Minyak esensial untuk sakit tenggorokan: Lemon, peppermint, dan banyak lagi
Sakit tenggorokan biasanya akan hilang tanpa pengobatan. Namun, obat yang dijual bebas tidak selalu efektif untuk mengobati sakit tenggorokan, dan perlu waktu beberapa hari untuk menyembuhkan sakit tenggorokan. Minyak esensial adalah pendekatan alternatif yang dapat meredakan sakit tenggorokan.
Minyak atsiri dibuat dari daun, bunga, atau akar tumbuhan tertentu. Melalui proses yang dikenal sebagai distilasi, minyak esensial diekstraksi sebagai bentuk tanaman yang sangat terkonsentrasi. Mereka mengandung banyak khasiat obat asli tanaman.
Minyak atsiri memiliki sejarah panjang digunakan dalam pengobatan alternatif untuk mengobati berbagai kondisi seperti kondisi kulit hingga depresi. Artikel ini akan membahas 10 minyak esensial yang dapat membantu dalam mengobati sakit tenggorokan.
Sepuluh minyak esensial untuk sakit tenggorokan
Minyak esensial berikut dapat membantu meredakan sakit tenggorokan:
1. Peppermint
Peppermint adalah salah satu minyak esensial paling populer untuk mengobati sakit tenggorokan. Sebuah studi tahun 2013 menemukan minyak peppermint memiliki sifat antimikroba melawan patogen yang masuk ke tubuh melalui mulut.
Sebuah studi yang lebih baru menunjukkan bahwa minyak peppermint juga bertindak sebagai agen antibakteri, yang berarti dapat membantu melawan bakteri. Peppermint juga mengandung mentol, yang merupakan bahan dasar dari banyak obat sakit tenggorokan, seperti tablet hisap.
2. Lavender
Sebuah tinjauan pada tahun 2005 menunjukkan bahwa lavender memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba. Sifat ini dapat mendukung lavender sebagai pengobatan untuk sakit tenggorokan.
3. Echinacea
Sebuah tinjauan tahun 2007 menyatakan bahwa bagian tanaman Echinacea dapat membantu mengobati gejala flu. Minyak esensial berasal dari tanaman Echinacea dan memiliki manfaat serupa.
4. Kayu putih
Kayu putih telah banyak digunakan dalam kosmetik, pembersih, dan pengobatan alternatif. Penelitian menunjukkan bahwa minyak dari daun kayu putih bersifat antibakteri. Beberapa penelitian bahkan menyarankan penggunaannya sebagai antibiotik alami untuk mengobati infeksi.
5. Jahe
Jahe adalah bahan umum dalam berbagai masakan. Ini juga telah digunakan secara luas dalam pengobatan alternatif, terutama untuk mengobati masalah pencernaan, seperti mual dan muntah.
Penelitian menunjukkan bahwa jahe memiliki sifat anti-inflamasi, yang juga dapat membantu mengobati sakit tenggorokan.
6. Lemon
Banyak obat tenggorokan, termasuk pelega tenggorokan, yang dibumbui dengan lemon. Sebuah studi tahun 2017 menemukan bahwa minyak esensial lemon memiliki sifat antimikroba dan antioksidan, yang dapat membantu mengobati sakit tenggorokan dan mencegah infeksi.
7. Timi
Studi dari tahun 2008 dan 2014 menemukan bahwa minyak esensial thyme memiliki sifat antimikroba yang kuat, yang dapat membantu melawan patogen berbahaya. Timi dapat berguna untuk mengobati sakit tenggorokan yang disebabkan oleh infeksi bakteri.
8. Jeruk pahit
Jeruk pahit sebelumnya telah digunakan sebagai suplemen makanan untuk membantu menurunkan berat badan. Satu studi menunjukkan bahwa itu mungkin juga memiliki sifat antimikroba dan antioksidan, yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.
9. Pohon teh
Minyak pohon teh paling sering digunakan dalam produk kulit tetapi juga bisa berguna untuk mengobati sakit tenggorokan. Sebuah studi tahun 2013 menemukan minyak pohon teh memiliki sifat antimikroba yang melindungi dari patogen yang masuk ke tubuh melalui mulut.
10. Sage
Kombinasi echinacea dan sage telah terbukti meredakan ketidaknyamanan akibat sakit tenggorokan. Saat digunakan sebagai minyak esensial, mereka mungkin memiliki efek yang sama.
Cara menggunakan minyak esensial
Minyak atsiri dapat digunakan secara aromatik dengan menyebarkannya ke udara atau diencerkan dalam minyak pembawa dan dioleskan secara topikal, tetapi tidak boleh tertelan.
Penggunaan aromatik
Minyak atsiri dapat digunakan secara aromatik, yang berarti seseorang menghirupnya. Ini dapat dilakukan dengan beberapa cara berbeda, termasuk:
- Menggunakan diffuser ruangan untuk menyebarkan minyak esensial ke udara sekitar.
- Masukkan hingga 7 tetes minyak esensial per 2 cangkir air mendidih ke dalam mangkuk, letakkan handuk di atas kepala dan hirup uapnya.
- Menambahkan hingga 3 tetes minyak esensial ke bola kapas atau kain dan menghirup asapnya.
- Menambahkan minyak esensial ke pembersih permukaan rumah tangga atau cucian.
Orang harus sangat berhati-hati dalam menggunakan minyak esensial di sekitar anak-anak dan hewan peliharaan. Banyak minyak esensial yang beracun atau mematikan bagi hewan peliharaan, terutama kucing.
Penggunaan topikal
Campur beberapa tetes minyak esensial dengan minyak pembawa, seperti minyak kelapa hangat atau minyak almond manis, dan oleskan langsung ke bagian luar tenggorokan. Memijat area dengan lembut akan membantu penyerapan.
Dianjurkan untuk memulai dengan 1 atau 2 tetes sebelum meningkatkan dosis. Ini akan membantu mencegah reaksi kulit yang merugikan, seperti ruam atau gatal.
Resiko
Penting untuk dicatat bahwa Food and Drug Administration (FDA) A.S. tidak memantau atau mengatur kualitas minyak esensial. Ini berarti bahwa tidak selalu mungkin untuk mengetahui dengan tepat bahan-bahan apa yang digunakan oleh pabrikan. Untuk alasan ini, orang harus membeli minyak dari sumber yang memiliki reputasi baik.
Orang harus selalu melakukan uji tempel sebelum menggunakan minyak pada tubuh mereka, karena mereka mungkin memiliki reaksi alergi. Untuk melakukan uji tempel, letakkan minyak encer di lengan bagian dalam seukuran koin. Jika tidak ada reaksi setelah 24 jam, oli aman digunakan.
Minyak atsiri sangat pekat dan sebaiknya hanya digunakan dalam jumlah kecil. Bahkan dalam dosis kecil, mereka tidak sepenuhnya aman dan dapat menyebabkan efek samping yang merugikan, termasuk:
- reaksi alergi
- iritasi kulit (bila dioleskan)
- sensitivitas matahari
- peningkatan detak jantung
- sesak napas
Jika ada yang mengalami efek samping yang merugikan, mereka harus berhenti menggunakan minyak esensial dan berbicara dengan dokter. Siapapun yang sedang minum obat juga harus berbicara dengan dokter untuk memeriksa apakah minyak esensial akan bereaksi dengan obat.
Tidak jelas apakah banyak minyak esensial yang aman untuk wanita hamil atau anak-anak.
Bawa pulang
Minyak atsiri adalah alternatif yang menjanjikan untuk obat bebas untuk mengobati sakit tenggorokan. Namun, bukti berkualitas lebih tinggi diperlukan untuk mendukung penggunaan dan efektivitas minyak esensial.
Minyak atsiri sering disalahartikan sebagai bentuk terapi bebas risiko. Penting untuk diingat bahwa mereka adalah zat yang sangat terkonsentrasi dan dapat memiliki efek samping yang merugikan.
