Apa yang menyebabkan orang buang air besar setelah makan?
Orang terkadang merasa ingin buang air besar segera setelah makan. Jika ini terjadi, orang tersebut mungkin merasa seolah-olah makanan tersebut melewati mereka. Namun, bukan itu masalahnya.
Faktanya, dibutuhkan waktu 1–2 hari sebelum makanan menyelesaikan perjalanannya melalui saluran pencernaan seseorang. Oleh karena itu, orang yang buang air besar sesaat setelah makan kemungkinan besar akan melewatkan makanan yang mereka makan sehari atau dua hari sebelumnya.
Penyebab paling mungkin untuk buang air besar segera setelah makan adalah refleks gastrokolik. Refleks ini adalah reaksi tidak sadar yang normal terhadap makanan yang masuk ke perut. Namun, intensitas refleks gastrokolik dapat bervariasi antar individu.
Dalam artikel ini, kami menguraikan apa yang terjadi selama refleks gastrokolik dan membahas kondisi yang dapat meningkatkan intensitasnya. Kami juga menjelaskan faktor pola makan dan gaya hidup yang dapat membantu mengurangi keinginan untuk buang air besar segera setelah makan.
Mengapa itu terjadi, dan apakah itu normal?
Refleks gastrokolik, atau respons gastrokolik, adalah reaksi tidak sadar yang normal terhadap makanan yang masuk ke perut.
Saat makanan memasuki organ ini, tubuh melepaskan hormon yang menyebabkan usus besar berkontraksi. Kontraksi ini memindahkan makanan yang sebelumnya dimakan lebih jauh melalui sistem pencernaan, yang dapat menyebabkan keinginan untuk buang air besar.
Bagi sebagian orang, refleks gastrokolik ringan, tidak menimbulkan gejala. Bagi yang lain, refleks gastrokolik sangat kuat, dan keinginan untuk buang air besar setelah makan bisa sangat parah.
Kondisi yang dapat memengaruhi refleks gastrokolik
Kondisi kesehatan tertentu dapat memengaruhi refleks gastrokolik. Misalnya, sindrom iritasi usus besar (IBS) dapat menyebabkan saluran pencernaan seseorang memindahkan makanan melalui sistemnya dengan kecepatan yang jauh lebih cepat.
Kondisi lain yang dapat menyebabkan seseorang buang air besar lebih cepat dari biasanya meliputi:
- alergi makanan dan intoleransi makanan
- kegelisahan
- radang perut
- Penyakit celiac
- penyakit radang usus (IBD)
- Penyakit Crohn
Masing-masing kondisi di atas dapat meningkatkan intensitas refleks gastrokolik, mengakibatkan keinginan untuk buang air besar segera setelah makan. Mereka juga dapat menimbulkan gejala pencernaan tambahan, seperti:
- kembung yang mereda setelah buang angin atau tinja
- kebutuhan yang sering untuk buang angin
- sakit perut atau ketidaknyamanan
- lendir di tinja
- diare
- sembelit
- diare dan sembelit bergantian
Refleks gastrokolik vs. inkontinensia tinja
Penyebab potensial lain dari perasaan ingin buang air besar adalah inkontinensia tinja. Kondisi ini dapat berkisar dalam tingkat keparahan dari ringan hingga kehilangan kendali usus besar.
Inkontinensia tinja relatif mudah dibedakan dari efek respons gastrokolik yang intens terhadap makanan. Secara khusus, inkontinensia tinja dapat terjadi kapan saja. Itu tidak hanya terjadi setelah makan.
Seseorang dapat mengalami inkontinensia tinja karena beberapa alasan berbeda, termasuk:
- diare
- kerusakan saraf di rektum
- otot yang rusak di rektum
- dinding rektal rusak
- rektokel
- prolaps rektum
Orang yang khawatir bahwa mereka mungkin mengalami inkontinensia tinja harus mengunjungi dokter mereka untuk diagnosis. Seorang dokter dapat menjelaskan berbagai cara untuk mengobati dan menangani inkontinensia tinja.
Refleks gastrokolik vs. diare setelah makan
Episode diare setelah makan tidak mungkin berhubungan dengan refleks gastrokolik orang tersebut.
Diare adalah kondisi umum yang biasanya hanya berlangsung satu atau dua hari. Namun, diare yang berlangsung selama seminggu atau lebih dapat mengindikasikan masalah kesehatan yang mendasarinya.
Beberapa penyebab umum diare persisten meliputi:
- konsumsi berlebihan pemanis buatan dan obat pencahar lainnya
- bakteri dan parasit bawaan makanan
- intoleransi makanan
- alergi makanan
- gangguan pencernaan
- infeksi virus
- operasi perut sebelumnya, seperti pengangkatan kandung empedu
Kapan harus ke dokter
Refleks gastrokolik adalah reaksi normal terhadap makanan yang masuk ke perut. Dalam kebanyakan kasus, merasa ingin buang air besar setelah makan tidak memerlukan kunjungan ke dokter.
Namun, seseorang harus memeriksakan diri ke dokter jika mengalami hal-hal berikut:
- respons gastrokolik yang intens dan sering terhadap makanan
- diare berlangsung lebih dari 2 hari
- gejala lambung tambahan
Gejala di atas dapat menunjukkan kemungkinan masalah kesehatan yang mendasarinya.
Pengobatan dan pencegahan
Karena refleks gastrokolik adalah reaksi tubuh yang normal, secara teknis tidak memerlukan pengobatan. Namun, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan orang untuk membantu mengurangi intensitas refleks gastrokolik dan keinginan untuk buang air besar.
Cari pengobatan untuk kondisi pencernaan yang mendasarinya
Orang harus menemui dokter jika gejala lambung lainnya menyertai keinginan untuk buang air besar setelah makan.
Bergantung pada durasi dan tingkat keparahan gejala ini, dokter dapat melakukan tes untuk mendiagnosis kondisi kesehatan yang mendasarinya.
Jika ada suatu kondisi, mengobatinya dapat membantu mengurangi intensitas refleks gastrokolik.
Mengubah pola makan
Beberapa makanan lebih mungkin menyebabkan respons gastrokolik yang intens dibandingkan yang lain. Ini termasuk:
- makanan berlemak atau berminyak
- produk susu
- makanan tinggi serat
Membuat buku harian makanan dapat membantu seseorang mengidentifikasi makanan yang dapat meningkatkan respons gastrokoliknya. Buku harian itu harus berisi catatan makanan yang dimakan orang tersebut, serta respons pencernaan mereka terhadap makanan tersebut.
Setelah orang tersebut mengidentifikasi makanan pemicu yang mungkin, mereka harus menghindari makanan untuk sementara waktu untuk melihat apakah gejalanya membaik.
Mengelola stres
Bagi sebagian orang, stres dapat meningkatkan intensitas refleks gastrokolik. Orang-orang ini mungkin mendapat manfaat dari aktivitas yang membantu mengurangi stres. Contohnya termasuk olahraga dan meditasi.
Ringkasan
Buang air besar segera setelah makan biasanya merupakan hasil dari refleks gastrokolik, yang merupakan reaksi tubuh yang normal terhadap makanan yang masuk ke perut.
Hampir setiap orang akan mengalami efek refleks gastrokolik dari waktu ke waktu. Namun, intensitasnya dapat berbeda dari orang ke orang. Faktor gaya hidup tertentu dapat membantu mengurangi keinginan untuk buang air besar setelah makan.
Orang harus memeriksakan diri ke dokter jika sering mengalami diare atau gejala lambung lainnya setelah makan. Gejala-gejala ini dapat mengindikasikan masalah kesehatan mendasar yang memerlukan perhatian medis.
