Potensi penyebab jari tangan dingin
Jari atau tangan dingin secara berkala adalah hal yang wajar, terutama pada hari yang dingin atau saat merasa kedinginan. Namun, memiliki jari yang dingin bahkan di hari yang hangat terkadang bisa menjadi tanda masalah yang mendasarinya.
Ketika jari tangan dan kaki terasa sedikit lebih dingin daripada bagian tubuh lainnya, ini karena tubuh mengirimkan darah dan kehangatan ke organ penting di dada dan perut terlebih dahulu.
Baca terus untuk informasi lebih lanjut tentang kemungkinan penyebab jari selalu dingin.
Pengobatan
Obat-obatan yang diminum seseorang terkadang dapat menyebabkan jari atau tangan mereka menjadi dingin.
Obat-obatan yang memengaruhi aliran darah, seperti amfetamin, dekongestan yang dijual bebas atau resep, dan beberapa obat kanker, dapat menyebabkan pembuluh darah kecil di tangan dan jari menjadi kejang.
Kontraksi otot ini menurunkan jumlah darah yang mengalir ke tangan, yang bisa membuat jari terasa dingin dan geli.
Jika obat adalah penyebabnya, penting untuk berbicara dengan dokter tentang gejalanya. Mereka mungkin dapat meresepkan obat lain atau menyarankan rencana pengobatan alternatif yang dapat membantu menghilangkan rasa dingin.
Hipotiroidisme
Kelenjar tiroid adalah kelenjar kecil di bagian depan tenggorokan. Ini menghasilkan banyak hormon yang penting untuk metabolisme tubuh dan fungsi normal.
Pada penderita hipotiroidisme, kelenjar tiroid tidak menghasilkan cukup hormon ini, dan ini dapat menyebabkan intoleransi dingin. Ini juga dapat menyebabkan berkurangnya aliran darah dalam tubuh, yang dapat menyebabkan jari-jari terasa dingin.
Hipotiroidisme adalah kondisi medis yang memerlukan diagnosis dan pengobatan oleh dokter. Biasanya mudah diobati dengan obat-obatan, tetapi seseorang mungkin memerlukan pemantauan lebih sering pada awal pengobatan sehingga dokter dapat menentukan dosis yang tepat.
Penyakit Raynaud
Penyakit Raynaud, juga terkadang disebut fenomena atau sindrom Raynaud, adalah kondisi pembuluh darah di jari tangan dan kaki atau, lebih jarang, di hidung dan telinga.
Eksposur apa pun terhadap stres atau kedinginan, bahkan menyentuh setir yang dingin, misalnya, dapat menurunkan sirkulasi darah ke area tersebut. Sirkulasi yang berkurang ini menyebabkan apa yang disebut orang sebagai serangan jari putih, yang merupakan ciri khas Raynaud.
Kondisi tersebut dapat berkisar dari sangat ringan hingga cukup parah, dan bahkan dapat menyebabkan luka atau borok pada jari tangan atau kaki pada beberapa orang yang telah mengalami gangguan sirkulasi.
Orang dengan Raynaud harus menghindari kafein dan nikotin karena stimulan ini dapat memperburuk gejala.
Penting juga untuk menjaga agar jari tangan dan kaki tetap hangat dengan memakai sarung tangan dan kaos kaki yang tebal serta memakai lapisan sehingga lebih mudah mengatur suhu tubuh.
Pembekuan darah
Dalam kasus yang jarang terjadi, jari dingin dapat terjadi karena bekuan darah yang terbentuk di tempat lain di tubuh dan kemudian berpindah ke arteri di lengan.
Gumpalan ini dapat menyebabkan jari, tangan, dan lengan tiba-tiba terasa dingin dan nyeri. Ini adalah keadaan darurat medis yang membutuhkan perjalanan segera ke ruang gawat darurat.
Kekurangan vitamin B-12
Vitamin B-12 merupakan nutrisi yang terdapat pada produk hewani, antara lain:
- daging
- telur
- produk susu
Ini memainkan peran penting dalam produksi sel darah merah dan sel saraf dan juga melakukan fungsi penting lainnya. Kebanyakan orang mendapatkan banyak vitamin B-12 dalam makanannya, tetapi vegetarian, vegan, orang dengan masalah penyerapan nutrisi, dan mereka yang telah menjalani operasi penurunan berat badan memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami defisiensi.
Kekurangan vitamin B-12 dapat menyebabkan mati rasa, kesemutan, dan rasa dingin pada jari. Dalam kasus yang lebih serius, itu juga dapat menyebabkan lidah bengkak, masalah kognitif, dan kehilangan ingatan.
Siapapun dengan gejala ini harus berbicara dengan dokter mereka. Tes darah sederhana dapat mengidentifikasi kekurangan, yang dapat diobati dokter dengan suplementasi vitamin B-12.
Meningkatkan asupan vitamin B-12 dalam makanan penting bagi orang yang berisiko mengalami kondisi tersebut. Sereal yang diperkaya, roti, dan biji-bijian lainnya adalah sumber vitamin yang baik.
Anemia
Anemia adalah suatu kondisi di mana sel darah merah tidak cukup untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Ada banyak penyebab dan jenis anemia, tetapi gejalanya sering kali meliputi jari tangan, kaki, dan tangan dingin. Orang dengan anemia mungkin juga mengalami kelemahan, kelelahan, kelelahan, pusing, sakit kepala, kulit pucat, dan pusing.
Anemia kekurangan zat besi adalah jenis kondisi yang paling umum, dan ini terjadi akibat kehilangan darah atau penyerapan zat besi yang buruk di saluran pencernaan.
Seorang dokter dapat mendiagnosis anemia dengan tes darah sederhana. Setelah mendiagnosis anemia, dokter mungkin melakukan tes tambahan untuk menentukan apa yang menyebabkan kondisi tersebut.
Beberapa orang mungkin dapat mengobati anemia mereka dengan mengonsumsi suplemen zat besi.
Penyakit arteri perifer
Penyakit arteri perifer (PAD) adalah penyakit kardiovaskular yang biasanya terjadi pada orang dewasa yang lebih tua.
Pada penyakit ini, plak menumpuk di arteri lengan atau kaki, menghalangi aliran darah ke tangan atau kaki. Meski kondisi ini biasanya terjadi pada tungkai dan kaki, ada kemungkinan PAD di lengan dan tangan.
Gejala PAD di area tubuh ini antara lain nyeri dan kram di lengan, tangan dingin dan mati rasa, serta jari berwarna biru pucat. Beberapa orang mungkin juga mengembangkan luka dan menemukan bahwa luka memburuk dalam waktu atau tidak sembuh.
Orang dengan PAD di lengan memerlukan perawatan medis, tetapi mereka dapat melakukan beberapa tindakan di rumah untuk mengatasi gejalanya:
- berhenti merokok atau menghindari asap rokok orang lain
- berolahraga secara teratur
- menemui dokter secara teratur
Stres atau kecemasan
Stres dan kecemasan juga bisa menyebabkan jari tangan dan tangan dingin. Lonjakan epinefrin biasa terjadi ketika seseorang mengalami stres atau kecemasan yang hebat.
Hormon ini memicu reaksi berantai yang menyebabkan pembuluh darah di tangan dan jari mengerut dan mengurangi aliran darah ke jari.
Latihan pernapasan dalam, meditasi, latihan fisik, dan teknik manajemen stres lainnya dapat membantu mencegah hal ini terjadi di masa mendatang.
Bawa pulang
Tangan atau jari yang dingin biasanya merupakan gejala kedinginan.
Namun, ketika perasaan ini terus berlanjut bahkan dalam cuaca hangat, penting untuk mengunjungi dokter untuk pemeriksaan, kalau-kalau ada yang lebih serius yang harus disalahkan.
Sebagian besar penyebab jari tangan dingin mudah diobati.
