Teknik Yang Tepat untuk Pengukuran Tekanan Darah
Apakah tekanan darah Anda diukur dengan benar? Pengukuran tekanan darah yang akurat sangat penting untuk mendiagnosis dan mengobati tekanan darah tinggi. Serangkaian teknik dan prosedur khusus telah dikembangkan untuk mendapatkan pembacaan tekanan darah yang paling akurat.
Tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa profesional medis seringkali tidak sepenuhnya mengikuti pedoman ini, penting bagi Anda sebagai pasien untuk dapat mengidentifikasi kapan protokol yang tepat diikuti, atau tidak.
Kapan Mengukur
Grup Gambar Universal / Getty Images
Adalah normal untuk melihat sedikit fluktuasi tekanan darah selama waktu yang berbeda dalam satu hari. Melakukan beberapa pengukuran akan memperbaiki fluktuasi siang hari ini, tetapi ada beberapa masalah waktu khusus yang harus diatasi.
The American Heart Association mengatakan bahwa tekanan darah Anda harus diukur dalam keadaan terkendali untuk mendapatkan pembacaan yang benar-benar akurat. Anda harus duduk di kursi dengan penyangga punggung dan dengan kaki di lantai. (Duduk di meja ujian dengan kaki menjuntai tidaklah cukup.) Anda harus duduk dengan tenang tanpa berbicara atau berinteraksi setidaknya selama lima menit. Jelas, banyak pembacaan tekanan darah yang dilakukan di ruang praktik dokter tidak akan memenuhi kriteria ini. Meskipun demikian, Anda harus tahu bahwa diagnosis hipertensi tidak boleh dibuat kecuali jika dokter Anda telah mengambil langkah-langkah ini untuk memastikan pengukuran tekanan darah yang benar-benar dasar.
Pilih Ukuran Manset yang Tepat
Grup Gambar Universal / Getty Images
Salah satu faktor terpenting yang dapat mempengaruhi keakuratan pembacaan tekanan darah adalah ukuran manset tekanan darah yang digunakan. Ada seperangkat pedoman yang sangat spesifik untuk ukuran manset yang tepat. Tetapi sulit bagi pasien untuk mengetahui, hanya dengan melihat, apakah penyedia layanan kesehatan mereka menggunakan ukuran manset yang tepat.
Jika tinggi atau berat badan Anda jauh di atas atau di bawah "rata-rata", maka dokter atau perawat mungkin tidak boleh menggunakan manset yang sudah ada di dalam ruangan. Manset "standar" yang biasanya disimpan di ruang pemeriksaan dimaksudkan untuk digunakan untuk orang berukuran sedang, dan tidak akan menghasilkan pembacaan yang akurat jika Anda lebih besar atau lebih kecil dari rata-rata.
Pedoman resmi menentukan ukuran manset berikut:
- Lingkar lengan 22 sampai 26 cm, manset 'dewasa kecil', 12 x 22 cm
- Lingkar lengan 27 sampai 34 cm, manset 'dewasa': 16 x 30 cm
- Lingkar lengan 35 sampai 44 cm, manset 'dewasa besar': 16 x 36 cm
- Lingkar lengan 45 sampai 52 cm, manset 'dewasa paha': 16 x 42
Penempatan yang Tepat
Katrina Wittkamp / Getty Images
Penentuan posisi yang tepat sangat penting untuk mendapatkan pembacaan tekanan darah yang akurat.
Secara umum, tekanan darah harus diukur saat Anda duduk dengan nyaman. Lengan yang digunakan harus santai, terbuka, dan ditopang setinggi jantung. Hanya bagian lengan tempat manset tekanan darah diikat harus setinggi jantung, bukan seluruh lengan.
Terkadang dokter Anda akan mengukur tekanan darah Anda saat Anda berbaring atau saat Anda berdiri. Ini sesuai dalam kasus tertentu, tetapi dia juga harus mengukur tekanan darah Anda saat Anda dalam posisi duduk, seperti dijelaskan di atas.
Banyak Bacaan Harus Dilakukan
Terry Vine / Getty Images
Satu kali pembacaan tekanan darah tidak cukup untuk mendapatkan pengukuran yang akurat. Sementara spesifikasi tentang berapa banyak bacaan yang diperlukan dapat berubah berdasarkan banyak faktor, kebutuhan esensial untuk beberapa pengukuran tidak.
Untuk memastikan pembacaan yang akurat, dokter Anda harus memeriksa tekanan darah Anda dari waktu ke waktu, dan mengamati bagaimana nilai berubah di antara kunjungan kantor. Lebih dari itu, dia seharusnya mengukur tekanan darah Anda lebih dari sekali selama kunjungan kantor.
Karena hal-hal seperti suhu dan stres dapat mengubah tekanan darah, lebih dari satu pembacaan dalam satu kunjungan kantor memungkinkan kemampuan untuk mengoreksi variasi ini. Misalnya, tekanan darah Anda sering kali lebih tinggi di awal kunjungan kantor daripada di akhir. Mengambil pembacaan di awal dan di akhir memberikan pembacaan rata-rata yang lebih akurat.
Dokter Anda harus memeriksa tekanan darah Anda:
- Di kedua lengan, bukan hanya satu
- Baik di awal dan di akhir janji Anda
Harapkan Teknik yang Benar
Terry Vine / Getty Images
Tidak ada alasan bagi Anda untuk mengharapkan dokter atau perawat Anda menggunakan teknik yang kurang sempurna saat mengukur tekanan darah Anda. Jika Anda melihat dokter Anda membuat kesalahan atau tidak mengikuti prosedur yang tepat, Anda harus bertanya mengapa. Meskipun variasi teknik terkadang diperlukan, dia harus dapat menjelaskan hal ini dengan jelas kepada Anda, atau dia harus meminta maaf karena tidak mengikuti prosedur yang diterima dan memulai pengukuran dari awal.
Anda juga harus memberi tahu dokter Anda jika Anda telah minum obat apa pun sebelum janji temu, atau jika Anda merokok, berolahraga, atau makan apa pun dalam satu jam terakhir — bahkan jika dia tidak meminta.
