Lima belas pengobatan rumahan untuk jerawat
Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Banyak pengobatan rumahan yang dapat membantu mengatasi jerawat dan luka jerawat seseorang. Pengobatan rumahan untuk jerawat termasuk krim dan gel herbal yang lembut, minyak esensial, suplemen alami, dan beberapa perubahan gaya hidup sederhana.
Jerawat berkembang ketika pori-pori tersumbat atau terinfeksi bakteri. Jerawat adalah kondisi kulit paling umum di Amerika Serikat, memengaruhi sekitar 80 persen orang dalam masa hidup mereka.
Orang dapat menggunakan pengobatan rumahan khusus untuk membantu menyeimbangkan kadar minyak kulit, mengurangi peradangan, membunuh bakteri, dan mencegah munculnya jerawat di masa mendatang.
Sampai saat ini, belum banyak bukti ilmiah yang membuktikan keefektifan sebagian besar pengobatan rumahan. Dalam artikel ini, kami membahas bukti terkini untuk beberapa pengobatan rumahan yang mungkin bermanfaat bagi orang-orang.
Pengobatan rumahan untuk jerawat
Beberapa pengobatan rumahan yang paling populer untuk jerawat melibatkan penggunaan ekstrak herbal alami, yang banyak di antaranya telah digunakan oleh praktisi pengobatan tradisional selama ratusan tahun.
Di bawah ini, kami membahas pengobatan rumahan terbaik untuk jerawat, apa yang dikatakan penelitian, dan perubahan gaya hidup yang dapat membantu.
1. Minyak pohon teh
Minyak pohon teh adalah antibakteri dan anti-inflamasi alami, yang berarti dapat membunuh P. acnes, bakteri penyebab jerawat.
Sifat anti-inflamasi minyak pohon teh juga dapat mengurangi pembengkakan dan kemerahan pada jerawat.
Sebuah studi tinjauan tahun 2015 melihat bukti yang ada untuk minyak pohon teh dan jerawat. Para peneliti menemukan bahwa produk minyak pohon teh dapat mengurangi jumlah luka jerawat pada orang yang berjerawat ringan hingga sedang.
Studi ini menunjukkan bahwa minyak pohon teh dapat bekerja sebaik 5 persen benzoyl peroxide, yang merupakan obat jerawat over-the-counter (OTC) yang umum.
Cara menggunakan minyak pohon teh
Orang dapat mengoleskan ekstrak pohon teh ke jerawat mereka dalam krim, gel, atau minyak esensial. Jika orang menggunakan minyak esensial, selalu encerkan dalam minyak pembawa terlebih dahulu.
Berbagai produk minyak pohon teh tersedia secara online.
2. Minyak jojoba
Minyak jojoba adalah zat lilin alami yang diekstrak dari biji semak jojoba.
Zat lilin dalam minyak jojoba dapat membantu memperbaiki kulit yang rusak, yang berarti juga dapat membantu mempercepat penyembuhan luka, termasuk lesi jerawat.
Beberapa senyawa dalam minyak jojoba dapat membantu mengurangi peradangan kulit, yang berarti dapat mengurangi kemerahan dan pembengkakan di sekitar jerawat, komedo putih, dan lesi meradang lainnya.
Dalam sebuah studi tahun 2012, peneliti memberi 133 orang masker wajah tanah liat yang mengandung minyak jojoba. Setelah 6 minggu menggunakan masker 2 hingga 3 kali per minggu, orang-orang melaporkan peningkatan 54 persen pada jerawat mereka.
Cara menggunakan minyak jojoba
Coba campurkan minyak esensial jojoba dengan masker wajah gel, krim, atau tanah liat dan oleskan pada jerawat. Jika tidak, taruh beberapa tetes minyak jojoba pada kapas dan gosokkan dengan lembut pada luka jerawat.
Orang dapat membeli minyak jojoba di toko kesehatan atau online.
3. Lidah buaya
Lidah buaya adalah antibakteri dan anti-inflamasi alami, yang berarti dapat mengurangi munculnya jerawat dan mencegah munculnya jerawat.
Lidah buaya mengandung banyak air dan merupakan pelembab yang sangat baik, sehingga sangat cocok untuk orang yang mendapatkan kulit kering dari produk anti jerawat lainnya.
Dalam sebuah studi tahun 2014, para peneliti memberi orang dengan gel lidah buaya ringan hingga sedang dan krim tretinoin, yang merupakan obat jerawat OTC umum, untuk digunakan selama 8 minggu.
Para peserta melaporkan peningkatan yang signifikan pada jerawat inflamasi dan non-inflamasi dibandingkan dengan orang yang hanya menggunakan gel tretinoin.
Cara menggunakan gel lidah buaya
Coba bersihkan luka jerawat lalu oleskan tipis-tipis krim atau gel dengan kandungan lidah buaya minimal 10 persen.
Kalau tidak, orang bisa melembabkan dengan gel atau krim yang mengandung lidah buaya. Ini tersedia untuk dibeli dari toko kesehatan atau online.
4. Madu
Madu telah digunakan untuk merawat kondisi kulit, seperti jerawat, selama ribuan tahun. Ini mengandung banyak antioksidan yang dapat membantu membersihkan limbah dan kotoran dari pori-pori yang tersumbat.
Dokter menggunakan madu dalam pembalut luka karena sifat antibakteri dan penyembuhan lukanya.
Cara menggunakan madu
Dengan menggunakan jari bersih atau kapas, gosokkan sedikit madu ke jerawat. Jika tidak, tambahkan madu ke masker wajah atau tubuh.
5. Bawang putih
Banyak praktisi pengobatan tradisional menggunakan bawang putih untuk mengobati infeksi dan meningkatkan kemampuan tubuh melawan kuman dan infeksi.
Bawang putih mengandung senyawa organosulfur yang memiliki efek antibakteri dan antiinflamasi alami. Senyawa organosulfur juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang membantu tubuh melawan infeksi.
Cara menggunakan bawang putih
Untuk melawan peradangan dan infeksi yang disebabkan oleh jerawat, orang dapat menambahkan lebih banyak bawang putih ke dalam makanan mereka. Beberapa orang mengunyah siung bawang putih utuh, menggosokkannya di atas roti panggang, atau membuatnya menjadi minuman panas.
Orang juga dapat membeli bubuk atau kapsul bawang putih dari sebagian besar toko bahan makanan dan toko kesehatan alami.
Meskipun banyak sumber online merekomendasikan agar orang mengoleskan bawang putih langsung ke jerawat, ini dapat menyebabkan iritasi kulit lebih lanjut. Bawang putih dapat membakar kulit, jadi gunakan selalu dengan hati-hati.
6. Teh hijau
Teh hijau mengandung konsentrasi tinggi dari sekelompok antioksidan polifenol yang disebut katekin.
Kebanyakan orang yang berjerawat memiliki terlalu banyak sebum, atau minyak tubuh alami, di pori-pori mereka dan tidak memiliki cukup antioksidan.
Antioksidan membantu tubuh memecah bahan kimia dan produk limbah yang dapat merusak sel-sel sehat. Teh hijau dapat membantu membersihkan beberapa kotoran dan limbah yang menumpuk di luka jerawat terbuka.
Teh hijau juga mengandung senyawa yang dapat membantu:
- mengurangi produksi sebum kulit
- mengurangi P. acnes
- mengurangi peradangan
Cara menggunakan teh hijau
Teh hijau dapat membantu baik ketika orang meminumnya atau menggunakan ekstrak teh hijau pada kulit mereka, meskipun para peneliti mengatakan bahwa bukti saat ini terbatas.
Namun, satu studi menemukan penurunan 79 dan 89 persen pada komedo putih dan komedo setelah 8 minggu menggunakan ekstrak teh hijau polifenol.
Orang dapat menemukan teh hijau di sebagian besar toko jalanan. Ekstrak teh hijau lebih sulit ditemukan, tetapi tersedia dari beberapa toko kesehatan atau online.
7. Echinacea
Echinacea, Echinacea purpurea, juga dikenal sebagai bunga kerucut ungu, mungkin mengandung senyawa yang membantu menghancurkan virus dan bakteri, termasuk P. acnes.
Banyak orang percaya bahwa Echinacea dapat meningkatkan sistem kekebalan dan mengurangi peradangan dan menggunakannya untuk melawan atau mencegah infeksi, termasuk pilek dan flu.
Cara menggunakan Echinacea
Orang dapat mengoleskan krim yang mengandung Echinacea ke area di mana mereka memiliki lesi jerawat atau mengonsumsi suplemen Echinacea.
Produk Echinacea tersedia dari toko kesehatan atau online sebagai krim atau suplemen.
8. Rosemary
Ekstrak rosemary, atau Rosmarinus officinalis, mengandung bahan kimia dan senyawa yang memiliki sifat antioksidan, antibakteri, dan antiradang.
Beberapa penelitian telah melihat efek ekstrak rosemary pada jerawat, tetapi studi 2013 pada model tikus dan sel manusia menunjukkan bahwa ekstrak rosemary dapat mengurangi peradangan dari bakteri penyebab jerawat. P. acnes.
9. Bisa lebah yang dimurnikan
Racun lebah yang dimurnikan telah terbukti mengandung sifat antibakteri.
Dalam sebuah studi tahun 2013, para peneliti menemukan bahwa racun lebah yang dimurnikan dapat menghancurkan P. acnes bakteri. Orang yang menggunakan kosmetik dengan racun lebah yang dimurnikan selama 2 minggu mengalami peningkatan jumlah lesi jerawat.
Dalam sebuah studi tahun 2016, orang yang mengoleskan gel yang mengandung racun lebah yang dimurnikan ke wajah mereka selama 6 minggu mengalami penurunan lesi jerawat ringan hingga sedang.
Racun lebah yang dimurnikan dapat menjadi bahan masa depan yang berguna dalam pengobatan jerawat, meskipun diperlukan lebih banyak penelitian.
10. Minyak kelapa
Seperti pengobatan alami lainnya, minyak kelapa mengandung senyawa anti inflamasi dan antibakteri.
Sifat ini berarti bahwa minyak kelapa dapat menghancurkan bakteri penyebab jerawat dan mengurangi kemerahan dan pembengkakan pada jerawat. Minyak kelapa juga dapat mempercepat penyembuhan luka jerawat terbuka.
Cara menggunakan minyak kelapa
Coba gosokkan minyak kelapa murni langsung ke area yang berjerawat. Cari minyak kelapa di bagian makanan alami di toko bahan makanan atau online.
Perubahan gaya hidup untuk jerawat
Seiring dengan pengobatan rumahan, perubahan gaya hidup tertentu dapat memiliki efek yang kuat dalam menjaga tubuh tetap sehat, membuat kulit tidak terlalu berminyak, dan mengurangi timbulnya jerawat.
Perubahan gaya hidup untuk mengatasi jerawat meliputi:
11. Jangan pernah menyentuh jerawat
Ini bisa sangat menggoda, tetapi menyentuh luka jerawat akan mengiritasi kulit, dapat memperburuk jerawat, dan dapat menyebarkan jerawat ke area lain.
Menyentuh, menggosok, meremas, atau memencet luka jerawat juga bisa memasukkan lebih banyak bakteri ke dalam lesi, menyebabkan infeksi lebih lanjut.
Memencet jerawat dapat mendorong bakteri dan kotoran lebih jauh ke dalam kulit, sehingga jerawat bisa kembali lebih parah dari sebelumnya.
Bicarakan dengan dokter tentang luka besar atau luka yang berada jauh di bawah kulit untuk mengetahui cara menghilangkannya dengan aman.
12. Memilih pembersih yang tepat
Banyak sabun biasa memiliki keasaman, atau pH, yang terlalu tinggi dan dapat mengiritasi kulit, memperburuk jerawat.
Pilih pembersih, pembilas, dan pencucian dengan pH yang mendekati pH alami kulit sekitar 5,5 untuk mengurangi risiko timbulnya jerawat dan menyembuhkan luka.
13. Menggunakan perawatan kulit bebas minyak
Produk berbahan dasar minyak atau berminyak dapat menyumbat pori-pori, meningkatkan risiko tersumbatnya pori-pori dan membentuk luka jerawat.
Cari produk perawatan kulit dan kosmetik berlabel 'oil-free' atau 'non-comedogenic', yang mengandung bahan yang memungkinkan pori-pori bernapas.
14. Tetap terhidrasi
Tetap terhidrasi sangat penting karena akan memudahkan penyembuhan luka jerawat dan mengurangi risiko wabah secara keseluruhan.
Saat kulit kering, dapat dengan mudah teriritasi atau rusak, mengakibatkan timbulnya jerawat. Menjadi terhidrasi juga memastikan sel-sel kulit baru berkembang dengan benar saat luka sembuh.
Tidak ada standar asupan air harian yang direkomendasikan karena kebutuhan air setiap orang berbeda-beda, bergantung pada usia, seberapa aktif mereka, suhu, dan kondisi medis apa pun.
Banyak otoritas kesehatan merekomendasikan minum antara enam dan delapan gelas 8 ons cairan setiap hari.
15. Mengurangi stres
American Academy of Dermatology mencantumkan stres sebagai kemungkinan penyebab kambuhnya jerawat.
Stres menyebabkan kadar hormon androgen meningkat. Androgen menstimulasi folikel rambut dan kelenjar minyak di pori-pori sehingga meningkatkan risiko timbulnya jerawat.
Kiat untuk mengelola stres meliputi:
- berbicara dengan keluarga, teman, dokter, atau orang lain yang mendukung
- cukup tidur
- makan makanan yang sehat dan seimbang dan menghindari melewatkan makan
- berolahraga secara teratur
- membatasi konsumsi alkohol dan kafein
- berlatih pernapasan dalam, yoga, kesadaran, atau meditasi
Perawatan medis untuk jerawat
Ada banyak pilihan perawatan medis untuk jerawat, banyak di antaranya sangat efektif, meskipun dapat menyebabkan beberapa efek samping dan mungkin tidak cocok untuk semua orang.
Orang dapat berbicara dengan dokter tentang apakah menggunakan obat atau krim obat tepat untuk mereka, terutama jika pengobatan rumahan belum berhasil.
Perawatan OTC populer untuk luka jerawat ringan hingga sedang mengandung bahan aktif berikut:
- asam salisilat
- hidrogen peroksida
- asam alfa hidroksi
Dokter mungkin meresepkan obat yang lebih kuat untuk mengobati jerawat, termasuk:
- gel dan krim tretinoin
- gel dan krim klindamisin
- antibiotik oral
- isotretinoin oral
- obat pengendalian kelahiran
Kapan harus ke dokter
Orang mungkin ingin berbicara dengan dokter mereka jika luka jerawat mereka adalah:
- sangat menyakitkan
- sering terinfeksi
- jauh di bawah kulit
- tidak menanggapi perawatan di rumah
- menutupi area kulit yang luas
- menyebabkan tekanan emosional
Pandangan
Orang dapat memilih dari berbagai pengobatan rumahan untuk mengobati jerawat mereka. Namun, tidak semua solusi akan berhasil untuk semua orang atau dalam setiap kasus.
Orang mungkin perlu menggunakan trial and error untuk mengetahui metode mana yang berhasil untuk mereka. Badan Pengawas Obat dan Makanan A.S. (FDA) tidak memantau produk herbal atau minyak esensial.
Sebagian besar pengobatan alami untuk jerawat tidak terbukti secara ilmiah berhasil, tetapi beberapa orang mungkin menganggapnya berguna.
Selalu bicarakan dengan dokter sebelum menggunakan pengobatan alami untuk luka jerawat yang parah, kronis, dalam, atau menyakitkan. Bicarakan dengan dokter tentang luka jerawat ringan yang tidak merespons perawatan dasar atau terus bertambah parah.
