Apa itu misophonia?
Misophonia adalah kelainan di mana orang memiliki reaksi kuat dan negatif yang tidak normal terhadap suara biasa yang dibuat manusia, seperti mengunyah atau bernapas.
Bukan hal yang aneh jika orang terkadang merasa kesal dengan suara sehari-hari. Tetapi bagi penderita misophonia, suara seseorang yang menampar bibir atau mengklik pena dapat membuat mereka ingin berteriak atau memukul.
Reaksi fisik dan emosional terhadap suara sehari-hari yang tidak bersalah ini mirip dengan respons "lawan atau lari" dan dapat menyebabkan perasaan cemas, panik, dan marah.
Fakta cepat tentang misophonia:
- Reaksi seseorang bisa begitu kuat sehingga mengganggu kemampuannya untuk menjalani hidup secara normal.
- Karena misophonia adalah gangguan kesehatan yang baru diidentifikasi, pilihan pengobatan masih terbatas.
- Istilah ini berarti "kebencian terhadap suara", tetapi tidak semua suara menjadi masalah bagi orang yang memiliki sensitivitas suara.
Bagaimana Anda mengobatinya?
Misophonia ditandai dengan reaksi yang merugikan terhadap suara sehari-hari.
Belum ada obat atau perawatan khusus untuk misophonia yang ditemukan.
Meniru suara ofensif adalah respons tidak sadar yang dimiliki beberapa orang terhadap suara yang memicu kondisi mereka. Peniruan ini memungkinkan mereka untuk menangani situasi tidak nyaman yang mereka temukan dengan lebih baik.
Penderita misophonia juga telah mengembangkan mekanisme koping lain untuk meringankan diri mereka sendiri.
Kiat untuk mengelola sensitivitas suara meliputi:
- menggunakan headphone dan musik untuk meredam suara pemicu
- memakai penyumbat telinga untuk membatasi gangguan kebisingan
- memilih tempat duduk di bus dan di restoran yang jaraknya dapat memicu suara
- latih perawatan diri dengan istirahat, relaksasi, dan meditasi untuk mengurangi stres
- bila memungkinkan, tinggalkan situasi di mana ada suara pemicu
- carilah dokter atau terapis yang mendukung
- berbicara dengan tenang dan terus terang dengan teman dan orang yang Anda cintai untuk menjelaskan tentang misophonia
Mencoba memberi tahu penderita misophonia untuk "mengabaikan" suara pemicunya mirip dengan memberi tahu orang yang depresi untuk "menyingkir," dan sepertinya tidak membantu.
Gejala
Karakteristik utama misophonia adalah reaksi ekstrem, seperti kemarahan atau agresi, kepada orang yang mengeluarkan suara tertentu.
Kekuatan reaksi, dan bagaimana seseorang dengan kondisi tersebut menanggapinya, sangat bervariasi. Beberapa orang mungkin mengalami gangguan dan iritasi, sementara yang lain dapat menjadi sangat marah.
Baik pria maupun wanita dapat mengembangkan misophonia pada usia berapa pun, meskipun orang biasanya mulai menunjukkan gejala pada akhir masa kanak-kanak atau awal masa remaja.
Bagi banyak orang, episode pertama misophonia dipicu oleh satu suara tertentu, tetapi suara tambahan dapat menimbulkan respons seiring waktu.
Orang dengan misophonia menyadari bahwa reaksi mereka terhadap suara berlebihan, dan intensitas perasaan mereka dapat membuat mereka berpikir bahwa mereka kehilangan kendali.
Penelitian telah mengidentifikasi tanggapan berikut sebagai gejala misophonia:
- iritasi berubah menjadi kemarahan
- rasa jijik berubah menjadi kemarahan
- menjadi agresif secara verbal kepada orang yang membuat keributan
- menjadi agresif secara fisik dengan objek, karena kebisingan
- secara fisik menyerang orang yang membuat keributan
- mengambil tindakan mengelak di sekitar orang yang membuat suara pemicu
Beberapa orang dengan kepekaan suara seperti ini mungkin mulai meniru suara yang memicu reaksi agresif dan marah mereka.
Hanya memikirkan tentang menemukan suara yang memicu misophonia mereka dapat membuat orang dengan kondisi tersebut merasa stres dan tidak nyaman. Secara umum, mereka mungkin memiliki lebih banyak gejala kecemasan, depresi, dan neurosis daripada yang lain.
Selain respons emosional, penelitian menemukan bahwa penderita misophonia biasanya mengalami sejumlah reaksi fisik, termasuk:
- tekanan di seluruh tubuh, terutama dada
- sesak otot
- peningkatan tekanan darah
- detak jantung lebih cepat
- peningkatan suhu tubuh
Satu studi menemukan bahwa 52,4 persen partisipan dengan misophonia juga dapat didiagnosis dengan gangguan kepribadian obsesif-kompulsif (OCPD).
Apa pemicu paling umum?
Beberapa suara lebih mungkin memicu respons misofonik daripada yang lain. Para peneliti di Amsterdam mengidentifikasi hal-hal berikut sebagai pemicu paling umum misophonia:
- makan suara, mempengaruhi 81 persen dari mereka yang diteliti
- napas keras atau suara hidung, memengaruhi 64,3 persen
- suara jari atau tangan, mempengaruhi 59,5 persen
Sebanyak 11,9 persen peserta memiliki respons marah dan agresif yang serupa saat melihat seseorang mengulangi tindakan fisik tertentu, seperti menggoyangkan lutut.
Menariknya, manusia membuat sebagian besar suara dan pemandangan yang memicu misophonia. Seekor anjing yang menyeruput semangkuk makanan atau sejenisnya biasanya tidak memicu reaksi misofonik.
Tautkan ke autisme?
Karena beberapa anak autis dapat mengalami kesulitan dengan stimulasi sensorik, dan terutama suara keras, ada spekulasi bahwa misophonia dan autisme mungkin terkait.
Pada titik ini, terlalu dini untuk mengetahui apakah ada hubungan langsung, karena para ilmuwan tidak cukup tahu tentang apa yang menyebabkan orang dengan kondisi baik bereaksi begitu kuat terhadap suara.
Klasifikasi
Misophonia pertama kali dianggap sebagai kelainan yang relatif baru-baru ini dengan istilah misophonia pertama kali digunakan pada tahun 2000.
Misophonia dianggap sebagai kondisi kronis dan gangguan primer, artinya tidak berkembang seiring dengan kondisi lain.
Namun, misophonia saat ini tidak terdaftar dalam DSM-5, sumber daya utama untuk mengklasifikasikan penyakit kesehatan mental di Amerika Serikat.
Beberapa peneliti berpendapat bahwa reaksi misophonic adalah respons sistem saraf yang tidak disadari atau otonom. Kesimpulan ini dibuat karena reaksi fisik orang-orang dengan pengalaman sensitivitas suara, dan fakta bahwa zat, seperti kafein atau alkohol, dapat membuat kondisi menjadi lebih buruk atau lebih baik.
Bagaimana cara kerja kimiawi otak?
Ada kesamaan antara misophonia dan tinnitus, yaitu sensasi telinga berdenging.
Akibatnya, beberapa peneliti berpendapat bahwa misophonia terkait dengan hiperkonektivitas antara sistem pendengaran dan limbik otak.
Hiperkonektivitas ini berarti ada terlalu banyak koneksi antara neuron di otak yang mengatur pendengaran dan emosi.
Sebuah studi yang menggunakan pencitraan MRI untuk menganalisis otak individu dengan misophonia menemukan bahwa suara pemicu menghasilkan respons yang "sangat dibesar-besarkan" di anterior insular cortex (AIC), bagian otak yang bertanggung jawab untuk memproses emosi.
Studi ini menemukan konektivitas yang lebih besar antara AIC dan jaringan mode default (DMN), yang dapat memicu ingatan dan asosiasi.
Di bagian otak tertentu, sel saraf penderita misophonia memiliki mielinisasi yang lebih tinggi daripada orang pada umumnya, yang dapat berkontribusi pada tingkat konektivitas yang lebih tinggi.
Para peneliti menyarankan bahwa aktivitas tingkat tinggi yang terlihat di AIC, yang terlibat dalam intersepsi atau persepsi fungsi internal tubuh, berkontribusi pada persepsi miring pada orang dengan misophonia.
Diagnosa
Sumber utama untuk mendiagnosis gangguan kesehatan mental di A.S. adalah DSM-5, dan tidak mencantumkan misophonia. Secara teknis, ini berarti seseorang tidak dapat didiagnosis dengan kondisi tersebut.
Namun demikian, Jaringan Misophonia Internasional telah mengembangkan Jaringan Penyedia Misophonia, membuat daftar spesialis, termasuk audiolog, dokter medis, dan psikiater dengan pengetahuan tentang misophonia dan minat untuk membantu orang dengan kondisi tersebut.
Bagaimana ini dikelola?
Penderita misophonia sering mencoba menghindari situasi, seperti pertemuan sosial, di mana mereka mungkin menemukan pemicunya.
Beberapa orang juga memakai earphone atau mencoba mencari cara lain untuk meredam suara yang mengganggu. Beberapa meniru suara pemicunya.
Ini dapat membantu untuk menemukan dukungan untuk kondisi yang menantang. Misophonia International, sebuah organisasi advokasi dan jaringan, berusaha memberikan informasi yang berguna dan menjembatani kesenjangan antara penelitian dan mereka yang terkena dampak kondisi tersebut.
