8 PENGOBATAN ALAMI DAN RUMAHAN UNTUK GATAL - DERMATOLOGI

Cara meredakan gatal

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Kulit gatal, atau yang oleh dokter disebut pruritus, bisa membuat tidak nyaman dan membuat frustrasi. Untungnya, banyak pengobatan alami dan rumahan yang dapat membantu meredakan nyeri.

Menurut National Eczema Association (NEA), orang yang sering mengalami kulit gatal mungkin sulit tidur dan menjadi depresi atau cemas. Mereka juga dapat menggaruk kulitnya, menyebabkan robekan kecil, yang rentan terhadap infeksi.

Penyebab umum kulit gatal termasuk gigitan serangga, alergi, stres, dan kondisi kulit, seperti eksim dan psoriasis.

Artikel ini menguraikan beberapa pengobatan alami dan rumahan terbaik untuk gatal-gatal.

1. Menerapkan mentol

Minyak mentol dapat meredakan nyeri dan gatal-gatal.

Menthol adalah minyak esensial yang ditemukan pada tanaman dari keluarga mint. Ini memiliki efek pendinginan dan dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan gatal.

Sebuah studi tahun 2012 menyelidiki apakah minyak peppermint, yang mengandung mentol, dapat secara efektif mengobati kulit gatal pada wanita hamil.

Peneliti membagi partisipan menjadi dua kelompok. Satu kelompok menerima sebotol minyak wijen yang diresapi dengan konsentrasi minyak peppermint 0,5 persen. Kelompok lainnya menerima botol berisi kombinasi wijen dan minyak zaitun.

Peserta mengoleskan minyak ke area kulit yang gatal dua kali sehari selama 2 minggu. Mereka yang menggunakan minyak infus peppermint melaporkan penurunan keparahan gatal yang signifikan dibandingkan dengan mereka yang menggunakan produk lain.

Selalu encerkan minyak esensial dalam minyak pembawa sebelum mengoleskannya ke kulit.

2. Mendinginkan bagian yang gatal

American Academy of Dermatology menyarankan bahwa cara yang baik untuk meredakan kulit gatal adalah dengan mengoleskan kain basah yang dingin atau kompres es ke area yang terkena selama 5–10 menit.

Pendinginan membantu mengurangi peradangan yang mungkin menyebabkan rasa gatal.

Pilihan lainnya adalah menyimpan krim dan losion pelembab di lemari es. Ini akan memastikan mereka memiliki efek pendinginan langsung saat seseorang mengoleskannya ke kulit.

3. Terapi bungkus basah

Terapi bungkus basah (WWT) melibatkan penggunaan pembungkus kain yang dibasahi air yang terbuat dari kain kasa atau jaring bedah ke area kulit yang gatal.

Balutan ini merehidrasi dan menenangkan kulit sekaligus memberikan pelindung fisik yang melindungi dari goresan. Perawatan ini sangat bermanfaat bagi anak-anak.

WWT juga dapat membantu kulit menyerap obat-obatan, seperti steroid topikal. Sebelum mengaplikasikan pembungkus, gosok atau tepuk obat dengan lembut di area tersebut, dan ikuti dengan lapisan pelembab yang banyak.

NEA menyarankan langkah-langkah berikut untuk mengaplikasikan balutan basah:

Basahi sebagian kain kasa dengan air hangat sampai menjadi lembap.
Bungkus kain kasa di sekitar area kulit yang gatal.
Bungkus kain kasa kering di atas kain yang lembap.
Kenakan piyama katun yang lembut dengan hati-hati, berhati-hatilah agar tidak mengganggu perban.
Biarkan perban selama beberapa jam atau semalaman.

Seseorang dapat menggunakan WWT selama beberapa hari untuk mengendalikan rasa gatal yang kambuh. Jika rasa gatal tidak mereda, sebaiknya bicarakan dengan dokter atau dokter kulit tentang memperpanjang terapi atau mencoba pengobatan alternatif.

4. Oatmeal koloid

Oatmeal koloid dapat meredakan gatal dan kekeringan.

Oatmeal koloid adalah oatmeal yang digiling halus sehingga seseorang bisa larut dalam air. Larutan yang dihasilkan membentuk penghalang pelindung pada permukaan kulit, yang membantu menyegel kelembapan. Oatmeal koloid dapat membantu meredakan rasa kering dan gatal.

Oatmeal koloid juga dikenal memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi, yang keduanya membantu mengurangi iritasi kulit.

Sebuah penelitian kecil dari tahun 2015 menemukan bahwa oatmeal koloid mengurangi penskalaan, kekeringan, kekasaran, dan intensitas gatal pada wanita sehat dengan rasa gatal ringan hingga sedang.

Oatmeal koloid banyak tersedia dalam bentuk krim dan losion. Sebagai alternatif, seseorang dapat menambahkan bubuk bubuk halus langsung ke air mandi.

5. Cuka sari apel

Cuka sari apel mengandung asam asetat, yang telah digunakan orang selama ribuan tahun sebagai disinfektan dan antiseptik luka alami.

Menurut National Psoriasis Foundation (NPF), cuka sari apel mungkin sangat membantu dalam meredakan kulit kepala yang gatal.

NPF merekomendasikan untuk mengencerkan cuka dalam air menggunakan rasio 1 banding 1. Oleskan larutan ke kulit kepala dan biarkan mengering sebelum dibilas dengan lembut dengan air hangat.

Cuka bisa menyebabkan sensasi terbakar pada luka terbuka. Orang dengan kulit pecah-pecah dan berdarah harus menghindari perawatan ini.

6. Melembabkan

Pelembap dapat menghidrasi lapisan terluar kulit dan menghentikan rasa gatal.

Pelembap, seperti krim dan losion, dapat membantu melembabkan lapisan kulit terluar. Mereka seringkali penting untuk mengelola kondisi kulit yang menyebabkan gatal dan kekeringan.

Pelembab yang baik akan mengandung humektan dan emolien. Humektan menarik air ke dalam kulit, sementara emolien membentuk lapisan pelindung di atas permukaan kulit, yang membantu mengunci kelembapan.

Pelembap sebaiknya segera dioleskan setelah mandi atau mandi, saat kulit masih sedikit lembap.

NEA memberikan tip berikut untuk mengembangkan rutinitas pelembab yang baik:

gunakan pelembab dengan kandungan minyak yang tinggi
melembabkan tangan setiap kali terkena air
melembabkan sebelum tidur untuk membantu kulit tetap terhidrasi sepanjang malam

7. Soda kue

Soda kue memiliki khasiat antijamur, dan penelitian menunjukkan bahwa ini adalah pengobatan yang efektif untuk berbagai kondisi kulit jamur, banyak di antaranya dapat menyebabkan gatal-gatal.

NEA merekomendasikan untuk menambahkan seperempat cangkir soda kue ke dalam bak mandi air hangat. Pilihan alternatif adalah mencampur soda kue dengan sedikit air untuk membentuk pasta, yang dapat dioleskan langsung ke area yang gatal.

8. Menghindari iritan

Menurut American Academy of Dermatology, orang harus menghindari kemungkinan iritasi, karena dapat memperburuk rasa gatal. Iritasi yang mungkin termasuk:

Air panas

Mandi dan mandi dengan air panas menghilangkan kelembapan dari kulit, membuatnya lebih rentan terhadap kekeringan, kemerahan, dan gatal-gatal. Mengurangi suhu air bahkan beberapa derajat dapat membantu.

Perubahan suhu dan kelembapan

Perubahan suhu dan kelembapan yang ekstrim dapat mengeringkan kulit, menyebabkan pengelupasan dan gatal-gatal.

Humidifier dapat membantu menjaga kelembapan dalam ruangan di bulan-bulan musim panas yang kering. Ini juga dapat membantu melawan efek pengeringan dari pemanas sentral selama musim dingin.

Produk perawatan kulit dengan pewangi

Beberapa produk perawatan kulit mengandung zat aditif, seperti pewangi dan pewarna buatan, yang dapat menyebabkan atau memperburuk iritasi kulit.

Orang dengan kulit gatal atau sensitif sebaiknya menggunakan produk perawatan kulit yang bebas pewangi dan bebas pewarna.

Wol dan serat sintetis

Pakaian yang terbuat dari wol atau serat sintetis dapat terasa kasar di kulit, menyebabkan gatal dan iritasi. Beberapa orang lebih sensitif dari yang lain.

Orang dengan kulit gatal dapat memilih untuk mengenakan pakaian katun yang longgar jika memungkinkan. Kapas memungkinkan kulit bernafas dan mencegah panas berlebih.

Menekankan

Studi menunjukkan bahwa stres psikologis bisa memicu rasa gatal. Orang yang mengalami peningkatan rasa gatal pada saat stres dapat memperoleh manfaat dari mencoba teknik pengurangan stres tertentu, seperti yoga dan meditasi kesadaran.