Apa yang harus dilakukan di rumah untuk serangan asma

Asma adalah kondisi pernafasan kronis. Ini dapat menyebabkan saluran udara di paru-paru meradang, yang dapat mempersulit pergerakan udara masuk dan keluar.

Serangan asma terjadi saat gejala ini meningkat, sehingga sangat sulit bernapas.

Langkah-langkah yang harus diambil segera

Selama serangan, dianjurkan untuk mengambil satu isapan pereda setiap 30 sampai 60 detik.

Tindakan berikut dapat membantu mengelola serangan:

1. Duduk tegak dan cobalah untuk tetap tenang. Jangan berbaring.
2. Ambil satu isapan pereda atau inhaler penyelamat setiap 30 hingga 60 detik, dengan maksimum 10 isapan.
3. Jika gejalanya memburuk atau tidak membaik setelah 10 isapan, dapatkan perawatan medis darurat.
4. Jika membutuhkan waktu lebih dari 15 menit sampai bantuan tiba, ulangi langkah 2.

Serangan asma berpotensi mengancam nyawa. Cari bantuan jika gejala tidak kunjung membaik.

Pengobatan rumahan

Duduk tegak akan membantu membuka saluran udara, sehingga memudahkan udara bergerak melalui paru-paru.

Tetap tenang itu penting. Respons stres alami tubuh, terkadang disebut mode "lawan atau lari", dapat memperburuk gejala.

Latihan pernapasan bisa membantu. Tujuan dari latihan ini adalah untuk mengurangi jumlah nafas, menjaga agar saluran udara terbuka lebih lama dan memudahkan untuk bernafas.

Pernapasan bibir yang terkutuk

1. Tarik napas melalui hidung.
2. Hembuskan napas melalui mengerucutkan bibir. Buang napas harus setidaknya dua kali lebih lama dari napas.

Pernapasan perut

1. Tarik napas melalui hidung dengan tangan diletakkan di perut.
2. Dengan leher dan bahu yang rileks, hembuskan napas. Buang napas harus berlangsung dua atau tiga kali lebih lama dari pada menghirup.

Banyak pengobatan rumah darurat disarankan di internet. Namun, ini biasanya tidak didukung oleh bukti ilmiah.

Contohnya termasuk:

• Kafein: Beberapa menyarankan bahwa kafein dapat membantu mengobati asma, karena sangat erat kaitannya dengan obat yang lebih tua. Sebuah tinjauan dari bukti yang tersedia pada tahun 2001 menemukan bahwa kafein tampaknya sedikit meningkatkan fungsi paru-paru hingga 4 jam. Para penulis menyimpulkan bahwa seseorang mungkin perlu menghindari kafein sebelum melakukan tes fungsi paru-paru. Tidak ada bukti bahwa itu membantu dengan serangan asma akut.
• Minyak kayu putih: Beberapa peneliti menyarankan bahwa menghirup minyak kayu putih dapat membantu meringankan gejala asma. Namun, tidak ada penelitian yang mempertimbangkan keefektifan selama serangan. Perlu diingat bahwa kayu putih malah dapat memicu gejala asma pada beberapa orang.

Gejala serangan asma

Batuk, mengi, dan rasa sesak di dada adalah gejala serangan asma.

Setelah pemicu menyebabkan gejala memburuk, serangan terjadi. Gejala dapat memburuk secara bertahap selama beberapa hari, terkadang tanpa disadari oleh orang tersebut.

Seseorang mengalami serangan asma jika:

• inhaler pereda mereka tidak membantu, atau efektif selama kurang dari 4 jam
• batuk, mengi, perasaan sesak di dada, atau sesak napas semakin parah
• sesak napas membuat Anda sulit berbicara, makan, atau tidur
• napas mereka semakin cepat atau mereka merasa tidak bisa bernapas

Gejala asma yang tidak terkelola dengan baik biasanya meliputi:

• batuk
• mengi
• sesak napas
• sesak di dada

Tingkat keparahan dan jumlah gejala bervariasi. Misalnya, anak penderita asma mungkin mengalami semua gejala di atas atau hanya batuk kronis.

Apa yang menyebabkan serangan asma?

Banyak faktor dan aktivitas yang dapat menyebabkan gejala asma. Faktor-faktor ini disebut pemicu, dan berbeda dari orang ke orang.

Pemicu umum meliputi:

• asap tembakau
• bulu atau bulu hewan peliharaan
• debu
• serbuk sari
• cetakan
• polusi
• kecoak
• asap dari kayu atau rumput yang terbakar
• infeksi sinus dan alergi
• refluks asam
• cuaca buruk, termasuk yang disertai badai petir atau kelembapan tinggi
• wewangian

Beberapa orang menemukan bahwa gejala asma menjadi lebih buruk saat berolahraga, saat pilek, atau saat merasa stres.

Pencegahan

Cara terbaik bagi penderita asma yang sering atau terus-menerus untuk mencegah serangan adalah dengan minum obat asma pencegahan seperti yang diresepkan oleh dokter, bahkan jika gejala tersebut sangat sedikit atau gejala ringan.

Siapa pun yang harus menggunakan inhaler penyelamat mereka lebih dari tiga kali seminggu harus bertemu dengan spesialis asma untuk meninjau rencana perawatan mereka.

Orang dengan kondisi tersebut disarankan untuk mengidentifikasi pemicunya dan menghindarinya jika memungkinkan.

Memantau gejala juga membantu, karena serangan asma sering kali dimulai dengan lambat. Mengenali gejala yang tidak biasa dapat mengarah pada kesadaran lebih awal tentang serangan yang akan datang.

Menjaga berat badan yang sehat dan tidak merokok juga akan membantu mencegah serangan, seperti halnya mendapatkan vaksin flu setiap tahun.

Banyak yang menemukan bahwa berolahraga dalam cuaca dingin dapat memicu gejala asma karena udara yang sangat dingin mengiritasi saluran udara di paru-paru. Mengikat syal di mulut dapat membantu menghangatkan udara sebelum menyentuh paru-paru.

Pandangan

Tidak ada obat untuk asma, tetapi seseorang dapat mengendalikan gejalanya. Minum obat dan belajar mengidentifikasi serta menghindari pemicu adalah cara paling efektif untuk mencegah serangan asma.

Serangan berpotensi mengancam nyawa. Inhaler penyelamat seringkali cukup untuk mengobati serangan tetapi mencari perhatian medis darurat jika gejalanya tidak kunjung hilang.

Meskipun tidak diperlukan perawatan darurat, siapa pun yang pernah mengalami serangan asma disarankan untuk menemui dokter.