Hubungan antara insomnia dan penyakit kardiovaskular
Masalah tidur dapat memengaruhi kesehatan mental dan fisik. Sekarang, analisis skala besar di China menyoroti bagaimana insomnia dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular yang berpotensi mengancam nyawa.
Insomnia adalah masalah yang relatif tersebar luas. Ketika seseorang mengalami insomnia, mereka sering kesulitan untuk tertidur atau tetap tertidur. Beberapa orang mengalami keduanya.
Sekitar 1 dari 4 orang dewasa di Amerika Serikat mengalami insomnia jangka pendek atau akut setiap tahun, menurut penelitian yang dilakukan di University of Pennsylvania, PA. Insomnia akut biasanya berarti seseorang mengalami masalah tidur hanya dalam waktu yang singkat, mungkin karena stres atau kekhawatiran.
Sekitar tiga perempat dari orang-orang ini kembali ke pola tidur mereka yang biasa. Namun, yang lain terus mengembangkan insomnia kronis.
Insomnia kronis mengacu pada seseorang yang mengalami masalah tidur setidaknya selama 3 malam dalam seminggu selama tidak kurang dari 3 bulan.
Baik insomnia akut maupun kronis dapat menyebabkan kantuk di siang hari, masalah konsentrasi dan ingatan, serta kekurangan energi.
Tetapi penelitian menemukan tautan yang lebih mengkhawatirkan. Satu analisis terbaru, muncul di Ulasan Obat Tidur, terkait insomnia dengan timbulnya depresi, kecemasan, dan penyalahgunaan alkohol. Penelitian lain menemukan hubungan antara insomnia dan penyakit jantung.
Sekarang, penulis studi baru, diterbitkan di Neurologi, tunjukkan bahwa penelitian sebelumnya telah gagal untuk mendefinisikan insomnia dengan benar dan telah memasukkan orang-orang yang mungkin tidak memiliki gangguan tersebut. Jadi mereka berangkat untuk mencari asosiasi yang lebih kuat.
Melacak insomnia
Hasil makalah baru menunjukkan bahwa mengidentifikasi insomnia, terutama pada orang muda, dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular di kemudian hari.
Para peneliti menggunakan data dari China Kadoorie Biobank, yang menyelidiki dan melacak penyebab utama penyakit kronis di China.
Para peserta, berusia antara 30 dan 79 tahun, tidak memiliki riwayat penyakit jantung atau stroke saat penelitian dimulai.
Dalam studi baru, para peneliti menganalisis tiga gejala insomnia, di mana gejalanya berlangsung minimal 3 hari dalam seminggu. Gejala-gejalanya adalah: masalah tertidur atau tertidur, bangun terlalu pagi, atau kesulitan untuk fokus di siang hari karena tidur yang terganggu.
Data menunjukkan bahwa 11% dari peserta melaporkan kesulitan untuk tetap tertidur, dan 10% memiliki masalah dengan bangun lebih awal. Hanya 2% dari peserta melaporkan mengalami masalah fokus pada siang hari.
Para peneliti mengikuti semua relawan selama sekitar satu dekade. Selama kurun waktu tersebut, mereka mengidentifikasi 130.032 kejadian serangan jantung, stroke, dan penyakit sejenis.
Kemungkinan penyakit kardiovaskular lebih tinggi
Setelah memperhitungkan faktor risiko lain, seperti merokok dan konsumsi alkohol, peneliti mengidentifikasi beberapa temuan penting.
Studi baru mengidentifikasi bahwa peserta yang melaporkan mengalami ketiga gejala insomnia memiliki peluang peningkatan 18% untuk mengembangkan penyakit kardiovaskular dibandingkan dengan mereka yang tidak mengalami gejala tersebut.
Mereka yang melaporkan kesulitan fokus pada siang hari 13% lebih mungkin mengembangkan serangan jantung, stroke, dan penyakit serupa dibandingkan orang yang tidak memiliki masalah fokus.
Para peneliti mengidentifikasi bahwa orang yang merasa sulit untuk tertidur atau tertidur memiliki peluang 9% lebih tinggi untuk terserang penyakit ini, sementara mereka yang bangun terlalu dini 7% lebih mungkin mengalami stroke, serangan jantung, atau serupa.
Terlepas dari hasil ini, para peneliti menunjukkan bahwa mereka belum menetapkan sebab dan akibat antara insomnia dan penyakit kardiovaskular. Penemuan ini hanya menyoroti hubungan antara keduanya.
Khususnya, hubungan ini "bahkan lebih kuat pada orang dewasa yang lebih muda dan orang yang tidak memiliki tekanan darah tinggi pada awal penelitian," kata penulis studi Dr. Liming Li dari Universitas Peking Beijing di China.
Para peneliti mencatat bahwa peserta dalam studi tersebut melaporkan sendiri gejala insomnia mereka, yang mungkin berarti datanya tidak sepenuhnya akurat. Namun, analisis lebih lanjut, meminta profesional medis untuk melacak gejala insomnia daripada mengandalkan laporan sendiri, akan memperkuat hubungan tersebut.
“Hasil ini menunjukkan bahwa jika kami dapat menargetkan orang-orang yang mengalami masalah tidur dengan terapi perilaku, kemungkinan kami dapat mengurangi jumlah kasus stroke, serangan jantung, dan penyakit lain di kemudian hari.”
Dr Liming Li
