Sepuluh pengobatan rumahan untuk mengi
Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Mengi adalah gejala umum dari berbagai gangguan pernafasan yang menyebabkan sesak di tenggorokan. Ada beberapa cara seseorang dapat menghentikan mengi di rumah tanpa menggunakan inhaler, tetapi ini akan tergantung pada penyebabnya.
Mengi terjadi ketika saluran udara menegang, tersumbat, atau meradang, membuat napas seseorang terdengar seperti bersiul atau mencicit. Penyebab umumnya termasuk pilek, asma, alergi, atau kondisi yang lebih serius, seperti penyakit paru obstruktif kronik (PPOK).
Sepuluh pengobatan rumahan untuk mengi
Perawatan rumahan berikut untuk mengi bertujuan untuk membuka saluran udara, mengurangi iritan atau polusi yang dihirup seseorang, atau mengobati penyebab yang mendasari mengi.
Jika seseorang menderita asma atau kondisi medis lain yang menyebabkan mengi, mereka harus berbicara dengan dokter mereka dan menggunakan obat yang diresepkan untuk itu, seperti inhaler asma.
Pengobatan rumahan yang efektif untuk mengi meliputi:
1. Menghirup uap
Menghirup udara hangat yang kaya kelembapan bisa sangat efektif untuk membersihkan sinus dan membuka saluran udara.
Untuk melakukan ini, seseorang dapat menggunakan metode berikut:
- Tuang air panas ke dalam mangkuk besar dan hirup uapnya.
- Letakkan handuk di atas kepala untuk menahan kelembapan ekstra.
- Tambahkan beberapa tetes mentol atau minyak kayu putih ke dalam air untuk membuat aliran lebih kuat.
Minyak esensial peppermint mungkin memiliki efek pereda nyeri dan anti-inflamasi. Penelitian dari 2013 menunjukkan bahwa itu dapat mengendurkan otot-otot sistem pernapasan, yang dapat membantu meredakan mengi dan masalah pernapasan lainnya.
Minyak esensial peppermint dapat dibeli dari toko obat atau online.
Jika mandi uap tidak menarik bagi Anda, ruang sauna atau shower air panas juga dapat membantu melonggarkan hidung tersumbat. Mengetuk punggung atau dada dengan lembut dan menarik napas dalam-dalam dapat membantu uap bekerja lebih baik.
2. Minuman panas
Minuman hangat dan panas dapat membantu melonggarkan saluran udara dan meredakan hidung tersumbat.
Madu adalah antiinflamasi dan antimikroba alami, jadi menambahkan satu sendok teh madu ke minuman panas dapat lebih meningkatkan gejala seseorang.
Sebuah studi tahun 2017 menemukan bahwa makan satu sendok makan madu dua kali sehari, bersama dengan perawatan lain, membantu meredakan tenggorokan tersumbat.
Beberapa orang menemukan bahwa peppermint atau teh mentol lainnya bekerja dengan baik. Seseorang dapat mencoba bereksperimen dengan teh yang berbeda untuk menemukan teh yang membantu.
3. Latihan pernapasan
Latihan pernapasan dapat membantu mengatasi COPD, bronkitis, alergi, dan penyebab umum mengi lainnya.
Sebuah studi tahun 2009 menemukan bahwa beberapa teknik pernapasan yang diilhami yoga dapat membantu kesulitan bernapas yang berkaitan dengan asma bronkial, termasuk mengi.
Latihan pernapasan sering kali mencakup penarikan dan pernafasan yang dalam dan teratur. Seorang dokter atau terapis pernapasan dapat membantu memutuskan teknik pernapasan yang paling efektif.
Seseorang mungkin mengalami kesulitan bernapas selama serangan panik. Latihan pernapasan dalam juga bisa membantu di sini. Mungkin membantu untuk mencoba pernapasan lambat, dengan fokus pada pernapasan dalam ke perut, dan menghitung napas.
4. Humidifier
Selama bulan-bulan musim dingin yang kering, mengi sering bertambah parah. Alat pelembab udara di kamar tidur dapat membantu melonggarkan hidung tersumbat dan mengurangi keparahan mengi.
Seseorang dapat menambahkan peppermint atau minyak lain ke dalam air di pelembab udara, meskipun mereka harus memeriksa petunjuk pelembap sebelum menambahkan apa pun selain air.
Alat pelembab udara dapat ditemukan di beberapa supermarket atau toko online.
5. Saringan udara
Banyak kondisi yang menyebabkan mengi bisa menjadi lebih buruk saat udara tercemar atau sebagai respons terhadap alergen. Filter udara rumah dapat mengurangi keberadaan iritan yang dapat memicu kesulitan bernapas dan mengi.
6. Mengidentifikasi dan menghilangkan pemicu
Penyakit kronis seperti asma dan alergi dapat menjadi lebih buruk sebagai respons terhadap pemicu tertentu, seperti stres atau alergen. Mengontrol pemicu ini, sebanyak mungkin, dapat membantu.
Misalnya, seseorang dengan kondisi pernafasan kronis yang juga memiliki alergi mungkin mengonsumsi obat alergi dan menghindari pemicu alergi.
7. Obat alergi
Orang dengan alergi bisa mendapatkan keuntungan dari berbagai macam obat alergi, termasuk dekongestan, tablet kortikosteroid, dan antihistamin.
Semprotan hidung mungkin sangat membantu untuk meredakan dada sesak, hidung tersumbat, dan pembengkakan yang dapat menyebabkan mengi.
Alergi yang lebih parah mungkin memerlukan obat alergi resep.
8. Imunoterapi alergi
Imunoterapi adalah proses melatih kembali sistem kekebalan agar tidak bereaksi terhadap alergen.
Bentuk imunoterapi yang paling umum adalah suntikan alergi. Seseorang mungkin memerlukan beberapa perawatan, tetapi seiring waktu, imunoterapi dapat mengurangi frekuensi mengi.
Imunoterapi juga dapat membantu orang dengan kondisi kronis lainnya, seperti COPD, yang juga memiliki alergi.
9. Bronkodilator
Bronkodilator adalah obat yang membantu mengendurkan paru-paru dan mencegah saluran udara menyempit. Mereka dapat membantu mengatasi mengi yang disebabkan oleh COPD dan asma.
Bronkodilator memiliki dua bentuk:
- Bronkodilator kerja pendek. Kadang-kadang dikenal sebagai inhaler penyelamat, ini dapat menghentikan serangan asma atau COPD.
- Bronkodilator kerja panjang. Variasi ini membantu mengendurkan saluran udara dalam jangka panjang, mengurangi frekuensi dan keparahan episode mengi.
Bronkodilator harus diperoleh dari dokter dan kemudian dapat digunakan di rumah, sesuai kebutuhan.
10. Obat lain
Berbagai macam obat dapat mengobati mengi yang disebabkan oleh penyakit yang mendasari. Seseorang yang mengalami mengi karena reaksi alergi yang parah, misalnya, mungkin memerlukan epinefrin atau kortikosteroid.
Orang dengan masalah kesehatan jantung dapat mengonsumsi obat tekanan darah atau pengencer darah untuk mencegah kerusakan lebih lanjut pada jantung.
Sangat penting untuk berdiskusi dengan dokter apakah pengobatan dapat membantu, dan bagaimana berbagai obat dapat berinteraksi satu sama lain.
Kapan harus ke dokter
Seringkali sulit untuk mendiagnosis penyebab mengi berdasarkan gejala saja, dan seseorang harus menemui dokternya jika mengi menyebabkan kekhawatiran.
Jika seseorang mengalami salah satu dari berikut ini, mereka harus pergi ke ruang gawat darurat:
- berjuang dengan pernapasan mereka
- mengi yang datang tiba-tiba
- gejala lain, seperti nyeri dada
- tanda-tanda anafilaksis
Seseorang yang mengalami mengi tetapi bisa bernafas mungkin ingin menunggu beberapa hari sebelum menemui dokter. Jika mengi semakin parah, mereka harus menemui dokter dalam satu atau dua hari.
Penyebab mengi pada bayi dan anak-anak
Bayi baru lahir bernapas hanya melalui hidung, jadi ketika hidung tersumbat atau dalam posisi yang salah, mereka dapat mengeluarkan suara mengi atau mencicit.
Selama mereka bernapas dengan kecepatan normal dan dadanya tidak mengalah, ini tidak perlu dikhawatirkan.
Jika dada bayi mulai mengecil, bernapas dengan cepat, atau mengi terkait dengan suatu penyakit, mereka harus dibawa ke dokter atau dokter anak.
Penyebab mengi pada orang dewasa
Jika saluran udara menyempit karena iritasi, penyakit, atau penyumbatan, udara yang melewatinya dapat mengeluarkan suara mencicit.
Beberapa orang juga mengalami gejala lain, termasuk ketidaknyamanan saat bernapas atau sensasi tersedak.
Penyebabnya meliputi:
- Asma. Gangguan pernapasan kronis yang menyebabkan saluran udara menyempit dan meradang.
- Alergi. Alergi musiman dan alergi makanan dapat menyebabkan iritasi pernafasan, hidung tersumbat, dan sulit bernafas.
- Penyumbatan fisik. Jika tenggorokan seseorang tersumbat oleh makanan atau benda lain, biasanya hal itu dianggap sebagai keadaan darurat medis.
- Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK). COPD adalah sekelompok penyakit inflamasi, termasuk bronkitis kronis dan emfisema.
- Panik. Serangan panik dapat menyebabkan tenggorokan seseorang sesak dan membuat sulit bernapas.
- Bronkitis. Bronkitis adalah peradangan pada saluran bronkial yang sering disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri.
- Pilek dan flu. Infeksi yang menyebabkan pilek atau flu biasa dapat menyebabkan peradangan dan masalah pernapasan.
- Radang paru-paru. Pneumonia adalah infeksi paru-paru.
- Penyakit jantung. Penyakit jantung bisa menyebabkan masalah pernapasan, batuk, dan cairan di paru-paru.
Pandangan
Prospek jangka panjang untuk mengi pada akhirnya tergantung pada penyebabnya. Meskipun mengi disebabkan oleh penyakit kronis, sering kali dapat ditangani dengan baik dengan obat-obatan dan perawatan di rumah.
Perawatan medis yang berkelanjutan tetap penting, dan orang yang gejalanya tidak membaik harus berkonsultasi dengan dokter. Pertimbangkan untuk melacak gejala untuk mengidentifikasi pemicu yang mendasari gejala.
Jika mengi menyebabkan kekhawatiran, penting untuk tetap tenang, karena panik dapat memperburuk mengi. Jaga pernapasan tetap lambat dan teratur dan dapatkan perawatan medis jika perlu.
Meskipun mengi disebabkan oleh kondisi medis yang serius, obat-obatan dapat memperbaiki gejalanya.
