Apa yang harus dilakukan jika Anda tidak bisa berhenti bersin
Bersin merupakan reaksi terhadap iritan dan cara hidung untuk menyingkirkan kuman. Hampir semua partikel dapat mengiritasi hidung dan menyebabkan bersin.
Iritasi umum meliputi:
- virus atau bakteri
- debu
- serbuk sari
- kemarahan
Semua partikel ini bisa memicu bersin. Bersin adalah reaksi yang sebagian dapat dikendalikan terhadap iritan. Oleh karena itu, sangat mungkin untuk menunda atau bahkan menghentikan bersin sebelum itu terjadi.
12 cara menghentikan bersin
Mungkin mungkin untuk menunda atau menghentikan bersin secara alami dengan:
1. Mengobati alergi
Mengobati alergi merupakan cara yang baik untuk mencegah bersin. Bersin alergi sering terjadi dalam kelompok dua hingga tiga.
Namun, untuk mengatasi alergi, seseorang harus terlebih dahulu mengidentifikasi alergen apa yang memicu reaksinya. Setelah diidentifikasi, seseorang mungkin dapat menghindari alergen dan mencegah bersin akibat paparan alergen.
Akan tetapi, ada kalanya tidak mungkin menghindari alergen.
Dalam situasi ini, orang dapat mengontrol reaksinya terhadap alergen dengan menggunakan obat bebas yang dapat membantu reaksi alergi.
Jenis yang populer meliputi:
- tablet atau pil antihistamin
- semprotan hidung glukokortikosteroid
Beberapa orang yang mengalami reaksi yang lebih parah mungkin memerlukan obat resep atau suntikan alergi untuk mencegah atau mengurangi efeknya
2. Pemicu belajar
Hal yang berbeda dapat menyebabkan seseorang bersin. Beberapa pemicu ini mungkin mudah dikenali dan dihindari. Mempelajari penyebab bersin dapat membantu orang menghindarinya.
Pemicu meliputi:
- kemarahan
- debu
- rempah-rempah, seperti merica
- cahaya terang
- makanan pedas
- cetakan
- serbuk sari
- virus flu
- parfum
- memanggang tepung
3. Mengobati bersin fotik
Bersin saat melihat cahaya terang disebut bersin fotik. Kondisi ini memengaruhi sekitar sepertiga orang di seluruh dunia, yang terpicu untuk mulai bersin dengan pergi keluar pada hari yang cerah.
Orang dengan bersin fotik biasanya memiliki riwayat keluarga dengan kondisi tersebut. Mereka dapat mencegah bersin dengan tidak melihat langsung ke cahaya terang dan memakai kacamata hitam pada hari yang cerah.
4. Menghindari makan besar
Beberapa orang bersin setelah makan ketika mereka merasa sangat kenyang. Reaksi ini dapat dicegah dengan makan dalam porsi kecil dan makan lebih sedikit. Fenomena ini tidak dipahami dengan baik.
5. Mengatakan sesuatu yang aneh
Orang-orang mengklaim mengatakan kata-kata lucu atau aneh dengan suara keras sebelum bersin dapat menghentikan terjadinya bersin. Ini murni anekdot.
Pikirannya adalah bahwa tindakan verbalisasi sesuatu yang menarik atau tidak biasa mengganggu otak untuk mencegah bersin. Tidak ada penelitian untuk mendukung klaim ini.
6. Menggelitik langit-langit mulut
Seseorang mungkin bisa menahan bersin dengan merangsang langit-langit mulut dengan lidah. Melakukan ini selama beberapa detik sebelum bersin dapat membantu mencegahnya terjadi.
7. Menghindari bahaya lingkungan
Beberapa orang berada dalam situasi di mana mereka terus-menerus bersentuhan dengan bahan iritan di udara.
Ini mungkin karena suatu pekerjaan, tetapi seseorang mungkin memiliki hobi atau tinggal di daerah yang sering menghirup bahan iritasi.
Iritan mungkin termasuk:
- semen
- batu bara
- bahan kimia
- asbes
- biji-bijian atau tepung
- logam
- unggas hidup
- kayu (serbuk gergaji)
Banyak bahan pengiritasi yang berbahaya jika terpapar orang dari waktu ke waktu. Beberapa mungkin menyebabkan kanker di tenggorokan, mulut, atau hidung.
Orang harus memakai alat pelindung saat berada di area di mana partikel ini ada. Ventilasi dan pencegahan debu dapat membantu mengurangi eksposur. Mengurangi paparan iritan ini akan mencegah komplikasi.
8. Meniup hidung
Orang yang akan bersin dapat mencoba membuang ingus sebagai gantinya. Ini membantu membersihkan iritan yang memicu bersin. Karena seseorang mungkin membuang ingus dan kemudian bersin segera setelahnya, metode ini tidak selalu efektif.
Menyimpan tisu di dekatnya dapat membantu seseorang menjangkau mereka pada waktunya untuk menghentikan bersin.
9. Menggunakan semprotan hidung di rumah
Menggunakan semprotan hidung untuk membersihkan sinus dapat mencegah pemicu dari bersin. Namun, resep atau obat semprot hidung yang dijual bebas mungkin tidak diperlukan. Ada beberapa solusi yang mudah dilakukan di rumah.
Satu semprotan melibatkan penggunaan capsaicin. Capsaicin memberi bumbu pada cabai. Menggunakan capsaicin dalam semprotan hidung dapat menghilangkan kepekaan jaringan hidung, yang mungkin membuat bersin lebih jarang. Ini juga kemungkinan akan memicu serangkaian bersin sebelum efeknya masuk.
Orang yang ingin mencoba metode ini harus melanjutkan dengan hati-hati dan berkonsultasi dengan dokter sebelum mencobanya.
10. Menjepit hidung
Orang dapat mencoba mencubit hidung mereka saat tanda pertama bersin. Seseorang dapat melakukan ini baik dengan menutup lubang hidung atau mencubit hidung lebih tinggi lebih dekat ke mata.
11. Meningkatkan asupan vitamin C
Vitamin C adalah antihistamin dan dianggap dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C ada dalam buah jeruk, sayuran tertentu, dan sebagai suplemen. Dengan meningkatkan jumlah vitamin C dalam makanan mereka, seseorang berpotensi melihat penurunan bersin dari waktu ke waktu.
12. Minum teh chamomile
Sama halnya dengan vitamin C, kamomil memiliki efek anti-histamin. Untuk membantu mencegah bersin, seseorang dapat meminum secangkir teh kamomil setiap hari untuk membantu mengurangi jumlah total histamin dalam tubuh.
Bawa pulang
Tidak selalu mungkin menghentikan bersin. Banyak metode untuk menghentikan bersin melibatkan menemukan cara untuk membantu mencegah refleks bersin sejak awal. Orang bisa sukses dengan satu atau lebih metode.
Orang mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter mereka jika bersin berlebihan. Mereka juga harus berbicara dengan profesional medis sebelum mengonsumsi suplemen apa pun atau memasukkan zat baru apa pun ke dalam tubuh.
