Cara untuk membantu menyembuhkan keropeng
Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Keropeng adalah plak berkerak yang terbentuk di atas luka. Mengambil langkah untuk mendukung proses penyembuhan tubuh dapat membantu menghilangkan keropeng.
Keropeng melindungi luka saat menyembuhkan. Menjaga luka tetap bersih dan menutupinya dengan lapisan petroleum jelly, seperti Vaseline biasa, dapat mempertahankan kelembapan dan mencegah luka berkeropeng.
Saat luka mengering dan terbentuk keropeng, proses penyembuhannya membutuhkan waktu lebih lama. Juga, seseorang mungkin menganggap hasil kosmetik kurang menarik.
Beberapa orang menganggap keropeng tidak menyenangkan atau mengganggu, dan area di sekitar keropeng mungkin terasa gatal atau tidak nyaman. Namun, penting untuk tidak mengangkat keropeng.
Dalam artikel ini, kami mencantumkan delapan cara untuk membantu menyembuhkan luka keropeng lebih cepat. Kami juga menjelaskan cara mengurangi ketidaknyamanan dan risiko jaringan parut.
Kiat-kiat berikut dapat membantu menghilangkan keropeng:
1. Jaga kebersihannya
Selalu jaga kebersihan kulit keropeng dan sekitarnya untuk menghindari infeksi.
Jika luka terkena kotoran atau keringat, basuh area tersebut dengan air hangat dan sabun lembut, kemudian tepuk-tepuk kulit hingga kering dengan hati-hati.
Cobalah untuk tidak menyentuh keropeng kecuali jika diperlukan.
Menyentuh keropeng meningkatkan kemungkinan bakteri dan mikroba lain memasuki luka.
2. Hindari mengorek atau menggosok keropeng
Saat koreng menjadi gatal, beberapa orang menggaruk, menggosok, atau mengoreknya.
Ini mungkin terasa menggoda, tetapi memperlambat penyembuhan dan meningkatkan risiko jaringan parut. Ini juga dapat menyebabkan perdarahan atau kemerahan.
Untuk mengurangi rasa gatal, coba tekan keropeng dengan lembut menggunakan kain bersih, basah, atau kering.
3. Berikan kompres
Memegang kompres hangat dengan lembut pada area luka dapat meningkatkan sirkulasi ke luka. Lebih banyak aliran darah membawa oksigen dan sel segar yang mempercepat penyembuhan.
Selain itu, kompres dingin dapat mengurangi peradangan dan nyeri di lokasi keropeng.
4. Lembapkan keropeng
American Academy of Dermatology merekomendasikan untuk menjaga kelembapan luka untuk membantu penyembuhan kulit yang rusak. Mereka menyarankan penggunaan petroleum jelly untuk mencegah kulit mengering, serta mendorong penyembuhan dan mengurangi pembentukan bekas luka.
Beberapa orang juga menganggap produk pelembab lain bermanfaat, seperti minyak kelapa atau krim emolien, salep, atau lotion.
Minyak kelapa tersedia untuk dibeli secara online, bersama dengan produk emolien.
5. Hanya tutupi keropeng bila perlu
Setelah keropeng terbentuk, seseorang hanya perlu menutupinya jika robek, merembes, atau berdarah.
Namun, orang yang aktif secara fisik mungkin ingin menutupi keropeng jika ada risiko keropeng tersebut rusak, selama olahraga atau olahraga, misalnya.
Untuk menutupi keropeng, oleskan perban sebelum aktif secara fisik dan lepaskan setelahnya. Jika perlu memakai perban lebih dari beberapa jam, pastikan untuk menggantinya secara teratur.
Berbagai perban tersedia untuk dibeli secara online.
6. Istirahat yang cukup
Istirahat dapat membantu tubuh sembuh lebih cepat, sementara tidur yang terbatas merusak fungsi kekebalan.
Sebuah studi yang diterbitkan di Jurnal Fisiologi Terapan menunjukkan bahwa gangguan tidur yang relatif sederhana pun dapat menunda penyembuhan luka.
Meskipun penundaan tersebut mungkin tidak terlalu signifikan, menargetkan untuk tidur selama 7-9 jam secara teratur dapat membantu mempercepat proses penyembuhan.
7. Makan makanan yang seimbang
Nutrisi tertentu berperan dalam regenerasi dan penyembuhan jaringan tubuh. Beberapa nutrisi paling bermanfaat untuk regenerasi dan penyembuhan meliputi:
- protein
- selenium
- vitamin A
- vitamin C
- seng
Untuk memastikan asupan nutrisi ini cukup, usahakan untuk makan makanan seimbang yang mencakup banyak:
- buah-buahan dan sayur-sayuran
- sumber protein tanpa lemak, seperti unggas, kacang-kacangan, lentil, ikan, dan tahu
- sumber lemak sehat, seperti alpukat, minyak zaitun, dan kacang-kacangan
- biji-bijian
8. Hindari asap rokok
Sebuah studi di Journal of Wound Ostomy & Continence Nursing menunjukkan bahwa merokok mengganggu penyembuhan luka. Nikotin dan bahan kimia lain dalam asap rokok mengurangi aliran oksigen ke seluruh tubuh. Para dokter menyebut pengurangan ini sebagai hipoksia.
Menurut penelitian, merokok juga menurunkan jumlah sel darah putih yang menuju ke lokasi luka.
Selain itu, penulis penelitian mencatat bahwa asap mengurangi fungsi limfosit dan sel lain yang memberikan perlindungan dari infeksi dan pembengkakan.
Kapan harus ke dokter
Kebanyakan koreng akan hilang dengan sendirinya. Namun, temui dokter jika luka keropeng memiliki salah satu dari ciri-ciri berikut ini:
- sakit parah
- mengalir atau berdarah terus menerus
- tidak ada perbaikan setelah beberapa hari
- gejala yang memburuk secara bertahap
- pembengkakan yang memburuk
Juga, temui dokter jika demam atau menggigil berkembang.
Jika seseorang mengalami cedera yang sangat dalam atau menyakitkan, mereka harus mencari pertolongan medis.
Penting juga untuk mendapatkan perhatian medis untuk luka yang disebabkan oleh gigitan manusia atau benda yang kotor atau berkarat. Jika luka terinfeksi, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan.
Ringkasan
Keropeng adalah bagian yang sehat dari proses penyembuhan. Mereka melindungi luka dari kotoran dan mikroba serta mengurangi risiko infeksi. Keropeng biasanya akan rontok dalam beberapa hari hingga beberapa minggu.
Seseorang dapat mengambil langkah-langkah untuk mempercepat penyembuhan luka dan mengurangi risiko jaringan parut. Beberapa metode ini juga meredakan gatal atau ketidaknyamanan yang disebabkan oleh keropeng.
Jika keropeng menyebabkan ketidaknyamanan yang parah atau jika luka tidak kunjung membaik dalam beberapa hari, temui dokter. Perawatan antibiotik mungkin diperlukan.
