Tekanan darah tinggi? Naikkan termostat Anda
Menurut penelitian yang baru-baru ini diterbitkan, tinggal di rumah yang lebih sejuk dapat menjadi faktor risiko hipertensi. Penulis percaya bahwa suhu rumah harus didiskusikan dengan orang yang berisiko.
Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, mempengaruhi lebih dari 100 juta orang dewasa di Amerika Serikat.
Meskipun hipertensi jarang menimbulkan gejala yang signifikan, hipertensi meningkatkan risiko munculnya masalah lain yang lebih serius, seperti stroke dan serangan jantung.
Tekanan darah tinggi semakin lazim dan meletakkan dasar bagi hasil kesehatan yang signifikan dan berpotensi mengubah hidup.
Untuk alasan ini, penting untuk memahami mengapa hal itu terjadi dan bagaimana hal itu dapat dikelola. Banyak faktor risiko - seperti usia yang lebih tua, riwayat keluarga hipertensi, pola makan yang tidak sehat, kelebihan berat badan, merokok tembakau, dan minum terlalu banyak alkohol - sudah diketahui.
Sebuah studi baru-baru ini, yang dilakukan di University College London (UCL) di Inggris Raya, menambahkan faktor risiko baru ke dalam daftar: suhu rumah Anda.
Makalah penelitian berjudul 'Tekanan darah saya rendah hari ini, apakah pemanasnya sudah menyala?' Hubungan antara suhu dalam ruangan dan tekanan darah - sekarang muncul di Jurnal Hipertensi.
Suhu dan tekanan darah
Penelitian sebelumnya secara tentatif mengaitkan kondisi hidup yang lebih dingin dengan peningkatan risiko hipertensi; namun, studi ini tidak memiliki akses ke data perwakilan nasional, sehingga hasilnya kurang solid.
Studi terbaru, yang dilakukan pada sejumlah besar peserta, membuat kesimpulan yang jauh lebih kuat tentang hubungan antara suhu rumah dan tekanan darah.
Untuk menyelidikinya, para peneliti mengambil data dari Health Survey for England 2014, yang mencakup informasi dari 4.659 individu berusia 16 tahun atau lebih. Awalnya, setiap peserta mengisi kuesioner tentang faktor gaya hidup.
Selanjutnya, mereka dikunjungi oleh perawat yang mengukur suhu lingkungan di ruang tamu mereka dan menilai tekanan darah sistolik dan diastolik mereka, atau mengukur kekuatan kontraksi jantung dan resistensi di pembuluh darah.
Tekanan darah yang sehat dianggap antara 90/60 milimeter merkuri (mmHg) dan 120/80 mmHg.
Mereka menemukan bahwa untuk setiap 1 ° C penurunan suhu, terjadi peningkatan tekanan darah sistolik 0,48 mmHg dan tekanan darah diastolik 0,45 mmHg.
Untuk individu di rumah paling keren, tekanan darah sistolik rata-rata adalah 126,64 mmHg dan diastolik 74,52 mmHg. Mereka yang berada di rumah terhangat masing-masing adalah 121,12 mmHg dan 70,51 mmHg.
Haruskah dokter mempertimbangkan suhu dalam ruangan?
Temuan ini signifikan bahkan setelah data telah disesuaikan untuk memperhitungkan variabel yang berpotensi perancu, seperti demografi sosial ekonomi dan suhu luar ruangan.
Hubungan antara suhu dalam ruangan dan tekanan darah paling menonjol pada peserta yang tidak berolahraga secara teratur. Oleh karena itu, peningkatan level olahraga dapat membantu membalikkan potensi efek negatif dari hidup di suhu yang lebih sejuk.
Penulis studi senior Dr. Stephen Jivraj, dari UCL's Institute of Epidemiology & Health Care, menjelaskan.
“Penelitian kami,” katanya, “telah membantu menjelaskan tingkat hipertensi yang lebih tinggi, serta potensi peningkatan kematian akibat stroke dan penyakit jantung, di musim dingin, menyarankan suhu dalam ruangan harus dianggap lebih serius dalam diagnosis dan keputusan pengobatan. , dan dalam pesan kesehatan masyarakat. ”
Para peneliti percaya bahwa studi baru ini memberikan bukti yang cukup kuat untuk digunakan dalam menyarankan pasien hipertensi tertentu.
"Kami menyarankan para dokter untuk mempertimbangkan suhu dalam ruangan, karena hal itu dapat memengaruhi diagnosis jika seseorang menderita hipertensi, dan orang dengan rumah yang lebih sejuk mungkin juga memerlukan dosis obat yang lebih tinggi."
Penulis bersama studi Hongde Zhao
Dari data yang dikumpulkan, para ilmuwan tidak dapat memastikan suhu yang tepat untuk menjaga rumah seseorang. Namun, penulis menyarankan bahwa 21 ° C, minimal, akan disarankan.
