biasa, bicarakan dengan dokter.
6. Pembekuan
Beberapa pembekuan adalah ciri umum dari perdarahan menstruasi, terutama pada hari-hari dengan aliran darah yang lebih deras. Gumpalan yang lebih kecil dari seperempat sering terjadi, terutama di awal periode.
Jika seseorang memperhatikan gumpalan yang lebih besar atau muncul lebih sering dari biasanya, itu bisa mengindikasikan masalah kesehatan yang mendasarinya, seperti:
- fibroid
- endometriosis
- adenomiosis, di mana lapisan rahim tumbuh melalui dinding rahim
Juga, jika seorang wanita yang sedang hamil, atau mencurigai kehamilan, melewati gumpalan, ini bisa mengindikasikan keguguran, atau keguguran. Jika ini terjadi, penting untuk segera memeriksakan diri ke dokter.
7. Konsistensi yang tidak biasa
Konsistensi periode dapat berubah dari awal hingga akhir periode, dengan aliran yang lebih berat untuk memulai, yang kemudian menjadi lebih ringan menjelang akhir periode.
Jika orang mengalami konsistensi darah menstruasi yang tidak normal, yang berbeda dengan konsistensi biasanya, mereka harus memeriksakan diri ke dokter.
Merah muda, darah menstruasi yang encer atau darah yang sangat kental dapat mengindikasikan kondisi yang mendasari, seperti menorrhagia.
8. Kram
Istilah medis untuk nyeri selama menstruasi adalah dismenore, dan kram sering kali menjadi penyebab nyeri ini.
Kram ringan di perut bisa menjadi bagian dari siklus menstruasi yang tidak nyaman tetapi diharapkan.
Kram yang ekstrim atau tidak biasa bisa menjadi dismenore yang parah, dan mengindikasikan kondisi yang mendasari seperti:
- endometriosis
- adenomiosis
- fibroid
9. Periode tidak berhenti
Durasi perdarahan dapat bervariasi dari orang ke orang, berkisar antara 2-7 hari. Untuk setiap orang, ini harus cukup konsisten dari bulan ke bulan.
Jika durasi menstruasi berubah dari bulan ke bulan, atau jika siklus menstruasi menjadi sangat lama atau pendek, ini dapat menandakan masalah kesehatan yang mendasarinya, dan sebaiknya bicarakan dengan dokter.
10. Perubahan suasana hati yang signifikan
Setelah ovulasi dan sebelum menstruasi, banyak wanita mengalami kombinasi gejala fisik dan emosional. Ini, secara kolektif, dikenal sebagai sindrom pramenstruasi (PMS).
Catatan OWH bahwa perubahan tingkat hormon estrogen dan progesteron dapat menyebabkan suasana hati yang rendah, yang merupakan ciri PMS yang umum.
Namun, perubahan mood yang parah, yang mungkin menghalangi seseorang dari aktivitas sehari-hari, bisa jadi merupakan tanda gangguan dysphoric pramenstruasi. Orang dengan masalah ini sering kali mendapat manfaat dari kombinasi perubahan gaya hidup dan pengobatan.
Penting juga untuk dicatat bahwa setiap perubahan suasana hati yang terkait dengan perubahan hormonal secara teratur dapat memperburuk gejala kondisi kesehatan mental yang ada.
11. Menstruasi tidak teratur
Biasanya, siklus menstruasi berlangsung selama 28 hari, tetapi dapat bervariasi dari orang ke orang. Siklus menstruasi yang teratur bisa berlangsung selama 24-38 hari.
Menstruasi tidak teratur adalah yang terjadi lebih sering atau lebih jarang dari biasanya.
Menstruasi yang tidak teratur dapat menunjukkan kondisi yang mendasarinya, seperti:
- endometriosis
- PCOS
- kegagalan ovarium prematur
- masalah tiroid
12. Migrain
Sekitar 4 dari 10 wanita mengalami sakit kepala migrain di beberapa titik, dan sekitar setengahnya, sakit kepala terjadi selama suatu periode.
Jenis nyeri ini dapat terjadi, jelas OWH, jika perubahan kadar hormon akibat siklus menstruasi memengaruhi zat kimia di otak.
Siapapun yang mengalami migrain sebaiknya berkonsultasi dengan dokter. Meski belum ada obatnya, berbagai perawatan dapat mengatasi gejala dan membantu mencegah episode migrain.
Kapan harus ke dokter
Jika ada gejala yang parah terjadi selama suatu periode, atau jika menstruasi memiliki ciri-ciri yang tidak biasa, ada baiknya untuk menemui dokter.
Seseorang juga harus menemui penyedia layanan kesehatan tentang hal-hal berikut:
- keputihan yang tidak biasa
- sensasi terbakar saat buang air kecil
- demam
- sakit parah kapan saja
Pengobatan
Strategi perawatan di rumah berikut dapat membantu meringankan gejala menstruasi ringan:
- kompres hangat atau bantalan pemanas, untuk membantu mengatasi kram
- bersantai di bak mandi air hangat, untuk meredakan kram
- yoga
- berolahraga secara teratur
- akupunktur, untuk membantu mengatasi dismenore
- obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti ibuprofen
Beberapa orang melacak gejala selama siklus mereka, dalam jurnal, misalnya. Ini dapat membantu seseorang mempelajari apa yang diharapkan, membuat rencana yang sesuai, dan menemukan ketidaknormalan.
Pencegahan
Perubahan gaya hidup juga dapat membantu mencegah gejala tertentu, termasuk beberapa yang menjadi ciri PMS. Tips termasuk:
- berolahraga secara teratur sepanjang siklus untuk membantu meringankan gejala seperti perubahan suasana hati dan kelelahan
- menjaga berat badan yang sehat
- mengurangi stres dengan strategi seperti mindfulness, journal, meditasi, atau yoga
- menjalani pola makan yang sehat dan bergizi
- menghindari kafein, garam, dan gula 2 minggu sebelum menstruasi
- membidik 8 jam tidur berkualitas setiap malam, yang dapat mengurangi perubahan suasana hati sepanjang siklus
- tidak merokok dan menghindari asap
Ringkasan
Banyak orang mengharapkan ketidaknyamanan ringan di sekitar waktu suatu periode, dan masalah tertentu berbeda dari orang ke orang.
Jika terjadi gejala yang tidak biasa atau parah, seseorang harus menemui dokter. Masalah ini dapat mengindikasikan masalah kesehatan yang mendasarinya, seperti ketidakseimbangan hormon.
