Bagaimana penggunaan media sosial memengaruhi citra tubuh kita?
Sebuah studi baru mengungkapkan bagaimana penggunaan media sosial dapat memengaruhi citra tubuh yang dipersepsikan sendiri oleh wanita muda.
Baru-baru ini, efek penggunaan media sosial terhadap kesehatan mental dan kesejahteraan kita telah menjadi topik perdebatan.
Menurut teori perpindahan sosial, misalnya, semakin banyak waktu yang kita habiskan untuk bersosialisasi secara online, semakin sedikit waktu yang mungkin kita habiskan untuk bersosialisasi di dunia offline.
Hal ini dapat menyebabkan penurunan kesejahteraan seseorang secara keseluruhan.
Namun, penelitian terbaru telah menghilangkan mitos ini, dengan para peneliti berpendapat bahwa media sosial "tidak buruk menurut pendapat orang."
Studi lain telah menarik hubungan antara penggunaan media sosial dan kesepian, menunjukkan bahwa melakukan "detoksifikasi" media sosial menurunkan perasaan depresi dan kesepian.
Namun, apakah media sosial berpengaruh pada kepercayaan diri dan cara kita memandang penampilan kita sendiri?
Penelitian baru - dipimpin oleh Jennifer Mills, seorang profesor di Departemen Psikologi di Universitas York di Toronto, Kanada, dan Jacqueline Hogue, Ph.D. mahasiswa di Program Klinis departemen - meneliti efek media sosial pada citra tubuh wanita muda yang dipersepsikan sendiri.
Mills dan Hogue mempublikasikan temuan mereka di jurnal Citra tubuh.
Mempelajari penggunaan media sosial dan citra tubuh
Mills dan Hogue membagi 118 mahasiswa perempuan berusia 18-27 tahun menjadi dua kelompok. Mereka yang berada dalam kelompok pertama masuk ke Facebook dan Instagram selama 5 menit atau lebih dan diminta untuk menemukan satu teman sebaya yang secara eksplisit mereka anggap lebih menarik daripada diri mereka sendiri.
Kemudian, peneliti meminta semua peserta untuk mengomentari foto rekannya. Dalam kelompok kontrol, para wanita masuk ke Facebook atau Instagram setidaknya selama 5 menit dan meninggalkan komentar di kiriman anggota keluarga yang mereka anggap tidak lebih menarik.
Sebelum dan sesudah tugas ini, para peserta mengisi kuesioner yang menanyakan tentang seberapa besar ketidakpuasan yang mereka rasakan dengan penampilan mereka, menggunakan skala mulai dari "tidak ada" hingga "sangat banyak".
“Para peserta menilai seberapa tidak puas mereka merasa tentang penampilan dan tubuh mereka secara keseluruhan dengan menempatkan garis vertikal pada garis horizontal 10- [sentimeter],” penulis menjelaskan. Para peneliti menilai tanggapan "ke milimeter terdekat," yang menciptakan skala 100 poin.
Hasil mereka mengungkapkan bahwa setelah berinteraksi dengan teman sebaya yang menarik, persepsi wanita tentang penampilan mereka sendiri berubah, sedangkan berinteraksi dengan anggota keluarga tidak mempengaruhi citra tubuh mereka.
"Keterlibatan media sosial dengan teman-teman yang menarik meningkatkan citra tubuh yang negatif," jelas para peneliti.
Mills mengomentari temuan tersebut, dengan mengatakan, "Hasilnya menunjukkan bahwa wanita dewasa muda ini merasa lebih tidak puas dengan tubuh mereka."
“Mereka merasa lebih buruk tentang penampilan mereka sendiri setelah melihat halaman media sosial seseorang yang mereka anggap lebih menarik daripada mereka. Bahkan jika mereka merasa buruk tentang diri mereka sendiri sebelum masuk ke studi, rata-rata, mereka masih merasa lebih buruk setelah menyelesaikan tugas. "
Jennifer Mills
“Ketika kita membandingkan diri kita [dengan] orang lain, itu berpotensi mempengaruhi valuasi diri kita sendiri,” tambahnya.
“Kami benar-benar perlu mendidik kaum muda tentang bagaimana penggunaan media sosial dapat membuat mereka merasa tentang diri mereka sendiri dan bagaimana hal ini bahkan dapat dikaitkan dengan diet ketat, gangguan makan, atau olahraga berlebihan. Ada orang yang mungkin terpicu oleh media sosial dan sangat rentan, ”Mills menyimpulkan.
