Cara meredakan gejala radang tenggorokan di rumah

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Laringitis adalah peradangan pada laring, atau kotak suara, yang berada di depan tenggorokan. Orang dapat mempercepat proses penyembuhan dengan menggunakan beberapa pengobatan rumahan.

Saat kotak suara meradang, dapat menimbulkan gejala seperti:

• sakit saat menelan
• batuk kronis
• tetesan postnasal
• merasa seolah-olah ada gumpalan di tenggorokan
• tenggorokan kering
• suara serak atau hilang
• merasa perlu sering membersihkan tenggorokan

Meskipun radang tenggorokan biasanya mereda seiring berjalannya waktu, gejalanya dapat mengganggu kehidupan sehari-hari. Pada artikel ini, kami melihat pengobatan rumahan terbaik untuk radang tenggorokan.

Mengistirahatkan suara

Mengistirahatkan suara dapat membantu mengurangi peradangan dan iritasi pada pita suara.

Meskipun penting untuk mengistirahatkan suara, orang tidak boleh berbisik. Berbisik menyebabkan lebih banyak iritasi daripada berbicara pelan.

Berkumur dengan air garam

Berkumur dengan air garam dapat membantu meringankan gejala radang tenggorokan.

Air garam dapat membantu membunuh bakteri berbahaya dan dapat mengurangi rasa sakit. Coba tambahkan setengah sendok teh garam ke dalam 240 ml air hangat dan aduk agar garam larut.

Kumur air asin di bagian belakang tenggorokan, lalu keluarkan. Berhati-hatilah untuk tidak menelan airnya.

Metode ini tidak cocok untuk anak kecil, karena mereka dapat menelan air secara tidak sengaja jika tidak dapat berkumur dengan benar.

Menggunakan humidifier

Menambahkan kelembapan ke udara dengan menggunakan humidifier atau vaporizer pribadi dapat membantu menenangkan tenggorokan yang kering dan meradang.

Orang juga dapat menambahkan minyak esensial pendingin, seperti mentol atau kayu putih, ke pelembab udara.

Meskipun hanya ada sedikit bukti berkualitas tinggi yang mendukung anggapan bahwa wewangian ini dapat membantu meringankan gejala radang tenggorokan, beberapa orang merasa terbantu.

Penting untuk menjauhkan minyak esensial dari jangkauan anak-anak. Menggunakan minyak esensial dalam pelembab udara juga bisa berbahaya bagi hewan peliharaan, termasuk kucing dan anjing, jadi pastikan untuk meneliti minyak tersebut atau bertanya kepada dokter hewan terlebih dahulu.

Makan bawang putih

Banyak orang mendukung penggunaan bawang putih untuk meredakan gejala pilek dan flu.

Penelitian menunjukkan bahwa bawang putih memiliki sifat antibakteri, sehingga dapat membantu seseorang mengatasi infeksi lebih cepat.

Sangat mudah untuk memasukkan bawang putih ke dalam makanan yang dimasak. Namun, bagi yang kurang menyukai rasa bawang putih, tersedia suplemen yang memiliki khasiat sama namun kurang beraroma.

Mencoba jahe

Sifat antibakteri dari jahe dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.

Akar jahe adalah makanan lain yang telah digunakan orang selama beberapa generasi untuk mengobati penyakit, terutama sakit tenggorokan dan infeksi saluran pernapasan bagian atas.

Penelitian menunjukkan bahwa jahe memiliki sifat antibakteri dan dapat membantu mengurangi peradangan.

Orang dapat mencoba minum teh jahe atau menambahkan akar jahe ke air panas untuk meredakan sakit tenggorokan atau peradangan.

Minum air panas dengan madu

Minum air hangat membantu meredakan nyeri dan peradangan, dan madu adalah zat antibakteri dan anti-inflamasi alami.

Dengan melawan peradangan, ini dapat membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan di tenggorokan. Madu juga bisa bertindak sebagai pereda batuk.

Orang yang menganggap madu terlalu manis bisa menambahkan jus lemon ke air panas.

Meningkatkan asupan cairan

Meskipun Anda tergoda untuk menghindari makan atau minum apa pun, terutama jika terasa sakit saat menelan, penting untuk tetap terhidrasi.

Minum cairan hangat atau dingin dapat membantu menenangkan pita suara dan melembabkan tenggorokan yang kering. Namun, orang harus menghindari cairan yang mengiritasi tenggorokan, termasuk soda dan minuman yang sangat panas.

Susu dan produk susu juga dapat meningkatkan produksi lendir dan memperburuk gejala.

Mengelola GERD

Mengelola asam lambung dapat membantu saat radang tenggorokan disebabkan oleh penyakit refluks gastroesofagus (GERD).

Untuk mengobati GERD, orang dapat mencoba:

• menggunakan obat asam lambung over-the-counter (OTC)
• menghindari makan besar
• menunggu setidaknya 3 jam setelah makan sebelum tidur
• tidur dengan kepala sedikit terangkat

Membuat perubahan pola makan juga bisa membantu. Orang dengan GERD dan radang tenggorokan terkait GERD mungkin ingin menghindari:

• kafein
• cokelat
• makanan pedas
• makanan berlemak
• permen

Jika saran ini tidak meredakan GERD, penting untuk menemui dokter untuk evaluasi lebih lanjut dan nasihat tentang pilihan pengobatan.

Menghindari rokok dan alkohol

Apakah radang tenggorokan itu akut atau kronis, menghindari merokok dan minum alkohol dapat membantu meredakan peradangan.

Ini sangat penting ketika penggunaan rokok atau alkohol dalam waktu lama adalah pemicu radang tenggorokan. Orang dapat berbicara dengan dokter tentang bantuan berhenti jika perlu.

Menggunakan pereda nyeri OTC

Menggunakan pereda nyeri OTC dapat meredakan pembengkakan dan sakit tenggorokan, membuat seseorang lebih nyaman sepanjang hari.

Selain menggunakan obat-obatan khusus untuk sakit tenggorokan, orang juga dapat menggunakan pereda nyeri generik, seperti asetaminofen atau ibuprofen.

Meskipun beberapa orang menggunakan aspirin untuk meredakan gejala radang tenggorokan, anak-anak tidak boleh menggunakan obat ini. Pada anak-anak, aspirin dapat menyebabkan komplikasi yang berpotensi mengancam nyawa yang disebut sindrom Reye.

Penyebab

Radang tenggorokan kronis terjadi ketika gejala berlangsung lebih dari 3 minggu.

Ada dua jenis radang tenggorokan: akut dan kronis. Infeksi dan penyakit, biasanya infeksi saluran pernapasan atas, dapat menyebabkan radang tenggorokan akut. Ini cenderung berlangsung selama beberapa hari, sampai penyakitnya hilang.

Di sisi lain, radang tenggorokan kronis terjadi ketika berlangsung lebih dari 3 minggu.

Penyebab radang tenggorokan kronis termasuk merokok, penggunaan alkohol yang berlebihan, GERD, paparan bahan kimia yang mengiritasi, dan penggunaan suara yang berlebihan atau penyalahgunaan (seperti berteriak).

Ringkasan

Laringitis terjadi ketika laring, atau kotak suara, meradang atau teriritasi. Dalam kebanyakan kasus, kondisinya berumur pendek dan mudah dikelola dengan menggunakan pengobatan rumahan.

Jika sakit tenggorokan atau radang tenggorokan tidak hilang dalam waktu 2 minggu menggunakan pengobatan ini, yang terbaik adalah menemui dokter, karena radang tenggorokan akut biasanya sembuh dalam waktu ini.

Seorang dokter dapat membantu menentukan apakah pengujian diagnostik lebih lanjut atau obat resep diperlukan.

Beli pengobatan rumahan

Beberapa pengobatan rumahan yang tercantum dalam artikel ini tersedia untuk dibeli di toko, apotek, atau online. Ini termasuk:

• humidifier
• suplemen bawang putih
• suplemen jahe
• madu
• ibuprofen
• parasetamol