Tendon dan ligamen: Apa bedanya?
Tendon dan ligamen adalah pita fibrosa dari jaringan ikat. Keduanya berperan dalam menstabilkan kerangka dan memungkinkan pergerakan.
Tendon dan ligamen biasanya mengalami cedera, yang biasanya memiliki gejala dan perawatan yang serupa. Kedua jenis struktur ini mungkin melemah seiring bertambahnya usia, dan cedera bisa menjadi lebih umum seiring bertambahnya usia.
Dalam artikel ini, kami melihat perbedaan antara tendon dan ligamen, termasuk kemungkinan cedera dan cara mengobatinya.
Apa itu tendon dan ligamen?
Tendon dan ligamen adalah pita jaringan tebal yang terdiri dari kolagen. Keduanya membantu menstabilkan struktur tubuh dan memfasilitasi gerakan tubuh.
Perbedaan utama antara tendon dan ligamen adalah bahwa keduanya menghubungkan berbagai bagian anatomi. Tendon menghubungkan otot ke tulang, sementara ligamen menghubungkan tulang ke tulang lainnya.
Selain itu, terdapat beberapa perbedaan anatomi minor lainnya.
Tendon mengandung kumpulan serat, yang mengelilingi sejenis jaringan yang disebut endotenon. Jaringan ini memungkinkan kumpulan serat tendon untuk bergerak melawan satu sama lain, mendukung gerakan tubuh.
Ligamen biasanya lebih elastis daripada tendon. Ada dua jenis ligamen: putih dan kuning. Ligamen putih kaya akan serat kolagen yang kokoh, yang tidak terlalu elastis. Ligamen kuning mengandung lebih banyak serat elastis, yang memungkinkan lebih banyak gerakan.
Ligamen terletak di persendian, sedangkan tendon menyediakan koneksi antara otot dan tulang yang memungkinkan otot untuk menggerakkan berbagai bagian tubuh.
Ligamen dan tendon dapat meregang atau robek dengan relatif mudah. Gejala cedera tendon dan ligamen cenderung sangat mirip.
Cedera yang mempengaruhi mereka
Cedera tendon dan ligamen sering terjadi. Beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko cedera, antara lain:
- terlalu sering digunakan, seperti saat berolahraga
- trauma karena jatuh atau terbentur
- memutar tendon atau ligamen ke posisi yang canggung
- kelemahan pada otot-otot sekitarnya karena gaya hidup yang tidak banyak bergerak
Beberapa cedera umum meliputi:
Cedera tendon
Cedera tendon relatif umum terjadi, terutama pada orang yang berolahraga. Diperkirakan 30-50% cedera olahraga melibatkan masalah tendon.
Cedera olahraga yang umum adalah ketegangan, yang merusak tendon atau otot yang menghubungkannya. Cederanya bisa sangat menyakitkan. Strain parah mungkin membutuhkan waktu berminggu-minggu atau berbulan-bulan untuk sembuh.
Trauma karena jatuh atau tiba-tiba tendon terpelintir dapat menyebabkan ketegangan. Orang yang tidak aktif mungkin lebih rentan terhadap ketegangan, terutama jika mereka tiba-tiba menjadi aktif atau mengalami kelemahan otot karena tidak aktif.
Tendinitis terjadi ketika tendon meradang dan teriritasi. Tendinitis dapat berkembang setelah trauma, seperti ketegangan, tetapi paling sering adalah cedera yang berlebihan. Orang dengan tendinitis mungkin memperhatikan bahwa area tersebut nyeri, bengkak, dan hangat saat disentuh.
Tendinosis adalah jenis robekan yang mirip dengan regangan, tetapi biasanya terjadi selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun karena penggunaan yang berlebihan atau teknik atletik yang salah.
Subluksasi terjadi ketika tendon bergerak keluar dari tempatnya. Seseorang mungkin mendengar suara letupan atau benturan ketika itu terjadi dan kemudian mengalami rasa sakit dan kelemahan pada sendi yang terkena. Terkadang, rasa sakit itu datang dan pergi. Subluksasi lebih mungkin terjadi pada orang dengan perbedaan anatomis genetik tertentu, tetapi tendon juga bisa keluar dari tempatnya karena cedera.
Pecah tendon juga bisa terjadi. Cedera ini mungkin disebabkan oleh kombinasi antara trauma langsung dan trauma kronis. Pecah biasanya mempengaruhi tendon Achilles, bisep, lutut, dan paha depan.
Cedera ligamen
Keseleo terjadi saat ligamen meregang atau robek. Ini bisa menjadi ketidaknyamanan sementara, kecil atau cedera yang melemahkan yang membutuhkan waktu berbulan-bulan untuk sembuh. Lutut, pergelangan kaki, dan pergelangan tangan sangat rentan terhadap keseleo akibat terjatuh, terutama jika seseorang mendarat dalam posisi canggung yang meregangkan dan memutar ligamen.
Dokter mengklasifikasikan keseleo menjadi tiga kategori:
- Tingkat 1: Terkilir ringan di mana serat ligamen meregang, tetapi ligamen tidak robek.
- Tingkat 2: keseleo sedang di mana ligamen robek sebagian.
- Tingkat 3: Terkilir parah di mana ligamen robek sepenuhnya. Jenis keseleo ini membuat sendi benar-benar tidak stabil dan seringkali membutuhkan perawatan bedah.
Beberapa jenis cedera ligamen lebih sering terjadi daripada yang lain. Misalnya, ligamentum cruciatum anterior robek (ACL) adalah jenis keseleo lutut yang umum.
Di beberapa titik setelah cedera ligamen, sendi mungkin terasa tidak stabil. Ketidakstabilan ini sangat umum terjadi pada pergelangan kaki dan lutut yang terkilir.
Baca lebih lanjut tentang perbedaan antara keseleo dan strain di sini.
Cedera jaringan lunak lainnya
Selain strain dan keseleo, orang juga bisa memar pada tendon atau ligamen, bersama dengan jaringan di sekitarnya.
Bursitis adalah jenis peradangan yang mungkin terasa seperti cedera pada tendon atau ligamen. Radang kandung lendir terjadi ketika bursae — kantung kecil berisi gel yang melindungi tulang, tendon, dan otot di dekat sendi - meradang. Peradangan ini sering terjadi karena penggunaan berlebihan atau tekanan ekstrim pada sendi. Banyak orang mengalami bursitis bersamaan dengan tendinitis.
Perbedaan perawatan
Perawatan untuk cedera ligamen dan tendon sangat mirip.
Untuk cedera ringan, keseleo, peradangan, dan cedera lainnya, kebanyakan dokter akan merekomendasikan metode RICE:
- Istirahatkan area yang cedera dan hindari membebani area tersebut.
- Kompres luka dengan es untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri.
- Kompres luka dengan pakaian atau balutan kompresi untuk mengurangi pembengkakan dan mempercepat penyembuhan.
- Tinggikan cedera di atas ketinggian jantung untuk meredakan nyeri dan mengurangi pembengkakan.
Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) yang dijual bebas dapat membantu meredakan nyeri. Namun, penting untuk tidak menggunakan pereda nyeri sebagai cara untuk mengabaikan rasa sakit dan kembali ke aktivitas sehari-hari. Pereda nyeri tidak menyembuhkan kondisi yang mendasarinya, dan membebani tendon atau sendi yang cedera terlalu berat dapat memperburuk cedera.
Untuk cedera yang lebih parah, seseorang mungkin memerlukan perawatan tambahan. Beberapa orang menemukan kelegaan dari terapi fisik, terutama jika mereka menderita cedera kronis atau cedera berlebihan.
Ketika ligamen atau tendon robek sepenuhnya, dokter mungkin perlu memperbaikinya dengan pembedahan.
Bursitis dan tendinitis sering sembuh dengan sendirinya, tetapi dalam beberapa kasus, bursa yang meradang dapat terinfeksi. Jika ini terjadi, dokter mungkin akan mengeluarkan cairan atau bahkan menghilangkan bursa.
Perawatan untuk subluksasi tergantung pada tingkat keparahan dan penyebab yang mendasari. Dalam banyak kasus, seseorang membutuhkan pembedahan dan terapi fisik. Jika seseorang memiliki kondisi mendasar yang meningkatkan risiko subluksasi, dokter mungkin merekomendasikan perawatan tambahan atau perubahan gaya hidup.
Tendinitis sering sembuh dengan sendirinya, tetapi beberapa orang menemukan kelegaan dari suntikan kortikosteroid. Ketika tendinitis kronis atau parah, dokter mungkin merekomendasikan operasi untuk mengangkat jaringan yang meradang atau rusak.
Ringkasan
Cedera pada tendon dan ligamen bisa sangat menyakitkan. Seseorang bahkan mungkin salah mengira cedera itu sebagai patah tulang. Sangat sulit untuk mendiagnosis cedera sendiri atau untuk membedakan antara cedera tendon dan ligamen berdasarkan gejalanya saja.
Meskipun banyak cedera tendon dan ligamen minor sembuh dengan sendirinya, cedera yang menyebabkan nyeri hebat atau nyeri yang tidak berkurang seiring waktu akan membutuhkan pengobatan.
Seorang dokter dapat dengan cepat mendiagnosis masalah dan merekomendasikan pengobatan yang sesuai. Cedera tendon dan ligamen yang tidak diobati meningkatkan risiko nyeri kronis dan cedera sekunder. Orang harus segera mencari perawatan medis daripada mengabaikan rasa sakitnya.
