TV harian yang berlebihan pada usia yang lebih tua terkait dengan memori yang lebih buruk
Orang tua yang ingin mempertahankan kemampuan mereka mungkin ingin mempertimbangkan untuk menjatah waktu TV mereka. Sebuah studi baru yang besar terhadap orang dewasa yang lebih tua menemukan bahwa mereka yang menghabiskan setidaknya 3,5 jam per hari untuk menonton TV mengalami penurunan yang lebih besar dalam memori verbal.
Para peneliti di University College London di Inggris menganalisis data dari English Longitudinal Study of Aging (ELSA) pada 3.662 orang dewasa berusia 50 ke atas.
Pada tahun 2008–2009, dan kembali pada tahun 2014–2015, peserta ELSA telah menjawab pertanyaan mengenai waktu yang mereka habiskan untuk menonton TV.
Pada saat-saat ini, mereka juga menyelesaikan tes memori verbal dan kefasihan.
Analisis tersebut mengungkapkan bahwa mereka yang menonton TV selama 3,5 jam atau lebih per hari memiliki penurunan rata-rata 8–10 persen dalam ingatan terkait kata dan bahasa selama 6 tahun yang diteliti dalam studi tersebut. Ini dibandingkan dengan penurunan rata-rata 4–5 persen yang lebih rendah pada mereka yang menonton lebih sedikit TV per hari selama periode yang sama.
Studi tersebut, yang sekarang dimuat dalam jurnal Laporan Ilmiah, tidak menemukan hubungan seperti itu antara waktu menonton TV dan perbedaan dalam "kefasihan semantik".
Tes memori verbal meminta peserta untuk menghafal dan kemudian mengingat daftar kata dalam waktu tertentu, sementara tes kefasihan semantik meminta mereka untuk membuat daftar sebanyak mungkin contoh kategori (seperti jenis hewan) yang dapat mereka pikirkan dalam sebuah kategori. waktu tertentu.
Penulis penelitian mencatat bahwa meskipun ada banyak penelitian tentang efek menonton TV pada kognisi, sebagian besar berfokus pada anak-anak.
“Perhatian yang jauh lebih sedikit,” kata rekan penulis studi Dr. Daisy Fancourt, yang bekerja di Departemen Ilmu dan Kesehatan Perilaku, “telah dibayar untuk efek menonton televisi di ujung lain masa hidup, meskipun itu dihipotesiskan untuk lebih dari 25 tahun bahwa menonton televisi yang berlebihan dapat berkontribusi pada perkembangan demensia. "
Menonton TV adalah 'aktivitas pasif'
Hal menarik tentang studi baru ini adalah fakta bahwa hubungan antara menonton TV secara ekstensif dan penurunan memori verbal yang lebih besar tetap ada bahkan setelah para peneliti menyesuaikan hasil untuk berapa banyak waktu yang dihabiskan orang untuk duduk.
Dalam mempertimbangkan alasan potensial untuk temuan mereka, mereka mendiskusikan sifat menonton TV dibandingkan dengan aktivitas menetap lainnya.
“Televisi,” penulis studi menjelaskan, “telah dijelaskan sebagai aktivitas budaya yang unik karena menggabungkan rangsangan sensorik padat yang kuat dan cepat berubah di satu sisi dengan kepasifan dari pemirsa di sisi lain.”
Banyak penelitian yang mengaitkan waktu menetap dengan penurunan kognitif pada orang dewasa yang lebih tua tidak mempertimbangkan sifat unik "waspada-pasif" dari menonton TV ini, tetapi mereka telah memperlakukannya sebagai "proxy untuk perilaku menetap."
Para penulis membuat perbandingan dengan penelitian tentang perilaku menetap berbasis layar lainnya yang tidak mengaitkannya dengan penurunan kognitif.
Beberapa penelitian, misalnya, menunjukkan bahwa menggunakan internet dan bermain video game - keduanya merupakan aktivitas menetap yang melibatkan penggunaan layar - bahkan dapat mempertahankan, jika tidak meningkatkan, keterampilan kognitif seperti yang diperlukan untuk pemecahan masalah.
Menonton TV dan 'stres kognitif'
Para peneliti menyarankan bahwa menonton TV dapat memengaruhi memori verbal melalui "stres kognitif". Stres semacam itu, menurut mereka, mungkin timbul dari sifat waspada-pasif menonton TV ditambah dengan efek psikologis dari menyaksikan adegan kekerasan, menegangkan, dan grafis.
Penjelasan lain untuk temuan penelitian ini adalah bahwa semakin banyak waktu yang dihabiskan orang untuk menonton TV, semakin sedikit kesempatan mereka untuk terlibat dalam “aktivitas yang bermanfaat secara kognitif,” seperti membaca, bermain permainan papan, dan kegiatan budaya.
Ini dapat menyiratkan bahwa potensi dampak negatif dari menonton TV bukan hanya akibat dari efek langsungnya, tetapi juga karena hal itu menggantikan aktivitas yang menjaga kemampuan kognitif, meskipun mungkin juga tidak aktif.
"Namun," catat penulis penelitian, "ini masih harus dieksplorasi lebih lanjut dalam penelitian selanjutnya."
Studi tidak menyangkal manfaat TV
Akhirnya, para peneliti menunjukkan bahwa temuan mereka tidak menunjukkan bahwa menonton TV di usia yang lebih tua tidak memiliki manfaat sama sekali. Ada bukti, misalnya, bahwa orang dewasa yang menonton drama daripada dokumenter lebih baik dalam tes yang menunjukkan kemampuan yang lebih besar untuk memahami orang lain.
Beberapa penelitian juga mengungkapkan bahwa jika "dirancang dengan tepat", program TV pendidikan adalah sarana yang efisien untuk belajar.
TV juga menawarkan sarana untuk melepaskan diri dari kehidupan pada saat-saat sulit, dan banyak orang menganggapnya sebagai bentuk relaksasi.
British Heart Foundation mendanai sebagian penelitian ini. Chris Allen, perawat jantung senior di organisasi amal tersebut, menjelaskan bahwa "penting untuk diingat bahwa penurunan kognitif tidak sama dengan demensia".
“Tetapi jika Anda khawatir jumlah tontonan televisi yang Anda tonton dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda, kami sarankan untuk membatasi jumlah TV yang Anda tonton setiap hari dan melakukan beberapa hobi yang menyehatkan jantung ke dalam rutinitas Anda. ”
Chris Allen
