7 langkah 'sederhana' untuk kesehatan jantung juga dapat mencegah demensia
Penelitian baru menunjukkan bahwa langkah-langkah "Life’s Simple 7" untuk menjaga kesehatan jantung juga dapat menjadi alat yang berguna untuk memprediksi risiko demensia dan mencegah kondisi neurologis.
Penulis utama studi baru ini adalah Séverine Sabia, dari departemen Epidemiology of Aging and Neurodegenerative Diseases di Inserm, sebuah lembaga penelitian publik yang berafiliasi dengan Université de Paris di Prancis.
Sabia dan rekan-rekannya berangkat untuk memeriksa hubungan antara pedoman American Heart Association (AHA) untuk kesehatan kardiovaskular yang optimal - yang mereka juluki "Life's Simple 7" - dan risiko pengembangan demensia di kemudian hari.
“Life’s Simple 7” adalah faktor risiko yang dapat dimodifikasi, menurut AHA, dapat membantu mencegah penyakit jantung.
Membuat perubahan gaya hidup sesuai ketujuh parameter ini dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular seseorang, saran AHA. Life’s Simple 7 adalah:
- mengelola tekanan darah
- mengelola kolesterol
- menurunkan gula darah
- tetap aktif secara fisik
- ikuti diet sehat
- menurunkan berat badan
- berhenti merokok (atau jangan mulai)
Dalam penelitian baru, Sabia dan timnya mengamati seberapa baik orang mengikuti langkah-langkah ini pada usia 50 tahun. Mereka juga memeriksa kaitannya dengan demensia selama 25 tahun berikutnya. Tim peneliti mempublikasikan temuannya di BMJ.
Mempelajari kesehatan jantung dan risiko demensia
Seperti yang dicatat oleh penulis dalam makalahnya, penelitian sebelumnya telah menunjukkan Life’s Simple 7 sebagai pedoman potensial untuk menjaga kesehatan otak hingga usia lanjut. Namun, bukti yang ada sejauh ini tidak meyakinkan.
Jadi, untuk studi saat ini, Sabia dan tim memeriksa data pada 7.899 peserta yang merupakan pria dan wanita Inggris berusia 50 tahun. Semua individu telah mengambil bagian dalam Studi Whitehall II - analisis faktor perilaku sosial pada kesehatan jangka panjang.
Pada awal penelitian, para peserta berada dalam kesehatan kardiovaskular yang sempurna dan tidak menderita demensia. Studi Whitehall II dimulai pada 1985–1988 dan Sabia dan tim mengikuti kasus demensia hingga 2017.
Selama masa tindak lanjut rata-rata 25 tahun, 347 dari 7.899 peserta mengembangkan demensia pada rata-rata usia 75 tahun.
Para peneliti mengukur kepatuhan pada tujuh parameter dengan menggunakan skor tiga poin untuk masing-masing parameter.
Secara total, “skor kesehatan kardiovaskular adalah jumlah dari tujuh metrik (rentang skor 0–14), dan para peneliti mengkategorikannya menjadi buruk (skor 0–6), sedang (7–11), dan optimal (12–14) kesehatan jantung."
Jantung yang sehat dapat membuat otak tetap sehat
Setelah menyesuaikan potensi perancu, penelitian mengungkapkan bahwa skor kepatuhan yang tinggi pada tujuh parameter kardiovaskular berkorelasi dengan risiko demensia yang lebih rendah di kemudian hari.
Secara khusus, pada kelompok dengan skor kardiovaskular yang buruk, demensia terjadi pada angka 3,2 kasus per 1.000 orang-tahun.
Pada kelompok dengan skor kardiovaskular menengah, angkanya 1,8 per 1.000 orang tahun, sementara hanya 1,3 kasus demensia yang terjadi per 1.000 orang tahun di antara mereka yang mendapat skor tertinggi.
Yang penting, kepatuhan yang lebih tinggi pada Life’s Simple 7 pada usia 50 tahun juga berkorelasi dengan volume otak yang lebih tinggi dan volume materi abu-abu yang lebih tinggi pada usia rata-rata 70 tahun, seperti yang ditunjukkan oleh pemindaian MRI.
Namun, studi ini bersifat observasional dan tidak dapat menetapkan kausalitas. Para peserta juga melaporkan kepatuhan mereka sendiri terhadap parameter kardiovaskular, yang mungkin meningkatkan bias.
Namun demikian, "Temuan kami menunjukkan bahwa Life’s Simple 7, yang terdiri dari skor kesehatan kardiovaskular, pada usia 50 tahun dapat membentuk risiko demensia secara sinergis," tulis para penulis.
“Faktor risiko kardiovaskular dapat dimodifikasi, menjadikannya target pencegahan yang penting secara strategis,” tambah Sabia dan rekan, menyimpulkan:
"Studi ini mendukung kebijakan kesehatan masyarakat untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular sejak usia 50 tahun untuk meningkatkan kesehatan kognitif."
