Kesehatan jantung yang lebih baik dapat berarti risiko demensia yang lebih rendah pada orang tua
Orang dewasa yang lebih tua dengan ukuran kesehatan kardiovaskular yang lebih ideal lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan demensia dan mengalami penurunan kognitif.
Ini adalah temuan utama dari studi terbaru yang sekarang diterbitkan di JAMA yang diikuti 6.626 orang berusia 65 ke atas di Prancis selama rata-rata 8,5 tahun.
Ini mendasarkan ukuran kesehatan kardiovaskular pada panduan “Simple 7” American Heart Association (AHA).
Panduan ini merekomendasikan: berhenti merokok; aktif secara fisik; memiliki pola makan yang kaya sayur, buah, dan ikan; memiliki berat badan yang sehat; dan mengelola tekanan darah, kolesterol, dan gula darah.
Penulis utama studi Dr. Cecilia Samieri, dari Université de Bordeaux di Prancis, dan rekannya menjelaskan dalam makalah studi mereka bahwa hanya sedikit peneliti yang "menyelidiki efek gabungan dari faktor-faktor risiko ini terhadap risiko demensia dan penuaan kognitif."
Mereka yang mengamati, cenderung berkonsentrasi pada empat faktor “gaya hidup” pertama - yaitu, status merokok, aktivitas fisik, diet, dan berat badan.
'Tingkat optimal' kesehatan kardiovaskular
Orang-orang yang diteliti dalam penelitian ini tinggal di Bordeaux, Dijon, dan Montpellier, semuanya di Prancis. Tidak ada yang menderita demensia atau riwayat penyakit kardiovaskular ketika mereka bergabung dalam penelitian yang mulai direkrut pada tahun 1999. Usia rata-rata mereka adalah 73,7 tahun dan 4.200 adalah perempuan.
Semua peserta melakukan tes kemampuan kognitif berulang selama masa tindak lanjut. Selain itu, mereka menjalani skrining untuk demensia, dan panel ahli saraf independen memastikan diagnosis apa pun.
Pada awal penelitian, para ilmuwan juga menilai setiap individu menurut seberapa cocok mereka dengan "tingkat optimal" dari masing-masing ketujuh ukuran kesehatan kardiovaskular.
Mereka mendefinisikan tingkat optimal dari langkah-langkah ini sebagai:
- tidak pernah merokok atau berhenti setidaknya selama 12 bulan
- aktivitas fisik teratur, seperti berjalan setidaknya 8 jam per minggu atau 4 jam per minggu atau lebih dari olahraga intensitas sedang atau aktivitas rekreasi
- setidaknya satu porsi harian sayuran mentah, buah-buahan segar, dan buah-buahan atau sayuran yang dimasak dan dua atau lebih porsi ikan per minggu
- indeks massa tubuh (BMI) di bawah 25
- kolesterol total di bawah 200 miligram per desiliter, tidak diobati
- tekanan darah di bawah 120/80 milimeter merkuri, tidak diobati
- glukosa darah puasa di bawah 100 miligram per desiliter, tidak diobati
Pada awal penelitian, 36,5 persen orang berada pada tingkat optimal dalam 0–2 tindakan, sementara 57,1 persen mencapai tingkat optimal dalam tindakan 3–4 dan 6,5 persen mencapai tingkat 5–7.
Selama masa tindak lanjut, panel tersebut mendiagnosis dan mengkonfirmasi 745 kasus demensia.
Faktor risiko otak dan jantung berbagi
Ketika mereka menganalisis hasil di akhir penelitian, para peneliti mengungkapkan bahwa memiliki tingkat pengukuran kesehatan kardiovaskular yang lebih optimal dikaitkan dengan risiko demensia yang lebih rendah dan tingkat penurunan kognitif.
Mereka menyimpulkan bahwa:
“Temuan ini dapat mendukung promosi kesehatan jantung untuk mencegah faktor risiko yang terkait dengan penurunan kognitif dan demensia.”
Dalam membahas keterbatasan penelitian, penulis mencatat bahwa karena penelitian ini mencakup sebagian besar orang kulit putih yang tinggal di lingkungan perkotaan, hasilnya mungkin tidak khas dari kelompok lain.
Batasan lain yang mereka soroti adalah fakta bahwa mereka tidak mempertimbangkan perubahan pada ukuran kardiovaskular individu selama periode penelitian.
Dalam tajuk rencana terkait, Drs. Jeffrey L. Saver dan Mary Cushman mengomentari hasil ini dan hasil penyelidikan lain, yang dipimpin oleh Universitas Oxford di Inggris, diterbitkan dalam terbitan jurnal yang sama.
Studi lain memeriksa orang dewasa muda yang sehat untuk setiap hubungan antara kesehatan kardiovaskular dan ukuran struktur dan fungsi otak yang dinilai menggunakan teknologi pencitraan mutakhir.
Hasil tersebut menunjukkan bahwa kesehatan kardiovaskular yang baik - "sudah di usia dini" - terkait dengan tanda-tanda sirkulasi darah yang "lebih kuat" dan lebih sedikit kerusakan materi putih di otak.
“Kegagalan mencapai kesehatan kardiovaskular yang optimal,” catat Drs. Saver dan Cushman, "tampaknya secara halus mengganggu struktur anatomi dasar dari sistem pembuluh darah otak di samping fisiologi fungsionalnya dan integritas jaringan otak yang dipeliharanya."
