Kehamilan Anda pada usia 16 minggu
Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Selama 16 minggu perkembangannya, janin akan mulai membentuk ekspresi wajah, dan sistem sarafnya akan berkembang.
Janin memiliki berat sekitar 2 setengah ons (oz), dan Anda mungkin mulai merasakan gerakan janin.
Fitur ini adalah bagian dari rangkaian artikel tentang kehamilan. Ini menjelaskan gejala setiap tahap kehamilan, apa yang diharapkan, dan wawasan tentang perkembangan anak Anda.
Artikel lain dalam seri ini dapat membantu Anda melewati setiap minggu kehamilan.
Trimester pertama: pembuahan, implantasi, minggu ke-5, minggu ke-6, minggu ke-7, minggu ke-8, minggu ke-9, minggu ke-10, minggu ke-11, minggu ke-12.
Trimester kedua: minggu 13, minggu 14, minggu 15, minggu 17, minggu 18, minggu 19
Gejala
Saat mencapai usia kehamilan 4 bulan, Anda mungkin mengalami peningkatan libido seksual akibat lonjakan hormon kehamilan.
Ini tidak terjadi pada semua wanita.
Saat rahim tumbuh dan bergerak ke atas di batang tubuh, benjolan kehamilan akan menjadi lebih menonjol. Wanita pada tahap kehamilan ini juga harus merasakan bahwa keinginan untuk sering buang air kecil sudah berkurang.
Minggu ke 16 mungkin juga melihat awal dari "cahaya kehamilan" yang diasosiasikan banyak orang dengan memiliki bayi. Ini adalah hasil dari peningkatan aliran darah di kulit dan tingkat produksi minyak yang lebih tinggi di kelenjar kulit. Mekanisme ini terjadi karena lonjakan aktivitas hormonal.
Produksi minyak berlebih ini bisa menyebabkan jerawat. Selama hamil, hindari obat jerawat. Sebagai gantinya, gunakan pembersih wajah bebas pewangi dan pelembab bebas minyak setiap hari.
Hormon juga dapat meregangkan pembuluh darah sehingga menyebabkan varises. Anda juga mungkin mengalami kram dan nyeri tajam di kaki. Berolahraga dan meregangkan kaki di siang hari dapat membantu meringankan gejala-gejala tersebut.
Hal yang harus dilakukan
Janji antenatal Anda berikutnya harus segera dilakukan.
Dokter akan meninjau opsi untuk skrining genetik pada janin. Ini bisa melibatkan tes darah sederhana atau bahkan amniosentesis. Selain skrining genetik, tes darah dapat mengidentifikasi cacat tabung saraf, seperti spina bifida.
Seorang dokter dapat melakukan amniosentesis antara minggu ke 15 dan 18 untuk mendiagnosis kelainan kromosom. Ini dapat dilakukan kapan saja, tetapi dokter Anda kemungkinan besar akan melakukan tes pada usia kehamilan ini.
Amniosentesis adalah tes yang melibatkan penggunaan jarum untuk mengeluarkan sebagian cairan ketuban yang mengelilingi janin. Ini dapat membantu menyingkirkan kelainan kromosom yang ada pada bayi, seperti sindrom Down dan trisomi 13 dan 18.
Dokter mengekstrak dan menguji sejumlah kecil cairan ketuban. Amniosentesis membawa risiko keguguran antara 1 dari setiap 500 dan 1000 kasus.
Seorang dokter akan sering merekomendasikan skrining genetik untuk kehamilan berisiko tinggi, seperti pada wanita di atas usia 35 tahun. Dokter Anda akan meninjau tes darah yang tersedia dan membandingkannya dengan hasil amniosentesis untuk membantu Anda mencapai keputusan yang nyaman.
Dokter Anda mungkin juga ingin mendiskusikan pemilihan kelas prenatal dan persalinan. Mereka mungkin juga ingin meninjau kemungkinan nyeri pada ligamen bundar di perut atau pinggul yang mungkin Anda alami.
Dokter mungkin juga mendiskusikan tindakan pencegahan untuk persalinan prematur.
Perkembangan bayi
Pada minggu ke 16, ukuran janin Anda sekitar 5,3 inci dari puncak kepala hingga bokong. Ini kira-kira seukuran lemon atau alpukat. Beratnya kira-kira 2,5 ons (ons).
Janin berada pada awal percepatan pertumbuhan yang akan melihatnya berlipat ganda selama bulan depan.
Ini mungkin juga mulai bergerak dan bahkan dapat mencengkeram tali pusar pada tahap ini. Sistem saraf masih berkembang, dan janin mulai melenturkan otot-otot di tungkai mereka.
Pada tahap ini janin akan mulai membentuk ekspresi wajah, meskipun belum dapat mengontrolnya. Jika Anda dapat melihat janin, ia mungkin tampak mengerutkan kening atau menyipitkan mata.
Mata dan telinga janin sekarang telah sepenuhnya bergerak dari sisi kepala dan akan lebih menyerupai penampilan akhirnya.
Perubahan gaya hidup
Seperti minggu-minggu sebelumnya, Anda akan segera mengetahui bahwa ada banyak perubahan gaya hidup yang perlu dilakukan selama kehamilan dan setelah melahirkan.
Kesehatan umum
Pada trimester kedua dan ketiga, seorang wanita yang sedang hamil sebaiknya tidak lagi berbaring telentang untuk jangka waktu yang lama.
Berbaring miring meningkatkan aliran darah ke janin dan juga dapat memperbaiki ketidaknyamanan punggung dan pinggul. Bantal kehamilan tersedia untuk membantu memudahkan proses berbaring miring dalam jangka waktu yang lama.
Ada pilihan bantal kehamilan yang tersedia untuk dibeli secara online.
Hindari alkohol, merokok, dan semua zat beracun atau terlarang lainnya saat ini.
Pastikan dokter Anda mengetahui tentang obat yang sedang Anda konsumsi. Jika hal itu mungkin mengganggu kehamilan, mereka mungkin mempertimbangkan untuk mengurangi dosis atau mengubah jenis obat yang Anda minum.
Anda juga bisa mendapatkan manfaat dari program olahraga khusus selama kehamilan.
Makanan
Ikuti diet seimbang dan bergizi selama setiap tahap kehamilan, serta fokus untuk tetap aktif.
Janin mulai tumbuh dengan cepat dan membutuhkan lebih banyak energi saat ini dalam kehamilan. Dianjurkan agar Anda mengonsumsi 300 kalori ekstra setiap hari.
Hindari menambah ukuran setiap kali makan dan sebagai gantinya makan camilan sebagai tambahan dari asupan biasa Anda. Contoh camilan yang sesuai antara lain:
- apel dengan satu sendok makan (sdm.) selai kacang
- satu cangkir kaldu
- telur rebus
- segenggam almond dan stik keju
Meskipun dokter yang mengawasi kehamilan Anda mungkin telah meresepkan suplemen untuk meningkatkan kadar vitamin dan mineral tertentu, ini tidak akan memberikan semua nutrisi yang diperlukan untuk Anda dan janin.
Pastikan banyak makan sayuran berdaun hijau, yang menunjang pencernaan, serta makanan yang mengandung nilai gizi tinggi, seperti buah dan kacang-kacangan.
Hindari makanan berikut selama kehamilan:
- daging mentah
- potongan daging dingin dari toko makanan
- makanan laut asap
- ikan yang mengandung merkuri, seperti hiu dan ikan todak
- keju lembut
- kerang mentah
- Telur mentah
- susu yang tidak dipasteurisasi
- patês dan olesan daging
Pastikan untuk mencuci semua sayuran dalam makanan dengan seksama.
Kekhawatiran lainnya
Jika Anda melihat gejala yang tidak terduga, segera hubungi dokter Anda. Ini bisa termasuk:
- bocornya cairan vagina
- perdarahan vagina atau bagian jaringan
- pingsan atau pusing
- tekanan darah rendah
- tekanan rektal
- sakit bahu
- nyeri atau kram panggul yang parah
MNT ada di sini untuk mendukung Anda selama kehamilan Anda.
