Nyeri pantat selama kehamilan: Semua yang perlu Anda ketahui
Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Selama kehamilan, seorang wanita akan merasakan sakit dan nyeri baru, karena perubahan yang terjadi pada tubuh. Nyeri pantat sering terjadi dan normal selama kehamilan, dan bisa disebabkan oleh beberapa faktor.
Saat janin dan rahim tumbuh, mereka memberi tekanan pada pinggul, punggung, dan bokong. Nyeri bokong juga bisa berasal dari komplikasi kehamilan dan masalah medis yang tidak terkait.
Apa pun penyebabnya, bicarakan dengan dokter tentang nyeri baru yang muncul selama kehamilan. Seorang dokter seringkali dapat membantu mengembangkan rencana pengobatan untuk meredakan gejala yang mengganggu.
Di bawah ini, pelajari lebih lanjut tentang penyebab nyeri bokong selama kehamilan, serta kemungkinan perawatan dan pengobatan rumahan.
Penyebab
Nyeri bokong selama kehamilan dapat berupa nyeri - yang berasal dari tempat lain di tubuh dan menyebar ke bokong - atau dapat disebabkan oleh masalah di area tersebut.
Berikut ini adalah beberapa kemungkinan penyebab nyeri bokong saat hamil:
Wasir
Wasir adalah pembengkakan pembuluh darah di rektum bawah atau anus.
Saat rahim mengembang selama trimester kedua dan ketiga, ini memberi lebih banyak tekanan dan ketegangan pada anus, yang dapat menyebabkan wasir terbentuk.
Sembelit dan berdiri dalam waktu lama dapat meningkatkan kemungkinan berkembangnya wasir selama kehamilan.
Wasir dapat menyebabkan:
- sakit dan nyeri anal
- gatal di sekitar anus
- pendarahan saat buang air besar
- benjolan lembut terbentuk di anus
Linu panggul
Saraf skiatik menjalar dari bokong ke kaki. Selama kehamilan, rahim yang membesar dan janin yang sedang tumbuh dapat menekan saraf skiatika, menyebabkan kondisi yang disebut linu panggul.
Penderita linu panggul sering kali mengalami nyeri di bagian bokong. Selain itu, seseorang mungkin merasakan sensasi terbakar di kaki, pantat, dan punggung, serta nyeri yang menusuk di kaki.
Nyeri korset panggul
Nyeri panggul menyerang sekitar 1 dari 5 wanita hamil. Kombinasi dari kelebihan berat badan bayi dan pergerakan selama kehamilan seringkali menjadi penyebabnya.
Nyeri pada korset panggul dapat menyebabkan nyeri pada bokong, selain:
- kesulitan berjalan
- bunyi klik atau gerinda di daerah panggul
- rasa sakit saat berhubungan seks
- sakit saat berjalan
- sakit saat beban berada di satu kaki
- kesulitan berbaring miring ke satu sisi tubuh untuk waktu yang lama
Nyeri panggul bisa dimulai kapan saja antara trimester pertama dan ketiga. Ini mungkin berkembang hanya pada hari-hari terakhir kehamilan.
Kontraksi
Kontraksi adalah cara tubuh mengeluarkan janin dari tubuh. Kontraksi yang sesungguhnya terjadi selama bagian terakhir trimester ketiga, tepat sebelum kelahiran. Beberapa wanita merasakan nyeri kontraksi di bokong.
Gejala lain yang terkait dengan kontraksi meliputi:
- keluarnya cairan berdarah atau coklat dari vagina
- nyeri punggung bawah dan perut
- pemecah air
Sebelum persalinan, banyak wanita mengalami kontraksi palsu, yang disebut kontraksi Braxton-Hicks. Ini bisa menyakitkan tetapi - tidak seperti kontraksi yang sebenarnya - kontraksi tidak terjadi secara berkala yang semakin sering terjadi.
Diagnosa
Seorang dokter akan bertanya tentang gejala dan apakah ada yang membuatnya lebih baik atau lebih buruk.
Dalam beberapa kasus, pemeriksaan visual sudah cukup untuk menentukan apakah seseorang menderita wasir.
Tes lain, seperti analisis darah atau urin atau tes pencitraan, juga dapat membantu dokter menentukan penyebab rasa sakit.
Kapan harus ke dokter
Setiap kali seorang wanita hamil mengalami rasa sakit yang tidak dapat dijelaskan, dia harus berbicara dengan dokter atau ahli kesehatan lainnya.
Selama kehamilan, seorang wanita harus menghubungi dokter atau pergi ke rumah sakit jika dia mengalami:
- pemecah air
- nyeri yang menyebabkan mual
- kehilangan kendali atas usus atau kandung kemih
- rasa sakit yang tidak kunjung membaik
- kehilangan banyak darah dari wasir
Perawatan dan pengobatan rumahan
Ada beberapa pilihan pengobatan potensial untuk nyeri bokong selama kehamilan. Beberapa perawatan umum meliputi:
- obat nyeri over-the-counter (OTC) yang aman digunakan selama kehamilan, seperti acetaminophen (Tylenol), yang tersedia untuk dibeli secara online
- krim dan salep ambeien
- resep pereda nyeri untuk nyeri yang lebih parah
Penting untuk berbicara dengan dokter tentang obat mana yang aman digunakan. Beberapa, termasuk aspirin dan ibuprofen, bisa berbahaya. Beberapa wanita ingin menghindari penggunaan obat lain tertentu selama kehamilan.
Untuk nyeri ringan atau jika seorang wanita ingin menghindari intervensi medis, pengobatan rumahan dapat membantu.
Pengobatan rumahan untuk nyeri bokong selama kehamilan meliputi:
- menggunakan witch hazel untuk wasir, seperti ini tersedia untuk dibeli secara online
- duduk di air hangat (bukan panas) untuk wasir
- makan serat untuk membantu menghindari sembelit
- menghindari berdiri atau duduk untuk waktu yang lama
- tidur dengan bantal di bawah perut dan di antara kedua kaki
- peregangan ringan
Jika nyeri pada pelvic girdle menyebabkan nyeri pada bokong, mungkin akan membantu jika menggunakan foam roller atau melakukan peregangan untuk membantu mengendurkan pinggul yang kencang. Berbagai rol busa tersedia untuk dibeli secara online.
Jika linu panggul yang menyebabkan nyeri, peregangan dalam artikel ini dirancang khusus untuk meredakan nyeri linu panggul selama kehamilan.
Pencegahan
Meskipun tidak selalu mungkin untuk mencegah nyeri pada bokong selama kehamilan, seorang wanita mungkin dapat mengurangi risiko tersebut dengan:
- menghindari sembelit dengan pola makan tinggi serat
- tetap terhidrasi untuk menghindari kontraksi prematur
- jika memungkinkan, tetap aktif selama kehamilan
- meregangkan otot di punggung, bokong, dan kaki
Pandangan
Sebagian besar, nyeri bokong selama kehamilan bukanlah penyebab utama kekhawatiran. Pengobatan rumahan seringkali dapat membantu meringankan penyebab umum nyeri, seperti wasir atau kelebihan berat badan saat hamil.
Namun, jika tidak ada penyebab yang jelas, temui dokter. Sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter tentang nyeri yang parah, baru, atau terus-menerus.
