Pengobatan rumahan untuk varises
Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Varises terjadi ketika pembuluh darah seseorang membengkak dan membesar. Pada beberapa orang, hal itu dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Berbagai perawatan rumahan dapat membantu mengurangi tampilan dan nyeri pada varises.
Sekitar 20 persen orang dewasa akan mengalami varises di beberapa titik. Ada beberapa perawatan medis untuk kondisi ini, meskipun seseorang mungkin juga ingin mencoba pengobatan rumahan alami untuk meredakan gejalanya.
Pada artikel ini, kami melihat 10 cara alami untuk mengobati varises di rumah.
Apa itu varises?
Varises bisa berkembang ketika katup kecil di pembuluh darah menjadi lemah. Katup-katup ini biasanya menghentikan aliran darah ke belakang melalui vena, dan ketika katup rusak, darah dapat terkumpul di dalam vena. Hal ini menyebabkan urat bengkak dan bengkak yang juga menjadi sangat terlihat.
Varises dapat terlihat karena warnanya yang biru tua atau ungu, juga sering menonjol keluar dari bawah kulit.
Gejala varises lainnya meliputi:
- sensasi terbakar atau berdenyut di kaki
- kaki tidak nyaman yang terasa berat atau sakit
- kram otot yang bisa lebih terlihat di malam hari
- pembengkakan pada kaki dan pergelangan kaki
- kulit kering atau gatal yang tampak lebih tipis di atas varises
Sepuluh perawatan rumahan untuk varises
Jika seseorang menderita varises, mereka dapat mencoba pengobatan rumahan berikut untuk membantu mengelola kondisi dan memperbaiki gejala:
1. Latihan
Olahraga teratur mendorong sirkulasi darah yang lebih baik di kaki, yang membantu mendorong darah yang terkumpul di pembuluh darah. Olahraga juga membantu menurunkan tekanan darah seseorang, yang merupakan faktor penyebab varises.
Latihan berdampak rendah membantu otot betis bekerja tanpa ketegangan yang berlebihan. Latihan yang efektif dan berdampak rendah meliputi:
- renang
- berjalan
- bersepeda
- yoga
2. Stoking kompresi
Stoking kompresi tersedia di sebagian besar apotek dan dapat membantu dengan memberikan tekanan pada kaki. Ini membantu otot dan vena untuk memindahkan darah ke jantung.
Sebuah studi dari 2018 menemukan bahwa orang yang menggunakan stoking kompresi setinggi lutut dengan tekanan 18 hingga 21 mmHg selama satu minggu, melaporkan pengurangan rasa sakit dan nyeri yang terkait dengan varises.
Stoking kompresi bisa didapatkan di apotek atau toko online.
3. Ekstrak tumbuhan
Sebuah studi review dari tahun 2006 menunjukkan bahwa ekstrak kastanye kuda, Aesculus hippocastanum L., dapat membantu mengurangi nyeri kaki, rasa berat, dan gatal pada orang dengan insufisiensi vena kronis, yang merupakan penyebab utama varises. Aesculus hippocastanum L. tersedia untuk dibeli di toko kesehatan dan online.
Sebuah studi review dari tahun 2010 melaporkan bahwa ekstrak pinus laut, Pinus maritima, dan ekstrak sapu Jagal, Ruscus aculeatus, dapat mengurangi pembengkakan kaki, atau edema, yang sering dikaitkan dengan varises. Ruscus aculeatus tersedia untuk dibeli di toko kesehatan dan online.
Ekstrak tumbuhan dan minyak esensial harus diencerkan dalam minyak pembawa sebelum dioleskan atau digunakan dalam diffuser untuk aromaterapi.
4. Perubahan pola makan
Makanan asin atau kaya natrium dapat menyebabkan tubuh menahan air, jadi mengurangi makanan asin dapat meminimalkan retensi air. Makanan tinggi kalium dapat membantu mengurangi retensi air.
Makanan yang tinggi kalium meliputi:
- kacang almond dan pistachio
- lentil dan kacang putih
- kentang
- sayuran berdaun
- beberapa ikan, seperti salmon dan tuna
Makanan dengan serat membantu menjaga usus tetap bergerak dan mencegah sembelit. Ini mungkin penting, karena mengejan dapat memperburuk katup yang rusak atau memperburuknya.
Makanan yang tinggi serat antara lain:
- kacang-kacangan, biji-bijian, dan polong-polongan
- oat, gandum, dan biji rami
- makanan gandum utuh
Orang yang kelebihan berat badan lebih mungkin mengalami varises, oleh karena itu, membuang berat badan berlebih dapat mengurangi tekanan pada pembuluh darah dan mengurangi pembengkakan dan ketidaknyamanan.
5. Makan lebih banyak flavonoid
Menambahkan makanan yang mengandung flavonoid juga dapat membantu seseorang mengecilkan varisesnya.
Flavonoid meningkatkan sirkulasi darah, yang akan menjaga aliran darah, dan memperkecil kemungkinan berkumpul di pembuluh darah. Mereka juga membantu mengurangi tekanan darah di arteri dan dapat mengendurkan pembuluh darah, yang semuanya dapat mengurangi varises.
Makanan yang mengandung flavonoid meliputi:
- sayuran, termasuk bawang bombay, paprika, bayam, dan brokoli
- buah jeruk dan anggur, ceri, apel, dan blueberry
- biji cokelat
- Bawang putih
6. Pengobatan herbal
Menurut National Institute of Health, mengambil ekstrak biji anggur, Vitis vinifera, Secara oral dapat membantu mengurangi pembengkakan di tungkai bawah dan gejala kekurangan vena kronis lainnya, meskipun saat ini ada bukti terbatas untuk keefektifannya.
Seseorang yang diresepkan obat pengencer darah harus menghindari ekstrak biji anggur, sebagai suplemen makanan, karena dapat berinteraksi dengan obat dan meningkatkan risiko pendarahan.
7. Pilih pakaian yang tidak membatasi
Mengenakan pakaian ketat dapat membatasi aliran darah. Seseorang mungkin menemukan bahwa sirkulasi mereka ditingkatkan dengan mengenakan pakaian longgar yang tidak membatasi suplai darah ke tubuh bagian bawah.
Mengenakan sepatu datar alih-alih sepatu hak tinggi juga dapat membantu mengatasi varises di kaki.
8. Jaga agar kaki tetap terangkat
Menjaga kaki tetap terangkat, idealnya setinggi jantung atau di atasnya akan membantu meningkatkan sirkulasi. Ini mengurangi tekanan di pembuluh darah kaki dan gravitasi akan membantu darah mengalir kembali ke jantung dengan lancar.
Seseorang harus berusaha untuk menjaga agar kakinya tetap terangkat jika mereka akan duduk untuk waktu yang lama, seperti selama bekerja atau istirahat.
9. Pijat
Memijat lembut area yang terkena dapat membantu menjaga aliran darah melalui pembuluh darah. Seseorang dapat menggunakan minyak pijat lembut atau pelembab untuk efek yang optimal.
Namun, penting untuk menghindari tekanan langsung ke vena, karena dapat merusak jaringan yang rapuh.
10. Terus bergerak
Hindari duduk dalam waktu lama.Jika seseorang harus duduk dalam waktu lama untuk bekerja, mereka harus berusaha untuk bangun dan bergerak atau sering mengubah posisi agar darah tetap mengalir dengan lancar.
Hindari duduk dengan kaki bersilang, karena hal ini dapat semakin membatasi aliran darah ke tungkai dan kaki, yang dapat menambah masalah sirkulasi.
Perawatan medis untuk varises
Jika perawatan rumah varises tidak berhasil atau menyebabkan ketidaknyamanan yang parah pada seseorang, perawatan medis juga tersedia untuk membantu mengatasi varises. Seorang dokter mungkin meresepkan yang berikut:
- Ablasi endotermal. Ini adalah prosedur di mana panas digunakan untuk menutup vena yang terkena.
- Proses mengeluarkan darah rawat jalan. Di sinilah dokter akan menusuk kulit dan mengangkat varises melalui celah kecil. Jaringan parut biasanya minimal setelahnya.
- Skleroterapi. Prosedur ini menggunakan busa khusus untuk menutup vena dan mengecilkannya.
- Ligasi dan pengupasan. Dalam prosedur ini, varises diangkat melalui pembedahan.
- Operasi laser. Di sini, semburan cahaya yang intens diarahkan ke pembuluh darah, membuatnya secara bertahap memudar dan menghilang.
- Operasi vena endoskopi. Selama operasi ini, kamera video kecil dimasukkan ke dalam kaki untuk membantu ahli bedah melihat dengan lebih baik. Pengangkatan vena kemudian dilakukan melalui serangkaian sayatan kecil.
Pandangan
Varises bisa menyebabkan ketidaknyamanan dan membuat seseorang merasa minder. Mengobati varises di rumah dimungkinkan, dan perubahan pola makan serta gaya hidup dapat memperbaiki gejalanya.
Orang dengan varises parah mungkin ingin mencari perawatan medis untuk membantu mengurangi penampilan mereka dan memperbaiki gejala.
Berbicara tentang pilihan dengan dokter akan membantu seseorang membuat keputusan terbaik dan paling tepat tentang perawatan yang tepat untuk mereka.
