Bagaimana Dingin Diobati

Pilek biasanya berlangsung antara tujuh dan 10 hari, dan satu-satunya obat adalah beristirahat, tetap terhidrasi, dan menunggu. Namun, ada banyak pilihan pengobatan dingin yang dapat membantu meringankan gejala dan membuat periode ini lebih dapat ditoleransi. Uap, cairan hangat, dan pengobatan rumahan lainnya, serta obat bebas (mis., Dekongestan, ekspektoran, penekan batuk, pereda nyeri, dan lainnya) dapat membantu mengatasi batuk, hidung tersumbat, dan / atau pilek.

Resep dapat digunakan, tetapi tidak umum. Beberapa juga mencatat manfaat dari terapi komplementer dan alternatif tertentu.

Jika Anda merawat seorang anak, ketahuilah bahwa tidak semua pengobatan flu cocok untuk mereka. Seperti biasa, tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda tidak yakin apa yang menyebabkan penyakit Anda / anak Anda atau bagaimana cara mengobatinya.

Khawatir tentang virus corona baru? Pelajari tentang COVID-19, termasuk gejala dan cara mendiagnosisnya.

Verywell / Catherine Song

Pengobatan Rumah dan Gaya Hidup

Terlepas dari janji paket produk dan pengobatan rumahan kuno, tidak ada obat ajaib untuk flu, dan tidak ada yang terbukti dapat mempersingkat perjalanan penyakit.

Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) menyarankan Anda untuk tetap terhidrasi dengan minum cukup cairan sambil menghindari alkohol dan produk berkafein. Istirahat juga disarankan.

Untuk sakit tenggorokan, mengisap pelega tenggorokan dapat membantu menenangkannya. Namun, jangan berikan tablet hisap kepada anak di bawah usia 4 tahun, karena berisiko tersedak. Berkumur dengan air garam hangat juga bisa membantu.

Menggunakan humidifier yang bersih dapat membantu mengatasi hidung tersumbat. Selain itu, uap dari pancuran atau pernapasan di atas semangkuk air panas mungkin berguna.

Semangkuk sup mie ayam yang mengepul bisa menenangkan tetapi belum terbukti secara ilmiah sebagai obat yang benar; Diperkirakan bahwa cairan panas, secara umum, dapat membantu melonggarkan penyumbatan.

Madu memiliki beberapa bukti sebagai obat batuk dan dapat mengurangi batuk malam hari pada anak-anak. Secangkir teh herbal hangat dengan madu dan lemon dapat menenangkan. Namun, sebaiknya jangan pernah memberikan madu kepada bayi di bawah usia 1 tahun karena risiko botulisme pada bayi.

Irigasi hidung saline adalah pengobatan rumahan yang sering direkomendasikan untuk meredakan penyumbatan sinus seperti flu biasa. Namun, pastikan hanya menggunakan air suling, steril, atau air matang untuk membuat larutan garam, Irigasi hidung bisa dilakukan dengan neti pot, botol pemeras, atau bohlam.

Menghindari merokok atau perokok pasif juga dapat membantu menjaga agar gejala Anda tidak bertambah parah.

Terapi Over-the-Counter (OTC)

Ada banyak produk OTC yang dapat membantu meringankan gejala pilek, namun banyak dari produk tersebut yang mengandung lebih dari satu bahan aktif yang masing-masing mengatasi gejala yang berbeda.

Dianjurkan agar Anda hanya mengobati gejala yang Anda alami, daripada mengambil produk yang mengandung bahan yang tidak dibutuhkan. Membaca paket dengan hati-hati dapat membantu Anda menentukan apakah itu dapat membantu dalam kasus Anda.

Ketahuilah juga bahwa banyak obat flu memiliki kandungan yang sama. Mengambil lebih dari satu pada saat yang sama dapat menimbulkan risiko overdosis yang tidak disengaja.

Jika anak Anda berusia di bawah 4 tahun, jangan berikan obat batuk atau pilek yang dijual bebas kecuali diarahkan oleh dokter Anda. Jika anak Anda berusia 4 tahun atau lebih, bicarakan dengan dokter anak mereka untuk mengetahui produk mana yang mungkin aman dan efektif untuk gejala mereka.

Antihistamin

Antihistamin membantu meredakan gatal, mata berair, hidung meler, dan tenggorokan gatal. Benadryl (diphenhydramine) adalah pilihan yang umum, tetapi dapat membuat Anda mengantuk. Alternatif non-mengantuk termasuk Claritan (loratadine), Allegra (fexofenadine), Zyrtec (cetirizine), dan Xyzal (levocetirizine).

Untuk pilek, Anda juga bisa menggunakan Flonase (fluticasone), yang merupakan steroid hidung.

Dekongestan

Dekongestan meredakan sakit kepala sinus dan hidung tersumbat. Sudafed (pseudoefedrin) adalah pilihan yang umum, tetapi dapat menyebabkan insomnia. Sekarang dijual "di belakang meja" di banyak tempat dan dalam jumlah terbatas untuk mencegah penggunaannya dalam pembuatan obat-obatan terlarang.

Fenilefrin adalah dekongestan yang tidak dapat dikontrol. Dalam rumus multi-gejala, penggunaan "D" dalam nama sering kali menunjukkan bahwa itu termasuk dekongestan.

Ekspektoran

Ekspektoran membantu mengencerkan dan mengencerkan lendir sehingga Anda dapat mencegahnya terkumpul di saluran udara dan lebih mudah mengeluarkan ingus. Guaifenesin adalah bahan ekspektoran yang disetujui oleh FDA, dan dapat ditemukan dalam produk OTC seperti Robitussin, Mucinex, dan rumus multi-gejala.

Penekan Batuk

Penekan batuk (antitusif) dapat membantu meredakan batuk, tetapi batuk memiliki fungsi penting: membersihkan paru-paru, membantu mencegah infeksi bakteri selain flu. Yang terbaik adalah menggunakannya hanya ketika batuk Anda menjadi terlalu signifikan untuk ditoleransi.

Dekstrometorfan adalah bahan penekan batuk OTC yang paling umum. Ini tidak boleh diberikan kepada anak di bawah usia 4 tahun, dan Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memberikannya kepada anak usia 4 hingga 11 tahun.

Produk kombinasi yang mencakup antihistamin dan dekongestan juga memiliki fungsi penekan batuk. Ini dapat membantu mengeringkan postnasal drip sekaligus meredakan batuk.

Pereda nyeri

Pereda nyeri seperti Tylenol (acetaminophen) dan Advil (ibuprofen) dapat mengurangi demam dan membantu meredakan sakit kepala atau nyeri tubuh ringan yang mungkin Anda alami akibat flu.

Aspirin tidak dianjurkan untuk pilek, dan tidak boleh diberikan kepada anak-anak karena berisiko mengembangkan sindrom Reye. Asetaminofen adalah satu-satunya pereda nyeri yang dapat diberikan kepada anak-anak di bawah 6 bulan; anak-anak yang lebih besar dapat menggunakan asetaminofen atau ibuprofen.

Pastikan untuk mencatat apakah obat tersebut cenderung menyebabkan kantuk dan berhati-hatilah jika Anda akan mengemudi atau mengoperasikan mesin. Beberapa obat batuk dan pilek juga dapat berinteraksi dengan obat resep atau suplemen makanan, jadi Anda harus memeriksakan diri ke dokter atau apoteker untuk menghindari masalah ini.

Resep

Meskipun flu biasa tidak memerlukan obat resep, Anda mungkin menemui dokter jika gejalanya parah atau berlangsung lebih dari 10 hari. Jika Anda menderita asma, pilek dapat memicu serangan dan Anda mungkin memerlukan obat asma yang disesuaikan.

Salah satu gejala yang mungkin perlu Anda atasi lebih kuat adalah batuk. Obat penekan batuk resep mungkin mengandung opiat seperti kodein. Ketahuilah bahwa obat-obatan ini dapat memiliki efek samping yang signifikan dan sedikit bukti kuat bahwa obat tersebut benar-benar berfungsi.

Untuk pilek yang tidak berhenti, Nasonex (mometasone) adalah resep steroid hidung.

Sementara banyak orang meminta antibiotik saat mereka sedang flu, obat ini tidak berpengaruh pada virus flu. Resep yang berlebihan karena permintaan ini dapat menyebabkan berkembangnya bakteri yang kebal antibiotik.

Pengobatan Pelengkap dan Alternatif (CAM)

Banyak suplemen makanan dan pengobatan herbal, serta praktik kesehatan holistik, telah dipelajari untuk melihat apakah mereka mengurangi lamanya masuk angin. Tidak ada yang mencapai tingkat penyembuhan, tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa mereka mungkin memiliki efek menguntungkan.

Seng

Studi sedang berlangsung menggunakan seng untuk mengurangi durasi gejala pilek pada orang sehat. Meskipun datanya tidak meyakinkan, tablet hisap seng, sirup, atau tablet hingga 75 miligram (mg) per hari, bila digunakan selama pilek, dapat mempersingkat durasinya.

Namun, pelega tenggorokan dapat menimbulkan efek samping termasuk mual dan rasa tidak enak di mulut Anda. Salah satu produk yang harus dihindari adalah seng intranasal (dalam kapas, gel, atau semprotan), karena telah dikaitkan dengan hilangnya indra penciuman.

Ginseng Amerika

Ginseng Amerika (Panax quinquefolius) memiliki beberapa bukti memperpendek durasi pilek. Penelitian yang menunjukkan hal ini terjadi pada orang yang mengonsumsi ginseng selama delapan hingga 16 minggu dalam upaya mencegah masuk angin. Meskipun mereka tidak mengalami pilek yang jauh lebih sedikit, mereka lebih pendek.

Ginseng Asia (Panax ginseng) tampaknya tidak memiliki pengaruh apa pun. Perhatikan bahwa ginseng dapat mengurangi efek pengencer darah umum Coumadin (warfarin), jadi Anda harus berbicara dengan dokter Anda sebelum menggunakannya jika Anda sedang dalam pengobatan.

Vitamin C.

Banyak orang bersumpah dengan mengonsumsi ekstra vitamin C untuk flu. Temuan apakah itu berhasil atau tidak tidak konsisten.

Orang yang tinggal di iklim dingin dan orang yang rutin melakukan olahraga berat, seperti lari jarak jauh, biasanya memiliki kadar vitamin C yang rendah. Mengonsumsi suplemen vitamin C dapat mencegah mereka terkena flu. Tetapi kecuali Anda memiliki kekurangan ini, itu mungkin tidak akan melakukan apa pun untuk mencegah atau menyembuhkan pilek.

Mungkin Anda tergoda untuk memberi diri Anda vitamin C dosis tinggi saat Anda merasakan gejala pilek, tetapi lebih banyak tidak lebih baik. Faktanya, mengonsumsi lebih dari 500 mg vitamin C pada dasarnya tidak berguna. Tubuh Anda tidak dapat menyerapnya sepenuhnya, sehingga dikeluarkan melalui buang air kecil.

Echinacea

Echinacea adalah obat herbal umum lainnya yang disebut-sebut untuk mencegah atau mengobati pilek. Sejumlah besar penelitian disertakan dalam tinjauan tahun 2014 yang hanya menemukan bukti lemah bahwa ramuan tersebut mungkin memiliki efek seperti itu, dan hanya pada tingkat kecil. Masalah dalam membandingkan penelitian adalah bahwa produk echinacea berasal dari lebih dari satu spesies dan berbeda. bagian tanaman.

Pengobatan CAM lain yang sedang diteliti termasuk bawang putih (tampaknya tidak efektif), meditasi dan olahraga (satu studi menemukan beberapa efek), dan probiotik.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Ketika Anda mengalami gejala pilek atau sedang merawat anak Anda atau anggota keluarga yang mengalaminya, pastikan untuk mempraktikkan kebiasaan kebersihan yang baik agar tidak menularkannya. Cuci tangan Anda sesering mungkin. Tutupi mulut dan hidung saat bersin atau batuk, dan hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut.