Apa yang perlu diketahui tentang pubertas

Pubertas adalah tahap kunci dalam transisi dari masa kanak-kanak hingga dewasa. Itu adalah bagian normal dari pertumbuhan, dan pengalaman setiap orang itu unik.

Pubertas bisa menjadi waktu yang menantang dan membingungkan. Mengetahui apa yang diharapkan dan mengapa perubahan ini terjadi dapat membantu seseorang merasa lebih memegang kendali saat mereka melewatinya.

Tahap kehidupan ini melibatkan banyak perubahan fisik dan psikologis, yang diakibatkan oleh perubahan kadar hormon.

Pubertas biasanya dimulai antara usia 8 dan 14 tahun. Ini cenderung terjadi pada wanita lebih awal daripada pria.

Artikel ini memberikan gambaran umum tentang pubertas, termasuk perubahan apa yang diharapkan, kapan itu terjadi, dan mengapa.

Apakah pubertas itu?

Sumber Gambar / Getty Images

Selama masa pubertas, tubuh mengalami banyak perubahan internal dan eksternal. Antara lain, inilah saat seseorang:

• mencapai tinggi dewasa dan proporsi tubuh mereka
• mengembangkan karakteristik seks eksternal
• menjadi bisa mereproduksi

Perubahan fisik dan psikologis pada masa pubertas terjadi secara perlahan dari waktu ke waktu. Biasanya dimulai antara usia 8–13 tahun pada wanita dan 9–14 tahun pada pria.

Pubertas berlangsung selama masa remaja. Seseorang mungkin berusia 20 tahun pada saat semua perubahan terjadi.

Apa yang terjadi selama pubertas?

Pubertas dimulai ketika area otak yang disebut hipotalamus mulai memberi sinyal kepada seluruh tubuh bahwa sudah waktunya untuk mengembangkan karakteristik dewasa.

Ini mengirimkan sinyal ini melalui hormon, yang menyebabkan organ reproduksi - ovarium pada wanita dan testis pada pria - untuk menghasilkan berbagai hormon lain.

Hormon-hormon ini menyebabkan pertumbuhan dan perubahan di berbagai bagian tubuh, termasuk:

• organ reproduksi luar
• jaringan payudara
• kulit
• otot
• tulang
• rambut
• otak

Kulit menjadi berminyak dan tubuh menghasilkan lebih banyak keringat. Banyak orang mengembangkan beberapa bentuk jerawat. Beberapa orang mulai menggunakan deodoran.

Perubahan hormon juga mempengaruhi emosi dan pikiran seseorang. Pubertas biasanya memiliki efek psikologis berikut:

• emosi yang meningkat
• emosi yang sering berubah
• awal dari pikiran dan keinginan seksual
• awal dari ketertarikan seksual dan romantis kepada orang lain

Selama masa pubertas, banyak orang mulai mengeksplorasi seksualitasnya dan mulai mencari tahu apakah mereka homoseksual, biseksual, heteroseksual, atau memiliki identitas lain. Ini sangat normal, dan pengalaman setiap orang berbeda.

Tidak semua orang akan memiliki perasaan tertarik pada orang lain, dan ini juga tidak perlu dikhawatirkan. Orang yang tidak mengembangkan ketertarikan seksual dapat memilih untuk mengidentifikasi diri sebagai aseksual.

Selama masa pubertas, beberapa orang mulai memperhatikan bahwa identitas gender mereka - seberapa besar perasaan mereka seperti perempuan, laki-laki, atau bukan keduanya - tidak cocok dengan tubuh mereka. Jika ini terjadi, perubahan fisik saat pubertas dapat menyebabkan tekanan emosional yang dikenal dengan gender dysphoria.

Perubahan hormon

Banyak perubahan yang terjadi selama masa pubertas terkait dengan pergeseran kadar hormon. Beberapa hormon utama yang berhubungan dengan pubertas adalah:

• Testosteron. Ini adalah hormon seks utama pada laki-laki dan memunculkan ciri-ciri laki-laki, seperti suara yang lebih dalam, rambut wajah, dan perkembangan otot. Testosteron juga berperan dalam perkembangan wanita, pada tingkat yang lebih rendah daripada pria.
• Dihidrotestosteron. Disebut DHT, hormon ini lebih kuat daripada testosteron dan hadir dalam jumlah yang jauh lebih tinggi selama masa pubertas. Ini memulai pubertas pada pria dan juga dapat membantu memulai pubertas pada wanita.
• Estrogen. Ini adalah hormon seks utama pada wanita. Ini meningkatkan pertumbuhan rahim dan jaringan payudara.
• Hormon pertumbuhan. Kadar ini meningkat selama masa pubertas, menyebabkan lonjakan pertumbuhan pada tulang dan otot, seiring dengan peningkatan tinggi yang cepat. Peningkatan tinggi badan yang lebih lambat, kurang dari 2 inci per tahun, mungkin menandakan kekurangan hormon.
• Estradiol. Ini hadir pada pria dan wanita. Pada wanita, kadar estradiol meningkat lebih awal dan tetap lebih tinggi setelah pubertas.

Pubertas pada wanita

Salah satu tanda pertama pubertas pada wanita cenderung berupa kuncup payudara, sejumlah kecil jaringan keras di bawah puting.

Haid biasanya dimulai sekitar 2 tahun setelah perkembangan payudara - pada usia rata-rata sekitar 12,5. Seiring dengan menstruasi, orang mungkin mengalami gejala sindrom pramenstruasi, yang dikenal sebagai PMS.

Emosi dapat berfluktuasi lebih banyak di sekitar waktu suatu periode, karena variasi alami dalam kadar hormon selama siklus menstruasi.

Tanda-tanda pubertas lainnya termasuk mulai dari keputihan, bau badan, dan rambut tumbuh di daerah kemaluan, ketiak, dan di kaki.

Seringkali, pinggul melebar, pinggang menjadi lebih kecil secara proporsional, dan lemak berlebih berkembang di sekitar perut dan bokong. Tetapi semua tubuh berkembang secara berbeda selama waktu ini, dan tidak ada yang "normal". Setiap orang mengembangkan ukuran dan bentuknya yang unik.

Pada usia berapa betina berhenti tumbuh? Pelajari lebih lanjut di sini.

Pubertas pada pria

Pada pria, tanda pubertas paling awal adalah pertumbuhan testis, kemudian penis. Kulit yang mengelilingi testis, yang disebut skrotum, menjadi lebih tipis dan lebih merah.

Bulu tubuh mulai tumbuh, biasanya di wajah, dada, ketiak, punggung, dan area kemaluan. Beberapa orang mulai bercukur, dan hal ini bisa menimbulkan ruam, terutama pada kulit sensitif. Menggunakan busa atau gel cukur dapat membantu, dan menggunakan pisau cukur listrik dapat mengurangi risiko luka.

Sementara itu, suara mulai menjadi lebih rendah dan lebih dalam saat kotak suara, atau laring, tumbuh. Suara seseorang terkadang bisa pecah. Ini normal dan hilang seiring waktu. Jakun, yang terlihat benjolan di tenggorokan, mungkin membesar.

Beberapa pria juga mengalami pembengkakan di sekitar putingnya selama masa pubertas. Ini biasanya hilang. Pada sekitar setengah pria, itu bisa bertahan beberapa bulan atau beberapa tahun.

Dada dan bahu cenderung menjadi lebih lebar, dan kebanyakan orang mengalami percepatan pertumbuhan. Jumlah total lemak tubuh biasanya mulai turun saat otot berkembang.

Seseorang mungkin mulai mengalami ereksi yang tidak disengaja dan mimpi basah, atau ejakulasi saat tidur. Mereka mungkin terbangun dengan seprai lembap. Ini bisa terjadi secara otomatis dan belum tentu hasil dari mimpi seks atau menyentuh penis, meskipun ini juga normal.

Pada usia berapa laki-laki berhenti tumbuh? Pelajari lebih lanjut di sini.

Pubertas dan perbedaan perkembangan seks

Interseks adalah istilah umum untuk perbedaan perkembangan seks (DSD). Ini dapat mencakup perbedaan alat kelamin, hormon, kromosom, atau anatomi internal.

Ada banyak bentuk DSD, dan orang yang berbeda dapat memiliki pengalaman yang sangat berbeda selama masa pubertas. Masyarakat Interseks Amerika Utara menunjukkan bahwa beberapa orang tidak tahu tentang perbedaan ini sampai masa pubertas dimulai.

Beberapa orang tidak mengalami semua perubahan pubertas yang biasa dan diharapkan. Orang lain mungkin mengalami pubertas lebih lambat dari biasanya, misalnya, atau mereka mungkin mengembangkan karakteristik yang tidak sesuai dengan identitas gender mereka.

Beberapa orang memutuskan untuk membantu tubuh mereka sesuai dengan jenis kelamin mereka. Ini mungkin melibatkan pengambilan hormon atau menjalani operasi, di antara pilihan lainnya. Yang lainnya memutuskan untuk tidak melakukannya. Tidak ada jawaban benar atau salah.

DSD Teens adalah sumber online untuk kaum muda dengan DSD. Ini memberikan informasi tentang perubahan yang terjadi selama masa pubertas, baik di dalam maupun di luar tubuh dan otak.

Situs web tersebut memuat bagian Pubertas Anda, yang melihat perubahan yang mungkin diharapkan orang berdasarkan berbagai kondisi yang memengaruhi perkembangan seks, termasuk sindrom insensitivitas androgen, disgenesis gonad, hiperplasia adrenal kongenital, dan DSD lainnya.

Grup seperti InterACT, Advocates for Intersex Youth, merupakan tujuan yang baik untuk mendapatkan dukungan, sumber daya, dan komunitas.

Pubertas dini

Pubertas dini mempengaruhi sekitar 1-2% anak-anak di Amerika Serikat. Ini adalah saat pubertas dimulai pada wanita di bawah 8 tahun atau pria di bawah 9 tahun.

Dalam kebanyakan kasus, pubertas dini bukanlah masalah dan tidak memerlukan perawatan medis. Apa yang para ahli anggap pertumbuhan dan perkembangan normal sangat bervariasi, dan itu dapat bergantung pada faktor-faktor seperti gen, lingkungan, makanan, dan berat badan orang tersebut.

Tanda umum awal pubertas adalah munculnya rambut kemaluan dan bau badan. Seorang wanita mungkin memiliki perkembangan payudara awal, tetapi ini seringkali merupakan jaringan berlemak dan mungkin tidak mengarah pada pertumbuhan progresif.

Dalam beberapa kasus, pubertas dini dapat menandakan masalah kesehatan, seperti kondisi genetik, kondisi hormonal, kelainan otak, atau masalah pada testis, ovarium, atau kelenjar adrenal.

Untuk mengatasi masalah ini, dokter mungkin merekomendasikan perawatan untuk menghentikan sementara efek hormon yang terlibat, terutama jika ketidakseimbangan hormon yang mendasari dapat menyebabkan masalah di kemudian hari, seperti tulang yang lemah atau kurangnya pertumbuhan.

Sementara itu, penelitian menunjukkan bahwa pubertas dimulai lebih awal daripada generasi sebelumnya.

Sebagai contoh, sebuah studi tahun 2018 melaporkan bahwa perempuan mulai mendapatkan menstruasi pada usia rata-rata 13 tahun, yaitu 3,6 bulan lebih awal daripada orang tua perempuan mereka. Hal ini dapat menambah kebingungan tentang waktu umum pubertas.

Pubertas terlambat

Pada wanita, pubertas terlambat mengacu pada perkembangan payudara yang tidak dimulai pada usia 13 tahun atau periode pada usia 16 tahun. Pada pria, ini mengacu pada pembesaran testis yang tidak dimulai pada usia 14 tahun.

Pubertas yang tertunda biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Ada banyak variasi dalam apa yang dianggap para ahli sebagai pertumbuhan dan perkembangan normal, dan gen, lingkungan, makanan, dan berat badan seseorang semuanya dapat berperan.

Terkadang, nutrisi yang tidak mencukupi atau penyakit jangka panjang di awal kehidupan dapat menunda pubertas. Latihan fisik yang intens, seperti senam, pada usia dini dapat memberikan efek yang sama.

Kebanyakan orang dengan pubertas tertunda masih melalui tahap yang khas, lebih lambat dari banyak teman mereka.

Dalam beberapa kasus, pubertas yang tertunda dapat menunjukkan kondisi kesehatan. Organ seks dapat menghasilkan lebih sedikit hormon - suatu kondisi yang disebut hipogonadisme yang disebabkan oleh faktor genetik, gangguan perkembangan, atau tumor di otak.

Tes darah dapat mengungkapkan masalah hormonal apa pun, dan MRI atau pemindaian ultrasound dapat menunjukkan apakah kelenjar yang terlibat berfungsi dengan baik. Perawatan hormon seringkali dapat membantu.

Ringkasan

Pubertas bisa menjadi tantangan fisik, mental, dan emosional.Penting untuk diingat bahwa hal itu memengaruhi setiap orang secara berbeda - tidak ada cara yang "normal" untuk melewatinya.

Berbicara dengan teman dan orang dewasa tepercaya dapat membantu orang menjalani periode kehidupan ini.